MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 /3: Hərəkətə alışın
• Metod 2 /3: Böyük bir həyat hadisəsi ilə məşğul olmaq
• Metod 3 /3: əlaqələr qurun
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Dəyişiklik hər birimizin həyatının bir hissəsidir. Bu, yeni bir yerə köçməkdən həyatınızdakı ən çətin hadisəyə (məsələn, sevilən birinin xəstəliyi və ya ölümü) və ya insanlarla münasibətlərdəki problemlərə qədər ola bilər. Dəyişikliyə uyğunlaşmaq həyatınızda daha məsuliyyətli və inamlı olmağa kömək edəcək.

Addımlar

Metod 3 /3: Hərəkətə alışın

1. 1 Qoy kədərlənəsən. Bütün hissləri özündə saxlasan, özünə heç bir yaxşılıq etməzsən. Çox güman ki, köhnə həyatınızı geridə qoymağınızdan narahat, narahat, əsəbi və kədərlisiniz. Bütün bunlar təbii və yaxşıdır!
   • Başınıza çox şey gəldiyini hiss etdiyiniz zaman ara verin. Rahat bir qəhvəxanada və ya bir park skamyasında sakit bir otaqda 15 dəqiqə oturmaq kimi sadə bir şey ola bilər.
   • Köhnə həyatınızı düşünəndə bu hissləri uzaqlaşdırmayın. Ağlamaq istəsə belə, bunları düşünmək üçün özünüzə vaxt verin. Duyğularınızla işləmək yeni evinizdən daha çox zövq almağa kömək edəcək.
2. 2 Ümidlərinizi və gözləntilərinizi buraxın. Həyatınızın necə olmasını istədiyinizə dair bir təsəvvürünüz var. Ancaq yeni həyatınızın bu şablona sığmaması mümkündür. Bu, yeni həyatınızın pis və ya səhv olacağı anlamına gəlmir. Gözləmələri buraxmalı və hər şeyin olduğu kimi olmasına icazə verməlisən.
   • İndiki halda yaşa. Gələcəyinizi necə inkişaf etdirəcəyinizi planlaşdırmaq və ya keçmişdə nə qədər yaxşı olduğunu xatırlamaq əvəzinə, yeni bir yerdə yaşadığınız hər an üzərində düşünün. Tezliklə sizin üçün o qədər tanış olacaq ki, onları görməyi dayandıracaqsınız. Yeni yerlər görməkdən və yeni hadisələr yaşamaqdan zövq alın.
   • Buradakı yeni yer və həyat əvvəlkindən fərqli olacaq. Sahib olduqlarınızı yenidən yarada bilməyəcəksiniz. Yeni yeri köhnə ilə müqayisə edərkən özünüzü dayandırın! Özünüzə xatırlayın ki, bunlar fərqli şeylərdir və fərqli olmaq pis demək deyil. Yeni yerə sizin üçün yaxşı bir şans verin.
   • Unutmayın, yəqin ki, dərhal buna öyrəşməyəcəksiniz. Dost tapmaq üçün vaxt lazımdır. Yeni ərazi, yeni vərdişlər öyrənmək üçün vaxt lazımdır. Yeni sevdiyiniz çörəkxananı, yeni kitab mağazanızı, idman zalınızı tapmaq üçün vaxt lazımdır.
3. 3 Yeni yaşadığınız yeri daha yaxşı tanıyın. Yeni bir yerə alışma prosesinin bir hissəsi bu barədə daha çox məlumat əldə etməkdir. Bir evdə və ya mənzildə yuvanızda qalsanız, keçmişi düşünsəniz, heç vaxt yeni dostlar tapmayacaq və həyatın mənasını tapa bilməyəcəksiniz. Qabığından çıx!
   • İstədiyiniz təşkilata qoşulun. Bu kitabxana kitab klubundan könüllülüyə qədər hər şey ola bilər. Dindarsinizsə, dini icmalar yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yerdir. Alternativ olaraq, siyasi təşkilatlar və ya sənət qrupları (vokal qrupları, toxuculuq, yorğan, qəzet kəsmə və s.) Çox yaxşı işləyir.
