İki və ya daha çox işi necə birləşdirmək olar

Videonuz: 🤩🌿🌸СПЕШУ К ВАМ С НОВИНКОЙ! КВАДРАТНЫЙ МОТИВ ВЕСЕННИЙ - узор крючком (вязание крючком для начинающих)

MəZmun

Addımlar
Metod 1 /3: Vaxtınızı necə planlaşdırmalısınız
Metod 2 /3: Streslə necə mübarizə aparmaq olar
Metod 3 /3: İkinci İşinizdən ən çox necə faydalana bilərsiniz
İpuçları
Xəbərdarlıqlar

Birdən çox işlə məşğul olmaq ideal bir vəziyyət deyil, lakin çox vaxt lazımlı bir həlldir. Bəlkə də ailənizi qidalandırmaq üçün bir neçə part-time işdə işləməlisiniz və ya əsas əmək haqqınızın üstündə xərclərinizi ödəmək üçün daha çox pulunuz olsun. Motivasiyanız nə olursa olsun, iki və ya daha çox işi uğurla birləşdirmək üçün nəzərə alınmalı olan bir sıra amillər var. Aşağıdakı mülahizələr vaxtınızı ağıllı planlaşdırmağa və bir çox işin okeanında boğulmamağa kömək edəcək.

Addımlar

Metod 1 /3: Vaxtınızı necə planlaşdırmalısınız

1 Cədvəlinizi izləmək üçün gündəlik planlaşdırıcıdan istifadə edin. Gündəlik vəzifələri nəzərə almadan bir anda bir neçə yerdə işləsəniz, görüşləri əldən vermək və işə gecikmək riski var. Tamamlanmalı olan öhdəlikləri və vəzifələri unutmamaq üçün gündəlikinizə bütün detalları yazın.
- Çox dəyişkən bir cədvəliniz varsa, gününüzü ətraflı şəkildə planlaşdırmaq üçün 15 dəqiqəlik bir zaman planlayıcısı alın.
2 Vəziyyəti rəhbərlərinizlə müzakirə edin. Vəziyyət haqqında susmaq istəyinə baxmayaraq, cədvəliniz barədə rəhbərlərinizə məlumat vermək daha yaxşıdır. Hətta sizi yerləşdirmək və daha rahat iş saatları təklif etmək istəyə bilərlər.
3 Ediləcək işlər siyahıları hazırlayın. Eyni gündə iki fərqli yerdə işləyərkən bütün vəzifələri xatırlamaq çətindir. Günün əvvəlində hər şeyi nəzərə almaq üçün işlər siyahıları hazırlamağa başlayın. Tapşırıqları yerinə yetirdikdən sonra onları hələ də nə etmək lazım olduğunu aydın görə bilərsiniz.
4 Ailənizdən, dostlarınızdan və ya yaxınlarınızdan kömək istəyin. İki işdə işləyərkən evi təmiz saxlamaq, yemək bişirmək və digər vəzifələri yerinə yetirmək çətindir.
- Ailənizdən, dostlarınızdan və ya yaxınlarınızdan yemək bişirməyinizə, təmizləməyinizə, uşaq baxmağınıza və ya digər işlərə kömək etməsini istəyin. Minnətdarlığınızı bildirmək üçün minnətdarlığınızı bildirməyi və onlara iltifat etməyi unutmayın. Sadə sözlər və isti qucaqlaşmalar möcüzələr yarada bilər.
- Dostlarınızla dondurulmuş yemək mübadiləsi təşkil edin. Bir qrup dostunuzu paylaşa və dondurula biləcək yeməklər hazırlamağa dəvət edin. Sonra evdə dostlarınızdan birində toplaşın və yemək mübadiləsi edin. Beləliklə, hər kəs bir həftə ərzində yenidən qızdıra biləcəyiniz bir neçə yeməklə evə qayıdacaq.
5 Sərhədlərə hörmət edin. Günün başlanğıcı və sonu kimi sərhədlər qoyun və ya tez -tez orijinal iş vaxtınızdan daha uzun işləməlisiniz, xüsusən də evdə işlərdən birini edirsinizsə.
- Ailəniz və ya dostlarınızla tətil planlaşdırırsınızsa, işinizin planlarınıza mane olmasına icazə verməyin. İş və sosial məsuliyyət eyni dərəcədə vacibdir.

Metod 2 /3: Streslə necə mübarizə aparmaq olar

1 İş qrafikinizə alışın. İki və ya daha çox işlə məşğul olsanız, günlərin çoxunda çox məşğul olacaqsınız. Bu həyat tempini normal qəbul etməyə başlayın və özünüzü sıx bir cədvələ hazırlayın. Həyatınızın bu çılğın vaxtından maksimum yararlanmaq üçün pozitiv qalmağa çalışın. MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ
Amber Rosenberg, PCC

