MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Ünsiyyəti yaxşılaşdırın
• Metod 2 /3: Duygusal əlaqənizi gücləndirin
• Metod 3 /3: Ruhani Bağlantı yaradın

Bir oğlanla dərindən ünsiyyət qurmaq üçün vaxt və səy lazımdır. Bu əlaqənin təməlini qoymaq üçün səbr, xeyirxahlıq və əvvəldən bir -birinizi dinləmək istəyi göstərin. Zorla qurmaq mümkün olmayacaq, qınanmadan açıq ünsiyyəti təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş yalnız aktiv hərəkətlərə icazə verilir. Ünsiyyətin həm əyləncəli, həm də ciddi söhbətlərdən ibarət olduğunu başa düşmək vacibdir. Rahat bir ünsiyyət səviyyəsinə çatdıqda, emosional əlaqənizi gücləndirməyi və sevgi və qayğı duygusal ifadələrinizi inkişaf etdirməyi unutmayın. Nəhayət, daha da dərin bir əlaqə təmin etmək üçün mənəvi səviyyədə ünsiyyət qurmağı və qarşılıqlı əlaqə qurmağı öyrənin.

Addımlar

Metod 1 /3: Ünsiyyəti yaxşılaşdırın

1. 1 Açıq ünsiyyəti təşviq edin. Şəxsi düşüncələrinizi, fikirlərinizi və xəyallarınızı paylaşın. Sevgilinizə xəyallarınızı və gələcəyinizə, o cümlədən birlikdə gələcəyinizə dair ümidlərinizi danışın.
   • Ümidlər, xəyallar və qorxular kimi şəxsi aspektləri müzakirə etmək üçün gündə ən az bir neçə dəqiqə sərf edin.
   • Adamınızı fikirlərini sizinlə bölüşməyə təşviq edin, ancaq düşüncələrini və hisslərini sözlə ifadə etməyə məcbur etməyin.
   • Fikrinizi oxuya biləcəyini düşünməyin, yoxsa onun beyninə girə bilərsiniz.
   • Soruşun: "Beş ildən sonra özünüzü harada görürsünüz? Həyatda nəyə nail olmaq istəyirsiniz? Hərəkətlərinizə istiqamət verən ən vacib dəyərləriniz hansılardır?"
2. 2 Təvazökar olun. Sakit, mühakimə olunmayan bir mühit yaradın. Sevgilinizi daha yaxından tanımaq üçün onu dinləməli və mövqeyinə girməlisiniz. Onun fikirlərini anlamağa çalışın və axmaq görünmədən fikirlərini bölüşməkdə özünü rahat hiss etməsinə kömək edin.
   • Oğlunuzu özünüz ola biləcəyinə əmin olun və sizi heyrətləndirməyə çalışmayın. Onu kim olduğuna görə qiymətləndirmək lazımdır.
   • Cəmiyyətdə kişilərin qorxularını və şəxsi duyğularını paylaşmalarına mane olan bir kişilik anlayışı var, buna görə də onlar haqqında danışmaqdansa problemləri həll etməyə çalışırlar.
   • De: "Həmişə mənə açıq ola bilərsiniz və mühakimələri eşitməyəcəksiniz. Bir yerdə olduğumuz ilk gün deyil və sizə olan sevgim xarici şərtlərdən asılı deyil. Qorxularınızdan və şübhələrinizdən utanmayın. çünki demək olar ki, eyni suallar məni narahat edir! "
3. 3 Sevgilinizin düşüncələri və hissləri ilə maraqlanın. Oğlanı daha da yaxından tanımağa çalışmaq sizə sevinc gətirməlidir. Daxili dünyası ilə fəal maraqlanın və şəxsiyyətini nəyin formalaşdırdığını anlamağa çalışın. Ruhunun sirlərinin pərdəsini açacaq suallarla gəlin.
