MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Kosmetikada və ya saç məhsullarında pis bir şey yoxdur, amma bir çox qadın onlara aludə olur və bir ton makiyaj və ya bir kova saç spreyi olmadan özünü gözəl hiss edə bilməz. Bu məqalə, bir çox makiyajın köməyi olmadan gözəl göründüyünüzə və gözəl göründüyünüzə daha inamlı olmağınıza kömək edəcək.

Addımlar

1. 1 Makiyaj etməyi dayandırın. Və ya bir neçə həftədə bir dəfə makiyaj edin. Bəli, çox səslənmir, amma gözəl görünmək üçün makiyaja ehtiyacınız yoxdur. Makiyajsız necə göründüyünüzə öyrəşməmisiniz, buna görə də olmadığınız zaman çirkin olduğunuzu düşünürsünüz. Gözəllik nisbi olduğu üçün dünyada heç kim çirkin deyil.
2. 2 Sizin üçün işləyən yaxşı gündəlik dəriyə qulluq inkişaf etdirin. Bütün insanlar fərqlidir. Bəzi insanlar üzlərini gündə iki dəfə, ya da bir neçə gündə bir və ya bir dəfə yuymalıdırlar. Sizin üçün ən yaxşı olanı edin. Dərinizi soyun və həftədə bir dəfə maskadan istifadə edin. Yumşaq olun. Və çölə çıxmadan əvvəl SPF kremini dərinizə çəkin. Cetaphil Losyonu və ya Eucerin SPF Losyonu kimi bir şey tövsiyə edərdim, çünki yağlı deyil və dərinizi yumşaq və elastik edir.
3. 3 Doğru yeyin. Düzgün qidalanma təbii bir parıltı əldə etməyə kömək edəcək. Çox isti və soyuq tərəvəz, meyvə və lazımi miqdarda ət yeyin. Yemək nisbətlərinə hörmət edin. Porsiyaların ölçüsünə diqqət yetirin, çünki çox yemək lazım deyil.
4. 4 Su içmək. Gündə təxminən 6-8 stəkan suya ehtiyacınız olacaq. Dəridən toksinləri çıxarmağa kömək edir.
5. 5 Məşq edin. Vücudunuz üçün yaxşıdır və bəzən daha gənc hiss etməyinizə və görünməsinə səbəb ola bilər.
6. 6 Kifayət qədər yuxu alın. Vücudunuzun yuxuya ehtiyacı var. Əksər insanlar kifayət qədər saat yatmır və bu, gün ərzində nəinki özünüzü daha yorğun hiss edir və daha az toplanır, həm də erkən yaşlanmanı təsir edə bilər.
7. 7 Saçınıza çox istilik tətbiq etməyin. Bir şampun alın, istifadə edin, yatın və ertəsi gün tarayın. Saçınızı düzəltmək üçün bir az istidən istifadə edə bilərsiniz, amma həddini aşmayın.
8. 8 Özünüzə müsbət münasibət bəsləyin. Həyata baxışınız əhvalınıza təsir edə bilər və ümumi sağlamlığınızı və gözəlliyinizi yaxşılaşdıra bilər.
9. 9 Özün ol. Xoşbəxt və özünə güvənən olun, sizi xoşbəxt edə biləcək şeyləri edin. Hər halda, insanların çoxu sizin necə göründüyünüzü mühakimə etmir. Özün olmaqla gözəlsən. İnsanlara sizinlə necə rəftar etmələrini istəsəniz də elə davranın. Daxili gözəllik ən önəmlidir.

İpuçları

• Dodaq balzamı tətbiq edin - təbii gözəllik üçün dodaqlarınızı yumşaq edir.
• Məşqdən sonra üzünüzü yuyun; tər sızanaqlara səbəb olur.
• Dırnaqlarınızın həmişə təmiz olduğundan əmin olun. Sağlam bir görünüş üçün rəngsiz dırnaq boyası tətbiq edin.
• Saçlarınız üçün doğru şampun və saç kremi istifadə etdiyinizə əmin olun. Yağlı saçlarınız varsa, yağlı saçlar və ya normal saçlar üçün şampun istifadə edin. Ayrıca saçlarınızın uclarına kondisioner tətbiq edin.
• Sadəcə gözəl olması sənin o demək deyil.
• Yaş saçlarınızla yatmayın. Yaş saçlarla yatmaq, başınızda tam bir qarışıqlıq yaratmağın ən asan yoludur.
• Bir az dırnaq boyası və ya dodaq parıldadıcısı da yaxşı görünə bilər.
• Daxili gözəllik xarici gözəllikdən daha vacibdir!
• Gündə təxminən bir saat idman edərək sağlam qidalar yeyərək və bol su içərək bədəninizi sağlam tutmağa çalışın. Yaxşı bir bədən hər hansı bir paltarı heyrətləndirici edə bilər.
• Yaxşı gigiyena tətbiq edin. Həqiqətən kömək edir.Duş edin, dişlərinizi fırçalayın, diş ipi, dezodorant, bədən spreyi və s.

Xəbərdarlıqlar

• Şəxsi qulluq məhsullarınızı azaltmağınız, şəxsi gigiyenaya tamamilə laqeyd yanaşmanız demək deyil. Duş almağı, dişlərinizi fırçalamağı, üzünüzü və saçlarınızı fırçalamağı unutmayın.