MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Özünə hörmətinizi artırın
• Metod 2 /4: Yaxşı ünsiyyət
• Metod 3 /4: Şifahi Ünsiyyət Bacarıqlarına yiyələnmək
• Metod 4 /4: Şifahi olmayan ünsiyyət bacarıqlarına yiyələnmək
• İpuçları

Xarizma sizi ünsiyyət qurmaq istədiyiniz xoş və cazibədar bir insan halına gətirir. Təbii xarizma olmayanlar onu xüsusi üsullarla inkişaf etdirə bilərlər. Bir çox insanlar yalnız ekstrovertlərin xarizması olduğunu düşünürlər, amma bu vəziyyətdən uzaqdır. Nəhayət bir vərdiş halına gələcək müəyyən bacarıqlara ehtiyacınız olacaq. Karizma başqaları ilə münasibətlərinizi, liderlik keyfiyyətlərinizi və özünə inamınızı yaxşılaşdıracaq.

Addımlar

Metod 1 /4: Özünə hörmətinizi artırın

1. 1 Məşq edin. Məşq fiziki vəziyyətinizi, görünüşünüzü və rifahınızı yaxşılaşdıracaq. Bundan əlavə, fiziki güc zamanı enerji və əhval -ruhiyyəni artıran "sevinc hormonu" olan endorfin ifraz olunur.
   • Məşq həftədə 3-4 dəfə müntəzəm olaraq etdiyiniz zaman ən yaxşı qısamüddətli və uzunmüddətli nəticələr verir.
2. 2 Optimist olmaq. Ailəniz, dostlarınız, işiniz və sair kimi həyatınızdakı yaxşı şeyləri düşünün. Yaxşı bir işiniz və yaxşı dostlarınız olduğunu özünüzə xatırlatın. Qaranlıq düşüncələri yaxşı düşüncələrə çevirməyə çalışın. Məsələn, bir işin çox çətin olduğunu düşünürsünüzsə, bunun fərqli bir yanaşmaya ehtiyacı olduğunu söyləyin.
   • Daha təsirli olmaq üçün hər gün pozitiv düşünməyə çalışın.
3. 3 Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Vaxt itkisidir. Özünüzü başqaları ilə müqayisə edə bilməzsiniz, çünki başqalarına bənzəməyən özünəməxsus bacarıq və təcrübəniz var. Özünə hörmət digər insanlarla davamlı müqayisə aparmaqdan və özünü sınamaqdan əziyyət çəkir, buna görə də hər kəs kimi bənzərsiz bir insan olduğunuzu anlayın.
4. 4 Yaxşı geyin. Hər səhər həm fiziki, həm də zehni olaraq özünüzü rahat hiss edəcək uyğun və təqdim olunan geyim seçin. Doğru paltar geyinmək əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və özünə inamınızı artıracaq. Paltar seçərkən, cari gün üçün nə planlaşdırıldığını rəhbər tutun. Məsələn, cins şalvar və köynəkdə işgüzar görüşə gəlməməyiniz lazım olduğu kimi, dostlarınızla bir məclisə rəsmi kostyum geyinməməlisiniz.
   • Paltarınızın rənginə diqqət yetirin. Məsələn, mavi sakitliyi və yaradıcılığı təşviq edir, yaşıl isə təravət hissi yaradır.

