Quru gözləri necə müalicə etmək olar

MəZmun

Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Quru gözləri necə müalicə etmək olar
2 -ci hissə 2: Quru gözlərin qarşısını necə almaq olar
Xəbərdarlıqlar

Yorğun, solğun, quru gözləriniz varmı? Gözlər istehsal olunan enerjinin 80% -dən çoxunu istifadə edir. Gözləriniz sizi narahat edirsə, işləmək üçün daha da çox enerji sərf edirlər. Quru gözlər vücudunuzun enerji ehtiyatlarını boşalda biləcək bir problemdir. Bu da bir sıra digər problemlərin əlaməti ola bilər. Gözlərin qurumasına səbəb olanı müəyyənləşdirin və gözləri qida ilə təmin edin. Çox tezliklə gözlərin quruluğunun getdiyini və enerjinin geri qayıtdığını görəcəksiniz.

Addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Quru gözləri necə müalicə etmək olar

1 Göz yaşlarının niyə vacib olduğunu anlayın. Gözyaşları nəinki gözləri nəmləndirir, həm də bir neçə digər vacib funksiyanı yerinə yetirir. Göz yaşları, gözlərinizin sağlam qalmasına kömək edən bakteriyalarla və fermentlərlə mübarizə aparmaq üçün əsas elektrolitlər, zülallar təmin edir. Nəm və qida təmin etmək üçün gözlər tez bir zamanda bütün gözü örtür.
- Gözyaşları ilə bağlı hər hansı bir problem varsa, bütün göz üçün problemə çevrilir. Səbəb demək olar ki, hər şey ola bilər, amma fərqli müalicələr sınaya bilərsiniz.
2 Süni gözyaşardıcı damcılardan istifadə edin. Süni gözyaşardıcı damcılar quru gözlər üçün yağlayıcı rolunu oynayır və xarici səthlərini nəmləndirir. Süni gözyaşardıcı damcılar quru gözünüzün kök səbəbini mütləq müalicə etməyəcək. Ancaq simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcəklər. Bəzilərində gündə dörd dəfədən çox istifadə etsəniz gözlərinizi qıcıqlandıra biləcək qoruyucu maddələr var. Gündə dörd dəfədən çox süni göz yaşı istifadə etmək lazımdırsa, qoruyucu maddələr olmayan gözyaşlarına baxın.
- Sınaq və səhv adətən xüsusi quru göz çantanız üçün ən yaxşı süni göz yaşı markasını tapmağın yeganə yoludur. Bəzən bir neçə markanın birləşməsi tələb oluna bilər. İstənilən aptekdə geniş çeşidli markalar mövcuddur.
3 Dərmanlı göz damlalarını sınayın. Quru və qıcıqlanmış gözləri müalicə etmək üçün ən çox istifadə edilən dərman hidroksipropil metilselülozdur, sonra karboksimetilselülozdur. Damcılarda sürtkü kimi də istifadə olunur və bir çox birjadan kənar damcılarda tapıla bilər. Tetrasiklin, siprofloksasin və ya xloramfenikol kimi bir antibiotik göz məlhəmi də axtara bilərsiniz. Göz qapağında şişkinlik varsa bu kömək edəcək.
4 Görmə qabiliyyətinizi yoxlayın. Göz damlaları və resept damcılarını sınamısınızsa və hələ də gözlərin quruluğundan çox narahatsınızsa, optometristinizə baxın. Həkim gözünüzün qurulmasının səbəbini təyin edəcək və digər müalicə variantlarını təqdim edəcək.
- Ağrı, qaşınma, yanma və ya bulanıq görmə ilə qarşılaşsanız, optometristinizə müraciət edin.
5 Göz məlhəmi istifadə edin. Həkiminiz sizin üçün göz məlhəmi təyin edə bilər. Quru göz simptomlarını aradan qaldıran süni göz yaşlarından fərqli olaraq, məlhəmlərdə gözlərin quruluğunun səbəbini müalicə edəcək bir dərman var.
- Göz məlhəmləri yağlama təsirinə görə rahatlama təmin edə bilər. Süni göz yaşlarının istifadə edilə bilmədiyi uzun müddətlərdə (məsələn, yuxu zamanı) kömək edirlər.
6 Gözyaşardıcı kanallarınızı bağlayın. Daha uzun, daha təsirli müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.Həkiminiz gözyaşardıcı kanallarınıza tıxac qoymağı təklif edə bilər. Gözlərinizə yağ verərək göz yaşlarının axmasını dayandıracaqlar.
- Bu fişlər sayəsində nə göz yaşı, nə də süni göz yaşı axacaq.
7 Gözyaşardıcı kanalları yuyun. Fişləriniz varsa, ancaq gözləriniz çox qurudursa, həkiminiz gözyaşardıcı kanallarınızı təmizləməyi təklif edə bilər. Həkiminiz bu əməliyyatı təsdiqlədikdən sonra, oftalmoloq müayinələri və əməliyyatı aparacaq.
- Zamanla gözyaşardıcı kanalların sağalacağını unutmayın. Yenidən əməliyyata ehtiyacınız ola bilər və ya gözlərinizi başqa bir şəkildə müalicə edə bilərsiniz. Gözyaşardıcı kanalların koterizasiyası geri çevrilə bilən bir əməliyyatdır.

