MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Dərinizi təmizləyin
• Metod 2 /4: Dərinizi təmiz saxlamaq üçün nəmləndirin
• Metod 3 /4: Dərinizi Qoruyun
• Metod 4 /4: Təmiz Dərini Qorumaq üçün Stresi Azaltmaq
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Yağlı dəri və ya sızanaqla mübarizə aparmaqdan bezmisinizsə, ehtimal ki, başa düşməli olduğunuz çox sayda ziddiyyətli "həll" dən də bezmisiniz. Eşitdiyiniz ən çox təkrarlanan (və çox vurğulanan) inanc, müəyyən bir "dəri" tipinizə sahib olduğunuzdur. Ancaq əslində insanların çoxu qarışıq dəri tipinə malikdir. Üstəlik, hər hansı bir dəri yaşa görə dəyişir, həm də insanın bioloji cinsinə və ətraf mühitə görə dəyişir. Ancaq kim olursanız olun, bir neçə əsas dəriyə qulluq məlumatı ilə dərinizi təmiz və yağlı saxlaya bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /4: Dərinizi təmizləyin

1. 1 Üzünüzü gündə ən az bir dəfə təmiz, isti su və yumşaq sabunla yuyun. Gündə 3 dəfə üzünüzü yuya bilərsiniz, amma həddini aşmayın. İdman salonundan yeni çıxmısınızsa, yuyulmağa dəyər, amma prinsipcə gündə 2 dəfə (səhər və axşam) hərtərəfli yuyunmaq həqiqətən ehtiyacınız olan şeydir.
   • İsti su istifadə etməyin, çünki istilik dərinizin ehtiyac duyduğu nəmi qurudar, lazımsız yanmağa və çatlamaya səbəb olar. Çox soyuq sudan da çəkinin. Soyuq su üzünüzü təravətləndirmək üçün yaxşıdır, ancaq buz kimi soyuq su gözeneklerinizi daraldır və onlardan çirkləri təsirli şəkildə təmizləməyinizə mane olur.
   • Üzünüzü yuyarkən yumşaq üz sabunu istifadə etməyinizə əmin olun. Su açıq kir və boş hissəcikləri yuyarkən, sabunlar və buna bənzər məhsullar daha təmiz bir təmizlik təmin edir. Ancaq seçim edərkən diqqətli olun yumşaq həddindən artıq sürtünmənin qarşısını almaq üçün sabun. Nəticədə, sabunların aşındırıcı xüsusiyyətləri dəriyə kömək etməkdən daha çox zərər verə bilər.
   • Üzünüzün çirkli olduğunu hiss etdiyiniz zaman güclü sürtmə məntiqli görünsə də, dərinizin istehsal etdiyi təbii qoruyucu filmi çıxarır. Bu da pH balansını dəyişdirə və dəridə mikroorqanizmlərin inkişafına təsir göstərə bilər. Unutmayın ki, dəriniz diqqətlə müalicə olunmalı bir orqandır.
2. 2 Bir tonik və ya digər üz baxım məhsulu tətbiq edin. Ehtiyaclarınızdan asılı olaraq yaxşı köhnə sabun və suya başqa bir vasitə əlavə olunmalıdır. Ancaq üzünüzə nə qoyduğunuzdan asılı olmayaraq, əvvəlcə məhsulla yaxından tanış olmağınızdan və həddindən artıq istifadə etməyin. Üzünüzü üzünüzü yumaqdan daha tez -tez istifadə etməyin.
3. 3 Yatmazdan əvvəl üzünüzü təmizləyin. Günün vaxtı üz rutininizdə çox əhəmiyyətli bir rol oynamalıdır. Səhər üzünüzü yumaq normal olsa da, yatmazdan əvvəl üzünüzü yusanız daha çox nəticə (və bəlkə də daha az yağlılıq) görərsiniz.
   • Mümkünsə, səhər yuyacağınız bir gecə maskası hazırlayın. Gecə maska ​​istifadə etmirsinizsə, üzünüzü toniklə silin və dərhal dərinizə nəmləndirici tətbiq edin.
4. 4 Üzünüzü buxarlayın. Üzünüzü buxarlamaq, buxar əmələ gətirəcək qədər isti su ilə bir qabda (tencere, lavabo, küvet və s.) Bir neçə dəqiqə saxlamaq deməkdir. Bəziləri başını və boynunu dəsmal ilə örtür. Bu proses məsamələri açır və təbii tərin çirkləri təmizləməsinə imkan verir.
   • Bu tez -tez yağlı dərisi olan insanlar üçün böyük bir hiylə olsa da, buxarlanma sızanaq problemlərini həll etməyəcək. Bu daha ciddi bir sualdır.