   • Həmkarlarınızla gəzintiyə çıxın. Yeni bir iş səbəbiylə yaşayış yerinizi dəyişdirmək məcburiyyətindəsinizsə, həmkarlarınızdan hara gedəcəyini soruşun və onları sizinlə birlikdə gəlməyə dəvət edin. Onlarla uzun müddətli bir dostluq qurmasanız belə, kimlə görüşəcəyinizi və ya kimlə tanış olacağınızı bilməyəcəksiniz.
   • İnsanlarla danış.Baqqaldakı katiblə, yanınızdakı dayanacaqda avtobus gözləyənlə, piştaxtada kitabxanaçı ilə, qəhvəxanada katiblə bir az söhbət edin. İndi yaşadığınız yer haqqında bir az yeni məlumat əldə edəcək, insanlarla tanış olmağa başlayacaq və yeni bir mühitdə rahat hiss edəcəksiniz.
4. 4 Mədəniyyət şokuna hazır olun. Başqa bir şəhərə yeni köçmüsən belə, fərqli ola bilər. Və bu xüsusilə başqa bir ölkəyə, ölkənizin başqa bir bölgəsinə, şəhərdən kəndə və əksinə köçmək üçün aiddir. Yerlər fərqlidir və buna hazır olmalısınız.
   • Həyat tempinizi yeni mühitə uyğunlaşdırmağa çalışın. Məsələn, böyük bir şəhərdən kəndə yeni köçmüsünüzsə, həyat tempinin və insanların özlərinin şəhərdən çox fərqli olduğunu görəcəksiniz.
   • Bəzən belə görünə bilər ki, yeni yaşayış yerinizdəki insanlar tamamilə fərqli bir dildə danışırlar (hətta ilk diliniz olsa belə!). Yeni jarqon, qısaltmalar və yeni dil xüsusiyyətləri öyrənmək tələb oluna bilər. Səhv etməyə və aydınlıq istəməyə hazır olun.
5. 5 Köhnə həyatınızla əlaqə saxlayın. Yeni bir həyata qovuşduğunuz üçün körpüləri yandırmağa ehtiyac yoxdur. Başlanğıcda keçmişiniz içinizdə kədər, nostalji və təəssüf doğuracaq, ancaq onunla əlaqə qurmaq da yeni həyatınızda sizə dəstək olacaq.
   • Bağlı qalmaq üçün texnologiyadan istifadə edin. Uzaq yerlərdən insanlarla əlaqə saxlamağın daha asan olduğu bir dövrdə yaşayırsınız. Köhnə dostlarınız və ailə üzvlərinizlə əlaqə saxlamaq üçün mesajlar yazın, sosial şəbəkələrdən, Skype -dan istifadə edin.
   • Bir dostdan gələn gözəl bir mesaj, hərəkət etdikdən sonra tənhalıq hissini azaltmağa kömək edə bilər.
   • Köhnə həyatınızın yenisini məhv etməsinə icazə verməyin. Bütün vaxtınızı geriyə baxaraq, yalnız köhnə dostlarınızla və ya ailə üzvlərinizlə vaxt keçirməklə keçirirsinizsə, yeni həyatınızda yeni dostlarla tanış olmaq imkanlarını əldən verirsiniz. Bu səbəbdən insanlarla yeni bir yerdə ünsiyyət qurmaq çox vacibdir.
6. 6 İdmanla məşğul olun. Yalnız sağlamlığınızı və müsbət dünyagörüşünüzü qorumaq üçün yaxşı bir yol deyil, həm də şəhəri tanımaq və yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur.
   • Gəzintilərə gedin. Kəşf etmək istədiyiniz yeni bir yer seçin ki, yeni məkanınıza dair hisslər keçirəsiniz.
   • İdmanla məşğul olan bir qrup insana qoşulun. Səhər qaçan birini tapın və ya yoga qrupuna qoşulun. Yeni insanlarla tanış olmağa belə başlayırsınız.
