MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 -dən: Boykot etməyinizin səbəbini soruşun
• Metod 2 /3: Geri çəkin
• Metod 3 /3: Sizə məhəl qoymayan insanla münaqişəni həll edin
• İpuçları

Laqeyd qalmaq ağrılıdır. Buna necə reaksiya verəcəyini bilmək asan deyil, xüsusən bunun qəsdən və ya qəsdən edildiyini bilmirsinizsə. Şəxsin müntəzəm olaraq sizi görməməzliyə vurmadığını və ünsiyyət tərzinin nə olduğunu düşünməyə dəyər. Niyə diqqətdən kənarda qala biləcəyinizi başa düşmək, ağıllı və irəli baxan bir şəkildə cavab verməyinizə kömək edə bilər.

Addımlar

Metod 3 -dən: Boykot etməyinizin səbəbini soruşun

1. 1 Özünüzdən soruşun ki, sizi görməməzliyə vuran adam niyə belə edir? Səni bilərəkdən görməməzlikdən gələ bilər və ya istəmədən sənə məhəl qoymur. Onunla son dəfə nə vaxt danışdığını xatırla. Sənə qəzəbləndi, yoxsa sənə düşmən? Ona acı bir şey dedinmi? Əgər belədirsə, çox güman ki, baş verənlərdən sonra hələ də "soyumur". Digər tərəfdən, son dəfə çox gözəl vaxt keçirmisinizsə, ehtimal ki, həmin şəxsin istəmədən sizi gözardı etməsinə səbəb olan bəzi xarici hallar var. Bəlkə də imtahana hazırlaşmaqla məşğuldur və ya kiməsə aşiq olub.
2. 2 Üçüncü bir şəxsdən niyə diqqətdən kənarda qalmağınızı soruşun. Bir dostunuz və ya iş yoldaşınız sizi görməməzlikdən gəlsə, ortaq bir dostunuzdan və ya iş yoldaşınızdan nəyin səhv olduğunu bildiyini soruşun. O adamın sizdən niyə çəkindiyini müəyyən edə və ya sizə izah edə bilər. Ola bilsin ki, siz onu fərqinə belə varmadan onu əsəbiləşdirdiniz və bunu birbaşa bildirmək əvəzinə, münaqişəni daha da şiddətləndirməmək üçün sizi görməməzliyə vurmaq qərarına gəldi. Çox güman ki, üçüncü bir şəxs vəziyyəti daha obyektiv təhlil edə və nəyə görə diqqətdən kənarda qaldığınızı anlamağa kömək edə bilər.
3. 3 Sizə məhəl qoymayan adamdan birbaşa bunu niyə etdiyini soruşun. Sizdən çəkinən insanla açıq danışın. Şəxsi söhbət üçün ondan soruşun. Sakit, tənha bir yerdə sakitcə soruş: "Dinlə, düşünürəm, niyə məni görməzdən gəlirsən?" Dəlil göstərin: məsələn, o nə zənglərinizə, nə də e -poçtlarınıza cavab vermədi və ya onunla əlaqə saxladığınızda cavab vermədi. Onun şərhini diqqətlə dinləyin.
4. 4 Manipulyatorların necə davrandığını bilin. Əgər insan ilk dəfə sənə məhəl qoymursa, yəqin ki, yaxşı bir səbəbi var.Ancaq dostunuz və ya iş yoldaşınız sizi və ya digər insanları ardıcıl olaraq görməzdən gəlsə, etdiyi işdən zövq ala bilər. Sükutdan istifadə edərək müəyyən tələblər üçün üzr istəmək və ya güzəşt almaq üçün növbə ilə istifadə edə bilər. Nəhayət, özünüzə inamınızı itirməyiniz üçün sizi gözardı edə bilər. Manipulyatordan eşidə bilərsiniz: "Məni həqiqətən tanıyıb sevsəydin, niyə səni görməməzlikdən gəldiyimi soruşmazdın". Yuxarıdakı nümunələrin hamısı, narsist bir şəxsiyyətin tanınması və aldanmaması lazım olduğuna işarə edir.

Metod 2 /3: Geri çəkin

1. 1 Sizi görməməzliyə vuran insanı hərəkətləri ilə mühakimə edin. Tutaq ki, onunla açıq bir söhbətiniz oldu və dedi ki, nəyi idarə etdiyinizi başa düşür. Hətta davranışına görə üzr istəmiş ola bilər. Ancaq bundan sonra yenə səndən çəkinməyə başladı. Belə bir vəziyyətdə, onun səmimiyyətsiz olduğunu və sizinlə yaxşı münasibət qurmaqda maraqlı olmadığını başa düşməlisiniz.
2. 2 Şəxsin sizinlə münasibətləri kəsmək qərarından imtina edin. Davranışları üçün bağışlanma diləməyə və ya hərəkətlərinin sizə necə təsir etdiyini izah edərək ağlamağa davam etməyin (əgər bunu artıq etmisinizsə). Sizə qarşı daim biganə qalan birinin çox güman ki, bundan zövq alacağı ehtimal olunur. Problemi dəfələrlə həll etməyə çalışaraq onun oyunlarını oynamayın.
3. 3 Onun davranışına görə özünüzü qınamayın. Biri daim barışmağa çalışdıqdan sonra da sənə məhəl qoymursa, bu onun seçimidir. Fərqli şəkildə söylədiklərinizdən və ya etdiklərinizdən narahat olmayın ki, insan sizə və ya düşüncənizə fikir versin.
4. 4 Körpüləri yandırmayın. Sizə məhəl qoymayan bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə barışığa ümid etdiyinizi bildirin. Bu insanla münasibətlərinizdən əl çəkməyin. Bəzi insanların şəxsi problemləri var ki, bu da sağlam bir əlaqəni davam etdirməyi çətinləşdirir. Sizinlə danışmaq istəsə və ya yardıma ehtiyacı olarsa, orada olduğunuzu bildirin.