Metod 2 /4: Dərinizi təmiz saxlamaq üçün nəmləndirin

1. 1 Nəmləndiriciyə ehtiyacınız olduğunu qəbul edin. Yağlı və ya yağlı dəriniz varsa, daha çox məhsulu üzünüzə çəkmək çılğınlıq ola bilər. Ancaq yağlı dəri və sızanaqlar üzdəki nəmdən qaynaqlanmır. Əslində, hətta dərinin nəmlənməməsinə verdiyi cavabdır. Odur ki, üz rutininizə daha bir şey əlavə etməyə hazır olun.
2. 2 Sizin üçün uyğun olan nəmləndirici tapın. Əsas cild tipiniz üçün hazırlanmış və ya mübarizə aparmaq istədiyiniz xüsusi problemləri və ya problemli sahələri hədəf alan məhsulları axtara bilərsiniz. Yağlı dəriniz varsa, kremlərdən daha çox losyonlara üstünlük verməlisiniz (tərkibində daha çox yağlı yağlar var).
3. 3 İqlimi və mühiti nəzərə alın. Çox yüksək və ya çox aşağı temperaturlarda yaşayırsınızsa və ya sərt bir mövsümün ortasındadırsa, bu əlavə xarici amilləri kompensasiya etməyə kömək edəcək məhsullar axtarmalısınız.
4. 4 Əvvəlcə bütün üz məhsullarını ön kol üzərində sınayın. Nəticədə döküntülərinizə səbəb olacaq gözəl görünən bir nəmləndirici tapmaq daha da sinir bozucu olacaq. Məhsulun az bir hissəsini hər gün ən az bir həftə, hətta gözləyə bilsəniz hətta iki gün ön kolunuza yüngülcə tətbiq edin. Bu müddət ərzində heç bir reaksiya olmazsa, çox güman ki, bu məhsul üzünüz üçün təhlükəsizdir.
5. 5 Təmizlədikdən sonra nəmləndirici tətbiq edin. Üzünüzü yumadan əvvəl məhsulu heç vaxt tətbiq etməyin. Nəmləndirici dərinizi yumşaq və hamar saxlamağa kömək edəcək, ancaq məsamələrinizdəki kirləri təkbaşına aradan qaldırmaz.

