MəZmun

• Addımlar
• 2 -ci hissə 1: Münasibətlərə güvən qurun
• 2 -ci hissə 2: Güclü Əlaqələri qoruyun
• İpuçları

Münasibətlər mürəkkəbdir. İnanılmaz dərəcədə əyləncəli və mükafatlandırıcı ola bilərlər, ancaq ortağınızla güclü bir əlaqəni qorumaq üçün də səy göstərərlər. Münasibətlərə qoyduğunuz iş və fədakarlıq, bir -birinizə bağlılığınızı dərinləşdirir və daha sıx əlaqələrə səbəb olur. Ünsiyyət, anlayış, yaxınlıq və güvən kimi əsas davranışlar ətrafında güclü əlaqələr qurulmalı və davam etdirilməlidir.

Addımlar

2 -ci hissə 1: Münasibətlərə güvən qurun

1. 1 Bir -birinizin ehtiyaclarına həssas olun. Çox vaxt olur ki, ortağımızdan necə olduğunu soruşmuruq, çünki çox vaxt bir-birimizi laqeyd edirik. Yoldaşınızın davranışında hər hansı bir dəyişiklik hiss etdiyiniz zaman onun necə olduğunu soruşun: xoşbəxt, yorğun, qəzəbli və s. Münasibətlər bir -birlərini təşviq etmək və öyrənmək üçün saysız -hesabsız fürsətlər verir və bu bacarıq zamanla və yaxınlıqda böyüyür.
2. 2 Ortağınızla açıq və səmimi danışın. Bir münasibət üçün açıqlıq son dərəcə vacibdir. Duygusal divarlar qurmaq əlaqəni zəiflədir və həyat yoldaşınızı həyatınızın vacib cəhətlərindən uzaqlaşdırır. Yoldaşınızla emosional olaraq həssas olmalısınız. Dürüst olun və səmimi hisslərinizi, ümidlərinizi və narahatlıqlarınızı bölüşün. Həm də ortağınızdan eyni səviyyədə açıqlıq və zəiflik gözləməlisiniz. Məsələn, belə bir söz söyləyərək söhbətə başlayın:
   • “Son vaxtlar işdə çətinlik çəkirəm. Bu barədə sizinlə danışa bilərəmmi? "
   • "Münasibətimizin hara gedəcəyindən narahatam. Haqqımızda danışa bilərikmi? "
   • "Son vaxtlar çox xoşbəxt deyiləm. Günün öhdəsindən gəlmək mənim üçün çox çətindir, narahatam. Bu barədə sizinlə danışa bilərəmmi? "
3. 3 Ortağınızı güclü və bənzərsiz xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirin. Ortağınızı ideal hala gətirmək və ya onu qeyri -real standartlarla eyniləşdirmək əvəzinə, əslində kim olduğuna görə zövq alın və hörmət edin. Hər birinin öz güclü və zəif tərəfləri var və ortağın şəxsiyyətinin bütün aspektlərini başa düşmək və qəbul etmək vacibdir.
4. 4 Ortağınız sizi incitdikdə onu bağışlayın. Partnyorunuza sizinlə rəftar etməsini istədiyiniz səbir və hörmətlə rəftar edin və sizi incitdikdə sağollaşın. Kinləri tutmaq və onları qınamaq münasibətlərdə şübhə və inamsızlıq yaradacaq.
5. 5 Ortağınıza fiziki sevgi göstərin. Bir əlaqədə sağlam fiziki cazibə tez -tez cinsi əlaqəyə girsə də (hər iki tərəfdaş üçün rahat və zövqlü bir şəkildə inkişaf etməlidir), fiziki təmas cinsi təmasdan daha vacibdir. Ən kiçik fiziki toxunuş belə sevgi və sədaqətin təzahürü olacaq, əlaqəni təzələyəcək və rəngləndirəcək. Aşağıdakıları sınaya bilərsiniz:
   • ortağınızın əlindən tutun;
   • birlikdə gəzərkən ortağınızın qolundan tutun;
   • birlikdə film izləyərkən başınızı ortağınızın çiyninə qoyun;
   • danışanda ortağın gözlərinə bax.
6. 6 Böyük şəklə baxın. Bir -birinizin enerjisini əhəmiyyətli olmayan şeylərə sərf etməyin. Gündəlik problemlərin (hər hansı bir əlaqənin bir hissəsi olan) əlaqədəki xoş və əyləncəni boğmasına icazə vermək asandır. Hətta əlaqənizə olan bağlılığınızı zəiflədə bilərlər.Sağlam bir əlaqəni qorumaq üçün uzunmüddətli hədəflərə və əlaqənizin davam edən aspektlərinə diqqət yetirin, məsələn:
   • əlaqənin əvvəlində sizi bir tərəfdaşa çəkən xüsusiyyətlər;
   • birlikdə etdiyiniz maraqlı hobbilər;
   • uzunmüddətli məqsədlər və gələcək üçün planlar;
   • yaxınlaşdığınız və yaxınlaşmağa davam etdiyiniz yollar.