Karyera məşqçisi Amber Rosenberg, San Francisco Körfəz Bölgəsindən peşəkar həyat və karyera məşqçisidir və Pacific Life Coach sahibidir. 20 ildən çox məşqçilik təcrübəsi var, korporasiyalarda, texnologiya şirkətlərində və qeyri-kommersiya təşkilatlarında işləyir. Məşqçi Təlim İnstitutunda təhsil alıb və Beynəlxalq Məşqçilər Federasiyasının (ICF) üzvüdür.
Amber Rosenberg, PCC
Karyera məşqçisi
Hər şeyi bir yerə yığmayın... Ofisə gəldiyiniz zaman ilk işinizə, sonra başqa işə başlayanda ikinci işinizə diqqət edin. Stressin də qarşısını almaq lazımdır.Fasilə verin və həftədə ən azı bir tam gün və tam bir gecə istirahət edin. Beş dəqiqəlik dərin nəfəs məşqləri kimi hər gün sağalmaq və streslə mübarizə aparmaq üçün sadə yollar tapın.
2 Hər həftə özünüz üçün bir gün tapmağa çalışın. Çox iş üzərində işləyərkən özünüzü unutmaq çox asandır. Ailə və dostlarla ünsiyyət qurmaq, əylənmək və istirahət etmək üçün vaxt tapmaq çox vacibdir. Heç bir işinizlə məşğul olmadığınız zaman hər həftə ən az bir gün ayırmağa çalışın.
- Ailəniz və ya dostlarınızla tətil planlaşdırın, muzeyə gedin, film izləyin və ya bütün günü kitab oxuyun və evdə qalın.
MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ
Amber Rosenberg, PCC
Karyera məşqçisi Amber Rosenberg, San Francisco Körfəz Bölgəsindən peşəkar həyat və karyera məşqçisidir və Pacific Life Coach sahibidir. 20 ildən çox məşqçilik təcrübəsi var, korporasiyalarda, texnologiya şirkətlərində və qeyri-kommersiya təşkilatlarında işləyir. Məşqçi Təlim İnstitutunda təhsil alıb və Beynəlxalq Məşqçilər Federasiyasının (ICF) üzvüdür.
Amber Rosenberg, PCC
Karyera məşqçisi
İstirahət gününüzdə zehninizi təmizləmək və bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün yoga, meditasiya, idman və ya bir hobbi edə bilərsiniz.
3 Ailə və dostlarla əlaqə qurun. Bir neçə əsəri birləşdirərkən insanlar çox vaxt sevdiklərindən uzaqlaşırlar. Bir insanla görüşə bilməsəniz də bağlı qalmağın yollarını tapın.
- Dostlarınıza tez -tez zəng edin və ya yazın, xəbərlərinizi və uğurlarınızı sosial şəbəkələrdə paylaşın.
- Sosial şəbəkələrdə telefon danışıqlarının, mesajların və yazıların yaxınlarınızla şəxsi ünsiyyətin əvəzinə çevrilməyəcəyini xatırlamaq vacibdir, buna görə də bu cür görüşlərə vaxt ayırın. Məsələn, işdən sonra axşam yeməyində və ya barda dostlarla görüş.
4 Mümkün qədər yatın. Çox iş görmək çox yorucu ola bilər və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. İlk işinizdən dərhal sonra ikinci işinizə gedirsinizsə və ya gec işləyirsinizsə, kifayət qədər yuxu ala bilməmək və ya həddindən artıq işdən əziyyət çəkmək riskiniz var.
- İş yerində uzun bir gün ərəfəsində erkən yatın və bir az yatmaq üçün hər fürsətdən istifadə edin. Növbəti işə başlamazdan əvvəl 20 dəqiqəlik yuxu belə gücünüzün bərpasına kömək edəcək.
5 Vaxtaşırı özünüzü əzizləyin. Bir çox insan daha çox qazanmaq arzusu səbəbindən bir neçə işdə çalışır, ancaq qazandığınız hər qəpiyi bir kənara qoysanız, bu işin mənasını tez unuda bilərsiniz. Kredit ödənişləri və ya əmanətlər kimi ciddi maliyyə problemləri ilə məşğul olmaqdan əlavə, vaxtaşırı özünüzü əyləndiyinizə əmin olun.
- Özünüzə yeni paltar alın, pedikür edin və ya bəzən yaxşı bir restorana gedin.
6 Evə yaxın bir iş tapmağa çalışın. Uzun səfərlər iş növbələrini demək olar ki, sonsuz edə bilər və tükənməyə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən çox uzun sürməyən işlərə baxmaq daha yaxşıdır. Gündəlik stressi azaltmaq üçün evə yaxın işləmək məsləhətdir.

Metod 3 /3: İkinci İşinizdən ən çox necə faydalana bilərsiniz

1 Sizə fayda verəcək və zövq alacaq ikinci bir iş seçin. İki işi birləşdirmək üçün bir çox variant var, amma ideal olaraq ikinci iş yalnız pul gətirməməli, həm də zövq və uzunmüddətli fayda gətirməlidir. Hobbilərinizə və ya bacarıqlarınızın inkişafına əsaslanaraq sizi iş bazarında daha cəlbedici bir oyunçu edəcək ikinci bir iş seçin.
- Məsələn, video oyunlarını sevirsinizsə, bir video oyun mağazasında işləyə bilərsiniz.
2 Növbələr arasında istirahət etmək üçün vaxt ayırın. Fasiləsiz işləmək ruhdan düşə bilər, buna görə də işlər arasında istirahət etmək üçün vaxt tapmağa çalışın. Keçidi asanlaşdırmaq üçün istirahətin uzun olması lazım deyil. Hətta yarım saatlıq istirahət çox maddi fayda gətirəcək.
- Məsələn, sevdiyiniz kafeteryada dayanıb bir fincan aromatik qəhvə içə bilərsiniz.
3 Eyni anda iki iş haqqında düşünməyin. İki işdə məsuliyyətlərin öhdəsindən gəlmək çətindir, buna görə də bəzən insanlar digər işlərin hesabına bir işin tapşırıqlarını yerinə yetirməyə çalışırlar.Bunun pis bir fikir olduğunu başa düşmək lazımdır. Bu, özünüzü çətinliyə salmaqla yanaşı, effektivliyinizi də azaldır.
- Hər vəzifədə təsirli olmaq üçün yalnız hazırkı işinizə diqqət yetirin.

İpuçları

Çox yoruldunuzsa, bir işdən ayrılmağı düşünün. Maddi səbəblərdən bu imkanınız yoxdursa, iş yükünüzü bir neçə həftə azaltmağın mümkünlüyünü liderlərinizlə müzakirə edin.