Nəzarət edən valideynlərlə necə davranmaq olar

Videonuz: Uşaqlar niyə sözə qulaq asmırlar? - Uşaq psixologiyası.

MəZmun

Addımlar
Metod 1 /4: Özünüzü qoruyun
Metod 2 /4: Vəziyyəti düzəltməyə çalışın
Metod 3 /4: Əlaqələr qurun
Metod 4 /4: Münasibət maneələrinə hörmət edin
İpuçları
Xəbərdarlıqlar
Əlavə məqalələr

Uşaqlar tez -tez valideynlərinin müstəqilliklərini çox məhdudlaşdırdığını hiss edirlər. Bəzən bu, valideynlərin uşağın yetkinləşdiyini tam dərk etməməsindən və icazə verilənlərin sərhədlərini bir az da itələməyə çalışmasından, bəzən də valideynlərin çox səy göstərməsindən qaynaqlanır. uşağın həyatına nəzarət etmək. Uşağınızın valideynlərinin səhvlərini təkrarlayacağından qorxmaq da daxil olmaqla, uşağınızı idarə etmək ehtiyacının bir çox səbəbi var. Eyni zamanda, bəzən valideynlər davranışlarının uşağa zərər verdiyini və onu qorumadığını başa düşmürlər.

Addımlar

Metod 1 /4: Özünüzü qoruyun

1 Davranışa nəzarət edən şeyin nə olduğunu anlayın. Bəzi valideynlər uşaqlarına qarşı çox tələbkar olurlar, amma bu, onları idarə etməyə çalışdıqları anlamına gəlmir. Adətən insanlar nəzarət etmək üçün müəyyən davranış taktikalarından istifadə edirlər. Taktika açıq və ya gizli ola bilər. Nəzarət davranışları açıq tənqiddən örtülü təhdidlərə qədər ola bilər. Məsələn, valideynlik davranışını idarə edən aşağıdakı əlamətlər var:
- uşağı digər ailə üzvlərindən və ya dostlarından təcrid etmək, dostları və ya qohumları ilə vaxt keçirməsini maneə törətmək;
- daimi əhəmiyyətsiz tənqid (məsələn, uşağın görünüşü, davranışları, etdiyi seçim);
- özünüzə və ya uşağınıza zərər vermə təhdidləri, məsələn, aşağıdakı tipli ifadələrlə: "Bu anda evə gəlməsən səni döyəcəm!";
- ifadələr şəklində şərti sevginin və tanınmanın təzahürü: "Səni yalnız otağın səliqəli olduqda sevirəm!";
- uşağın etdiyi səhvlərin qeydini aparmaq, onu incitmək və ya bir şey etməyə məcbur etmək üçün xatırlatmaq;
- uşağı bir şey etməyə məcbur etmək üçün günahkarlıq hisslərinin manipulyasiyası, məsələn, aşağıdakı tipli ifadələr: “Sənə həyat vermək üçün doğuşda 18 saat əziyyət çəkdim, amma sən mənə bir neçə saat verə bilməzsən vaxtınız? ";
- uşağın şəxsi məkanına casusluq və digər hörmətsizlik, otağında axtarışlar, telefonunda SMS oxumaq və s.
2 Etdiyiniz hərəkətlərə görə tam məsuliyyət götürün. Valideynləriniz səni idarə etsələr belə, bu davranışa necə cavab verəcəyindən sən cavabdehsən. Sizi idarə etmələrinə və ya onlara qarşı çıxmalarına yalnız siz qərar verirsiniz. Valideynlərinizlə nəzakətlə danışmağınızdan və ya həddən artıq aqressiv olmağınızdan və vəziyyəti gərginləşdirməyinizdən də siz məsuliyyət daşıyırsınız.
- Bəzən öz davranışınız barədə düşünmək və güzgüdə əks olunmağınızla danışaraq bu məsələyə ayrı bir baxış keçirmək faydalıdır. Valideynlərinizlə ünsiyyət qurarkən baş verə biləcək hadisələrin inkişafı üçün müxtəlif ssenarilər oynayın. Bu, əsl söhbət zamanı gəldikdə vəziyyəti idarə etməyi asanlaşdıracaq.
3 Valideynlərinizi razı salmağa çalışmayın. Valideynlərin vəzifəsi uşağı xoşbəxt, sağlam və tərbiyəli etməkdir. Və uşağın vəzifəsi xoşbəxt, sağlam və tərbiyəli bir insan kimi yetişməkdir. Valideynlərinizin düşündüklərindən məmnun deyilsinizsə, onları deyil, özünüzü məmnun etməyə çalışmalısınız. Bu sizin sevgi həyatınızdır.
4 Obyektiv bir hərəkət planı hazırlayın. Çox güman ki, nəzarət edən valideyn atmosferinin örtüyünü dərhal ata bilməyəcəksiniz.Öz qərarlarınızı verməyə başlamaq üçün bacarıqlı və real bir hərəkət planı hazırlamalısınız. Planınızın başlanğıc nöqtəsi, hər gün həyatınıza nəzarət etdiyinizi xatırlatmaq qədər sadə bir şey ola bilər. Bu, özünə inamı inkişaf etdirməyə kömək edəcək. İdeal olaraq, plana özünüz verdiyiniz qərarların sayının tədricən artması daxil edilməlidir.
5 Valideynlərinizi dəyişdirə bilməyəcəyinizi qəbul edin. Valideynlər düşüncələrinizi və hisslərinizi idarə edə bilmədikləri kimi, siz də onların düşüncələrinə və hisslərinə təsir edə bilməzsiniz. Yalnız onlara necə reaksiya verdiyinizə təsir edə bilərsiniz və bu bəzən valideynlərinizin sizə olan münasibətini dəyişməyə kömək edir. Ancaq nə vaxt və nəyi dəyişməli olduğuna yalnız valideynlər qərar verə bilər.
- Valideynlərinizi dəyişməyə məcbur etmək sizin üzərinizdə saxlamağa çalışdıqları nəzarətə bənzəyir. Bunun fərqindəsinizsə, valideynlərin öz qərarlarını verməkdə sərbəst olduqlarını qəbul edin.

