MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Doğru Düşünmək
• 3 -dən 2 -ci hissə: Duyğularınızı əylənin
• 3 -dən 3 -cü hissə: Partnyorunuzla daha həssas olun

Şəhvətli olmaq fiziki bədəninizdən zövq almaq və özünüzü əyləndirmək üçün vaxt ayırmaq deməkdir. Bəzi insanlar cinsi məna ifadə etsələr də, bu tamamilə doğru deyil - məsələn, sıx bir səhərin ortasında təzə yağlı kruvasandan ləzzət almaq üçün vaxt ayırmaq, iş yerində bir gün sonra ortağınıza masaj etmək qədər həssasdır. Əsas odur ki, bəzən dayanmaq və günü tələsmək əvəzinə sizi əhatə edən fiziki hisslərdən zövq almaqdır. Şəhvətli olmağı öyrənmək istəyirsinizsə, 1 -ci addımdan başlayın.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Doğru Düşünmək

1. 1 Cinsəlliyi həssaslıqla qarışdırmayın. Bir tərəfdən həssaslıq cinsəlliyi artıra bilər, digər tərəfdən isə heç də seksual ola bilməz. Həssaslığı yalnız sekslə əlaqələndirməyi dayandırın və buna nail olmaq üçün yağışda durmaq, çiyələyi şokolada batırmaq və ya gözlərinizi yumub sevdiyiniz klassik musiqini dinləmək kimi başqa yollar axtarın. Şəhvətli olmağın nə demək olduğunu başa düşdükdən sonra özünüzü özünüzə qazmaqdan azad edəcəksiniz.
   • Həssaslıq yataq otağında baş verənlərlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Ancaq gündəlik həyatınızda şəhvətli olmağı öyrənmək və ətrafınızdakı həyatdan zövq almaq üçün vaxt ayırmaq, yataq otağında daha çox əylənməyinizə kömək edəcək.
2. 2 Öz bədəninizdən zövq alın. Xeyr, bu düşündüyünüz kimi deyil, ancaq ilk növbədə bədəninizdə rahat hiss etməyinizdir. Kim olduğunuzu və ya görünüşünüzü sevmirsinizsə, ortağınızla öpüşmək və ya çimərlikdə günəş vannası qəbul etmək, irəliyə getmək və həyatdan zövq almaq daha çətin olacaq. Özünüzə güvən və hörmət yaratmağa çalışın və ətrafınızdakı sadə şeylərdən daha çox zövq və sevinc alacağınızı görəcəksiniz.
   • Bu, supermodel kimi görünməyiniz və ya supermodelə bənzədiyinizi düşünmək demək deyil.Yalnız bu deməkdir ki, bədəninizi sevməlisiniz və bu dünyanın sizə verə biləcəyi yeni hisslərə açıq olmalısınız.
   • Vücudunuzda rahat hiss etmək bir gecədə edilən bir iş deyil. Ancaq özünüzü xoşbəxt etmək, sevdiyiniz işləri görmək, özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz insanlarla əhatə etmək və bir şeyə nail olmaq üçün istədiyiniz hər şeyi inkişaf etdirmək üçün bir az səy göstərə bilərsiniz.
3. 3 Dur. Həqiqətən şəhvətli olmağı öyrənmək istəyirsinizsə, buludların üstündəki göy qurşağından zövq almaq üçün bütün günü möhlət vermədən dayandırmalısınız. İnsanların "Gülləri qoxla" deməsinin bir səbəbi var. Həyat bir anda keçə bilər və ətrafımızdakı dünyaya diqqət yetirmək vacibdir. Həyat tempinizi bir az yavaşlatmaq və ətrafınızdakı dünyanı tanımaq üçün işdən və ya məktəbdən 15 dəqiqə əvvəl ayrılın. Telefonunuzda oturub hər zaman yazmaq yerinə gəzintiyə çıxın və ətrafa baxın. Dostunuz bir barda tualetə gedirsə, Facebooka getmək əvəzinə digər müştərilərə baxın. Ətrafınızdakı dünyaya dalmaq qabiliyyəti ilə böyük bir fərq görəcəksiniz.
   • Günlərinizin sərbəst nəfəs almaq üçün bir an belə qalmadığının səbəbini vurğulayın. Həyatdan zövq almaq üçün vaxt tapmaq üçün fəaliyyətinizi necə azalda biləcəyinizi düşünün. Bu sizə gülməli gəlirsə, gün batımını seyr etmək, dostunuzla bir şüşə şərab içmək və ya açıq havada konsertə getmək kimi daha konkret bir plana riayət edin.
