MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Məhəmməd Əlinin iştirakı ilə bir boks matçına baxmısınızsa, yəqin ki, bir sualınız var: "Niyə rəqib heç bir şəkildə ona girə bilməz?" Karyerasının əvvəlində Əli heç vaxt döyüşlərə ciddi hazırlaşmadığı ilə öyünürdü. Həqiqətən də, ən böyük istedadı yumruqlardan yayınmaq üçün demək olar ki, qeyri -insani qabiliyyəti idi.

Mənası son dərəcə sadədir: təsir xəttindən çıxın. Bu qabiliyyət öyrədilə bilər, ancaq bunun üçün ildırım sürətində reflekslər və illərlə məşq etmək lazımdır.

Addımlar

1. 1 Rəqibinizi izləyin. Çox vaxt yaxşı bir reaksiya vermək kifayət deyil. Mübarizə zamanı üzə və ya yorula bilərsiniz, bunun nəticəsində reflekslər azalır. Buna görə də, döyüşün əvvəlində rəqibinizi və bədən dilini öyrənməlisiniz. Nə vaxt düz yumruq atacaq? Nə zərbə olacaq? Çox güman etməyin, çünki yalan inancları sizə tətbiq etməyə çalışacaq və sonra sizi yıxacaq.
2. 2 Vurarkən trayektoriyasından bir qədər kənara çıxın. Təsirin qarşısını almaq üçün bu hərəkətin kifayət etdiyinə əmin olun. Çox sərt və ya çox zəif qaçmayın.
3. 3 Başınızı tərk etdiyiniz mövqeyə qaytarmayın! Bu çaylak səhvini proqnozlaşdırmaq və nokaut üçün istifadə etmək asandır. Bunun əvəzinə, başın getdiyi yerə bir az hərəkət edin və ya yeni bir vəziyyətə salın. Başı orijinal vəziyyətinə qaytarmaqdan başqa bir şey.
4. 4 Çölə çıx. Bu şəkildə ikinci vuruşla yaxalana bilməzsiniz. Qablar üçün bu qaydaya riayət etmək lazım deyil. Rəqibiniz sizi bu şəkildə qarışdırmağa çalışa bilər:
   1. Əməllərinizin proqnozlaşdırıla biləcəyinə ümid edərək, getməli olduğunuz yerə bir az sola atın.
   2. Atın və ya sadəcə bir vuruş göstərin və sonra başqa bir çıxış üçün yeriniz olmadığını və ya yeni bir mövqe tutmağa vaxtınız olmadığını ümid edərək tez bir zamanda başqa birini atın.

İpuçları

• Bir zərbədən qaçarkən, başqa birinin yəqin ki, onu təqib edəcəyini unutmayın. Sakit olun, ayıq olun və başqa birbaşa vuruşa hazır olun.
• Sol kancadan uzaqlaşmaq üçün bir az arxaya əyilmək kifayətdir. Sağ düz, rəqibinizi pis bir çəngəl üçün ödəməyə məcbur etməyin ən yaxşı yoludur. Mübarizəni belə başa çatdırmaq olar.
• Qaçmağa çox enerji sərf etməyin və boyun əzələlərinizin uyuşmasına imkan verməyin.
• Ayrılmağın əlavə faydalarından biri də rəqibin başınızın yanındadır. Bu o deməkdir ki, öz müdafiəsi üçün daha az əli var, əlavə olaraq daha da döyüşmədən əvvəl əlini geri qaytarmalı olacaq.
• Yumruq çantası ilə işləyərək yumruqlardan qaçın. Hücumlarınıza cavab olaraq əldə edə biləcəyiniz ən çox yayılmış əks hücumlardan yayın. Onları vaxtaşırı dəyişdirməyi unutmayın. Proqnozlaşdırıla bilməz, yoxsa istifadə oluna bilər.
• Əlinizdən uzaq qalmağa çalışaraq, vurulmamaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edin. Rəqiblərin tez -tez vuruşdan sonra məsafəni bağlamaq vərdişləri var. Əgər onları müdafiəsiz vəziyyətdə tuta bilsəniz, sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir zərbə ilə cəzalandırın.
• Sağdan sola qaçmaq lazımdır. Bir kəsiklə və ya bir sağ düz geri vurun.

Xəbərdarlıqlar

• Heç vaxt tarazlığınızı itirəcək şəkildə qaçmayın.Duruşunuzu daim izləməlisiniz. Bədəni bir az irəli əymək lazımdır.
• Yalnız dəfələrlə məşq etməklə yaxşı qaçmağı öyrənə bilərsiniz. Yaxşı bir dostla yarışın və aşağı sürətlə başlayın. Hazır olana qədər bütün gücünüzü yumruqlamaq istəməyin.