MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Gözlə necə əlaqə qurmaq olar
• Metod 2 3: Tamaşaçı ilə necə danışmaq olar
• Metod 3 /3: Gözlə əlaqə qurun
• İpuçları
• Bir xəbərdarlıq

Biri ilə göz təması qurmaq həmişə asan olmur, xüsusən də utancaq və ya əsəbi olsanız. Ancaq yaxşı göz təması, tamaşaçıların diqqətini cəlb etməyə və digər şəxsin etibarını qazanmağa kömək edir. Sizin üçün o qədər də asan olmasa da, inanın ki, bu dəyərli bacarığı tətbiq etsəniz müsbət nəticə əldə edə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /3: Gözlə necə əlaqə qurmaq olar

1. 1 Başınızı və çiyinlərinizi çevirin ki, qarşı tərəfin gözünə baxmağınız rahat olsun. Bədənin bu mövqeyi adama danışmağa və dinləməyə hazır olduğunuzu göstərir. Həm də insanın gözlərinə baxmağı asanlaşdıracaq. Onunla ünsiyyət qurarkən kifayət qədər məsafədə ol.
2. 2 İnsanın üzündə baxışlarınızı düzəldə biləcəyiniz bir nöqtə seçin. Bu nöqtə bir insanın gözü ola bilər, ancaq özünüzü narahat hiss edirsinizsə, gözlərin arasına baxa, gözlərinin üstündə və ya altında və ya qulaq ucunda bir nöqtə seçə bilərsiniz.
3. 3 Sakit bir görünüşlə göz təması qurun. Danışdığınız insanla göz təması qurarkən, bir rəsmə və ya təbiətin gözəl bir küncünə baxdığınızı düşünün. Bir insanın gözünə baxmağa çalışmamalısan. Bunun əvəzinə insana sakitcə baxın. Ətrafa baxma. Rahatlayın, yavaş -yavaş nəfəs alın, sakitcə adama baxın və sizə bir şey deyəndə başını yelləyin.
4. 4 Hər 5-15 saniyədə qısa anlar üçün digərindən uzaq durun. Bir insana çox yaxından baxsanız, çox güman ki, bəyənməyəcək. Saniyələri saymağa ehtiyac olmasa da, zaman zaman bir neçə saniyə üçün gözlərinizi digər insanın gözlərindən çəkin. Bu, söhbətinizi yüngül və rahat edəcək. Aşağıdakı üsullardan istifadə edə bilərsiniz:
   • gülmək, başını tərpətmək və digər şəxslə razılaşmaq;
   • göyə bax / havanı qiymətləndir;
   • bir şeyi xatırladaraq özünü kənara çəkmək;
   • əllərinizi saçlarınızın arasından keçirin.

Metod 2 3: Tamaşaçı ilə necə danışmaq olar

1. 1 Tamaşaçılardan yuxarıya baxın. Tamaşaçıların hər biri ilə əlaqə qura bilməyəcəksiniz, buna görə də cəhd etməyin! Baxışlarınızı dinləyicilərin başlarından 3-5 sm yuxarı qaldıraraq irəli baxın. Baxışınızı müəyyən bir adama yönəltməyin.
   • Bir kürsüdən danışırsınızsa və ya bir platformada dayanırsınızsa, diqqətinizi müəyyən bir şəxsə yönəltmədən tamaşaçıların mərkəzində saxlayın.
2. 2 Hər bir neçə cümlədə gözlərinizi hərəkət etdirin. Danışanda hər zaman düz baxmamalısan. Zaman zaman başınızı çevirin. Tamaşaçıları vizual olaraq bir neçə hissəyə bölün. Vaxtaşırı baxışlarınızı bir hissədən digərinə keçirin. Bunu etməklə bütün dinləyicilərə diqqətinizi göstərəcəksiniz.
3. 3 Alternativ olaraq, danışarkən baxacağınız 4-5 adam seçməyə çalışın. Tamaşaçılarda tanış insanlar varsa bunu etmək sizin üçün daha asan olacaq. Məktəbdə danışan kimi sakitcə onlara baxa biləcəksiniz. Hər 10-15 saniyədə gözlərinizi hərəkət etdirin.
4. 4 Kiçik qruplarda baxışlarınızı şəxsdən adama keçirin. Baxışlarınızı hər zaman bir adama yönəltsəniz, qalan tamaşaçıların xoşuna gəlməyəcək. Danışarkən gözlərinizi digər dinləyiciyə yönəltməzdən əvvəl 5-10 saniyə ərzində hər bir insanın gözünə baxın.
   • Bu məsləhət ən yaxşı şəkildə 3-5 nəfərlik qruplara aiddir.
5. 5 Auditoriyada danışan insanla göz təması qurun. Bunun sayəsində onu diqqətlə dinlədiyinizi və sözlərinin sizin üçün çox əhəmiyyətli olduğunu görəcək. Həmsöhbətiniz özünü pis hiss etməyəcək.

