Daniel necə oruc tutur

Videonuz: 40 Gün Sadece Su İçen Adamın Vücudunda Neler Oldu ? | maksat114

MəZmun

Addımlar
Metod 3: Daniel oruc və Allahla əlaqəniz
Metod 2 /3: Daniel Fast, Birinci hissə
Metod 3 /3: Daniel Fast, İkinci hissə
İpuçları
Xəbərdarlıqlar
Sənə nə lazımdır

Danielin bibliya kitabında "Danielin Orucunun" tərifinin alındığı oruca dair iki istinad var. Daniel 1 -ci fəsildə Daniel və üç dostunun yalnız tərəvəz yediyini və su içdiyini izah edir (Daniel 1). 10 günün sonunda Daniel və dostları, kral süfrəsindən zəngin yemək yeyən həmyaşıdlarından daha sağlam olduqları ortaya çıxdı. 10 -cu fəsildə Daniel dadlı yeməklərdən, ətdən və şərabdan çəkinərək yenidən oruc tutur (Daniel 10). Siz də aşağıdakı pəhrizə riayət edərək daha sağlam ola bilərsiniz.

Addımlar

Daniel Fast sağlam qidalanmaya əsaslanır. Ancaq müəyyən şikayətləriniz varsa, bu 10 günlük (və ya 3 həftəlik) pəhrizə başlamazdan əvvəl yaxşı bir həkimə müraciət edin.

Metod 3: Daniel oruc və Allahla əlaqəniz

1 Narahat olmayın. Bu sizin üçün Allahla ayrılmış bir vaxtdır, buna görə internetdən və televiziyadan çəkinin.
2 İnanc haqqında düşünərək diyetinizə başlayın. Qurbanınızla Allahı izzətləndirin və Onu nemətlərindən daha çox sevin.
3 Dua etmək. Günləriniz fədakar dua ilə dolmalıdır. Oruc zamanı həmişəkindən daha çox, təxminən üç dəfə və ya daha çox dua edin.
4 Allahla birlikdə gündüz İncil oxumağı planlaşdırın.
5 Dualarınıza cavab almaq üçün səylə Allahı axtarın.
6 Həyatınızda Allahdan kömək istəyin.

Metod 2 /3: Daniel Fast, Birinci hissə

1 Oruc tutmağa bir neçə gün qalmış daha yüngül yeməklər yeməyə başlayın. Kofein qəbulunu azaltmaq üçün də yaxşı bir yoldur.
2 Danielin birinci fəslinə görə, peyğəmbər yalnız tərəvəz və meyvələr yeyib, həmçinin 10 gün su içib. Budur yeyə biləcəyiniz bəzi qidalar:
- Bütün meyvə və tərəvəzlər
- Bütün baklagiller
- Bütün taxıllar
- Fındıq və toxum
- Tofu
- Otlar və ədviyyatlar
3 Digər tərəfdən, qaçınmaq lazım olan qidalar var. Diqqət yetirin ki, Daniel orucunda süni və işlənmiş qidalar və müxtəlif kimyəvi preparatlar istehlak edilməməlidir.
- İstənilən ət və heyvan məhsulları
- İstənilən süd məhsulları
- Hər hansı bir qızardılmış yemək
- Hər hansı bir yağ
4 Tərkibini diqqətlə oxuyun. Çox vaxt gizli maddələr ehtiva edə bilərlər. Daniel orucunda aldığınız qidaların qəbul olunacağına əmin olun.

Metod 3 /3: Daniel Fast, İkinci hissə

1 Növbəti mərhələyə keçin. Daniel kitabının 10-cu fəslinə görə, peyğəmbər ikinci, 3 həftəlik oruc tutur. Müqəddəs Kitabdan sitat gətirmək üçün “Mən dadlı çörək yeməmişəm; ət və şərab ağzıma girmədi. " İkinci yazı əslində birincisinə bənzəyir, lakin qaçınılması lazım olan üç şey ayrı -ayrılıqda verilmişdir:
- Şərab
- Şirin hər şey (bal da daxil olmaqla)
- Hər növ mayalanmış çörək
2 İkinci mərhələdə sağlamlığınızı qiymətləndirin. Özünüzü daha ayıq və sağlam hiss edirsinizsə, ehtimal ki, bu qaydalara riayət etməyə davam etməlisiniz. Oruc zamanı bütün "qadağan olunmuş" qidalardan uzaq dura bilməsəniz də, gündəlik yeməyinizin keyfiyyəti və miqdarı ilə bağlı daha ciddi olacaqsınız.Və qızardılmış yemək və şəkər minimuma endirilməlidir.

İpuçları

Çox dua ... Allahın gücünə və Onun rəhbərliyinə ehtiyacımız var.
Əgər oruc zamanı hər hansı bir səbəbdən "haram" yemək yeyirsinizsə, orucu tamamilə dayandırmaqdansa, Allahdan bağışlanma diləmək və davam etmək daha yaxşıdır.
Pəhrizinizi sadə saxlayın. İşlənmiş qidalardan çəkinin Bunun əvəzinə çiy yemək yeyin və ya sadəcə hazırlanmışdır.
Zəiflik və baş ağrınız varsa, hər gün ən az 8 stəkan su için. Xüsusilə oruc zamanı bədənimizin nə qədər suya ehtiyacı olduğunu dərk etmirik.
Orucun dəqiq müddətini təyin edin. Nəticədə, Daniel kitabında göstərildiyindən daha uzun oruc tuta bilərsiniz.
Diyetinizə multivitamin əlavə etmək istəyə bilərsiniz.
Çox su içməyin. Həddindən artıq su miqdarı su çatışmazlığı qədər zərərlidir.

Xəbərdarlıqlar

Oruc tutarkən sınaqlarla qarşılaşacaqsınız; dodaqlarında İsa Məsihin adı ilə onlara müqavimət göstər.
Oruc tutduqdan sonra yüngül yeməklər yeyin və yavaş -yavaş normal pəhrizinizə qayıdın.