Metod 2 /4: Yaxşı ünsiyyət

1. 1 Bütün elektron cihazları ayırın və kənara qoyun. İnsanlarla ünsiyyət qurursanız, cib telefonunuzdan, planşetinizdən, kompüterinizdən və digər elektron cihazlarınızdan uzaqlaşın. Daim diqqəti yayındırsanız, tam ünsiyyət qura bilməyəcəksiniz. Ünsiyyət zamanı bütün diqqətinizi həmsöhbətlərə verməlisiniz. Bir az sonra elektron cihazlarınızdan istifadə edə biləcəksiniz.
   • Bir iPhone varsa, zəngləri və mətn mesajlarını qəbul etməyi müvəqqəti dayandırmaq üçün Narahat Etməyin rejimini yandıra bilərsiniz. Bu yolla telefonunuzla diqqəti yayındırmaq istəyindən qaçınacaqsınız.
2. 2 Fiziki rahatlığınıza diqqət edin. Cins geyimlərinizin çox dar olması və ya paltarlarınızın dərinizi qıcıqlandırması düşüncələrinizlə məşğul olarsa, insanlarla tam ünsiyyət qurmaq çətindir. Diqqətinizi yayındırmamaq üçün uyğun və rahat paltar geyin.
3. 3 Cavab vermədən əvvəl ən azı iki saniyə gözləyin. Söhbətə qatılarkən həmsöhbətinə danışarkən necə cavab verəcəyini düşünmə. Bunun əvəzinə sözlərinə diqqət yetirin və sizə cavab vermə vaxtı gəldikdə iki saniyə ara verin.
   • Məsələn, digər şəxs itindən danışırsa, bu müddət ərzində itinizlə olan hekayələri xatırlamağa çalışmayın. Başqasını diqqətlə dinləyin və sonra hekayənizi paylaşın.
   • Başqalarını diqqətlə dinləyin və hisslərini başa düşməyə və paylaşmağa çalışın. Həyatınızdakı bənzər təcrübələri xatırlamağa çalışın.
4. 4 Evdə konsentrasiya məşqləri edin. Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən diqqətli olmaq üçün bu bacarıqları evdə tətbiq edin. Sakit bir yerdə meditasiya etməyə çalışın: rahat bir mövqe tutun və dərin nəfəs alın. Nəfəs aldığınız və çıxdığınıza diqqət yetirin. Bir sözü və ya mantranı təkrarlayın və ya sakitləşdirici təsiri olan və zehni təmizləməyə kömək edən ritmik musiqi dinləyin.
   • Gündə ən azı beş dəqiqənizi heç bir şey etməməyə və sakitləşdirməyə həsr edin.

Metod 3 /4: Şifahi Ünsiyyət Bacarıqlarına yiyələnmək

1. 1 Həmsöhbətlərə ətraflı cavabları ehtiva edən suallar verin. Söhbət əsnasında, tək hecalı deyil, ətraflı cavab tələb edən suallar verin. Suallarınızı söhbət mövzusuna mümkün qədər yaxınlaşdırmağa çalışın. Məsələn, müsahibiniz bir filmə baxıbsa, süjet haqqında soruşun; söhbət səyahətdən gedirsə, növbəti səfərə nə vaxt gedəcəyini soruşun.
   • Bu cür suallar ətraflı cavab tələb edir ki, bu da söhbətin davam etməsinə kömək edir.
   • Həmsöhbətinizə şəxsən onunla əlaqəli suallar verin. Hər kəs özü haqqında danışmağı sevir və karizma göstərməyin ən asan yolu digərinə danışmaq imkanı verməkdir. İlk dəfə kimsə ilə görüşürsənsə, həyatın prioritetləri, karyerası və ailəsi haqqında soruş. Şəxsi yaxşı tanıyırsınızsa və heç bir giriş sualına ehtiyacınız yoxdursa, son səfəriniz barədə soruşun və ya ailə üzvlərinin sağlamlığı ilə maraqlanın.
2. 2 Təvazökar, lakin inamlı olun. Məsələn, başqaları son uğurlarınız üçün sizi təbrik etmək istəyə bilər. Təbriklərinizi təmkinlə qəbul edin, təşəkkür edirəm və başqalarına hörmət etməyi unutmayın. Məsələn, çalışqanlığınızı görən birinə təşəkkür edə və həmkarlarınızın köməyi olmadan müvəffəqiyyətin mümkün olmayacağını əlavə edə bilərsiniz.Beləliklə, görülən işlə fəxr etdiyinizi, eyni zamanda təkəbbürlü olmadığınızı açıq şəkildə bildirəcəksiniz.
   • Həddindən artıq təvazökarlıq ilə onun çatışmazlığı arasında orta zəmin tapmaq lazımdır. Açıqlamalarınızda çox təvazökar və təmkinli olsanız, başqaları sizi qiymətləndirə bilməz. Bununla birlikdə, həddindən artıq güvən sizin üçün təkəbbür və təkəbbür üçün bir nüfuz yaradacaq - çətin ki, görülən işlərin tərifinə cavab olaraq bu layihə üzərində gecə -gündüz çalışdığınızı bildirəsiniz ki, bu da əla nəticəyə gətirib çıxardı.
   • Orta səviyyəli təvazökar cavablar və başqalarının əslində baş verdikləri yerin tanınması ətrafınızdakılarda xoş bir təəssürat yaradacaq və başqalarını qiymətləndirə bilən nəzakətli bir insan kimi qəbul ediləcəksiniz.
3. 3 Diqqətlə dinlədiyinizi göstərmək üçün digər şəxsin sözlərini təkrarlayın. İnsanlar dinləməyi sevirlər. Söhbət əsnasında eşitdiklərinizi öz sözlərinizlə təkrarlayın. Məsələn, qarşı tərəf sizə ailə problemləri haqqında danışdıqdan sonra, ailə üzvlərinin onu başa düşmədiyini qəbul edin.
   • Cavab olaraq həmsöhbət bunun həqiqət olduğunu qəbul edə bilər və ya başqa hissləri ifadə edə bilər. Həmsöhbətinin sözlərini təkrarlayaraq onu diqqətlə dinlədiyinizi və söhbətlə maraqlandığınızı bildirmiş olursunuz.
4. 4 Hər kəsi söhbətə cəlb edin. Bəzi insanlar digərlərindən daha az sosialdır. Bunu yadda saxla və hər kəsin söhbətinə yatmağa çalış. Söhbətdə kiminsə iştirak etmədiyini görürsünüzsə, onlara bir sual verin və hamıya danışmaq imkanı verməyə çalışın.
   • Bir insanın diqqətinin nə qədər rahat olduğunu müəyyən etmək üçün aşağıya baxma və ya qolların kəsişməsi kimi şifahi olmayan işarələrə baxın.
   • Özünüzü və həmsöhbətlərinizi narahat vəziyyətə salmamaq üçün siyasi baxışlar və ya şəxsi həyat kimi mübahisəli və narahat mövzulardan çəkinin.
5. 5 Həyatınızdan maraqlı hekayələri başqaları ilə bölüşün. Daha asan əlaqə qurmağınıza kömək edəcək uşaqlıq macərasını və ya karyera təcrübənizi paylaşın. Digərləri səni daha yaxşı başa düşə biləcək və etibarlı bir lider kimi sənin təəssüratını yaşayacaqlar.

