MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Münaqişənin həlli
• Metod 2 /3: Vaxt keçdikdən sonra əlaqələri bərpa etmək
• Metod 3 /3: Münasibətlərin bərpası
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bir müddətdir dostunuzla danışmırsınızsa və ya aranızda ciddi bir qarşıdurma varsa, bu şəraitdə əlaqələr qurmağın çox çətin bir iş olduğunu hiss edə bilərsiniz. Dostunuzun sizinlə danışmaq istəməyəcəyindən narahat ola bilərsiniz və ya özünüzü pis hiss etməkdən qorxursunuz. Ancaq baş verən münaqişəni həll etməyə və ya uzun bir fasilədən sonra ünsiyyət qurmağa dəyər - bu, dostunuzla münasibətləri bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Addımlar

Metod 1 /3: Münaqişənin həlli

1. 1 Münaqişəyə fikir verin. Bir dostunuzla mübahisə etdikdən sonra əsəbiləşə, qəzəblənə və ya inciyə bilərsiniz. Bu hisslərə diqqət yetirin və bunun səbəbini düşünün. Mübarizə münasibətlərinizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərsə də, dostluğunuza bir münaqişə vəziyyəti kontekstində baxılmamalıdır. Bir gündən çox davam edəcək dostluq mübarizənizi düşünün.
   • Fikirlərinizi yazın. Çox güman ki, mübahisə etdikdən sonra hisslərinizi və duyğularınızı həll etməkdə çətinlik çəkirsiniz. Hisslərinizi yazmaq üçün vaxt ayırın. Həm də peşman olduğunuz şeyi qeyd edin.
   • Döyüşlərin hər hansı bir əlaqənin ayrılmaz bir hissəsi olduğunu unutmayın. Ancaq düzgün müalicə olunarsa, dostluğunuzu daha da gücləndirə bilərlər.
2. 2 Üzr istəməyə hazır olun. Dava sizin günahınız olmaya bilər, amma dostunuzla yenidən əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, vəziyyətin üstündə olmalı və üzr istəmək üçün ilk addımı atmalısınız. Səhv etdiyinizi düşünün və dostunuzla danışanda səhvinizi etiraf etməyə və üzr istəməyə hazır olun.
   • Deyə bilərsiniz: “Sənə bu qədər acı sözlər dediyim üçün çox üzüldüm. Bilirəm ki, bu davranış qəbuledilməzdir. Sevdiklərimlə, xüsusən də ən yaxın dostumla ünsiyyət quranda belə davranmaq istəmirəm. Məni bağışlayacağınıza ümid edirəm. "
   • Dostunuz sözlərinizdən çox təsirlənəcək və bunun qarşılığında üzr istəyəcək. Dostunuzun sizi incitmək üçün hansı sözləri və ya hərəkətləri etdiyini düşünməyinizə əmin olun. Zamanla onunla bu barədə danışa biləcəksiniz.
   • Çox güman ki, üzr istəməyə bir az vaxt lazım olacaq. Bu yaxşıdır! Sakitləşənə qədər gözləyin və şüurlu şəkildə bu addımı ata bilərsiniz.
3. 3 Dostunuzla əlaqə saxlayın. Hər şeyi diqqətlə düşündükdən sonra dostunuza müraciət edə bilərsiniz. Nömrəsi varsa yazın və ya zəng edin. Sosial şəbəkə istifadə edərək və ya lazım olduqda qarşılıqlı dostlar vasitəsi ilə də onunla əlaqə saxlaya bilərsiniz.
   • Belə bir şey yaza bilərsiniz: “Son görüşümüz mübahisə ilə bitdi. Bu barədə, sözlərim və hərəkətlərim haqqında çox düşündüm və baş verənlərdən çox peşman olduğumu söyləmək istəyirəm. Sənin üçün darıxıram və vaxtın olsa oturub söhbət etmək istərdim. "
   • Dostunuz sizinlə görüşmək istəmirsə, şəxsən bağışlanma diləmək imkanınız olmadığı üçün ona üzr məktubu yazmağı düşünün. Bu yolla ən azından dostunuzun baş verənlərdən peşman olduğunuzu və reaksiyasından asılı olmayaraq irəliləmək istədiyini bildiyini anlayacaqsınız.