7. 7 Özünüz olmağı öyrənin. Evinizi dəyişdirərkən yaxşı olmağın açarlarından biri də tənhalığın necə olacağını öyrənməkdir. Nə qədər dost olsan da, nə qədər dərnək və bölməyə qatılsan da, yenə də bəzən tənhalığın içində olacaqsan. Və heç bir problem yoxdur! Əbədi davam etməyəcək.
   • Başqalarının dəstəyindən və tərifindən asılı olmayaraq.
8. 8 Özünüzə vaxt verin. Hər şeyə alışmaq üçün vaxt lazımdır, bu da hərəkətə aiddir. Fərqli vaxtlarda özünüzü depressiyada, tənhalıqda və xatirələrdə itkin hiss edəcəksiniz. Bu tamamilə normaldır. Yeni bir yerə alışmaq üçün bir növ cədvəl belə var:
   • Hərəkətin ilk mərhələsinə ümumiyyətlə “bal ayı” deyilir. Bu zaman hər şey çox yeni, həyəcanlı və fərqli görünür (bəzən qorxulu). Tipik olaraq, bu mərhələ təxminən üç ay davam edir.
   • Bal ayından sonra yeni yaşayış yerinizlə köhnə eviniz arasındakı fərqi gördüyünüz zaman danışıqlar mərhələsi başlayır. Bu, etibarsızlıq, tənhalıq hissləri ilə dolduğunuz və köhnə evinizi çox darıxdığınız bir mərhələdir. Bu mərhələ adətən bal ayına təsadüf etsə də, bəzən hər şeyə onunla başlaya bilər.
   • Növbəti mərhələ, yeni bir yerdə altı ilə on iki ay sonra başlayan alışma mərhələsidir. Bu müddət ərzində yeni iş rejiminə alışırsınız və evinizdəki kimi hiss etməyə başlayırsınız.
   • Adətən bir il ərzində insanlar yeni evinizdə rahat hiss etməyə başlayanda son mərhələyə keçirlər. Ancaq bəzən daha uzun çəkə bilər. Unutma ki, bütün insanlar fərqlidir.

Metod 2 /3: Böyük bir həyat hadisəsi ilə məşğul olmaq

1. 1 Bu, həyatın bir anında və ya bir günündə baş verir. Nə olursa olsun (xəstəlik, bir ailə üzvünün ölümü, bir işin itirilməsi və ya bir toyun ləğvi), çox şey götürsəniz, öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz. İndiki vaxta diqqət etmək əvəzinə nə qədər geriyə baxsan, bu hadisə səni bir o qədər incidər.
   • Məsələn, işinizi itirmisinizsə, problemi dərhal həll etməyə çalışmayın. Qarışıqlıq və kədərlə sona çatırsınız. Əksinə, hər şeyi mərhələlərlə edin. Əvvəlcə CV -nizi yeniləyin, sonra İnternetdə, bülleten lövhəsində iş axtarın və ya tanıdığınız biri ilə danışın.
   • Keçmişdən peşmançılıq çəkməyin və gələcəklə bağlı narahatlığınızı əsirgəməyin, əks halda depressiyaya və ya narahatlığa qapılarsınız. İndiki halda yaşaya bilmirsinizsə, köməyə ehtiyacınız var. Həyatında qlobal dəyişikliklərə məruz qalan insanlar ya depressiyaya düşə bilər, ya da depressiyaya düşmüş olsalar, vəziyyətlərini daha da pisləşdirə bilərlər.
2. 2 Özünə yaxşı bax. Bir çox insanlar özlərinə qayğı göstərməyi və özünü təhlükəsiz hiss etməyi unudurlar. Rahat bir yorğan kimi rahatlaşıb özünüzə sarılmağınız üçün dərin bir şəxsi narahatlıq olmalıdır.
   • Sizin üçün nəyin daha yaxşı işlədiyini biləcəksiniz, amma burada bəzi təkliflər var: özünüzə bir fincan çay hazırlayın və onu necə içdiyinizə diqqət edin (içindəki buxarı nəfəs alın, istinin boğazınızdan aşağı sürüşdüyünü hiss edin və qarnınıza batın), sarın özünüzü isti bir yorğanda yuyun və ya qızdırıcı yastıq istifadə edin, yoga edin və yalnız nəfəs alma və bədən hərəkətlərinizə diqqət yetirin.