Metod 2 /4: Vəziyyəti düzəltməyə çalışın

1 Valideynlərinizdən fiziki olaraq uzaq durun. Əsasən, nəzarət qurmaq üçün insanlar bir -birlərinin hisslərinə müraciət etməyə çalışırlar. Bu qəzəb, günahkarlıq, rədd cavabı ola bilər. Özünüzü başqa bir insanın (valideynin və ya başqasının) nəzarəti altında olan zülmdən qurtarmaq istəyirsinizsə, özünüzü uzaqlaşdırmaq, məsələn, birlikdə daha az vaxt keçirməyə başlamaq, daha az zəng etmək daha doğru olar.
- Hələ də valideynlərinizlə yaşayırsınızsa, aranızdan uzaqlaşmaq çətin olacaq (xüsusən də ailənin ən kiçik uşağısınızsa). Ancaq belə bir vəziyyətdə belə valideynlərlə münasibətlərdə bəzi maneələr yarana bilər. Ailə psixoloqu bu işdə sizə kömək edə bilər.
2 Özünü müdafiə etməməyə çalışın. Valideynlərinizlə vaxtınızı azaltmaq onları əsəbiləşdirə və qəzəbini səndən uzaqlaşdıra bilər. Valideynləriniz onlarla çox vaxt keçirməməyinizdən və ya onları sevməməklə sizi ittiham etməyə başlayırlarsa, özünü müdafiə etməməyə çalışın.
- Bu kimi cavab verməyə çalışın: “Üzüldüyünüz üçün üzüldüm. Nə qədər əsəbiləşdiyinizi başa düşürəm. "
- Unutma ki, yaxşılaşma baş verməzdən əvvəl valideynlərlə münasibətlərin atmosferi bir az da pisləşə bilər. Ancaq məsafə saxlamaq və təhdidlərə tabe olmamaq çox vacibdir. Məsələn, ananız diqqətsizliyinizə görə intihar etməklə hədələyirsə, ona təcili yardım çağırdığını söyləyin və telefonu bağlayın. Bunu etməyi unutmayın. Hər şeydən vaz keçməməli və şıltaqlıqlarını məmnun etmək üçün valideynlərinizə evə tələsməməlisiniz.
3 Maddi asılılıqdan qurtulun. Valideynlər üçün başqa bir nəzarət qolu uşağın maddi asılılığıdır. Əgər təkbaşına yaşamaq imkanınız varsa, maliyyənizi bölün. O qədər də asan olmaya bilər, ancaq hesablarınızı ödəmək, öz əşyalarınızı almaq, öz büdcənizi planlaşdırmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Bu sizi daha məsuliyyətli bir insan etməklə yanaşı, valideyn nəzarəti də zəiflədəcək.
- Kiçik uşaq üçün çətin olacaq, ancaq kiçik addımlarla hərəkət etsəniz mümkün deyil. Kirayə və kommunal xərclərinizi hələ özünüz ödəməsəniz də, şəxsi xərcləriniz üçün öz pulunuzu qazanmağa başlayın. Bu, valideynlərinizin sizi nəzarətdən dərhal azad edəcəyi anlamına gəlmir, ancaq öz pulunuzu filmlər kimi əyləncələrə xərcləmək valideyn nəzarəti komponentlərindən birini çıxarmağa imkan verəcək.
4 Valideynlərinizdən xeyir istəməkdən çəkinin. Bir xeyir istəmək, valideynlərinizə sizinlə bazarlıq etmək haqqı verəcək. Valideynlərinizdən bir şey almaq istəyirsinizsə, bunun müqabilində onlar üçün bir şey etməlisiniz. Bu işdə günahkar bir şey olmasa da, belə bir vəziyyətdə qərar qəbul etmə üzərində nəzarəti valideynlərin əlinə vermək asandır. Kömək istədiyiniz zaman dostlarınız və ya digər ailə üzvlərinizlə danışmaq daha yaxşıdır.
5 Sui -istifadə hallarını təyin etməyi öyrənin. Valideynləriniz sizi təhqir edirsə, qəyyumluq və qəyyumluq orqanları ilə əlaqə saxlayın və ya məktəbdəki bir səlahiyyətli ilə (müəllim və ya psixoloq) danışın. Sui -istifadə müxtəlif yollarla ifadə edilə bilər, buna görə də təcavüzə məruz qaldığınızdan əmin deyilsinizsə, əvvəlcə bir məktəb məsləhətçisi ilə danışmaq daha yaxşıdır. Sui -istifadə aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- şapalaq, vurmaq, bağlamaq, yaralamaq və yandırmaq şəklində fiziki təhqiramiz müalicə;
- ad çəkmək, aşağılamaq, ittiham etmək və əsassız yüksək tələblər şəklində emosional qəddar rəftar;
- yersiz toxunma, cinsi əlaqə və əlaqə şəklində cinsi təcavüz.

