MəZmun

• Addımlar
• 3 -cü hissə 1: Böyrək arteriyası stenozunun səbəbləri
• 3 -cü hissə 2: Böyrək arteriyası stenozunun simptomları
• 3 -cü hissə 3: Böyrək arteriyası stenozunun qarşısının alınması
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

İki böyrək arteriyası bədəninizdən artıq tullantıların və mayelərin çıxarılmasından və vacib hormonların ifraz edilməsindən məsul olan böyrəklərinizə qan verir.Renal arter stenozu (SPA) bir və ya hər iki damarın daralması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Bu daralma böyrəklərə qan axını məhdudlaşdırır və böyrək çatışmazlığı, hipertansiyon və bir çox digər problemlərə yol aça bilər. Xoşbəxtlikdən, böyrək arteriyası stenozu riskini minimuma endirməyin yolları var.

Addımlar

3 -cü hissə 1: Böyrək arteriyası stenozunun səbəbləri

1. 1 Aterosklerozun rolunu anlayın. Ateroskleroz - damarları daraldan və sərtləşdirən bir və ya iki böyrək arteriyasında lövhə yığılması böyrək arteriyası stenozunun ən çox yayılmış səbəbidir. Yağlar, xolesterol və ya kalsium çöküntülərindən lövhə ola bilər.
   • Bütün məlum olan spa hallarının 80% -i aterosklerozdan qaynaqlanır.
2. 2 Fibromuskulyar displazi ilə əlaqədar risklərdən xəbərdar olun. Böyrək arteriyası stenozu hallarının çoxu aterosklerozdan qaynaqlansa da, bəzi hallarda fibromuskulyar displazi (FMD) səbəbindən də inkişaf edə bilər. FMD böyrək arteriyalarında anormal hüceyrə artımına səbəb ola biləcək bir xəstəlikdir. Bu anormal böyümə damarları daralda bilər.
3. 3 Demoqrafik risk faktorlarından xəbərdar olun. Böyrək arteriyası daralma riskinizi təyin etməkdə yaşınız və cinsiyyətiniz rol oynayır.
   • Ateroskleroz səbəbiylə 50 yaşdan yuxarı kişilər və insanlar SPA xəstəliyi riski yüksəkdir.
   • Qadınlar və 24 yaşdan 55 yaşa qədər insanlar fibromuskulyar displazi səbəbiylə SPA xəstəliyi riski yüksəkdir.
4. 4 Sağlamlıq tarixinizə diqqət yetirin. Aterosklerozdan qaynaqlanan böyrək arteriyası stenozu üçün (bütün halların 90% -də baş verdiyini unutmayın) sağlamlıq tarixiniz əhəmiyyətli risk faktorlarını ortaya çıxara bilər. Yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol və trigliserid səviyyələri, şəkərli diabetiniz varsa və ya obezsinizsə, SPA riski yüksəkdir.
   • Ailənin erkən ürək xəstəliyi tarixinin sizi daha yüksək SPA riski altına saldığına dair sübutlar da var.
5. 5 Həyat tərzinizi yenidən müəyyənləşdirin. Aterosklerozla əlaqəli böyrək damarlarının daralması siqaret çəkən, içən, pis qidalanan və idman etməyən insanlarda da daha çox inkişaf edir.
   • Xüsusilə yağ, sodyum, şəkər və xolesteroldan ibarət olan diyetlərin spa xəstəliyi riskini artırdığı göstərilmişdir.

3 -cü hissə 2: Böyrək arteriyası stenozunun simptomları

1. 1 Qan təzyiqinizi izləyin. Bir çox xəstə üçün SPA -nın ilk əlaməti yüksək təzyiqdir (hipertansiyon). SPA yüksək təzyiqin bir çox mümkün səbəblərindən biridir, ancaq risk faktorlarından hər hansı biriniz varsa, ailənizdə hipertoniya tarixi yoxdursa və standart yüksək təzyiq dərmanlarına cavab verməsəniz xüsusilə nəzərə alınmalıdır. SPA yüksək qan təzyiqi ilə nəticələnəndə bu vəziyyət böyrək damar hipertansiyonu (PSH) adlanır.
   • Qan təzyiqi bir kəsiklə ayrılmış iki rəqəmlə təmsil olunur (məsələn, 120/80 mmHg). Birinci rəqəm sistolik, ikincisi diastolik təzyiqdir. Texniki hipertansiyon sistolik təzyiq 140 mm civə sütunundan yuxarı olduqda təyin edilir. Art. Və 90 mm Hg -dən yuxarı diastolik.
2. 2 Böyrək funksiyanızı yoxlayın. Hipertansiyondan başqa, böyrək arteriyası stenozunun digər əsas əlaməti böyrək funksiyanızın azalmasıdır. Zəif böyrək funksiyası ümumiyyətlə həkim ofisində diaqnoz qoyulur, ancaq böyrəklərinizin lazım olduğu kimi işləmədiyini də bilə bilərsiniz. Bunlara daxildir:
   • İdrarda artım və ya azalma
   • Baş ağrısı
   • Ayaq biləyində şişkinlik
   • Maye tutma
   • Yorğunluq, yorğunluq və ya konsentrasiyada çətinlik
   • Bulantı və qusma
   • Quru və ya qaşınan dəri
3. 3 Spanın çox vaxt asemptomatik olduğunu unutmayın. Böyrək arteriyası stenozu olan insanların çoxu spa çox şiddətlənənə qədər heç bir simptom görmür. Bir spa diaqnozunun ən yaxşı yolu müntəzəm tibbi müayinədir.