   • Ağlınıza hərəkətlərin ritmini pozaraq mənfi və ya kədərli düşüncələr gəlsə, onları vaxtında tanıyın və buraxın. Özünüzə bu barədə sabah düşünəcəyinizi söyləyin, amma indi özünüz üçün rahat bir mühit yaratmağa diqqət etməlisiniz.
3. 3 Hisslərinizə təslim olmağa icazə verin. Həyatınızda nə dəyişiklik baş versə də, emosiyalarla müşayiət olunacaq. Bu hisslərə məhəl qoymasanız və onlardan uzaq durmağa çalışsanız, onlar yalnız daha sonra güclənəcək və daha ağrılı olacaq. Bu, kədər və qəzəbə batmaq lazım olduğu anlamına gəlmir, əksinə qəzəblənməyinizə və ya kədərlənməyinizə icazə verməlisiniz.
   • İmtina, qəzəb, kədər və sonra qəbul kimi duyğu mərhələlərindən keçməlisiniz. Bu cür vəziyyətlərin uğurlu həlli ilə hər sonrakı duyğu axını daha sürətli keçəcək.
   • "Ağrı kəsiciləri" istifadə etməyə başlamayın: bu narkotik və ya alkoqoldan bəhs edir, ancaq yeməklərin dadını bəyəndiyiniz üçün deyil, özünüzün bir hissəsini boğmaq istədiyiniz üçün həddindən artıq televiziya izləməyə, həddindən artıq yeməyə də işarə edə bilər. Bu cür vasitələr ağrını azaltmağa kömək edə bilər, ancaq hisslərin öhdəsindən gələ bilməz.
4. 4 Dəyişiklik haqqında düşünmək üçün özünüzə vaxt verin. Dəyişiklik, fərqli insanlar üçün, hətta həyatının fərqli dövrlərində eyni insan üçün fərqli şeylər deməkdir. Duyğularınızı, nəyin və nəyin dəyişdiyini düşünmək, həyat dəyişiklikləri ilə əlaqədar yaranan emosional dengesizliklerle mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
   • Gündəlik dəyişiklikləri düşünmək üçün başqa bir yoldur. Bu, yalnız hisslərinizi ortaya çıxarmağa və bu dəyişikliyə gedən yolu təsvir etməyə imkan verməyəcək. Həyatınızda bir sonrakı böyük dəyişiklik gəldikdə, geriyə baxa bilərsiniz və bir əvvəlki ilə necə davrandığınızı, necə hiss etdiyinizi və bunu necə anladığınızı görə bilərsiniz.
5. 5 Danışa biləcəyiniz birini tapın. Biri ilə problemlər haqqında danışmaq sizi nəinki yaxşı sakitləşdirə bilər, həm də əvvəllər təsəvvür edə bilmədiyiniz dəyişikliklər və özünüz haqqında fərqli bir anlayış verir.
   • İndi yaşadığınızı artıq keçmiş birisini tapmağa çalışın.Bu insan sizin üçün bir növ mentor olacaq, dəyişikliyə münasibətinizin normal olduğunu, hisslərinizin haqlı olduğunu görməyinizə kömək edəcək biri. Həm də problemin dibinə çatmağınıza kömək edəcək və şəfa yolunda sizə dəstək olacaq.
   • Dəstək qrupları və inanc əsaslı təşkilatlar insanlara, xüsusən də xəstəliklə mübarizə aparanlara, yaxınlarının ölümünə və bu kimi həyat dəyişikliklərinə qarşı durmağa çalışanlara kömək etməkdə yaxşıdırlar. Buradan artıq keçmiş və sizə kömək edə biləcəkləri tapa biləcəyiniz yaxşı bir yerdir.
