MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Məntiqi düşünün
• 3 -dən 2 -ci hissə: Dürüst olun
• 3 -dən 3 -cü hissə: Çözümlər haqqında düşünün
• İpuçları

Hər keçən gün daha çox imkana sahib olursan, indi nə istədiyini anlamaq o qədər də asan deyil. Bəzən bu tamamilə aydındır və bəzən itirdiyinizi anlaya bilmirsiniz. Dostlarınızı və ailənizi deyil, tam olaraq nə istədiyinizi başa düşmək çətindir. Bunun üçün özünüzü bir az təhlil etməlisiniz. İstədiyinizi anlayın və mütləq xoşbəxt olacaqsınız!

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Məntiqi düşünün

1. 1 Əvvəlcə iki anlayışı ayırın: "Lazımdır" və "İstəyirəm". Hamımızın həqiqətən istədiyimizi bildiklərini düşünən tanışlarımız və dostlarımız var. Bizə daim deyirlər: "qabları yumalısan", "kollecə getməlisən", "evlənməlisən". Ancaq bütün bunlar əslində istədiyiniz kimi deyil. Bunu etmək məcburiyyətindəsinizsə, enerjinizi və vaxtınızı israf edirsiniz. Bir müddət "lazım" anlayışından qurtulmaq lazımdır.
   • Əksəriyyətimiz üçün nəyin bizim üçün arzuolunan olduğunu və nə etməli olduğumuzu müəyyən etmək o qədər də asan deyil.
2. 2 Qorxmasaydınız nə edəcəyinizi düşünün. Əksər insanların mücərrəd qorxuları var. Məsələn, insanların xoşuna gəlməməkdən, tək qalmaqdan, yoxsulluqdan, dost tapmamaqdan, işləməkdən və s. Həqiqətən nə istədiyinizi başa düşmək üçün bütün qorxularınızı bir anlığa unudun.
   • Zəngin, müstəqil, hörmətli olsaydınız - nə edərdiniz? Bunu xəyal etdiyiniz zaman beyninizdə görünən hər şey istədiyiniz şeydir.
3. 3 Bəyənmədiyiniz şeyi düşünün. Çox vaxt nədən narazı olduğumuzu bilirik, amma onu necə yaxşılaşdıracağımızı bilmirik. Birdən qəzəbləndiyiniz və narazı qaldığınız zaman bunun səbəbinin nə olduğunu anlayın. Səhv olana görə niyə əsəbiləşdiyinizi öyrənin. Bu, vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcək.
   • Məsələn, işiniz. Hazırda bədbəxtsən? Çox adamlar kimi işinizə nifrət etməyiniz mümkündür. Bəs vəziyyəti necə dəyişmək olar? Baş verənlərə münasibətinizi necə dəyişə bilərsiniz?
4. 4 Prioritetlərinizi sadalayın. Bu siyahını kateqoriyalara bölün, məsələn: ailə, dostlar, münasibətlər, karyera, emosional, fiziki və s. Hər kateqoriyada 3 maddə yazın.
   • İndi istədiyiniz bir neçə variantı nəzərdən keçirin. Hansı seçimlər prioritetlərinizə daha çox uyğundur? Çox güman ki, bu sizin üçün ən yaxşı yoldur, çünki istəkləriniz əsl dəyərlərinizə uyğun olacaq.