Metod 3 /3: Gözlə əlaqə qurun

1. 1 Şəxslə göz təması qurmaq üçün şüurlu bir səy göstərin. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə, hamının gözünə baxmağa məcbur etməyin. Yavaş -yavaş başlayın, hər dəfə özünüzə digər insanla göz təması qurmağı xatırlatın.
   • İnsanı danışmaqdansa, onu dinləyərkən bu bacarığı tətbiq etmək daha asandır.
2. 2 Gözlərinə daha təbii baxmaq üçün həmin şəxsin "bütün üzü ilə təmas" edin. Gülümsəyin və başınızı tərpədin, baxışlarınızı qarşı tərəfin gözlərinə, burnuna və dodaqlarına dikin. Danışanda unutmayın ki, insanın gözünə hər zaman baxmaq lazım deyil. Zaman zaman baxışlarınızı dəyişdirin və üz ifadənizi dəyişdirin.
3. 3 Bir TV ekranı, veb kamera və ya güzgü qarşısında məşq edin. İnsanlarla göz təması qurmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir güzgü və ya TV ekranı qarşısında bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Sevdiyiniz film və ya şoudakı hər bir xarakterlə göz təması qurmağa çalışın. Aparıcının birbaşa kameraya baxdığı bir xəbər proqramı, gözlə əlaqə qurmağı öyrənmək üçün əla bir yoldur.
4. 4 Gözlə əlaqə qurmağın vacib olduğu vəziyyətləri müəyyənləşdirin. Göz təmasını qoruyaraq güvən, etibarlılıq və açıqlığı ifadə edirik. Bundan əlavə, müxtəlif sosial vəziyyətlərdə kömək edir. Unutmayın ki, bəzi hallarda göz təması olmadan edə bilməzsiniz:
   • İş müsahibəsi: Gözlə yaxşı təmas, gələcək patrona güvənə biləcəyinizi göstərəcək. Müsahibin gözünə baxmağı unutmayın ki, bu sizə nə danışdığınızı bildiyinizi göstərəcək.
   • Tarix: Gözlə təmas, insanla sıx bir əlaqə qurmağa kömək edə bilər. Ancaq bu şəraitdə bəyəndiyiniz insandan uzaqlaşmaq çətindir. Hisslərinizin dərinliyini göstərmək üçün sevgilinizə daha uzun müddət baxa bilərsiniz.
   • Münaqişə: Gözlə təmas güvənin və gücün əlamətidir. Həmsöhbətinizə uzun müddət baxın ki, ona zəif və ya etibarsız görünməyəsiniz.

İpuçları

• Özünüzə arxayın olun! Özünüzə nə qədər çox inansanız, praktikada gözlə təmas qurmağınız o qədər asan olacaq.
• Təcrübə mükəmməl edir! Vərdiş etməyənə qədər tanıdığınız və güvəndiyiniz insanla göz təması qura bilərsiniz. Valideynləriniz, bacılarınız və hətta pişiyiniz bu işdə sizə kömək edə bilər!
• Bunu aşmayın! Normal göz təması söhbətin 30% -i üçün göz təmasından, qalan vaxt isə başqa istiqamətlərdə olur. Söhbətin 60% -i üçün göz təması maraq və ya təcavüz əlamətidir.
• Göz təması, qarşı tərəfə çox nəzakətli olduğunuzu və diqqətlə dinlədiyinizi düşündürəcək.

Bir xəbərdarlıq

• Müvafiq göz təmas səviyyələri mədəniyyətdən mədəniyyətə görə dəyişir. Məsələn, bir çox Şərqi Asiya mədəniyyətində səlahiyyətiniz olan biri ilə göz təması qurmaq ədəbsiz sayılır. Bu kontekstdə Amerika Birləşmiş Ştatlarında və ya Avropada yaşayan Asiyadan olan insanların Qərb ölkələrindən olan insanlarla müqayisədə göz təması qurma ehtimalı daha azdır və buna görə də utancaq və ya etibarsız kimi qəbul edilir.