MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Semptomları necə asanlaşdırmaq olar
• Metod 2 /2: Boğaz quruluğunun qarşısını necə almaq olar
• Xəbərdarlıqlar

Quru boğaz termini özünü izah etsə də, qıcıqlanma və ya qaşınma kimi bir sıra narahatlıqlara işarə edə bilər ki, bu da ağrıya, udqunmada çətinlik çəkməyə, dad itkisinə və divarların üstünə toz çökmüş kimi bir hissə səbəb ola bilər. boğazım Quru boğaz ümumiyyətlə kiçik və ya olduqca ciddi sağlamlıq problemlərindən qaynaqlanır. Susuzlaşdırma və ağızdan nəfəs alma kimi xarici faktorların təsirini də istisna etməməlisiniz. Əsas simptomları aradan qaldırmaq və boğazın selikli qişasını quruta biləcək bir xəstəliyi müalicə etmək üçün geniş çeşidli dərmanlardan istifadə edərək quru boğaz uğurla aradan qaldırıla və ya ən azından yaxşılaşdırıla bilər.

Addımlar

Metod 1 /2: Semptomları necə asanlaşdırmaq olar

1. 1 Buxarlan. Buxar boğazdakı quru selikli qişaları və nəmləndiricini nəmləndirə bilər. Zaman zaman isti, buxarlı duş almaq üçün bunu bir bəhanə kimi istifadə edin.
   • Boğazınızı başqa bir şəkildə buxarlaya bilərsiniz: bir qabda su qaynadın, sobadan çıxarın, başınızı bir dəsmal ilə örtün və buxar çıxaran bir qabın üstünə bükün.Yalnız buxarın çox isti olmadığından əmin olun.
2. 2 İsti duzlu su ilə qarqara edin. Duz ağız və boğazdakı mikrobları öldürür, quruluğu və qıcıqlanmanı yatırır. Quru boğazdan qurtulmaq üçün gündə bir neçə dəfə qarqara edin.
   • Bir fincan suya bir çay qaşığı duz əlavə edin.
   • Boğazınızı gündə 1-2 dəfə 30-60 saniyə sürtün.
   • Yuyunduqdan sonra suyu tökün.
   • Bəzi insanlar ağızlarını alma sirkəsi (1 stəkan suya 1 xörək qaşığı sirkə) məhlulu ilə yaxalamağı seçirlər. Dadı belədir, amma bir vasitə kimi işləyəcək.
3. 3 Boğazınızın divarlarını örtmək üçün bal yeyin. Ən azından duzlu sudan və ya alma sirkəsindən daha dadlıdır!
   • Qaldırıcı təsirə əlavə olaraq, bal antiseptik xüsusiyyətlərə də malikdir. Arıların bunu sevməsi təəccüblü deyil.
4. 4 Tükürük yaratmaq üçün sərt konfet istifadə edin. Lozenges və saqqız tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir və bu da quru boğazı rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.
   • Yalnız şəkərsiz olduqlarına əmin olun - diş həkimi bunun üçün minnətdar olacaq.
5. 5 İsti çay içmək. Əksər fikirlərə görə, isti mayelərin sakitləşdirici təsiri vardır, buna görə bal və limonlu kofein az olan çay boğaz ağrısına müsbət təsir göstərə bilər.
   • Bəzi insanlar nanə, zəncəfil, qərənfil, biyan kökü, zefir kökü, echinasya və paslı qarağat kimi maddələrdən bitki çaylarını (çobanyastığı kimi) içməyi məsləhət görür.