6. 6 Gələcək haqqında xəyal qur. Gələcəyin üzərində dayanmaq və ya narahat olmaq üçün çox vaxt sərf etmək istəməsən də, yenə də həyatının düzgün istiqamətdə axmasını təmin etməlisən. Bu o deməkdir ki, gələcəyinizi necə görmək istədiyinizə qərar verməlisiniz və onu yaratmaq üzərində çalışmalısınız.
   • Xəyallar, nə edəcəyinizi yazmaq üçün əla bir vasitədir. Həyatınızdakı bu böyük dəyişikliyi necə yaşayacağınızı görmək üçün ağlınızı buraxın.
   • İnternetdən və ya jurnallardan sizin üçün cəlbedici fikirləri toplayın. Maraqlı ev yaxşılaşdırma həlləri, yeni iş yerləri axtara və bunları həyatınıza necə daxil edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz.
7. 7 Kiçik təkmilləşdirmələr edin. Kiçik addımlarla özünüz üzərində işləmək ən asan yoldur. Çox götürmək sizi tamamilə boğa bilər. Dəyişikliyə uyğunlaşmağa çalışarkən, həyatınızı bir az yaxşılaşdırmaq, bir az da asanlaşdırmaq lazımdır.
   • Kiçik düzəlişlər ola bilər: daha yaxşı yemək (xüsusilə də bir xəstəliklə məşğul olsanız), xoşbəxtlik hormonlarınızı yüksəltmək və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün məşq etmək, vaxtınızı daha səmərəli istifadə etmək (planınızı planlaşdırmaq və ona əməl etmək, gününüzdən maksimum yararlanmaq üçün cəhd etmək) ).
8. 8 Həyatınıza istirahət texnikalarını tətbiq edin. Yoga, meditasiya, hətta uzun gəzintilər kimi üsullar stresinizi azaltmağa və həyatdakı dəyişikliklərə daha asan uyğunlaşmağa kömək edə bilər.
   • Meditasiya istirahət üçün yaxşı bir seçimdir, çünki düşüncələrinizi sakitləşdirməyə kömək edir və demək olar ki, hər yerdə istifadə edilə bilər. Yeni başlamısınızsa, sakit bir yer tapın, 15 dəqiqə bir taymer təyin edin (və ya saatla narahat olmaq istəmirsinizsə nəfəs sayını sayın) və rahat oturun. Dərindən nəfəs almaq. Nəfəs almağa, nəfəs almağa və nəfəs almağa diqqət edin. Hər hansı bir fikir sizi yayındırmağa başlayırsa, onlardan xəbərdar olun, bir kənara qoyun və nəfəs almağa diqqət yetirin.
   • Yoga başqa bir rahatlama texnikasıdır. Bura yalnız meditasiya (nəfəs üzərində dayanmaq) deyil, həm də əla məşqlər, bədən hərəkəti və bütün oynaq və əzələlər üzərində iş daxildir.
9. 9 Hər zaman dəyişikliklərin olacağını bilək. Bütün həyat böyük bir dəyişiklikdir. Dəyişməyə nə qədər hazır olsan da, səni şok edəcək dəyişikliklər olacaq. Mövcud həyatınızın rutinindən yapışsanız, uzun müddətdə dəyişən şərtlərə uyğunlaşmanız çətin olacaq.
   • Yenə də bu, dəyişikliklə bağlı hisslərinizi inkar etməyiniz demək deyil, çünki dəyişiklik qorxuducu və tərksilahedici ola bilər, ancaq bu dəyişiklikləri həyatın bir hissəsi olaraq qəbul etməlisiniz.

Metod 3 /3: əlaqələr qurun

1. 1 Yeni münasibətlərə alışın. Yeni bir əlaqəyə başlamaq ehtiyatsız həyəcanla doldura bilər. Ancaq əlaqənin davam etməsini istəyirsinizsə, özünüzü bir yerdə saxlamaq vacibdir.