4. 4 Özünüzü əyləndirmək üçün yeni yollar axtarın. Həssas insanlar həmişə daha böyük bir həyat parçasını necə əldə edəcəklərini axtarırlar. Həmişə etdiyiniz köhnə şeylərdən zövq almağa çalışmayın, həm də hisslərinizi oyatmağın və dünyanı yaşamağın yeni yollarını tapmağa çalışın. Yürüyüşə çıxın və flora və faunanı görmək üçün dayanın, ortağınızla şərab dequstasiyasına gedin və ya müntəzəm hazırlanan müsli yerinə xüsusi, ləzzətli bir səhər yeməyi hazırlayın. Həmişə nə etmək istədiyinizi düşünün, istər dağ velosipedi, istər şəhərinizdəki gözəl bir bağda güllərin fotoşəkillərini çəkin və bunu etmək üçün bir plan hazırlayın.
   • Bu, şəhvətli olmaq üçün milyonlarla yolu sınamalı olduğunuz demək deyil. Yeni təcrübələrə açıq olmaq kifayətdir.
5. 5 Varlığı. Şəhvətli olmağı öyrənmək istəyirsinizsə, o zaman indiki halda yaşamağa və hər günü olduğu kimi qəbul etməyə çalışmalısınız. Üç ay əvvəl baş verənlərdən narahat olmayın və ya bir həftə əvvəl dediklərinizdən peşman olmayın. Onsuz da heç nəyi dəyişməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə bu gündən istifadə edin, ətrafınıza baxın, təmiz hava alın, həmkarlarınızla söhbətdən zövq alın. Bu anda yaşamağı öyrənin və sonra həssas zövqləri yaşamaq üçün vaxt tapa bilərsiniz.
   • Avtobusla evə getmək və ya işdə oturmaq əvəzinə ətrafınızdakı dünyaya baxın. Hava necədir? Pəncərənizin kənarında nə baş verir? Necə qoxuyursan? Nə eşidirsən? Bu anı necə təsvir edə bilərsiniz? Bu detalları görmə vərdişi indiki zamanda yaşamağa kömək edəcək.
6. 6 Sizi sevindirəcək işlərə daha çox vaxt ayırın. Zövq aldığınız şeyi etməkdə günahkar olmayın. Bu, ortağınızla daha tez -tez cinsi əlaqədə olmaq, az vaxtınız olsa belə dadlı yeməklər hazırlamaq və ya oyandıqdan sonra sevdiyiniz kasetləri dinləmək deməkdir. Zövqlərinizə daha çox vaxt ayırdığınız zaman heç kəsi incitmirsiniz və bu prosesdə getdikcə daha həssas olursınız.
   • Həyatınızın orta həftəsinin nə olduğunu düşünün. Evinizin bağçasında yoga etmək və ya rəsm çəkmək kimi, həqiqətən də zövq aldığınız bir şeyin xeyrinə, adi TV şouları kimi qaçırılacaq şeylər varmı?

3 -dən 2 -ci hissə: Duyğularınızı əylənin

1. 1 Saçlarınızla oynayın. Saçlarınızı taramaq üçün bir az daha çox vaxt sərf edin, saçlarınızı arxaya atın, barmaqlarınızın arasından keçirin və yalnız saçlarınızdan zövq alın. Duşda olarkən baş dərinizə şampun və saç kremi sürtün, barmaqlarınızla baş dərinizə masaj edin və barmaqlarınızın saçlarınızdakı hissindən zövq alın. Ən təəccüblü bədən hissələrindən birini əylənin. Və ortağınızın saçları ilə oynamaq münasibətlərinizə həssaslıq qatacaq.
2. 2 Duşda daha çox vaxt keçirin. Sağ. Orada olduğunuz zaman, duşa girmək və çıxmaq üçün vaxt ayırmalısınız. Ətraf mühiti düşünmək və suya qənaət etmək lazım olmasına baxmayaraq, hamamı islatmaq və ya bədəninizi sabunlamaq və içindən keçən suyun seyrinə bir az vaxt ayırmaq xoşdur. İstəyirsinizsə özünüz üçün duş qəbul edin. Bir yerə tələsmək və bütün günü qaçmaq əvəzinə təmizlik hissindən zövq almaq üçün vaxt ayırın.
3. 3 Losyon istifadə edin. Xoş ətirli bir losyon götürün və bədəninizə sürtün. Bu, toxunma və qoxu kimi hisslərinizlə daha çox vaxt keçirməyinizə kömək edəcək. Vücudunuz da daha yumşaq hiss edəcək və bütün gün bu hissdən zövq alacaqsınız. Losyonda çox böyük bir qoxu olmamalıdır; yüngül ardıc və ya yasəmən qoxusu bütün gün xoşbəxt hiss etməyinizə kömək edəcək.