3 -dən 2 -ci hissə: Dürüst olun

1. 1 Bu işi sabaha təyin edin. İndi pis və ya çox xoşbəxt bir əhvalınız varsa, özünüzü kifayət qədər təhlil edə bilməyəcəksiniz. Və nə istədiyinizi bilmirsinizsə, çətin ki, buna nail olasınız. Bunu sabah başa düşsəniz, 2, 5 və ya 10 ildən sonra nə olmaq istədiyinizi anlaya bilərsiniz. Məqsəd nə olursa olsun, bunun üçün səy göstərməlisiniz.
   • Bütün pulunuzu bu sərin avtomobili almaq üçün xərcləyəcəyinizi düşünərkən özünüzü tutun! Düşündüyünüz şey gələcək istiqamətinizdir! Bu maşını almaq istəyirsən? Əgər belədirsə, bu, həqiqətən istədiyiniz şeydir.
2. 2 Özünə qarşı dürüst ol. İstədiyinizi başa düşməyinizə nə mane olduğunu düşünün? Bəlkə özünüzü yaxşı tanımırsınız? Bəzən bəzi şərtlərə görə özümüzə bir şey istəməyimizə icazə vermirik. Özümüzü aldatmağı dayandırdığımız zaman fürsətlər açılacaq. Bu baş verdikdə, həqiqətən nə istədiyinizi anlaya bilərsiniz.
   • Bir nümunə var: tutaq ki, universitetinizdəki bir klubun üzvüsünüz. Çərşənbə günləri xüsusi geyimlər geyinirsən, bəzən qadağan olunmuş qızlarla lağa qoyursan, bəzən ziyafət verirsən. Populyarlığınızı, gözəlliyinizi, nüfuzunuzu özünüz yaratdınız və bu yaxşıdır. Ancaq bir elm adamı olmaq istəyirsinizsə, bu həyat tərzinin sizə kömək etməsi ehtimalı azdır. İstəkləriniz barədə özünüzə qarşı dürüst olmalısınız.
3. 3 Bir neçə dəqiqə belə ağlın səsinə qulaq asma! Gündən -günə sizə deyilən bütün "omuzları" unudun. Adətən bütün bu prinsiplər ya öz düşüncələrinə görə, ya da başqalarının fikirlərinə görə gəlir. Başqalarının sizi manipulyasiya etməsinə icazə verməməlisiniz. Vaxtaşırı ağlınızı "söndürməyə" çalışın ki, bu da istirahət etməyinizə imkan vermir.
   • Sizin üçün faydalı olacağını düşündüyünüz şeyləri düşünün. Nahar üçün kolbasa sendviçləri yemək istəmirsiniz, amma bəzən yeyirsiniz. Bu testi yazmaq istəmirsən, amma yazmalısan. Bu düşüncələrdən bir anlıq qurtulun və sizin üçün xoş olmayan hərəkətlərin səbəblərini unudun.
   • Nəticəsiz bir dünyada yaşasaydıq, istədiyimizi edə bilərdik. Ancaq dünyamızda bunun nəticələrini və vaxtınızı harada keçirdiyinizi düşünməlisiniz. Nə dəyişə bilərsən? Həyatınızda fərqli nə edərdiniz?
4. 4 Öz fikirlərinizi yaradın! Əvvəlki addımda, daha çox ehtimal ki, öz istəklərinizə görə deyil, başqalarının fikirlərinə görə yaranan arzuları qeyd etdik. Dünya kiçikdir və başqasının fikri hər zaman bir şəkildə bizə və dünya haqqında təsəvvürümüzə təsir edir, amma ictimai rəyə boyun əyməməyə çalışın, əksinə öz fikirlərinizi yaradın və öz fikrinizə sahib olun. Yalnız sən həyatının müəllifisən.
   • Uğur anlayışınızı düşünün. Sizin tərifiniz valideynlərinizin uşaqlıqdan sizə söylədiyi bir şey deyil. Bu, öz təcrübəniz, öz düşüncələrinizdir. Uğur tərifinizə həmişə əməl etsəniz, hansı qərarlar verəcəyinizi düşünün?
   • Prestiji unut! Çətindir, amma sınayın.Vəziyyətinizi və mövqeyinizi, başqasının fikri ilə əlaqəli hər şeyi unudun. Başqaları sizə təsir etməsəydi, işlər necə dəyişərdi? Necə olardın? Ümumiyyətlə nə etdiyinizi istərdinizmi?

3 -dən 3 -cü hissə: Çözümlər haqqında düşünün

1. 1 Başınıza gələn hər şeyin düşüncələrinizin nəticəsi olduğunu bilin. Həyatınızın öz dəyəri var, hər təcrübə faydalı bir şeydir. Tək bir fürsəti qaçırmayın, özünüzü tapmağa çalışın. Yolunuz artıq getdiyiniz yoldur.
   • Özünüzü çox xoşbəxt hiss etmədiyiniz zaman hansı yolun sizin üçün uyğun olduğunu bilmək çətindir. Ancaq başa düş ki, həyatda hər şey dəyişir. İstər bir fəaliyyət olsun, istərsə də sadəcə bir duyğu - heç vaxt əbədi davam etməyəcək. Hazırda başınıza bəla gələ bilər, amma bu, səhv yolu seçdiyiniz demək deyil. Vəziyyəti düzəltmək üçün çox güman ki, bir şey etməlisiniz.
2. 2 Rahatlayın. Rahatlayın və hər şeyin yaxşı olacağına əmin olun. Həyat həmişə yaxşı və pis anlardan ibarətdir. Bütün hadisələri ürəkdən qəbul etsəniz, həyatınız keçəcək və əlinizdəki bütün imkanlardan istifadə edə bilməyəcəksiniz. Bu edə biləcəyiniz ən pis şeydir!
   • Üstəlik, bəzən hissləriniz qəzəb və ya digər mənfi hisslərlə maskalana bilər. Meditasiya edin, yoga edin. Ya da istirahət edin, sakit oturun və dərindən nəfəs alın. Duyğularınız bir az azalanda daha aydın düşünə bilərsiniz.
3. 3 Qoy bu şüur ​​öz başına gəlsin. İstirahət edə biləcəyiniz anda hər şeyin yolunda getdiyini dərhal biləcəksiniz və bir gün mütləq hər şey öz yerinə gələcək. Bir əlaqənin tam olaraq gözləmədiyiniz anda gəldiyini eşitmisinizmi? Eyni şey istəklərə də aiddir. İstirahət edib diqqətlə düşünsəniz, bu fikirlə razılaşarsınız.
   • Kim bilir? Bəlkə də ehtiyac duyduğunuz şey həmişə yanınızda idi, ancaq fərq etmədiniz? Rahatlayın və ətrafınıza yaxşı baxın!
4. 4 Heç vaxt "o an" olmayacağını anlayın. Bu köhnə ifadəni xatırlayırsınızmı? “Niyə qoca uşaqdan böyüyəndə həyatda nə etmək istədiyini soruşdu? "Çünki fikir axtarırdı." Sizdə də var! İndi qərar verməlisiniz, mükəmməl anı gözləməyin, çünki heç vaxt gəlməyəcək! Arzu etməkdən qorxma! Arzular həyatımızı idarə edir.
   • Başqa sözlə, vaxt ayırın! Həyatını anlamalı, nə etmək istədiyini, sənə zövq verən şeyi anlamalısan. İstəsəniz xoşbəxt ola bilərsiniz.

İpuçları

• Düşüncələrinizi başa düşməyinizə kömək etmək üçün şəxsi bir jurnal saxlayın.