   • Tələsmə. Tanışlığa yeni başlamısansa dərhal birlikdə yaşamağa başlamamalı və ümumi gələcəyini planlaşdırmamalısan. Bir əlaqəyə başladıqdan bir neçə ay sonra gələcək övladlarınız üçün qeyri -ciddi şəkildə adlar seçdiyinizi görürsünüzsə, bir addım geri çəkin, özünüzə xatırlayın ki, indiki halda yaşamalısınız və çox irəli getməməlisiniz.
   • Müdaxilə etməyin.Bütün vaxtınızı bu yeni sevdiyiniz insanla keçirmək istəyiniz təbiidir, amma bu sağlam deyil. Bu adamla daim zəng etmək, mesaj yazmaq və gəzmək lazım deyil. Bu, münasibətlərinizi nəinki yükləyəcək, həm də tez bir -birinizdən yorulacaqsınız.
   • Məxfiliyinizi də qoruyun. Dostlarınızla tanış olun, çox çalışın və vərdişlərinizi qoruyun. Əlbəttə ki, birlikdə çox şey etməlisiniz, ancaq ayrı bir həyat üçün vaxt tapın. Bu yolla yenə də bir çox mövzuya sahib olacaqsınız və bir -birinizə diqqət yetirməyin.
2. 2 Münasibətinizdəki dəyişikliklərin öhdəsindən gəlin. Münasibətlərin dəyişməsi qaçılmazdır. Bununla əlaqədar edə biləcəyiniz bir şey yoxdur, ancaq dəyişikliyə uyğunlaşa bilərsiniz. Hər şey ola bilər: ortağınız həmişə səliqəli olanda birdən -birə səliqəsizləşdi və ya həyat yoldaşınız həmişə istəsə də uşaq istəmədiyinə qərar verdi.
   • Xüsusilə kiçikdirsə və daha sonra şiddətlənə bilərsə, narahatlıqlarınızı mümkün qədər tez qaldırın. Məsələn, ortağınız səliqəsizdirsə və özünü təmizləmirsə, onunla "I-ifadələr" istifadə edərək danışın. De ki, "heç birini istifadə etməsəm də, bütün lövhələri yuyuram" və ya "paltarlarınızı qatlamaq məcburiyyətində olduğum zaman məni əsəbiləşdirir."
   • Dəyişməyə alışmağın açarı, fərqlilikləri qəbul etməkdə uzlaşma əldə etməkdir. Bu o deməkdir ki, bu məsələdə ortağınızın göstərişinə əməl edə bilərsiniz, amma növbəti sualda hər şeyi öz yolunuzla edin və ya hər zaman orta bir yer axtarın.
   • Dəyişikliyin əlaqənizə necə təsir etdiyini və dəyişiklik mövzusunun əlaqələr üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu danışın. Uşaqlar istəsəniz və ortağınız istəməsə, uşaq sahibi olmamaq qərarının sizin üçün uyğun olub -olmadığına qərar verməlisiniz, yoxsa münasibətlərin sona çatması lazım olduğunu düşünürsünüzsə ayrılırsınız.
3. 3 Uzun məsafəli əlaqələri qoruyun. Çox çətin ola bilər, amma indi əvvəlkindən daha asandır. Uzun məsafəli əlaqələrə alışmaq üçün vaxt və səy lazımdır və buna sərmayə qoymağa hazır olmalısınız.
   • Bir -birinizlə ünsiyyət qurun. Bu, uzun məsafəli münasibətlərdə ən böyük problemdir. Sizin üçün vacib olanı danışın, münasibətlərdə və həyatınızda yaranan problemləri müzakirə edin və sizin üçün vacib olanı dilə gətirin.
   • Şübhə ilə məşğul olun. Yoldaşınız sizin üçün doğru olsa qorxacaqsınız, bəzən ona güvənməyəcəksiniz, bəzən ondan şübhələnəcəksiniz. Şübhəli bir şeyin baş verdiyinə şübhə etdiyiniz zaman edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, uzaqlıqdakı ümidsizliyinizi danışmaq və ya şübhələrinizi dostunuza bildirməkdir. Bu, sizi zəhərləməyə başlamazdan əvvəl hisslərinizi açmağa kömək edəcək.
