MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Şəxsin sözlərini dinləyin
• Metod 2 /3: Şəxsin hərəkətlərini qiymətləndirin
• Metod 3 /3: Arxanızda Söhbətləri dayandırın

Hamımız bəzən dedi -qodu edirik, amma kimsə arxamızdan danışanda yenə də bizə zərər verə bilər. Dostunuz və ya iş yoldaşınız olsun, sizi mühakimə edib -etmədiyini müəyyən etmək üçün sözlərinə və hərəkətlərinə diqqət yetirin. İşdə və məktəbdə daha məhsuldar əlaqələr qurmaq üçün insanların arxanızdan danışmasını dayandıra bilərsiniz.

Addımlar

Metod 3: Şəxsin sözlərini dinləyin

1. 1 Səmimi olmayan təriflərə qulaq asın. Arxanızda dedi -qodu etdiyinizdən şübhələndiyiniz şəxsin üzünüzə dediklərinə diqqət yetirin. Sənə qəzəblənə və ya küsə bilər. Bu duyğular sizinlə ünsiyyət quranda da, məsələn, sizə açıq inyeksiya və birmənalı təriflər şəklində görünə bilər.
   • Adam, "Bu, bir zarafatdır" deyərək, nifrət dolu hücumlarını inkar etsə belə, qəzəbini gizlətməkdə çətinlik çəkdiyinə işarə ola bilər.
   • Birmənalı olmayan bir iltifat nümunəsi budur: “Qəbul etdiyiniz üçün təbrik edirik. Eşitdim ki, bura əla bir texniki məktəbdir. "
2. 2 Şəxsin suallarınızdan çəkindiyinə diqqət yetirin. Arxanızda sizin haqqınızda danışan biri əsl hisslərini sizinlə bölüşmək istəməz. Sizdən bir şey gizlətdiyini müəyyən etmək üçün həmin şəxsə bir neçə sual verin. Əgər istəksizdirsə və ya cavab verməkdə səmimiyyətsiz görünürsə, ola bilsin ki, şikayətlərini başqa yerdə açıb.
   • Məsələn, kiminsə qrup layihəsindəki çıxışınızdan narazı qaldığından şübhələnirsinizsə, onlardan "Layihəyə görə qəzəblənirsinizmi?" Şəxs sizdən çəkinirsə və ya danışmaq istəmədiyini cavablandırırsa, duyğularını başqaları ilə paylaşmış ola bilər.
3. 3 Yaxın bir dostunuzla danışın və hər hansı bir söz -söhbət eşitdiyini soruşun. Etibar edə biləcəyiniz bir dostunuzun yanına gedin və arxanızda kiminsə sizin haqqınızda danışdığını soruşun. Dostunuzu, dedi -qodunu açıq söhbətə çağırsanız, onu bir qarşıdurmaya cəlb etməyəcəyinizə əmin olun. Mənə bildirin ki, niyə bu davranışa layiq olduğunuzu başa düşmək istəyirsiniz, çünki bu, hisslərinizə zərər verir.
   • Deyə bilərsiniz: "Mənə elə gəlir ki, Alina arxamca danışır. Şayiələr eşitmisinizmi? Səni ona xəyanət etməyəcəyəm, sadəcə mənə niyə qəzəbləndiyini başa düşmürəm. "
   • Arxanızdakı dedi -qoduya işıq tutacaq bir dostun etibarına xəyanət etməmək çox vacibdir. Sizə güvənərək, o, digər insanların şayiələrinin və incikliklərinin potensial qurbanı olur.
4. 4 İnsanın başqaları haqqında necə danışdığına diqqət yetirin. Kim səninlə arxasında başqa insanlar haqqında dedi -qodu edərsə, sənə də eyni şeyi edər. Belə dostlarınız çoxdurmu? Haqqınızda dedi -qodu etmələrini istəmirsinizsə, onlardan məsafə saxlamaq faydalı olardı. Növbəti dəfə sizinlə kimsə haqqında danışmağa çalışsalar, nəzakətlə onları dayandırın.
   • Deyə bilərsiniz: “Bilirsən, həqiqətən başqaları haqqında dedi -qodu etməyi sevmirəm. Məncə bu çirkin bir şeydir. Bundan başqa, kiminsə bizimlə eyni şeyi etməsini istəmirik, elə deyilmi? "