Metod 2 /2: Boğaz quruluğunun qarşısını necə almaq olar

1. 1 Nəmli qalın. Quru boğaz, kifayət qədər maye içmədiyinizi göstərə bilər. Mayeləri, xüsusən də düz suyu udmaq boğaz quruluğunu aradan qaldıra bilər. Gün ərzində mütəmadi olaraq su və ya digər mayeləri içmək.
   • İdman məşqçilərinin mentorlarına bunu etmələrini tövsiyə etdikləri səbəbdən kofein və alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın - bədəni susuzlaşdırırlar, buna görə reklamda nə yazılsa da bu içkilər susuzluğunu yatırmır.
   • Bəzi dərmanlar bədəninizi susuzlaşdıra bilər, bu səbəblə aldığınız dərmanlar və boğaz quruluğu əlamətləri haqqında doktorunuza və ya eczacınıza müraciət edin.
2. 2 Tütün tüstüsündən və zəhərli maddələrdən çəkinin. Siqaret çəkmək bir çox səbəbə görə qorxunc bir vərdişdir, ancaq toz və zəhərli hava kimi digər qıcıqlandırıcılar kimi boğazın qurumasına səbəb ola bilər. Quru boğazdan əziyyət çəkirsinizsə (və ya olmasa da), boğazınıza zərər verən qıcıqlandırıcıların yanında olma müddətinizi məhdudlaşdırın.
3. 3 Ağızdan nəfəs almağı dayandırın. Ağızdan nəfəs almaq nəinki boğazın arxasını quru havaya məruz qoyur, həm də burundakı ənənəvi rütubətli mühiti aşır. Burun tıkanmasına ümumiyyətlə boğazın quru olması müşayiət olunmasının səbəblərindən biridir.
   • Səhər boğaz quruyursa, bunun səbəbi yuxuda ağızdan nəfəs almağınız ola bilər.
   • Yatarkən ağızdan nəfəs almaq olduqca ciddi bir vəziyyət olan obstruktiv yuxu apnesinin əlaməti ola bilər, buna görə şübhələnirsinizsə həkiminizə müraciət edin.
4. 4 Turşu reflü və ya GERD -ni aradan qaldırın. Mədə turşusunun özofagusa tökülməsi quruluq da daxil olmaqla müxtəlif boğaz qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Quru boğaz ümumiyyətlə səhər oyandığınız zaman meydana gəlirsə, bunun səbəbi ola bilər.
   • Gecələr reflüksdən əziyyət çəkirsinizsə, axşam saatlarında asidik qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın, başınızın altında daha çox yastıq istifadə edin, yatağın başındakı ayaqları taxta bloklarla dəstəkləyin və ya əczaçı və ya həkiminizlə məsləhətləşin. -reçetesiz və ya reçeteli dərmanlar.
5. 5 Nəmləndirici ilə quru hava ilə məşğul olun. Soyuq hava daha az nəm saxlayır, buna görə də qışda, qızdırıcılar da açıq olduqda, daxili hava həddindən artıq quruya bilər.Bu boğazın qurumasına səbəb ola bilər. Nəmləndiricidən alınan sərin nəm, boğazınızın astarını nəmləndirərək quruluğu aradan qaldırmağa kömək edəcək.
   • Niyə bu bəhanəni götürüb qış tətilini isti tropik iqlimdə keçirməyəsən?
6. 6 Daha ciddi sağlamlıq problemlərini aradan qaldırın. Quru boğazın tibbi səbəbi ümumiyyətlə qıcıqlandırıcıdır, lakin ümumiyyətlə allergiya və ya soyuqdəymə kimi sadə bir xəstəlikdir. Ancaq daha ciddi bir sağlamlıq problemi varsa, quru və / və ya boğaz ağrısı erkən bir simptom ola bilər.
   • Digər şeylər arasında boğaz quruluğu streptokok infeksiyasının və ya mononükleozun, tonzillitin, boğazın və ya özofagus xərçənginin və ya (hətta daha nadir, lakin buna görə də daha qorxulu) Ebola virusunun əlaməti ola bilər.
   • Boğaz quruluğu qızdırma və bədən ağrıları ilə müşayiət olunarsa, bütün problemlərinizə bir infeksiyanın səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin.

Xəbərdarlıqlar

• Quru boğaz çox vaxt ciddi narahatlığa səbəb olmaqdan çox narahatlıq yaradır, lakin xəstəlik davam edərsə və ya hərarət, bədən ağrıları, yorğunluq, dildə və ya bademciklərdə ağ ləkələr, qan və ya qəhvə kimi öskürək kimi digər simptomlarla müşayiət olunarsa. laxtalanırsa, dərhal həkimə müraciət edin.