   • Birlikdə vaxt keçirin. Bir -birinizə vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Dostunuza dostunuza məzəli kartlar və məktublar göndərin. telefonla danışın və İnternet vasitəsilə ünsiyyət qurun. Özünüz üçün xüsusi tarixlər qurun və bu günlərdə şəxsən görüşməyə çalışın.
4. 4 Birlikdə yaşamağa başladığınıza alışmaq. Bu münasibətlərdə böyük bir dəyişiklik ola bilər və diqqətlə müalicə edilməlidir. Qaçılmaz çətinliklərə baxmayaraq çox tez özünüzü rahat hiss edəcəksiniz. Dəyişiklik qorxuducu olduğu üçün, ümumiyyətlə köçdükdən bir neçə gün sonra birlikdə köçmək fikrinizi dəyişdirəcəyinizi unutmayın.
   • Birlikdə normal bir həyat sürməyin vacib bir tərəfi, tampon və yastıq kimi seksual olmayan şeylərinizi və şəxsi əşyalarınızı gizlətməyinizə ehtiyac yoxdur. Önəmli başqanız onsuz da bunları tapacaq və bu barədə nə qədər az narahat olsanız, ikiniz də bir o qədər rahat olacaqsınız.
   • Rejiminiz dəyişəcək. Sadəcə buna hazır olmalısan. Evin ətrafında kimin hansı vəzifələri yerinə yetirəcəyini, hər birinizin əşyalarının harada yerləşəcəyini və s. Çox söhbət və dəyişiklik olacaq.
   • Bir -birinizə yer verin.Bu əsas məqamlardan biridir - bir -birinizə bu dəyişiklik səbəbiylə yüksələn duyğularınız və hisslərinizlə tək qala biləcəyiniz bir yer vermək.
5. 5 Ayrılıqlarla məşğul olmağı öyrənin. Yeni başlayanlar üçün, ayrılığın təşəbbüskarı olsanız belə, əlaqənin sonuna yas tutmaq üçün vaxt lazımdır. Ayrılma hər iki tərəfdaş üçün çətindir və bunun öhdəsindən gəlmək üçün vaxt lazımdır. Yeni bakalavr statusunuza alışmağa çalışırsınızsa, burada dayanacağınız əsas məqamlardan bir neçəsi:
   • Həyatını keçmişdən azad et. Bu o deməkdir ki, onu Facebook və digər sosial şəbəkələrdəki dostlarından uzaqlaşdırın (və ya heç olmasa onlardan gələn mesajları bloklayın), nömrəni telefondan çıxarın, sevimli yerlərindən uzaq durun. Onunla nə qədər çox vaxt keçirsəniz, ayrılmağınızdan daha çox peşman olarsınız.
   • Özünü tap. Xüsusilə uzun müddətdir bir əlaqədə olsanız, şəxsiyyətinizi itirməyə və bir cütlüyün bir hissəsi olmağa başladınız. Ayrıldıqdan sonra ortağınız olmadan kim olduğunuzu anlamağın vaxtı gəldi. Maraqlı şeylər edin, çıxın və yeni şeylər sınayın. Bu düşüncələrinizi keçmişdən uzaqlaşdıracaq və yeni insanlarla tanış olmağa kömək edəcək.
   • Yeni bir münasibət qurarkən diqqətli olun. Köhnə bir əlaqəni pozmaq üçün vaxt ayırmadan dərhal bir əlaqədən digərinə keçməyə ehtiyac yoxdur. Yeni bir tərəfdaşla əlaqə qurmaq özünüzə və yeni insana zərər verməyin etibarlı bir yoludur.

İpuçları

• Hər növ asılılığın əsas cəhəti, bunun baş verməsi üçün vaxt ayırmanızdır. Bu hemen baş vermir, və prosesi sürətləndirmək edə bilməz. Həyatınızdakı yeni vəziyyətə alışmaq üçün özünüzə vaxt verin.

Xəbərdarlıqlar

• Nə qədər çalışsanız da, dəyişiklikdən qaça bilməzsiniz. Better onlar üçün hazır olacaq və onlar gələndə müqavimət deyil.