   • Soruşun: “Uşaqlığınızın ən xoşbəxt anı nə idi? Böyüməyin ən çətin tərəfi nə idi? "
   • "Həyatınıza ən böyük təsiri kim etdi? Bu özünü necə göstərdi? "
   • “Ən vacib dəyərləriniz hansılardır? Niyə onlar sizin üçün bu qədər əzizdir? Davranışlarınıza necə təsir edir? "
   • Soruşun: “Bir tərəfdaşda sizin üçün nə önəmlidir? Sənin üçün necə daha yaxşı ola bilərəm? "
4. 4 Gülməli və əlaqəsiz mövzular haqqında danışın. Ciddi söhbətlər və cari hadisələrin müzakirəsi çox vacibdir, lakin ünsiyyətinizin ümumi ciddiliyini həddən artıq qiymətləndirməyin. Hər cür cəfəngiyat haqqında söhbət etmək və təsəvvürünüzü çılpaq buraxmaq eyni dərəcədə vacibdir. Hər şey və hər şey haqqında rahatlaşdırıcı söhbətlər, danışıqların adi işlər halına gəlməsinə mane olacaq.
   • Günlərinizin necə keçdiyini, xüsusən də gün ərzində baş verən hər hansı bir məzəli anı və vəziyyəti və İnternetdəki zarafatları müzakirə edin.
   • Bir insanın xarakterini ortaya qoyan qeyri -adi suallar verin: "Hansı cizgi filmi olmaq istərdiniz?" və ya "Hansı super gücə sahib olmaq istərdiniz?"
   • Yumor və gülüşü unutmayın: komik söhbətlər və zarafatlar, həddindən artıq stress olmadan rahatlaşmağa və ünsiyyət qurmağa kömək edə bilər.

Metod 2 /3: Duygusal əlaqənizi gücləndirin

1. 1 Özünüzü və duyğularınızı yoxlayın. Başqa bir insanla dərin bir emosional əlaqə, öz duyğularınızı başa düşməyi və qəbul etməyi tələb edir. Bəzən bir duyğunu kənara atmaq və ya içimizdəki güclü bir hissi boğmaq istəyimiz olur, ancaq öz duyğularımızı hərtərəfli qiymətləndirmək və yaşadığımız təcrübəni məntiqi olaraq anlamaq çox vacibdir.
   • Duyğularınız haqqında dürüst olun və fərqli vəziyyətlərdə emosional cavablarınızı anlamağı öyrənin.
   • Duyğularınız artdıqda özünüzə sual verin: "Bu duyğu nədir?" Duyğunu adlandırın: “Hazırda qəzəb hiss edirəm. Mənə elə gəlir ki, oğlan məni dinləmir, buna görə əsəbiləşməyə başlayıram. "
   • Duygusal düşüncə, hisslərinizi boğmamaq və başqalarının duyğularını daha yaxşı anlamaq üçün imkan verir.
2. 2 Xarici emosiyalara diqqət yetirin. Oğlanın gizlətməyə çalışmadığı duyğuları görməyi öyrənin. Ünsiyyət üçün rahat bir mühit yarada bilmiş olsanız, daha çox inamla duyğularınızı paylaşa biləcəksiniz. Duygusal cavablar həm müsbət, həm də mənfi ola bilər, buna görə də emosional aralığın hər iki ucuna açıq şəkildə cavab vermək vacibdir.
   • Bir oğlan çətin bir gün keçirirsə, qəzəblənirsə və ya əsəbiləşirsə, bundan qorxmamalısan. Bunu şəxsən qəbul etməyin. Oğlanın sizinlə danışmasına icazə vermək və ya əks halda gərginliyi aradan qaldırmaq üçün onu narahat etməmək daha yaxşıdır.
   • Əhəmiyyətli digərinizə xarici duyğularınızı daha yaxşı anlamağa kömək edin. "Adətən işdən sonra əsəbiləşirəm, buna görə hər hansı bir sərt reaksiyaya görə əvvəlcədən üzr istəyirəm" və ya "Əzizim, Çərşənbə günü ən çox cütlüyüm var, buna görə də dərsdən sonra sıx qucaqlaşmağın mənim üçün çox məna kəsb edəcək" deyin.
