MəZmun

• Addımlar
• 4 -dən 1 -ci hissə: Fikirləri nəzərdən keçirin
• 4 -dən 2 -ci hissə: Qaralama
• 4 -dən 3 -cü hissə: Dəyişiklik et
• 4/4 hissə: Siyahını sevdiklərinizlə paylaşın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Hər birimizin həyatımızın sonuna qədər yerinə yetirmək istədiyimiz məqsəd və arzuların siyahısı var. Şübhəsiz ki, vaxtında olmaq istədiyinizi bilirsiniz, ancaq müəyyən bir siyahı planınızın həyata keçirilməsini sürətləndirəcək. Beyin fırtınası seansı ilə başlamağa çalışın. İstəklərinizi reallığa çevirmək üçün siyahıda istədiyiniz dəyişiklikləri edin, fikirlərinizi alın və yaxınlarınızın dəstəyinə müraciət edin!

Addımlar

4 -dən 1 -ci hissə: Fikirləri nəzərdən keçirin

1. 1 Ruhlandırıcı bir yer seçin. Siyahınız üzərində işləmək həyəcan verici bir təcrübədir, buna görə də ruhlandırıcı bir yer seçin! Bu, ən sevdiyiniz park, evinizin rahat bir küncü və ya rahat bir yer ola bilər.
2. 2 Mənalı arzu və məqsədlər seçin. Siyahınızda sizin üçün mənalı olan maddələr olmalıdır. Belə bir siyahı üçün vacib görünən və ya başqalarını təəccübləndirmək məqsədi güdən məqsədləri daxil etməyin. Nə xəyal edirsən? Sizi məmnun hiss edən nədir?
   • İstəmədən təcili işlərə yol verən uşaqlıq hobbilərini düşünün. Bu cür cəhətlər, kifayət qədər vaxt və ya resurs olmayan səmimi istəklərinizi əks etdirə bilər.
   • Sizə güvən hissi verən fəaliyyətlərinizi və ya sizə ən çox sevinc bəxş edən məqamları düşünün.
3. 3 Ümumi bir mövzunu vurğulayın. Kateqoriyalar daxilində düşünün və ortaq bir mövzuya diqqət yetirin. Siyahınız üzərində işləməyinizə kömək edəcək. Məsələn, başqalarına kömək etmək sizə ən çox sevinc gətirirsə, bu mövzuya uyğun olan imkansız uşaqlar üçün təhsil kursları yaratmaq kimi maddələri sadalayın.
4. 4 Gözləmələri dayandırın. Başqalarının sizi qınayacağından və ya bütün arzuların reallaşmayacağından narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Ürəyinizin səsinə qulaq asın. Ağlınızda gizli şəkildə yaşayan hədəflər varmı, amma bunları həyata keçirməkdən utanırsınız? Onları siyahıya alın.
   • Bütün məqsədlərə çatılmasa, böyük bir şey yoxdur! Siyahı yalnız bir təlimatdır, öhdəlik deyil.
5. 5 Söhbətlərdə ilham axtarın. Fikirləriniz yoxdursa, dostlarınız və ailənizlə danışın. İstəklərini və xüsusi anlarını soruşun.
   • Soruş: "Həyatında ən həyəcanlı an hansıdır?" - və ya: "Ölməmişdən əvvəl heç vaxt etmədiyiniz bir şeyi edə bilsəydiniz, nə edərdiniz?"