Metod 3 /4: Əlaqələr qurun

1 Keçmişi buraxın. Valideynlərinizə və ya özünüzə qarşı bir bəyənilməməyi dayandırmaq, münasibətləri düzəltməyin ən yaxşı yolu deyil. Valideynlərin səhvlərini bağışlamaq daha faydalı olacaq. Valideynlərinizin səhvlərinə öz reaksiyalarınız üçün özünüzü bağışlamaq da faydalıdır.
- Unutmayın ki, bağışlanma yalnız büdrəyən adamla məhdudlaşmır. Bağışlamaq, öz emosional rifahınız üçün də vacibdir. Valideynlərinizi bağışlayaraq onlara qarşı hiss etdiyiniz qəzəbi buraxırsınız, ancaq sözlərinin və hərəkətlərinin məqbul olduğunu qətiyyən təsdiq etmirsiniz.
- Birini bağışlamaq üçün hiss etdiyiniz qəzəbi buraxmaq üçün şüurlu bir qərar verməlisiniz. Bunu etmək üçün valideynlərə bir məktub yaza bilərsiniz, ancaq göndərə bilməzsiniz. Məktubda, baş verənlərlə bağlı bütün hisslərinizi vicdanla ifadə etməlisiniz, bunun sizi niyə qəzəbləndirdiyini izah etməli, həmçinin valideynlərin davranış motivləri ilə bağlı ehtimallarınızı ifadə etməlisiniz. Məktub aşağıdakı mənalı bir cümlə ilə tamamlanmalıdır: "Baş verənlərdən razı deyiləm, amma qəzəbimi buraxıb səni bağışlamağa qərar verdim." Eyni şeyi özünüzə yüksək səslə təkrarlaya bilərsiniz.
2 Valideynlərinizə hörmətlə yanaşmağı öyrənin. İlk addım, valideynlərinizə nə hiss etdiyinizi və niyə onlardan uzaqlaşmağa qərar verdiyinizi izah etməkdir. Valideynlər sadəcə mövcud olmadığını bilmədikləri bir problemi həll etməyə başlaya bilməyəcəklər. Ancaq kimsəni günahlandırmamalı və hörmətsizlik etməməlisən. Valideynlərinizə necə davrandıqlarını deyil, hisslərinizi söyləyin.
- "Mənim şəxsi hüquqlarımı pozmusunuz" kimi ifadələr söyləməməlisiniz. Aşağıdakı ifadə daha konstruktiv səslənəcək: "Özümü tamamilə gücsüz bir insan kimi hiss etdim".
3 Özünüz və valideynləriniz üçün əlaqələr üçün maneələr yaradın. Normal münasibətləri bərpa etməyə başlayanda köhnə vərdişlərə qayıtmamaq üçün cəhd etməlisiniz. Valideynlərin sizə hansı məsləhətləri verməsinə icazə verildiyini və hansı hallarda tələb olunmadığını əvvəlcədən qərar verin. Hansı valideynlik qərarlarına müdaxilə etməyinizə icazə veriləcəyini və valideynlərinizdən nə istəyə biləcəyinizi də maneələr təyin edə bilərsiniz.
- Məsələn, vacib karyera qərarları (məsələn, bir ali təhsil müəssisəsi və ya müəyyən bir iş yeri) haqqında valideynlərinizlə məsləhətləşməyə qərar verə bilərsiniz. Bununla birlikdə, məsələn, kiminlə görüşmək və kimlə evlənmək barədə bəzi qərarları öz mülahizələrinizə buraxa bilərsiniz.
- Valideynlərinizin sizə verməyə çalışdıqları ailə qərarlarında iştirakdan imtina edə bilərsiniz. Ancaq xərçəng və ya ürək problemləri kimi ciddi sağlamlıq problemləri varsa, valideynlərinizə dəstək verə bilərsiniz.