3. 3 Oğlanın ifadə etmədiyi duyğuları izləyin və dinləyin. Bir -birinizi daha yaxşı tanıyırsınız, buna görə də onun emosional ehtiyaclarını qabaqlamağa imkan verən bir empatiya inkişaf etdirin. Sevgilinizi diqqətlə dinləyin və söyləmədiyini yüksək səslə eşitməyi öyrənin. Bu asan deyil, amma zaman keçdikcə oğlanın emosional reaksiyalarını anlamağı öyrənəcəksiniz.Bir şey onu əsəbiləşdirirsə, bunun daha dərin duyğularla necə əlaqəli olduğunu düşünün.
   • Məsələn, şəxsi məkan onun üçün çox önəmlidir və sevgiliniz əşyalarını dəyişdiyiniz üçün əsəbiləşir. Bir şeyi gizlətdiyi qənaətinə gəlməyə tələsməyin. Vəziyyətə onun gözləri ilə baxmağa çalışın.
   • Qardaşları və ya bacıları varmı? Ola bilsin ki, uşaqlıqda onun şəxsi məkanı yox idi. Bu halda, öz otağına, mənzilinə və ya öz fərdiliyini hiss etdirən başqa bir yerə sahib olması onun üçün çox vacibdir.
   • Dərin qazın və hərəkətlərinin daxili duyğuları necə ifadə etdiyini düşünün. Sonra oğlana duyğularını paylaşdığınızı və dəstəklədiyinizi bildirin. De: “Şəxsi məkana ehtiyacınız olduğunu yaxşı başa düşürəm. İki qardaşla böyüdünüz və yaş fərqiniz sözün əsl mənasında bir neçə ildir. Kifayət qədər şəxsi yeriniz yox idi, buna görə də rahat hiss etməyiniz mənim üçün çox vacibdir. "
4. 4 Qısa zamanda emosional əlaqələri bərpa edin. Hər hansı bir əlaqənin yuxarı və aşağı tərəfləri var, çünki bəzən hamımız razı deyilik. Sevgilinizlə aranızda emosional bir məsafə varsa, o zaman ən qısa zamanda köprü qurmaq lazımdır. Oğlunu vəziyyətin əleyhinədirsə onu müzakirə etməyə məcbur etməyin, əksinə ən qısa zamanda emosional əlaqə qurmaq üçün əlinizdən gələni edin.
   • Döyüşlərdə emosional böhranı silah olaraq istifadə etməyin. Oğlan təzyiq göstərmək üçün kənara çəkilirsə, bu barədə ona deyin. Onların məkana olan ehtiyaclarına hörmət etdiyinizi bildirin, ancaq önümüzdəki bir neçə gündə hisslərinizi və duyğularınızı müzakirə etmək istərdiniz.
   • De: “Hazırda ən yaxşı vəziyyətdə deyilik, amma bu vəziyyət haqqında danışmaq istərdim. Mənim üçün çox önəmlisən və ümid edirəm ki, hisslərimə biganə deyilsən. Vəziyyəti və sizinlə reaksiyalarımızı daha yaxşı başa düşmək üçün bunu müzakirə edək. "
   • Barışıqdan bir neçə gün sonra vəziyyəti qiymətləndirin. Məsələn, aşağıdakıları söyləyin: “Bilirəm ki, biz bunu artıq müzakirə etmişik. Hər şeyin yolunda getdiyinə əmin olmaq istəyirəm və _____ tarixindən sonra heç bir rezervasyon qalmadı. "
5. 5 Hisslərinizi necə hərəkətə keçirəcəyinizi düşünün. Emosionallığı fiziki yaxınlıq ilə qarışdırmayın, buna görə də emosiyaların hərəkətə keçməsinin yeganə yolu seks olmasın. Sevgilinizlə münasibətlərinizi və hisslərinizi göstərmək üçün daha orijinal yollar tapın. Müxtəlif xoş xırda şeylər üzərində düşünməyə çalışın.
