Müəllif:
Eric Farmer
Yaradılış Tarixi:
9 Mart 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Bəzən elə olur ki, kimsə üçün heç nə edə bilməzsən. Birinin əziyyət çəkdiyini və bunun üçün heç nə edə bilməyəcəyini bilmək dünyanın ən pis hissidir. Bəs çarəsiz vəziyyətdə dayanıb üzlərini ovuclarına qoyduqlarını və çiyinlərinə düşən ağırlıqla mübarizə apardıqlarını görəndə nə deyirsən? Ondan yaxa qurtara bilməyəcəksiniz. Hətta bunu özünüzə götürə bilməyəcəksiniz, çünki bu çox olardı. Ancaq onlara bu yükü bir müddət unutdura və yüklərinin öhdəsindən gəlmələrinə kömək edə bilərsiniz. Heç bir şey edə bilməyəcəyinizi düşünməyin. Bəzən kiçik bir dostluq dəstəyi belə əhəmiyyətli nəticələrə səbəb ola bilər.
Addımlar
1 Dinləmək. Bəzən insanların ehtiyac duyduğu şey, kiminsə onları dinlədiyini hiss etməkdir. Bu insanı dinləmək hədiyyəsi ilə mükafatlandırın və ona göstərin. Həqiqətən onun dediklərini dərindən araşdırın, konsentrə olun və diqqətinizi yayındırmayın - fikirlərinizi nəzarətdə saxlayın. Başınızı yelləyin, hər hansı bir köməkçi ola biləcəyini düşünürsünüzsə suallar verin. Çaxnaşmaya başlayırsa, onu sakitləşdirmək üçün əlindən gələni et. Özünüzü onun çətin vəziyyətində təsəvvür edin. Bu insanın yaşadıqlarını həqiqətən anlamaq üçün mükəmməl bir yoldur. Hekayəsini bitirdikdən sonra, ona inandırmaq üçün bir şey söyləyin ki, sehrli çubuğunuzu yelləyib hər şeyi sağalda bilməsəniz də, qulaq asdı və sən olacaq onun yanında. Hətta "Bütün bunların sənə baş verdiyini dəhşətli hiss edirəm, amma ümid edirəm ki, orada olacağımı bilirsən" ifadəsi kimsə üçün çox şey ifadə edə bilər. 
2 Qucaqla. Aptal görünə bilər, amma bu qeyri -adi fiziki jest, depressiyaya düşmüş, qorxmuş və ya əsəbi biri üçün çox şey ifadə edə bilər. Onu möhkəm tutun və ağlayırsa çiyninizdən istifadə edin. İsti və rahat olması üçün əlinizdən gələni edin. 
3 Sakitləş. Depressiyaya düşür, əsəbiləşir və bədbəxtdir. Bəlkə də heç nə məsləhət verə bilməyəcəksən, amma çox razısan edə bilərsən bir neçə sadə sözlə onu sakitləşdir. Ehtiyatlı olun və cəhd edin yox problemlərini həll edin. "O qədər də pis deyil" və ya "Bir milçəkdən fil hazırlayırsan!" Kimi ifadələr. tamamilə qəbuledilməz Bunun əvəzinə "Çətin olduğunu bilirəm, amma tək deyilsən", "Sən təhlükəsizsən" və ya "Sən bacarmaq kömək "- sizi sakitləşdirmək üçün təhlükəsizlik və inam hissi verən bir şey. 
4 Bunu xatırlat Sən yaxın. Birinin sizə dəstək olduğunu bilmək ən etibarlı hisslərdən biridir. Bunu bacardığınız qədər inandırın. "Mən həmişə oradayam", "Sənin üçün çox narahatam", "Bacardığım qədər kömək edəcəyəm" - hər bir belə ifadə xatırladacaq o insana, nə ilə üzləşməsindən asılı olmayaraq və hamısını süpürə bilməsəniz də, heç olmasa əl -ələ verib birlikdə mübarizə apara bilərsiniz.
İpuçları
- Özünüzü sıxışdırmayın.Bu şəxsin xatirinə güclü qalın - bu qədər sıxılmış olsanız kömək edə bilməyəcəksiniz. Ağlayacaq birinin yox, dəstəyə ehtiyacı var.
- Bir insanı mühakimə etməyin. Qurtara biləcəyi bir şey hesab etsəniz belə. Bu bir az təkəbbürlü səslənə bilər.
- Özünüzü çox yükləməyin. Özünüzə qayğı göstərməsəniz, başqasına qayğı göstərə bilməzsiniz. Birinin həyatı ilə özünüzü çox yükləməyin və yormayın. Onu elə bir şəkildə balanslaşdırın ki, ona dəstək olasınız və tək başına sağalın.
- Sözlərinizə diqqətli olun, çünki bu vəziyyətdə olan insanlar həddindən artıq həssas ola bilərlər. Çox sərt və ya yersiz olaraq insan hisslərini incitmək üçün diqqətli olmaq lazım olan şeylər.
- Ona təsəlli verin və nə qədər sevildiyini söyləyin.
- Unutma ki, sənə nə vəd etdiyinin əhəmiyyəti yoxdur, amma həyatı və təhlükəsizliyi təhlükədədirsə, Sən məsul dərhal bu barədə kiməsə danış. Özünü daha yaxşı və təhlükəsiz hiss edəndə edəcək təşəkkür edəcək Sən. Borc kodu olmalıdır "Xahiş edirəm, heç kimə demə" ifadəsini qabaqlayın.
- Problemləri onun üçün çox realdır. Müsbət və pozitiv danışın. Bir gün indiki qədər önəmli olmayacaq.
Xəbərdarlıqlar
- Bəzən insanlar yox qucaqlamaq, danışmaq və ya yaxın olmaq istəyirəm. Əgər belədirsə, o insanı sərinləsin və sonra hansı tərəfdən ona yaxınlaşacağını düşünsün.