Metod 4 /4: Münasibət maneələrinə hörmət edin

1 Qurulmuş əlaqələrdəki maneələrə hörmət edin. Bu maneələr qurulduqdan sonra onlara hörmətlə yanaşmaq lazımdır. Valideynlərdən, onlara eyni şeyi etməsəniz, gizliliyinizə hörmət etməyi gözləmək olmaz. Qoyduğunuz maneələr üzündən hər hansı bir probleminiz varsa, valideynlərinizlə açıq danışın və bir həll tapmağa çalışın.
- Valideynlərlə münasibətlərdə problemlər yarandıqda, komanda işi baxımından qurulmuş ifadələr bəzən vəziyyəti həll etməyə kömək edir. Bənzər bir söz söyləməyə çalışın: “Sənin maneələrinə hörmətlə yanaşıram, amma mənə elə gəlir ki, sən həmişə mənə hörmət etmirsən. Bütün ehtiyaclarımızı ödəmək üçün nə edə bilərik? ”
2 Valideynlərinizin şəxsi seçimlərinizə müdaxilə etmək cəhdlərini dayandırın. Valideynlər icazə verilən şeyləri maneə törədirlərsə, bunu onlara bildirməlisiniz. Qəzəblənmək və ya əsəbləşmək lazım deyil. Sakin və hörmətlə valideynlərinizə xətti keçdiklərini bildirin və dayanmalarını xahiş edin. Sənə hörmət etsələr, səni tək qoyarlar.
- Həm də yumoristik bir ünsiyyət tərzi nəzarət edən insanlarla ünsiyyət qurmağı asanlaşdırır. Məsələn, valideynləriniz peşə seçimlərinizi daim tənqid edirsə, onlara belə bir zarafatla cavab verməyə çalışın: “Ana, sənə bax. Karyeranızdan razısınızmı? Yox? O zaman mənə qarşı hansı iddialar ola bilər? "
3 Problemlər davam edərsə, fasilə verin. Vəziyyət planlaşdırıldığı kimi inkişaf etməzsə, yenidən valideynlərinizlə keçirdiyiniz vaxtı azaltmalısınız. Bu o demək deyil ki, onlarla bütün münasibətləri kəsməlisən. Sadəcə, uşaqlar və valideynlər tez -tez münasibətlərdə razılaşdırılmış maneələrə qarşılıqlı hörmət etmək üçün çox yaxınlaşırlar. Bir az daha vaxt ayırın və əvvəldən yenidən başlamağa çalışın.
4 Vəziyyət dəyişməzsə bir psixoloqa müraciət etməyi düşünün. Bəzi hallarda problemlər o qədər ciddi ola bilər ki, onları həll etmək üçün ailə psixoloqu ilə əlaqə saxlamağı tələb edəcəklər. Vicdanla qoyduğunuz maneələrə hörmətlə yanaşmağa çalışmısınızsa və heç vaxt müvəffəqiyyət əldə etməmisinizsə, ailə məsləhətçinizdən ailə məsləhətləşməsi almaq üçün valideynlərinizlə danışın.
- Onlara belə müraciət etməyə çalışın: “Münasibətlərimiz mənim üçün önəmlidir, amma düşünürəm ki, bunu yaxşılaşdırmaq üçün köməyə ehtiyacımız var. Mənimlə bir ailə psixoloqu ilə əlaqə saxlamaq istərdinizmi? "

İpuçları

Dostlarınız və ya ailənizlə problemləri müzakirə edin. Kömək edə biləcəklər.
Valideynlərinizlə ünsiyyət problemlərini özünüzdən uzaqlaşdırmağa çalışmadan əvvəl onları müzakirə etməyə çalışın. Bəzən problemlər daha xoş bir şəkildə həll edilə bilər.

Xəbərdarlıqlar

Zorakılığa məruz qaldığınızı və köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, yerli qəyyumluq və qəyyumluq orqanı ilə əlaqə saxlayın.
Valideynlərin hər hansı bir məsləhətini "nəzarət etmək" cəhdi hesab etməyin. Valideynlər ümumiyyətlə sizin maraqlarınızdan çıxış edir və sizdən daha çox həyat təcrübəsinə malikdirlər.