   • Məsələn, şənbə günü xüsusi bir şam yeməyi bişirə, ümumi bir hobbi tapa və ya bir axşam bir -birinizə masaj edə bilərsiniz. Hər ikinizə sevinc gətirən kiçik şeylərə diqqət yetirin.
   • Fiziki yaxınlıq duygusal həyatı tamamlamalı və hisslərinizə hava verməlidir, amma duyğular seksdən asılı olmamalıdır.
   • Cinsi həyatınızı açıq şəkildə müzakirə edin, buraxmayın və fiziki yaxınlıq üçün vaxt ayırmayın, ancaq münasibətlərinizi təyin etməsinə icazə verməyin.
6. 6 Birlikdə əylənin. Yalnız birlikdə vaxt keçirməyə deyil, həm də mümkün qədər tez -tez əylənməyə çalışın. Hər ikinizə də sevinc gətirəcək şeyləri müzakirə edin və etməyə başlayın.
   • Kinoya getməyi sevirsinizsə, hər iki həftədən bir kinoteatra getməyi planlaşdırın. Evdə filmlərə də baxa bilərsiniz. Janr seçimlərinizi müzakirə etməyi unutmayın.
   • Fərqli şeyləri sevirsinizsə, vaxtınızı alternativ olaraq planlaşdırın. Məsələn, konki sürməyi sevirsinizsə və ortağınız heç vaxt meydançaya getməyibsə, ona konki sürməyi öyrətməyə çalışın və gələn həftə sonu sevgilinizi maraqlandıran bir şey edin.
7. 7 Vaxtınızı xoş keçirin. Birlikdə vaxtınızı mümkün qədər əyləncəli keçirməyə çalışın, ancaq gəzərkən vacib söhbətləri unutmayın. Duyğularınızı və potensial narahatlıqlarınızı bölüşün.
   • Vaxtınızı "neytral ərazidə" keçirməyə çalışın - birinizin evindən və ya ümumi evinizdən kənarda. Bunu etmək üçün gəzməyə və ya kafeyə getmək kifayətdir.
   • Ev işlərini və ya digər işləri birlikdə edirsinizsə çox yaxşıdır, ancaq ortağınıza birbaşa vaxt ayırmaq üçün kifayət qədər vaxt tapmağa çalışın. Tarixləri təyin edin, gəzintiyə çıxın, stolüstü oyunlar oynayın. Söhbəti davam etdirə bilmək üçün həddindən artıq konsentrasiya tələb etməyən fəaliyyətləri seçin. Hər dəfə bir -biriniz haqqında bir az daha çox şey öyrənməyə çalışın.

Metod 3 /3: Ruhani Bağlantı yaradın

1. 1 Dərin bir mənəvi əlaqəni necə təsəvvür etdiyinizi düşünün. Hər iki tərəfdaş belə bir əlaqə təsəvvür etməlidir. Açar sözlərin və açar sözlərin siyahısını tərtib edin. Ortağınız üçün əlaqənin hansı tərəflərinin vacib olduğunu öyrənin.
   • Mükəmməl bir cütü təsəvvür edin: ideal düşüncənizlə necə uyğun gəlirlər? Problemləri necə müzakirə edir və uğurdan zövq alırlar? Bir -birləri ilə necə əlaqəlidirlər? Ən kiçik detalları belə təsəvvür edin - bir -birlərinə nə qədər yaxın olduqlarını və ya birlikdə necə gülüşdüklərini.
   • Bu görünüşləri sevgilinizlə paylaşın və öz ideal cütlüyünü təsvir etməsini istəyin. Beləliklə fikirlərinizin kəsişdiyini öyrənəcəksiniz, əlaqə nöqtələri inkişaf etdirə biləcəksiniz.