4 -dən 2 -ci hissə: Qaralama

1. 1 Saxlama mühitini seçin. Məqsədlər və istəklər bir kağıza yazıla bilər və ya kompüterinizdə bir sənəd yarada bilərsiniz. Ən vacib şey siyahınızı yazmaqdır. Məqsədin yazılması prosesi həyata keçmə ehtimalını artırır.
2. 2 Hər fikri yazın. Ən azı 15 dəqiqə çəkin və ağlınıza gələn fikirləri yazın. Xəcalət və utancaqlığı unudun. Sadəcə yaz! Bu, özünüzə qarşı dürüst olmaq şansınızdır. Dəyişikliklər daha sonra edilə bilər. Beyin fırtınası mərhələsində yaranan fikirləri unutmayın.
   • "Yaşayacaq bir ilim olsaydı, nə etmək istərdim?" Deyə soruşaraq başlayın. Ziyarət etmək istədiyiniz yerləri, öyrənmək istədiyiniz bacarıqları, cəhd etmək istədiyiniz fəaliyyətləri və tanış olmaq istədiyiniz insanları düşünə bilərsiniz.
   • Beyin fırtınası mərhələsində olduğu kimi, siyahınızı sizə ilham verən bir yerdə yaradın! Eyni yerdə qala və ya yeni bir yer seçə bilərsiniz.
3. 3 Kiçik və böyük hədəfləri birləşdirin. Əlbəttə ki, siyahıda qlobal və iddialı hədəflər olmalıdır, amma kiçik hədəflər də zərər verməyəcək. Onlar sizə nəinki sevinc gətirəcək, həm də siyahını daha təsirli edəcək və yeni nailiyyətlərə ilham verəcək!
   • Kiçik məqsədlər, şəhəri tərk etməyinizə və ya 10.000 rubldan çox xərcləməyinizə ehtiyac olmayan məqsədlər adlandırıla bilər. Kiçik bir məqsəd nümunəsi: Öz makaronunuzu sıfırdan hazırlayın.
4. 4 Dəyişiklik etməzdən əvvəl siyahını təhlil edin. Vaxtınızı ayırıb hər bir nöqtəni düşünmək daha yaxşıdır. Hər bir məqsədin dərin mənası olmalıdır.

4 -dən 3 -cü hissə: Dəyişiklik et

1. 1 İddialı məqsədlər üçün daha sadə və daha mürəkkəb variantlar yaradın. Məsələn, bir gün bir televiziya proqramının aparıcısı olmaq istəyirsən. Bu istəyi yazın. Daha sonra 5000 dəfə baxılan bir YouTube şousu yaratmaq kimi daha sadə bir seçim göstərin. Sadələşdirilmiş versiya daha mürəkkəb bir məqsədə doğru bir addım ola bilər.
   • Bir roman yazmaq istəyirsən? Başlamaq üçün hekayəni ədəbi jurnalda dərc edə bilərsiniz.
   • Hədəflərinizdən biri bir çörək fabriki açmaqdırsa, yerli fermer bazarında evdə hazırlanan keks köşkü açaraq başlaya bilərsiniz.
2. 2 Maddələri vaxta görə qruplaşdırın. Məqsəd və arzuların məcmusu çox böyük və böyük ola bilər. İnamsızlıq hərəkətsizliyi vurur.Qısamüddətli hədəflər o qədər də çətin deyil, buna görə siyahınızı vaxt aralığına bölün. Onilliklər, illər və ya dörddəbirləri istədiyiniz kimi istifadə edin.
   • Məsələn, 2020, 2030 və 2040 -cı illər üçün alt siyahılar yarada bilərsiniz. Bir yay üçün bir siyahı da edə bilərsiniz. Qərar vermək sənindir. Ən real vaxt cədvəlini seçin.
3. 3 Mümkün olmayan hədəfləri atın. Siyahınızda iddialı və iddialı çağırışlar ola bilər və olmalıdır. Mürəkkəblik arzu siyahısının gözəlliyidir. Eyni zamanda tamamilə əlçatmaz hədəflər silinməlidir. İstəkləriniz çətin, lakin olduqca əldə edilə bilən olmalıdır.
   • Məsələn, 50 yaşın üstündəsinizsə və heç vaxt peşəkar idman oynamamısınızsa, artıq peşəkar basketbolçu ola bilməyəcəksiniz, ancaq yerli həvəskarlar turnirində qalib gələ bilərsiniz.
   • Baha başa gələn məqsədləri kənara qoymayın. Bəzən belə problemlər yaradıcı şəkildə həll edilə bilər.
4. 4 Üç prioritet nöqtəni seçin. Siyahıdan keçin və başlamaq istədiyiniz üç nöqtəni qeyd edin. Ən həyəcanlı qollarla başlamağınız məsləhətdir. Vaxtı məhdud olan hədəflərə üstünlük verin.
5. 5 Siyahını mütəmadi olaraq nəzərdən keçirin. İnsanlar daim dəyişir. Dəyərlər və vurğu zamanla dəyişə bilər. Siyahı çevik olmalı və sizinlə birlikdə inkişaf etməlidir. Müvafiq məqsədlər motivasiyanızı qorumağa kömək edəcək.
   • Siyahını hər həftə nəzərdən keçirin. Lazım olduğu kimi maddələr əlavə edin və üstündən xətt çəkin və prioritetlərinizi necə həyata keçirəcəyinizə dair planlar hazırlayın.