4. 4 Gözəl parçalardan zövq alın. Gözəl ipək paltar geyin. Sevdiyiniz rahat yorğanın altında yatın. Zövqünüzə uyğun yeni bir yastıq alın. Yastıqdakı kimi özünüzü rahat hiss edəcək bir ceket geyin. Daha da həssas bir təcrübə üçün, barmaqlarınız arasında və ya bədəninizdə xoş bir toxuma hissindən zövq alın.
5. 5 Fermer bazarına gedin. Fermer bazarları bütün hisslərinizi istifadə etmək üçün mükəmməl bir yerdir. Yerli fermer bazarını ziyarət edin və satıcıların sizə təklif etdiyi bütün nümunələri sınayın. Əlinizdəki müxtəlif meyvə və tərəvəzlərin çəkisini və toxumasını hiss edin. Durun və gördüyünüz təzə cilantro, cəfəri, şüyüd və digər otları iyləyin. İnsanlarla xoş söhbət etməkdən, ərzaq almaqdan və evə ən azı təzə meyvə və bir buket gül gətirməkdən zövq alın. Bu hisslərdən və təcrübələrdən zövq almaq üçün aşpaz olmaq lazım deyil.
6. 6 Ləzzətli ev yeməklərindən zövq alın. Evdə sadə yeməklər hazırlamaq, hisslərinizi oyatmağa və yemək və yeməkdən zövq almağa kömək edə bilər. Fırında toyuq bişirmək, ləzzətli çuğundur və feta salatı hazırlamaq və ya özünüzlə aparmaq üçün bir az polenta qızartmaq üçün Julia Child olmaq lazım deyil. Yemək hazırlamaq üçün vaxt sərf etmək, xüsusən də bir dostunuz bu prosesdə sizə kömək edirsə və şərabdan zövq alırsa, hisslərinizi oyatmağa və yemək təcrübənizin növbəti səviyyəsinə qaldırmağa kömək edə bilər.
7. 7 Şərabı dadın. Sevdiyiniz və ya bir qrup dostunuzla dadmaq üçün səyahət planlaşdırın. Dadmaq nəinki hisslərinizi oyatmağa kömək edəcək, həm də Napa Vadisi və ya Rhone Vadisi kimi gözəl şərab yerlərini ziyarət etmək, bu heyrətamiz macəradan qayıdan kimi qoxuyarkən, seyr edərkən və dadınca hisslərinizi oyadacaq.
8. 8 Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asın. Kraliçanı və ya Lilly Alleni sevirsinizsə, onları hər yerdə sərbəst şəkildə dinləməyin heç bir günahı yoxdur (başqa insanları dəli etmədiyiniz müddətcə). Sevdiyiniz mahnıları oyanın, maşın sürərkən onlara qulaq asın və ya axşam yeməyi bişirərkən özünüz üçün xüsusi rəqs məclisi təşkil edin. Dostlarınızla bir kluba və ya konsertə də gedə bilərsiniz. Musiqi hisslərinizi oyandıracaq, həm də bədəninizi və zehninizi canlandıracaq.
9. 9 Təbiətdən zövq alın. Bu o deməkdir ki, gəzintiyə çıxın, maun meşəsində gəzin və ya sahildə yatın, qayalara çırpılan dalğaları dinləyin; Təbiəti həyatınızın böyük bir hissəsi etmək üçün vaxt ayırın və peşman olmazsınız. Günəşdə nə qədər çox vaxt keçirsən, təmiz hava nəfəs alırsan və təbiətdən zövq alırsan, bir o qədər həssas olursan. Özünüzü təbiətlə əhatə etmək həm də indiki zamanda yaşamağa və həssas olmağın əsas anlayışları olan şeyləri qiymətləndirməyə kömək edir.
10. 10 Bir sənət muzeyinə gedin. Müasir sənəti və ya Rönesans rəsmini sevirsinizsə, bir muzey seçin və hər otağı dolduran sükunətdən zövq alın, siz və digər qonaqlar ətrafdakı heyrətamiz sənət əsərlərindən zövq alırsınız. Hiss etməyinizə diqqət yetirərək, təhlil etmədən və hətta oxumaqdan çəkinmədən rəsmin qarşısında durun. Telefon və ya tək bir söz olmadan ən az 2 saat orada keçir və nə qədər hisslər oyatdığını gör.