   • Böyük və kiçik detallar da daxil olmaqla fikirlərinizi necə gerçəkləşdirə biləcəyinizi müzakirə edin. Məsələn, ideal cütlüyünüz gəzərkən əl -ələ tutursa, daha tez -tez əl tutmağa çalışın.
   • Xəyali ideal cütlükləriniz arasındakı fərqlər vacib suallara cavab verəcək. Sevgi yalnız təsəvvür etdiyiniz kimi görünə bilməz. Bu məşq sizə təəccüblənməyi və sevgini bütün formalarda qəbul etməyi öyrədəcək.
2. 2 Paylaşılan dəyərləri tətbiq edin. Hansı fikir və dəyərlərin hər ikinizə yaxın olduğunu öyrənin. Bir -birinizin daxili dünyasını tanıdıqda, aranızda emosional bir əlaqə yaratdıqda və ortaq məqsədlər qoymağa başladıqda onları "içəridən və xaricdən" araşdırın. Ümumi baxışlarınızı və inanclarınızı müşahidə edin və inkişaf etdirin.
   • Eyni dindənsinizsə, kilsəyə birlikdə gedə və dini təlimlər çərçivəsində əlaqələr qura bilərsiniz.
   • Birlikdə meditasiya etməyə, həcc ziyarətinə getməyə və ya mənəviyyatı fərqli bir şəkildə inkişaf etdirməyə çalışın.
3. 3 Bir -birinizi dəyişdirməyə çalışmayın. Ümumi fikirlər əladır, amma bəzi məqamlarda fikir ayrılığına düşsəniz heç bir problemi yoxdur. Özünüzə uyğunlaşmaqdansa, bir -birinizin mənəvi dünyagörüşünü genişləndirməyə çalışın. Sağlam ünsiyyət qurmusunuzsa, güclü bir emosional əlaqə yaratmısınızsa və dərin yaxınlığın təməlini qoymusunuzsa, bu zaman mənəvi uyğunluğunuzu ayıqca qiymətləndirməlisiniz.
   • Ruhani uyğunluq eyni baxış və inanclara malik olmağı tələb etmir. Fərqli mənəvi dəyərlərin ahəngdar birləşməsi ilə bir -birinizi tamamlamalı və inkişaf etdirməlisiniz, şəxsi inkişafa töhfə verməlisiniz.
   • Müəyyən bir dinə mənsub deyilsinizsə, ancaq təbii aləmlə əlaqəli mənəvi inanclarınız varsa, ətrafınızdakı dünya ilə əlaqənizi dərinləşdirərək aranızdakı bağı gücləndirin. Gəzintiyə çıxın, səyahət edin və ya başqa yollarla təbiətin gözəlliyindən zövq alın.
   • Sizinlə paylaşılan təcrübələr arasında bir əlaqə tapın və əlaqələrinizi və hisslərinizi paylaşılan xatirələrlə gücləndirin.
4. 4 Ortaq gələcəyinizi müzakirə edin. Həyatınızı bu insanla bağlamaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, ortaq gələcəyinizi müzakirə etməyə başlayın. Ortaq məqsədlərə və gözləntilərə çatmaq üçün necə işləyəcəyinizi və ümumi dəyərlərə əməl edəcəyinizi düşünün. Evinizi, işinizi, səyahətinizi və uşaqlarınızı tanıtın.
   • Sual verin: "Həyatda məqsədləriniz nədir? Ən çox hansı işi sevirsiniz? Harada və hansı evdə yaşamaq istərdiniz? Ailə qurmaq istəyirsinizmi?"
   • Münasibətiniz daha da ciddiləşir, buna görə də uşaq sualını arxaya yazmayın. Neçə uşaq istəyirsən (və ümumiyyətlə istəyirsən)? Aranızdakı bağı gücləndirmək üçün bu mövzuda ortaq bir fikir çox vacibdir.