4/4 hissə: Siyahını sevdiklərinizlə paylaşın

1. 1 Ümumi və şəxsi məqsədlərinizi vurğulayın. Sevdiklərinizlə bir çox məqsədlərinizi bölüşmək istəyə bilərsiniz, ancaq bəzi arzularınız daha şəxsi ola bilər. Hər şey qaydasındadır, bütün nöqtələri səsləndirmək heç də lazım deyil. Hansı məqsədlərinizi başqaları ilə bölüşmək istədiyinizi və hansının daha yaxşı gizli qalacağını əvvəlcədən qərar verin.
2. 2 Ortaq məqsədləri paylaşın. Onlardan ən yaxın adamlarınıza danışın. Bildirilən məqsəd, öhdəliyinizin səviyyəsini artıracaq. Sevdikləriniz sizi idarə edə bilər, dəstək təklif edə bilər və işlər görmək üçün sizi ruhlandıra bilər.
   • Sizi dəstəkləyən və həyata nikbin baxan insanlarla hədəflərinizi paylaşın. Pessimistlərin mənfi şərhlərinə qulaq asmayın.
   • İstəklərə dəyər qatmaq üçün sevdiklərinizlə birlikdə bəzi məqsədlər həyata keçirin.
3. 3 Siyahılarını canlandıran insanları axtarın. Motivasiya və ilham yoluxucu olur. Başqa sözlə, motivasiyalı qalmaq üçün özünüzü motivasiyalı insanlarla əhatə edin. Məqsədlərini reallaşdırmaq, görüşmək və ünsiyyət qurmaq ehtirası olanları axtarın. İstəklərinizi həyata keçirməyə kömək edəcək ilhamverici fikirlər alın.

İpuçları

• İnternetdə tapa biləcəyiniz digər insanların siyahılarını araşdırın.
• Bu cür siyahıları tərtib etmək üçün bir çox vasitə var. BucketList.org kimi saytlardan və ya Evernote kimi proqramlardan istifadə edin.
• Siyahınızın bir uğur siyahısı deyil, özünü inkişaf etdirmək üçün bir rəhbər olduğunu xatırlamaq vacibdir. Məqsədlər olduqca sıradan və adi ola bilər.
• Bir əlaqədə olsanız, öz siyahınıza əlavə olaraq ortaq məqsədlər hazırlamağı təklif edin. Şəxsi və paylaşılan məqsədlər ruhlandırır və inkişaf etməyinizə kömək edir.

Xəbərdarlıqlar

• Siyahı tərtib edərkən heç bir şeylə məhdudlaşmamağınız tövsiyə olunur, ancaq bütün qanunsuz və ya təhlükəli hərəkətlərin nəticələrinin olacağını xatırlamaq vacibdir. Həmişə özünüzə və başqalarına hörmət edin.
• Məqsədlərinizi istehlakçı siyahısına çevirməyin. Məqsəd ən böyük və ya ən bahalı məhsulu almaq deyil, dəyərli duyğuları hiss etmək və həyat təcrübəsi qazanmaqdır.
• İndiki anı unutma. Növbəti hədəfinizə çatana qədər həyatınızı dayandırmayın. Siyahı hər gün sizi ruhlandırmalı və ilhamlandırmalıdır.

Sənə nə lazımdır

• Notbuk, kompüter və ya tablet
• Fikir və ilham mənbələri