Metod 4 /4: Şifahi olmayan ünsiyyət bacarıqlarına yiyələnmək

1. 1 Gözlə əlaqə qurun. Biri ilə danışarkən göz təması qurmaq üçün həmişə başqasının gözünə baxmağa çalış. Bu əlaqə həmsöhbətinizə diqqətlə qulaq asdığınızı göstərəcək. Onlara müraciət edərkən də gözünə baxmalısan. Söhbət əsnasında etibarlı və ardıcıl göz təması qarşılıqlı inamı artıracaq.
   • Etibarlı göz təmasının da vacib məlumatları yadda saxladığına inanılır.
2. 2 İrəli əyilmək. Söhbətlə məşğul olduğunuzu incə göstərmək üçün qarşı tərəfə bir az əyilmək. Söhbət əsnasında bədən dilindən istifadə edin. Məsələn, inanılmaz bir şey eşitsəniz, heyran olduğunuzu göstərmək üçün tez bir zamanda arxaya söykənin!
3. 3 Başqasına diqqətlə qulaq asdığınızı göstərin. Biri danışanda zaman zaman başınızı tərpətərək dinlədiyinizi bildirin. Beləliklə, həmsöhbətinizə söhbətdə tam iştirak etdiyinizi və onun sizin üçün maraqlı olduğunu aydınlaşdıracaqsınız. Ancaq başınızı yelləməyin, nə eşitdiyinizdən asılı olmayaraq, bunu doğru zamanda edin.
4. 4 Vizual olaraq ölçülərinizi artırın:Ayaqlarınızı çiyin genişliyində yayın və əllərinizi kəmərinizə qoyun. Bu, özünə güvənən bir insan kimi tanış olmağınıza kömək edəcək. Bundan əlavə, bu şəkildə həmsöhbətinizə açıqlığınızı göstərirsiniz. Qollarınızı sinənizdən keçməməyə çalışın, ancaq daha açıq və simpatik görünmək üçün kəmərinizdə saxlayın.
   • Bu duruş sizə inam bəxş edəcək, bu da sözlərinizlə ifadə olunacaq.
   • Özünə inam və istilik digər insanları sizə cəlb edəcək və xarizmanızı gücləndirəcək.
5. 5 Bədən dilindən istifadə edin. İfadəli jestlər etməyə çalışın.Bədən diliniz səmimiyyətinizi və ehtirasınızı göstərdiyindən insanları sizə cəlb edəcək. Bundan əlavə, bu şəkildə başqaları sizinlə ünsiyyəti daha yaxşı xatırlayacaq, çünki sözləriniz müşayiət olunan jestlərlə əlaqəli olacaq.

İpuçları

• Daim həyatdan şikayətlənən insanlardan uzaq durun. Pozitiv insanlarla ünsiyyət qurmağa çalışın, o zaman onların enerjisini və nikbinliyini dolduracaqsınız.
• Karizmanın inkişafı çox vaxt və səy tələb edə bilər. Dərhal nəticə əldə edə bilməmisinizsə, imtina etməyin.