MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Soyuqdəymələri su və buxarla müalicə edin
• Metod 2 /3: Soyuqdəymələri otlar və təbii vasitələrlə müalicə edin
• Metod 3 /3: Soyuqdəymənin qarşısının alınması
• İpuçları

İsti içkilər və buxar müalicələri kimi təbii, zamanla sınaqdan keçirilmiş soyuqdəymə vasitələrindən istifadə edərək, bahalı, kimyəvi şərbətlərə və aerozollara müraciət etmədən soyuqdəymə simptomlarını aradan qaldıra bilərsiniz. Sadə təbii vasitələrlə soyuqdəyməni necə müalicə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün bu yazını oxuyun.

Addımlar

Metod 3: Soyuqdəymələri su və buxarla müalicə edin

1. 1 Bol miqdarda isti maye içmək. Soyuqdəymə görünüşünün səbəbi, bədənin virusla mübarizəyə yönəlmiş aktiv işidir. İsti maye burun keçidlərinizdəki damarları daraldır, bu da mukusun təbii yolla keçməsini asanlaşdıracaq və çox tez sağalacaqsınız.
   • Limon və bal ilə isti su için. Bu təbii vasitə o qədər çox bioloji aktiv komponentdən ibarətdir ki, soyuqdəymə belə bir hücuma dözə bilmir və virus bədəninizi tərk edir.
   • Bitki çayları içmək. Çobanyastığı, nanə və zəncəfil çayları boğaz ağrısını sakitləşdirir və yumşaldıcı təsir göstərir.
   • İsti şorba içmək. Toyuq şorbası sinusları təmizləməyə kömək edir və heç bir iştah olmadığı zaman soyuqdəymə zamanı qidalı və sağlam bir yeməkdir. Sarımsaq şorbası bişirin. Sarımsaq ödem əleyhinə olduğu üçün bu soyuqdəymə üçün yaxşı bir vasitədir. Sarımsağı zeytun yağında qızardın, toyuq və ya tərəvəz suyu əlavə edin, on dəqiqə bişirin və şorbanız hazırdır. İsti içmək.
2. 2 İsti vanna və ya duş qəbul edin. Sudan çıxan buxar burun keçidlərini təmizləməyə və sinə, boğaz və sinuslardakı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.
   • Buxar müalicələri də təşkil edə bilərsiniz. Bir qazan su qızdırın. Suyu bir qaynağa gətirin və sonra istiliyi minimuma endirin. Tencereye söykənin və buxarın üzünüzü, ağzınızı və burnunuzu örtməsinə icazə verin. Bir neçə damla nanə əlavə edin və ya bu məqsədlə digər efir yağlarından istifadə edin. Bu prosedur sayəsində sinuslarınızı təmizləyirsiniz.
   • Bir parça isti suya batırın və üzünüzə qoyun. Soyuyana qədər üzünüzdə saxlayın. Evdən uzaq olsanız və buxar müalicəsi etmək istəsəniz bu üsul yaxşıdır.
3. 3 Neti qazan istifadə edin. Neti qazan, burun keçidlərini duzlu bir həll ilə təmizləmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış kiçik bir su qabıdır, buna görə də onun hərəkətinə "burnu durulama" da aid etmək olar. Çaydanı isti su ilə doldurursunuz, bir az duz əlavə edin və çaydanın burnunu burnunuza daxil edin.
   • Neti potu bir çox aptekdən və ya ixtisaslaşdırılmış mağazadan almaq olar.
   • Duzlu bir həll hazırlayın: 1/2 stəkan suda 1/2 çay qaşığı kosher duzu. Neti-potu hazırlanmış həll ilə doldurun.
   • Lavabonun üstündə durun, başınızı bir tərəfə əyərək neti qazanının ağzını bir burun dəliyinə daxil edin. Solüsyonu bir burun dəliyinə tökün və digər burun dəliyindən axmasını gözləyin.
   • Neti-qazanı məhlulla yenidən doldurun və digər burun deliyində təkrarlayın.