2 -ci hissə 2: Güclü Əlaqələri qoruyun

1. 1 Özünüz və ortağınız haqqında realist olun. Münasibəti ideal hala gətirməyə çalışmayın (romantik filmlərə, romantikaya, sevgi mahnılarına və bənzərlərinə əsaslanaraq) və ortağınızın mükəmməl olmasını və ya insandan daha çox olmasını gözləməyin. Yoldaşınız səhv etdikdə və ya əsəbiləşəndə ​​mərhəmət və bağışlanma göstərin və onlardan eyni münasibəti gözləyin.
2. 2 Ortağınızın bir insan olaraq kim olduğunu anlamağa çalışın. Hər hansı bir əlaqənin ən vacib cəhətlərindən biri, ortağınızın bir insan olaraq kim olduğunu həqiqətən anlamaq üçün çox vaxt ayırmaqdır. Münasibətlər çox vaxt səthi səviyyədə başlayır. Ortaq bir maraq, bir barda təsadüfən görüş və ya qarşılıqlı dostluq səbəb ola bilər. Bir əlaqəni qorumaq və gücləndirmək üçün ortağınızı daha dərin, daha şəxsi səviyyədə başa düşməlisiniz. Daxili inancları, istəkləri və gələcək planları haqqında daha çox soruşmağa və öyrənməyə davam edin. Həm də sizin və ortağınızın bir cüt olaraq birlikdə böyüməsinə və inkişaf etməsinə imkan verəcəkdir. Aşağıdakılardan birini sınayın:
   • Tərəfdaşınızdan uşaqlıq haqqında soruşun. Məsələn, "ən çox sevdiyiniz uşaqlıq xatirələri hansıdır?" Deyin.
   • Ailəniz haqqında fikirlərinizi bölüşün və qohumları haqqında soruşun. Soruşa bilərsiniz: “Ailənizdə sizi xoşbəxt edən nədir? Nə məyus edir? "
   • Səmimi olaraq ortağınızdan siyasi və dini inanclarını soruşun və öz düşüncələrinizi bölüşməyə hazır olun.
3. 3 Bir -birinizə səbirli olun. Hər hansı bir münasibətdə insanlar səhv edirlər və bəzən bir -birlərini əsəbiləşdirirlər. Belə vəziyyətlər yarandıqda (və qaçılmaz olaraq olacaq), ortağınıza qarşı səbirli olun, ona səhv etmək və onlardan öyrənmək imkanı verin.
   • Qəzəbli cavab vermək əvəzinə deyin: "Dünən dedikləriniz məni incitdi, amma nəticə çıxarmadan əvvəl sizin versiyanı eşitmək istəyirəm".
   • Ya da deyin: “Bəlkə məni incitdiyinizi anlamırsınız. Niyə belə hiss etdiyimi izah etmək istərdim ”.
4. 4 Hər ikiniz üçün vacib olan məsələlərdən danışın. Ünsiyyət, bir əlaqədə güclü və dərin bir əlaqə saxlamağın ən yaxşı və ən lazımlı yoludur. Ortağınızla ehtiyacları barədə danışın və sizin də sizin kimi yaxşı bildiyinə əmin olun. Aşağıdakılar haqqında danışa bilərsiniz:
   • Yoldaşınızın günü haqqında soruşun. De: "Bu gün işdə maraqlı bir şey varmı?" ya da "Bu gün danışmaq istədiyin bir şey olubmu?"
   • Bir hekayə danışın və ya başına gələnləri paylaşın.
   • Flirt - illərlə birlikdə olsan da!
   • Tərəfdaşınız haqqında yeni bir şey öyrənin.
   • Ortağınızı güldürün, bəzən vəziyyəti pozun. Yoldaşınızla zarafat etməyə və ya aldatmağa çalışın.
5. 5 Bir -birinizə dəstək olun. Bunu etmək üçün əla bir yol, ortağınızın planlarını, ambisiyalarını və məqsədlərini anlamaq və onları təşviq etmək yollarını tapmaq üçün vaxt və diqqət ayırmaqdır. Ortağınızı bir insan olaraq daha yaxşı başa düşmək və duyğularını gücləndirmək üçün planlarını və məqsədlərini dəstəkləyin. Hər şeydən əvvəl, insanlar ortağından emosional və şəxsi dəstək istəyirlər. Onu ruhlandırmaq üçün sənə güvənsin və ondan da kömək istəsin.
6. 6 Ortağınıza xeyirxahlıq göstərin. Yaxşı əməllərin böyük romantik jestlərlə ifadə edilməsi lazım deyil; bahalı və ya xüsusilə bənzərsiz olmamalıdır. Bunun əvəzinə, gün boyu ortağınız haqqında düşündüyünüzü və qayğı göstərdiyinizi göstərən kiçik, mənalı, dərin hərəkətlərə diqqət yetirin. Xeyirxahlıq əməllərinə aşağıdakılar daxildir:
   • ortağınız üçün çiçək və ya şokolad alın;
   • bir sevgi notu göndərin - və ya bir sevgi e -poçtu, mesaj və s.
   • onun üçün ev işləri ilə məşğul olun;
   • səhər yeməyini yatağa gətirin.
7. 7 Əvvəlcə soruşun, fərziyyələr etməyin. Əgər ortağınız sizi narahat edən və ya utandıracaq bir şəkildə davranırsa və ya danışırsa, hərəkətlərinin nə demək olduğunu anlamaq üçün tələsməyin. Bunun əvəzinə (açıqca, amma nəzakətlə) sizi nə narahat etdiyini soruşun. Bu, ortağınızın emosional olduğunu daha yaxşı anlamanıza kömək edəcək və münasibətlərinizdə yaxınlıq və etibar yaradacaq.

İpuçları

• Bir -birinizdən müsbət keyfiyyətləri axtarın.
• Heç bir şeylə tələsməyin.
• Bir -birinizə güvənin.
• Sizi sevindirmək üçün bir -birinizə bir şey verin. Bu öpüş, qucaqlaşma və ya sadə bir "təşəkkür" ola bilər.
• Münasibətinizə vaxt ayırın.