2 -ci hissə 2: Quru gözlərin qarşısını necə almaq olar

1 Susuzlaşmadan gözlərinizi nəmləndirin. Quru gözlər tamamilə müalicə edilə bilməz, ancaq müalicə ilə birlikdə kömək edə biləcək müəyyən profilaktik tədbirlər görülə bilər. Hər hansı bir maye kimi, gözyaşları da havaya məruz qaldıqda buxarlanır. Gözlərinizi nəmləndirmək üçün:
- gözlərinizi birbaşa hava axınına məruz qoymayın (avtomobil qızdırıcısı, saç qurutma maşını və kondisioner kimi)
- evinizdə rütubət səviyyəsini 30-50% arasında saxlayın
- quru havanı nəmləndirmək üçün qışda nəmləndirici istifadə edin
2 Eynək taxmaq. Günəşli havalarda çölə çıxarkən günəş eynəyi taxın. Hovuza getməyi planlaşdırırsanız təhlükəsizlik gözlükləri taxın. Əlavə olaraq bir oftalmoloqdan xüsusi eynək sifariş edə bilərsiniz. Bu eynəklər göz ətrafında boşluqlar yaradaraq əlavə nəm yaradır.
3 Gözlərinizi qıcıqlandırmayın. Siqaret çəkməyin, çünki göz yaşlarını tez bir zamanda azalda bilər və bir çox digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Həm də gözlərinizi ovuşdurmayın. Bu, bakteriyaların barmaqlardan və dırnaqlardan gözlərinizə yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
4 Gözlərinizi nəmləndirin. Gözlərinizi silmək və nəmləndirmək üçün gözlərinizə süni gözyaşları çəkin. Göz damlalarından daha uzun müddət davam edəcək bir məlhəm istifadə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, viskoziteye görə xoşagəlməz ola bilər və görmə bulanıklığına səbəb ola bilər. Məlhəmi yalnız yatarkən istifadə etməyə qərar verə bilərsiniz.
- Göz quruluğunun qarşısını almaq üçün göz yorma hərəkətlərindən sonra deyil, əvvəl göz damlaları istifadə edin. Daha tez -tez göz qırpmağa çalışın. Bu, göz yaşlarını və ya damcıları bərabər paylamağa kömək edir.
5 Diyetinizdə duz qəbulunu azaldın. Çox quru gözlər çox miqdarda duz qəbul etməklə nəticələnə bilər. Xüsusilə gecə tualetdən istifadə etmək üçün qalxanda bunu özünüz görə bilərsiniz. Gözləriniz quruyursa, təxminən 350 ml su için. Göz bölgəsində dərhal rahatlama hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Bu baş verərsə, duz qəbulunu azaldın və nəmli qalın.
- Diyetinizdə yağ turşularının miqdarını artırmağa çalışın. Xüsusilə diyetinizə omeqa-3 əlavə edin. Bu, göz yaşı istehsalını artıraraq quru gözləri rahatlaşdırmağa kömək edəcək.

Xəbərdarlıqlar

Xroniki quru gözləriniz varsa, həkiminizlə danışın. Şəkərli diabet və hipertansiyondan əziyyət çəkirsinizsə, bu xroniki xəstəliklərin səbəb olduğu fəsadlar səbəbindən mütəmadi olaraq göz müayinəsindən keçməlisiniz. Xroniki xəstəlikləriniz varsa, vəziyyəti bütün həkimlərin diqqətinə çatdırmalısınız ki, vəziyyətinizin heç bir tərəfi diqqətdən kənarda qalmasın.