Metod 2 /3: Soyuqdəymələri otlar və təbii vasitələrlə müalicə edin

1. 1 Soyuqdəyməni müalicə etmək üçün otlardan istifadə edin. Bəzi otlar sağlamlıq ərzaq mağazalarında satılır və soyuqdəymənin müalicəsində olduqca təsirlidir.
   • Ekinezya, tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir və ekstrakt, çay və ya pastiller kimi müxtəlif formalarda olur.
   • Ginsengi sınayın. Soyuqdəymənin ilk simptomlarını yaşayırsınızsa, boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün ginseng çayı için.
   • Ağcaqayın çayı içmək. Yaşlı çiçək çiçəklərindən və nanə yarpaqlarından hazırlanan ənənəvi Avropa soyuq dərmanıdır. İmmunitet sistemini gücləndirməklə yanaşı soyuqdəymə simptomlarını da aradan qaldırmağa kömək edir.
2. 2 Təbii tortilla istifadə edin. Sağlam qidalar bölməsində bal, nanə və digər təbii maddələrdən ibarət tortilla satılır. Boğaz ağrısını sakitləşdirir, bədəni əsas qida maddələri ilə təmin edir, bunun sayəsində soyuqdəyməni tez sağalda bilərsiniz.
   • Tortilla almaq istəmirsinizsə, evdə özünüz hazırlaya bilərsiniz.
     • Kiçik bir qabda 1/2 fincan bal və bir neçə damla nanə ekstraktı qoyun.
     • Orta bir atəşə bir qab qoyun və balı bir qaynağa gətirin. Daim qarışdırın.
     • İstiliyi izləmək üçün bir pasta termometrindən istifadə edin. İstilik 300 dərəcə Fahrenheit (149 dərəcə C) çatanda balı oddan çıxarın.
     • Bir çay qaşığı götürün və ballı keksləri yağlı perqament kağızına tökün. Pastillerinizin sərtləşməsini bir az gözləyin və sonra öskürək əleyhinə olaraq istifadə edə bilərsiniz.
3. 3 İsti bir zərbə edin. Bir çox insanlar, konyak və limon əsasında hazırlanan isti yumruq və kokteyllərin effektivliyi ilə bağlı öz təcrübələri ilə əmin oldular. Bu evdə hazırlanan öskürək dərmanı soyuqdəymə zamanı sinuslarınızı təmizləyəcək və yuxunuzu yaxşılaşdıracaq. Aşağıdakı maddələri qarışdırın və isti içirin:
   • 30 ml brendi
   • 2 xörək qaşığı bal
   • 1/4 limon suyu
   • 1/2 fincan qaynar su

Metod 3 /3: Soyuqdəymənin qarşısının alınması

1. 1 Əllərinizi tez -tez yuyun. Soyuqdəymədən qorunmağın ən yaxşı yolu soyuq aylarda, xüsusən məktəb, avtobus və ya təyyarə kimi ictimai yerləri ziyarət etdikdən sonra əllərinizi tez -tez yumaqdır.
   • Yeməkdən əvvəl və ya üzünüzə toxunmadan əvvəl əllərinizi yumağı unutmayın.
   • Əllərinizi sabun və su ilə yuya bilmirsinizsə, spirt tərkibli əl təmizləyici istifadə edə bilərsiniz.

1. 1 Sağlamlığınızı izləyin. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün diyetinizdə kifayət qədər vitamin və qida olmalıdır. Yaxşı qidalanma və idman bədəninizi viruslardan qoruyacaq. Birdən -birə yoluxsanız, bədəniniz hər hansı bir soyuqdəymənin öhdəsindən asanlıqla gələ bilər.

İpuçları

• Üzünüzə toxunmamağa çalışın. Bir çox mikrob bədənə göz və ağızdan daxil olur. Əllərimizlə üzün bu hissələrinə toxunaraq infeksiyaya yoluxma ehtimalını artırırıq.
• Soyuqdəymə zamanı süd məhsullarından çəkinin. Süd məhsulları bədəndə selik əmələ gəlməsinə kömək edir.
• Burun keçidlərini təmizləmək üçün infeksiyanı aradan qaldırmaq üçün soyuqdəymə zamanı burnunuzu daim üfləmək vacibdir.