Metod 3 /4: Dərinizi Qoruyun

1. 1 Gün ərzində su içmək. Gündə 8 stəkan su içmək məsləhətdir. Su, üzündəki sızanaqlara və qara nöqtələrə səbəb olan toksinlərin bədəndən atılmasına kömək edir.Dərinizi qidalandırmağın yeganə yolu mədənizdir (unutmayın ki, dəri bir orqandır), buna görə su içib dərinizi onunla doyurun.
2. 2 Mütəmadi olaraq məşq edin. Bədənimiz hərəkət etmək üçün yaradılmışdır. Aktiv olsanız, mütləq cildinizdə yaxşılaşma görəcəksiniz.
3. 3 Nə yediyinizə diqqət edin. Sağlam yemək, çoxlu meyvə və tərəvəz yemək çox vacibdir. Bəzi insanlar, pəhrizlərində bəzi dəyişikliklər edərək sızanaq və yağlı dəri problemlərinin öhdəsindən gələ biləcəklərini tapmışlar. İşlənmiş qidalardan, kofeinli və ya şəkərlə zəngin qidalardan və həddindən artıq duzlu qidalardan uzaq durmaq bir çoxlarına kömək etdi. Vücudunuzun və dərinizin dəyişikliyə necə reaksiya verəcəyini görmək üçün müəyyən problemli qidaların qəbulunu məhdudlaşdıraraq sınayın.
4. 4 Günəşdə keçirdiyiniz vaxtı azaldın. Yalnız 100% təsirli günəşdən qoruyan vasitə günəş deyil. Çölə çıxmaq və ya çox çalışmaq məcburiyyətindəsinizsə, həmişə dərinizi örtün və ya günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin.
   • Ağzı ən azı 5 santimetr olan böyük şapkalar zərərli günəş şüalarını əngəlləməkdə əladır. Üzün bir hissəsini kölgələyən bir şapka lazımdır. Stilinizə uyğun moda bir şey tapmaq üçün bu günlərdə mövcud olan şapkaların müxtəlifliyini araşdırın.
5. 5 Açıq havaya çıxmadan 30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin və hər 2 saatda yeniləyin. 30 ml günəşdən qoruyan krem ​​(kifayət qədər miqdarda şüşəni dolduracaq) kifayət etməlidir. Bir çox fərqli seçim var, buna görə də günəşdə intensiv fiziki fəaliyyət etməyi planlaşdırırsınızsa, ən yüksək qorunma dərəcəsindən istifadə edin.
   • Hamamdan sonra dəsmalla qurudursanız, tətbiq etdiyiniz qoruyucunu ovuşdurursunuz, buna görə yenidən istifadə etməlisiniz.
   • Ancaq unutmayın ki, yatmazdan əvvəl dərinizi günəşdən qoruyan kremdən yaxalamalısınız. Buna görə dərinizə qulluq rejiminizə bir maddə əlavə edin.

Metod 4 /4: Təmiz Dərini Qorumaq üçün Stresi Azaltmaq

1. 1 Sakit ol. Elmi işlər bir çox dəri probleminin, xüsusən də sızanaqların streslə əlaqəli olduğunu göstərdi. Unutmayın, dəriniz bir orqandır! Ürəyiniz, ağciyərləriniz və ya bədəninizin digər hissələri kimi, dəriniz də stresə və həyatın çətinliklərinə reaksiya verir. Bununla diqqətli olun və istirahət strategiyaları və üsulları hazırlayaraq bədəninizə kömək edin.
2. 2 Pozitiv olun. Dərinizdəki problemlər buxarlana bilər. Optimist qalın və həyatınızda, məktəbdə, işdə və xüsusən də oyananda və ya yatarkən xoş şeylərə diqqət edərək stressi azaltmağa çalışın.
3. 3 Stressə səbəb olanı müəyyənləşdirin. Güclü ovuşdurma və ya sərt dəri məhsulları istifadə etməklə yanaşı, stres dərinizin mənfi reaksiyasına səbəb olur. Buna görə narahatlıqlarınızın səbəblərini daim müəyyənləşdirin. Sizi əsəbləşdirən nə olduğunu düşünün və onu aradan qaldırmaq və ya bu faktorların sizə olan təsirini azaltmaq üçün çalışın.

İpuçları

• Yağlı dəriniz varsa, saçlarınız da yağlı ola bilər. Saç dərini çirkləndirə bilər və əksinə. Saçınızı həftədə 3-4 dəfə yuyun və sizin üçün işləyən şampun və saç kremi istifadə edin.
• Saçınızı üzünüzdən çıxarın və yatmazdan əvvəl bağlayın (yuxudan narahatsınızsa, elastik bantları gevşetin).
• Düzgün etdiyinizi düşünürsünüz, ancaq dəriniz hələ də pis vəziyyətdədirsə, heç bir şey itirmədiyinizə əmin olmaq üçün bu məqalədəki addımları nəzərdən keçirin.

Xəbərdarlıqlar

• Heç bir üsul hər bir insan üçün mükəmməl işləməyəcəkdir. Məsələn, sızanaq (dərinizin yağ bezlərinin tıxandığı bir vəziyyət) stressdən böyüməyə bağlı hormonal dəyişikliklərə qədər bir çox səbəb ola bilər.Bir çox insan bu məqalədəki üsulları istifadə edir və onları çox faydalı hesab edir, amma bu sizin vəziyyətiniz deyilsə, daha ciddi dəri probleminiz ola bilər və həkim məsləhətinə ehtiyacınız ola bilər. Zamanla pisləşən dəri pis vəziyyətdədirsə, bir dermatoloqa müraciət edin.