MəZmun

• Addımlar

Xəstə bir uşaq səni bədbəxt edə bilər. Uşağınızın sağlamlığı üçün hər şeyi edin və bu hər kəsi xoşbəxt etməyə kömək edəcək!

Addımlar

1. 1 Uşağınızın kifayət qədər yuxu aldığından əmin olun. Körpənizin hər gün təxminən 10 saat yatması lazımdır. Kiçik uşaqların gün ərzində yuxuya getmələri də faydalıdır. Yuxuya çimmək, diş fırçalamaq, yatağa hazırlaşmaq, yataqda hekayələr oxumaq daxildir. Sakitləşdirici və şən bir şey oxuyun. Yatmazdan əvvəl qorxunc hekayələrdən çəkinin.
2. 2 Çocuğunuzun hər gün çoxlu sağlam qida yediyinə və su içdiyinə əmin olun. Çocuğunuza özünüzü nümayiş etdirərək yaxşı sağlam yemək vərdişlərini inkişaf etdirməyə kömək edə bilərsiniz. Mümkün qədər tez -tez sağlam qidalar hazırlamanıza kömək etsin. Bu müddət ərzində uşağınız öyrənəcək.
3. 3 Zərərli qidaları minimuma endirin. Ad günü tortu əladır, amma dondurma və tort hər gün pisdir.Alkoqolsuz içkilərdə və yağlı qidalarda boş kalori, bir çox sağlamlıq probleminə səbəb olan piylənməyə səbəb olur.
4. 4 Mümkünsə, uşaqlar hər gün açıq havada oynamalıdırlar.
5. 5 Uşağınızın kifayət qədər fiziki fəaliyyət aldığından əmin olun. Komanda idmanı, karate, gimnastika və ya üzgüçülük müntəzəm bir məşq təmin edəcək.
6. 6 Uşağınızın televizora baxmağa, kompüter oyunlarına və İnternetdə gəzməyə sərf etdiyi vaxtı məhdudlaşdırın. Vaxt məhdudiyyətlərini izləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, EzInternetTimer.net kimi bir proqram sayğacı satın alın.
7. 7 Uşaqları siqaret çəkənlərdən uzaq tutun. Siqaret çəkmə astma və digər tənəffüs problemlərinə səbəb ola bilər.
8. 8 Yaxşı şəxsi vərdişləri təbliğ edin. Uşaqların tualetdən istifadə etdikdən sonra, yeməkdən əvvəl, yemək bişirməyə kömək etmədən və burunlarını götürdükdən sonra əllərini həmişə yuyun. Burunlarını dəsmala vurmağı öyrət. Onlara havada asqırmamağı, qıvrımda öskürməyi öyrət. Bu tədbirlər uşağın özünü deyil, ətrafdakıları qoruya bilər. Amma bəlkə də bu yaxşı vərdişlər həmyaşıdlarına yayılacaq.
9. 9 İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün göründüyü zaman kəsikləri və qırıqları düzgün yuyun və sarın.
10. 10 İllik müayinələr üçün həkiminizə müraciət edin və lazımi peyvəndləri alın.
11. 11 İllik müayinələr üçün həkiminizə müraciət edin və lazımi peyvəndləri alın.
12. 12 Lazımsız stressi minimuma endirin. Uşağınızla hər gün danışın ki, sakitcə ağlına gələnləri söyləsin.
13. 13 Çocuğunuzu evdəki təhlükəli təmizləyicilər, dərmanlar, hovuzlar, iti əşyalar və təhlükəli mebel kimi təhlükələrdən qoruyun.
14. 14 Uşağınıza təhlükəsizlik haqqında öyrədin. Məsələn, yolda təhlükəsiz davranmağı bilməlidirlər.