Metod 2 /3: Şəxsin hərəkətlərini qiymətləndirin

1. 1 Bir qrup insana yaxınlaşanda yaranan qəfil sükuta diqqət yetirin. Bir -birinə yöndəmsiz baxan və yaxınlaşanda dərhal susan insanlarla görüşün. Baxışlarınızdan da qaça bilərlər.Başqalarının arxasında danışan bir çox insan, duyğularını birbaşa insanın üzünə ifadə edə bilməyəcək qədər qorxaqdır. Sənin haqqında söhbətlərini təsadüfən kəssəniz, özlərini narahat hiss etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
2. 2 Səlahiyyətli insanlar sizə fərqli münasibət göstərməyə başlayanda diqqətli olun. Arxanızda sizin haqqınızda danışan insanlar mənfi hisslərini gizlətməkdə çətinlik çəkə bilər və həyatınızdakı insanların müəllim və ya müdir kimi sizin haqqınızda pis hiss etmələrini istəyə bilərlər. Həyatınızda çox təsiri olan insanlar birdən -birə sizin haqqınızda fərqli düşünsəydilər, kimsə arxanızdan nəsə söyləyərdi.
   • Məsələn, patronunuzun ümumiyyətlə etdiyiniz həftəlik hesabatı başqasına həvalə edib -etmədiyini düşünməyə dəyər.
3. 3 Şəxsin sizdən çəkindiyinə baxın. Gözünüzə baxmamaq, içəri girərkən otaqdan və ya şirkətdən çıxmaq və ya sizi görməməyiniz kimi davranmaq kimi şəxsin sizinlə təmasdan yayındığını göstərən işarələr axtarın. Yazışmalardakı hər hansı bir saymazlığa da diqqət yetirin. Sizə tez -tez yazan və ya zəng edən şəxs söhbəti qəfildən kəsdi? Ola bilsin ki, onun sənə qarşı kin -küdurəti var. Ola bilsin ki, arxanızda dediklərinə görə özünü günahkar hiss etdiyi üçün səndən çəkinir və ya qəzəbli olduğunu sənə bildirməyə çalışır.
   • Qətiyyət hiss edirsinizsə, qaçınma nəzəriyyəsinə baxın. Birinin arxanızda sənin haqqında danışdığını düşünürsənsə, birbaşa yanına get və yanında otur. Təcavüzkar ayağa qalxıb gedərsə, şübhələriniz yəqin ki, doğrudur. Bu da sizi qorxutmayacağını göstərəcək.
4. 4 İnsanın kiminlə vaxt keçirdiyinə diqqət yetirin. Sizdən xoşlanmayan insanlarla vaxt keçirən hər kəs, ehtimal ki, indi sizin üçün eyni hissləri yaşayır. Köhnə bir dostunuz sizə pis davrandığını bildiyi biriylə yaxşı davranırsa, çox güman ki, sizi arxanızdan mühakimə edir. Sizi incitməyə çalışmaq da ola bilər.
5. 5 Şəxsin telefonunu gizlətdiyinə diqqət yetirin. Yaxınlaşanda telefonunu gizlədən və ya ona kiminlə mesaj yazdığını görsəniz narahat olan hər hansı bir dostunuza diqqət yetirin. Arxamızda şayiələr yayaraq haqqımızda pis danışan insanlar ümumiyyətlə ifşa olunacağından qorxurlar. Bir dostunuz yanında olarkən telefonunu gizlədirsə, sizinlə digər insanlarla söhbət edə bilər.

Metod 3 /3: Arxanızda Söhbətləri dayandırın

1. 1 Problemli davranışı göz ardı edin. Dostunun arxasında dedi-qodu etmək kimi şübhəli hərəkətlərə əyilən insanlar, adətən, özlərindən şübhələnirlər. Dostunuz arxanızda sizin haqqınızda danışırsa, başa düşməlisiniz ki, bu, bir qayda olaraq, sizin xarakterinizdən çox deyil, xarakter xüsusiyyətlərindəndir. Ləyaqətlə davranmağa çalışın və belə bir insanı görməməzliyə vurun. Diqqətinizlə onun davranışına hörmət etməyin.
   • Dəstək üçün sizi sevən və qayğı göstərən yaxın dostlarınız və ya ailə üzvlərinizlə əlaqə saxlayın.
2. 2 Paranoyadan çəkinin. Etdiyiniz bir işdən kədərlənirsinizsə və ya yeni bir insanı çox yaxşı tanımırsınızsa, o zaman özünüz üçün həqiqətən mövcud olmayan şeylər hazırlaya bilərsiniz. Bu fikri dəstəkləyən dəliliniz olmadığı təqdirdə arxanızdan kimsə sizin haqqınızda danışdığını iddia edərək xəyal qurmağa icazə verməyin. Paranoid hiss edirsinizsə, düşüncələrinizi düzəltmək üçün bir neçə dərin nəfəs alın və ya sakitləşdirici bir gediş edin.
3. 3 Davranışınızı öyrənin. Özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, harada olmadığınızı başa düşmək üçün davranışınızı təhlil etmək faydalı ola bilər. Bir dostunuzu təsadüfən incitsəniz və ya bilərəkdən səhv bir şey etsəniz, hərəkətləriniz incitdiyiniz insanlardan sizin haqqınızda qeybət edə bilər. Ümumiyyətlə bir səhv etsəniz nə edə biləcəyinizi düşünün. Ancaq unutmayın ki, bəzən layiq olmadığımız halda insanlar arxamızdan danışırlar.
4. 4 Şəxslə ciddi danışın və sizə hörmətlə yanaşmasını istəyin. İnsanın arxanızda sənin haqqında danışmasını təmin etmək üçün heç bir şey etməmisənsə, onunla birbaşa danışaraq davranışlarını dayandır. Başqasının sərhədləri aşdığı görünsə belə, birbaşa olun, amma kobud olmayın. Dostluq və ya iş əlaqələrinizdə sizə layiq olduğunuz hörmətlə yanaşmasını istəyin.
   • Deyə bilərsiniz: “Arxamda mənim haqqımda danışdığınızı gördüm və həqiqətən də xoşuma gəlmir. Mənə qarşı hər hansı bir şikayətiniz varsa, birbaşa bununla məşğul olaq. Birlikdə çalışmalıyıq və ikimiz də hörmətə layiqik. Bunu keçmişə qoymağın bir yolunu tapaq. "
5. 5 Bu davranış davam edərsə etibarlı bir nəzarətçiyə deyin. Şəxs arxanızda zorakılıq etməyi və ya yalan məlumat yaymağı dayandırmazsa, onlara qarşı rəsmi bir şikayət etməlisiniz. İstər iş yerində insan resursları şöbəsi, istərsə də məktəbdə güvəndiyiniz bir müəllim olsun, hər şey əlindən alınarsa kömək istəməkdən çəkinməyin.