3 -cü hissə 3: Böyrək arteriyası stenozunun qarşısının alınması

1. 1 Həkiminizə mütəmadi olaraq baxın. Qan təzyiqinizin və böyrək funksiyanızın normal göründüyündən əmin olmaq üçün ildə bir dəfə fiziki müayinə olun. Əksər hallarda spalarda heç bir əlamət olmadığından bu sadə profilaktik tədbir çox vacibdir.
2. 2 Yaxşı yeyin. Qidalı bir pəhriz böyrək arteriyası stenozu riskini azalda bilər. Bol meyvə, tərəvəz, taxıl, yağsız ət və az yağlı süd məhsulları yeyin. Sağlam yağları (zeytun yağı, qarğıdalı yağı, zəfəran yağı və kanola yağı kimi) az miqdarda yeyin. Ayrıca, aşağıdakı maddələrin qəbulunu məhdudlaşdırın:
   • duz və yüksək sodyum olan qidalar (konservlər, ləzzətli qəlyanaltılar və dondurulmuş yeməklər kimi)
   • şirin qidalar (desertlər və bir çox bişmiş məhsullar kimi)
   • doymuş yağlar (qırmızı ətdə, tam süddə, yağda və ya kərə yağında olanlar kimi)
   • trans yağ turşuları (qablaşdırılmış çörək məhsulları, qızardılmış cips və ya donuts kimi)
   • hidrogenləşdirilmiş bitki yağları (marqarin kimi)
3. 3 İdmanla məşğul olun. Çox stresli bir şey etmək lazım deyil; Başlamaq üçün yaxşı bir yer, həftədə üç və ya dörd dəfə 30 dəqiqəlik gəzintidir. Ancaq orta məşq SPA inkişaf riskini azaltmağa kömək edə bilər.
   • Bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın, xüsusən də sağlamlıq probleminiz varsa və ya obezsinizsə.
   • Cədvəliniz çox məşğuldursa, məşqləri kiçik hissələrə daxil edə bilərsiniz: fasilə zamanı on dəqiqəlik gəzinti, gündə bir neçə dəfə yerində beş dəqiqəlik qaçış və s.
4. 4 Sağlam bir çəki saxlayın. Bədən kütləsi indeksinin (BKİ) sağlam bir aralığa sahib olması, böyrək arteriyasının daralma riskini azaldacağından ümumi sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir. Yuxarıdakı pəhriz və məşq məlumatları kilo verməyinizə və ya saxlamanıza kömək edəcək, ancaq xüsusi vəziyyətiniz üçün ən yaxşı kilo vermə variantları haqqında həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
5. 5 Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaret SPA inkişaf riskinizi artırır, buna görə də siqaret çəkirsinizsə, onu buraxın.
   • Çırpma prosesi çətin ola bilər, buna görə sizə kömək edə biləcək müxtəlif yeməklər və dərmanlar düşünün. Xüsusi vəziyyətiniz üçün ən yaxşı seçimlər haqqında doktorunuzla danışın və bölgənizdə dəstək qrupları axtarın.
6. 6 Alkoqol istifadəsini məhdudlaşdırın. Yüksək alkoqol istehlakı riskinizi artıra bilər, buna görə də gündə bir içki qəbul edin, artıq deyil.
7. 7 Stresi azaldın. Hər kəs zaman zaman stres keçirir, ancaq mütəmadi olaraq idman edərək, yoga və ya tai chi ilə məşğul olaraq, sakitləşdirici musiqi dinləyərək və müntəzəm olaraq dua etmək və meditasiya etmək üçün vaxt ayıraraq sakitliyi qoruyaraq təsirini azalda bilərsiniz.

İpuçları

• Həkiminiz böyrək arteriyası darlığınızdan şübhələnirsə, çox güman ki, sizi qan və sidik testləri, böyrək ultrasəsi və / və ya maqnit rezonans arterioqramı üçün yönləndirə bilər. Bu testlər bir spa varlığını təyin edə biləcək.

Xəbərdarlıqlar

• Sizə böyrək arteriyası darlığı diaqnozu qoyulubsa (və ya böyrək arteriyası darlığınızdan şübhələnirsinizsə) dərhal tibbi yardım almalısınız. Müalicə edilməzsə, xroniki böyrək xəstəliyi (KBB), koronar arter xəstəliyi (KAH), periferik oynaq xəstəliyi (CRD), son mərhələdə böyrək xəstəliyi (ESRD), vuruş və digər potensial ölümcül tibbi problemlər inkişaf edə bilər.