Metod 3 /3: Sizə məhəl qoymayan insanla münaqişəni həll edin

1. 1 Problemi ünsiyyət üslubunda bir fərq olaraq gör. Dostunuzun və ya ortağınızın qəzəb səbəbiylə sizi gözardı etmədiyini düşünün. Ola bilsin ki, bunu sadəcə münaqişəni daha da gərginləşdirməmək və yaymamaq üçün edir. Çox güman ki, şəxsi məkana ehtiyacı var və münaqişədən sonra hər ikinizə bir az soyumaq üçün vaxt vermək istəyir. Partnyorunuzun bu sükuta başqa cür baxdığını başa düşdüyünüz zaman, daha sonra barışmaq və münaqişəni gərginləşdirməmək üçün daha yaxşı şansınız olacaq.
2. 2 Hisslərinizi qəbul edin. Dəyər verdiyiniz biri tərəfindən diqqətdən kənarda qaldığınız zaman ağrıyırsınız. Çox güman ki, qarşınız alınmadığı üçün əsəbiləşir, qəzəblənir və kədərlənirsiniz. Əgər bu hissləriniz varsa, hiss etmirsiniz. Hisslərinizi qəbul etmək, danışmaq və başqasına təcavüz etdiyini bildirmək üçün ilk addımdır.
3. 3 Strukturlaşdırılmış bir söhbət edin. Strukturlaşdırılmış söhbətlər müəyyən bir məqsəd üçün müəyyən bir vaxtda aparılır və bağırmaq və ad çağırmaq kimi şeyləri qadağan edən müəyyən qaydalar dəsti ilə aparılır. Strukturlaşdırılmış bir söhbətdə hər iki tərəf bu məsələni özlərindən əvvəl açıq şəkildə müzakirə etməyə hazırdır və artıq əsas arqumentlərini sınamışdır. Uzun müddətdir davam edən bir problem və ya daha dərin bir emosional əlaqə qurmağınıza mane olan bir problem səbəbiylə kimsə sizi görməzliyə vurursa, strukturlaşdırılmış söhbət üçün təkliflər faydalı ola bilər.
4. 4 Rahatlıq zonanızdan kənara çıxın. Fərqli bir ünsiyyət tərzi sınayın. Davamlı olaraq səsini qaldıran, qəzəblənən və yarım dönmə ilə dönən, əsəbiləşən birisənsə, duyğuların içində hisslərini daha yaxşı idarə etməyə çalış.Başqalarına məhəl qoymayan, münaqişə yarandıqda geri çəkilən və yalnız bir neçə dəqiqə cavabını düşündükdən sonra danışmağa və ya fikirlərinizi izah etməyə çalışan sakit bir insansanız, münaqişələri həll edərkən davranışınıza daha çox spontanlıq və duyğu əlavə edin ( ancaq qışqırmaq və lənətləməklə özünüzü aparmayın).
5. 5 Gerekirse üzr istəyin. Başqasının izahatı zamanı hisslərini incitdiyinizi başa düşsəniz, istəmədiyinizi və üzüldüyünüzü bildirməlisiniz. Ancaq nəzərə alın ki, siz də incidiniz. İnsanı bağışlayın və ümid edin ki, onlar da sizi bağışlamağa güc tapacaqlar (ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə).
   • Bəzən zərərsiz görünən hərəkətlərimizdən və sözlərimizdən insanların niyə üzüldüyünü anlamaq çətindir. Şəxsin sizi gözardı etməməsi üçün inandırıcı və ya anlaşılmaz bir səbəbi varsa, üzr istəmək hələ də yaxşı bir fikir ola bilər.

İpuçları

• Sizə məhəl qoymayan adama vaxt verin. Və yavaş -yavaş yenidən onunla ünsiyyətə başlayın! Səninlə həqiqətən də dost olmaq istəyirsə, səndən uzun müddət qaçmayacaq.
• Kimsə sizi görməməzliyə vurur və bunun səbəbini bilmirsinizsə, onlarla danışın və problemi həll etməyə çalışın.
• Çox vaxt insanlar şəxsi problemlərini həll etmək üçün vaxt və məkana ehtiyac duyanda başqalarını görməzdən gəlirlər. Bunu şəxsən qəbul etməyin və fərdin gizlilik hüququna hörmət edin.
• Birincisi, özünüzə hörmət edin, ikincisi, birinci çıxmayın, qoy sizinlə danışsın. Bu müddət ərzində ən başlıcası özünə hörmət olmalıdır.