3 -dən 3 -cü hissə: Partnyorunuzla daha həssas olun

1. 1 Əllərinizi daha çox tutun. Yoldaşınızla daha həssas olmaq paltarınızı çıxarmaq demək deyil. Yoldaşınızın əlindən tutmaq, barmaqlarını sığallamaq, əlinin ağırlığını hiss etmək - bütün bunlar sizə ən həssas təcrübələrdən birini verəcəkdir. Ay işığında, şam yeməyində və ya televizora baxarkən danışarkən ortağınızın əlindən tutacaq anlar tapın. Əlaqənizi nə qədər dərinləşdirdiyinə təəccüblənəcəksiniz.
2. 2 Öpüşərkən bir müddət oynayın. Öpüşü ortağınızla salamlaşmağın bir yolu kimi qiymətləndirin. Bunun əvəzinə, heç bir bəhanə olmadan öpüşdən zövq almaq üçün vaxt ayırın. Ortağınızı hər gün ən az altı saniyə öpün və oturub öpmək üçün vaxt ayırın. Birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq bu, inanılmaz hisslərə səbəb ola bilər.
3. 3 Bir -birinizə həssas bir masaj edin. Bir masaj mütləq sizə ən həssas təcrübələrdən birini gətirəcək və ortağınızla bir -birinizə masaj etsəniz, əlaqənizi növbəti həssas səviyyəyə qaldıra bilərsiniz. Gecələr növbə ilə və ya sadəcə ortağınıza diqqət edə bilərsiniz (və ya əksini edə bilərsiniz) və uzun bir gündən sonra kürəyində, çiyinlərində, qollarında nə qədər yaxşı hiss etdiyini və bədəninizə masaj edə bilər və ortağınıza eyni zövq verə bilərsiniz. Hətta bu prosesdə bədəninizə losyon sürtmək olar.
4. 4 Daha çox qucaqlayın və qucaqlayın. Qucaqlamağın və qucaqlanmağın çəhrayı bir axmaqlıq olduğunu düşünə bilsəniz də, hiss təcrübənizin əhəmiyyətli bir hissəsidir. Ortağınıza qarşı qucaqlamaq və bədəninizin birləşdiyini hiss etmək üçün vaxt ayırmaq, daha çox bir şeyə gətirib çıxarsa da, çox həssas bir təcrübə ola bilər. Birlikdə yatarkən və ya sadəcə televizora baxanda ortağınızı daha da qucaqlamaq üçün vaxt ayırın. Vücudlarınızı bu şəkildə bağlamaq daha həssas əlaqələrə səbəb ola bilər.
5. 5 Sevgi məktubları yazın. Köhnə Moda Kim Kim Dedi? Ruh yoldaşınıza belə bir məktub yazmağa çalışın, nə hiss etdiyinizi və ya nə qədər gözəl olduğunu bizə bildirin. Sevgililər Günü, doğum günü və ya ildönümü üçün yazmamalısınız, bunu hər çərşənbə axşamı, gözlənilmədən yazsanız daha yaxşıdır. Münasibətinizin yeni bir duyğu səviyyəsinə necə keçdiyini görmək və ortağınız üçün bir yerə sevimli bir mesaj buraxa bilərsiniz.
6. 6 Göz kontaktı. Söhbət əsnasında otaqda gəzərkən və ya bir -birinizə bir şey ötürəndə ortağınıza baxın. Sevdiyin insana baxmağın həssas bir şeyi var və bu bir vərdiş halına gəlməlidir; yalnız danışsanız belə daha tez -tez edin. Gözlə təmas hisslərinizi dərinləşdirəcək və münasibətlərinizə həssaslıq qatacaq.
7. 7 Bir -birinizi qıdıqlayın. Sağ. Birini qıdıqlamaq və ya qıdıqlamaq üçün heç vaxt çox qoca olmayacaqsınız və həssas zövq alacaqsınız. Yalnız gülüb -dolaşsanız da, barmaqlarınıza, boynunuza və ya tərəflərinizə bir lələk toxunduğunu hiss edərək daha çox hisslər keçirəcəksiniz. Ayaqların qıdıqlanması da çox həssas ola bilər, xüsusən də lələk istifadə edirsinizsə.
8. 8 Yataq otağınızda daha çox vaxt keçirin. Bu, sadəcə daha uzun müddət sevgi qurmaq lazım olduğu deyil, daha düşüncəli olmalı olduğunuz və ortağınızla fiziki əlaqə zamanı daha çox və ya belə bir şey öpməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir. Həftədə bir neçə dəfə sevmək lazım olduğunu düşündüyünüz üçün deyil, sevgi münasibətinizi daha ehtiraslı və güclü hala gətirərək əlaqələrinizə daha çox vaxt ayırın. Bu əlaqəni xatırlasanız, həssaslığınızı oyadacaqsınız.