4. 4 Görüş üçün vaxt ayırın. Dostunuz sizinlə görüşməyə razıdırsa, randevu alın. Hər ikiniz üçün ən uyğun vaxtı seçin. Həm də bu gün üçün başqa planlarınız olmadığından əmin olun, çünki söhbətiniz uzana bilər.
   • Deyə bilərsiniz: “Bir yerə gedib danışmaq istəyirsən? Nahar edə və ya birlikdə gəzə bilərik. "
   • Neytral ərazidə, sakit bir yerdə görüş təyin edin. Bir park və ya kafe istirahət etmək və yaxşı vaxt keçirmək üçün əla bir yerdir. Xoş bir atmosfer daha az stresli bir söhbət əhval -ruhiyyəsi yaradacaq.
5. 5 Dürüst və səmimi olun. Çox güman ki, ən yaxşı dostunuz səni yaxşı tanıyır, ona görə də onunla səmimi olub olmadığını asanlıqla deyə bilər. Bir dostunuzdan üzr istəyərkən aşağıdakı məqamları unutmayın.
   • Həqiqətən peşman olduğunuz sözlər və hərəkətlər üçün üzr istəyin.
   • Dostunuza gələcəkdə bu səhvləri etməməyə çalışacağınıza əmin olun.
   • Münaqişədə payınızı qəbul edin və məsuliyyət daşıyın.
   • Davranışınız üçün bəhanə gətirməyin.
   • Doğru olduğunu sübut etməyə çalışmayın.
6. 6 Dinləmək. Münaqişəni və onun rolunu hərtərəfli düşünmüş ola bilərsiniz, amma dostunuzun niyə bu cür reaksiya verdiyini hələ də tam olaraq başa düşə bilmirsiniz. Dostunuza diqqətlə qulaq asın ki, hisslərini tam olaraq nə incidir. Bu hadisə onun üçün son saman ola bilər və anlaşılmazlığa səbəb ola bilər. Bəlkə də siz də keçmişdə dəfələrlə dostunuzla kobud davrandınız və onun fikrini nəzərə almadınız.
   • Münaqişə vəziyyətindən əvvəl etdiyiniz bütün tələsik sözlər və hərəkətlər üçün üzr istəyin. Dostunuz üzr istəməyinizi söyləsə, onları ciddiyə almayın, sadəcə söhbəti bitirmək istəyə bilərlər. Üzr istəməyinizdə səmimi olun.
7. 7 Dostluğunuzu təklif edin. Üzr istədikdən və dostunuza müsbət cavab verdikdən sonra, həqiqətən darıxdığınızı və münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq istədiyinizi söyləyin. Bu, söhbəti müsbət bir notla bitirmək və istəklərinizi ifadə etmək üçün əla bir yoldur.
   • Deyə bilərsiniz: "Səni incitdiyim üçün üzr istəyirəm, amma səhvimin dostluğumuzu bitirməsini istəmirəm. Əvvəlki kimi dost olmağa razısınızmı? "
   • Bir ultimatum verməyin və ya dostunuza hazır olmadıqda dərhal qərar verməyə məcbur etməyin.
8. 8 Ona bir az yer verin. Çətin bir söhbətdən sonra, ehtimal ki, dostunuzun eşitdiklərini düşünmək üçün bir az vaxt lazım olacaq və bu, heç bir problem deyil. Söhbətin sonunda dostunuzu qucaqlayın, əgər etiraz etməzlərsə və hazır olduqları zaman sizinlə əlaqə saxlamalarını xahiş edin.
   • Deyə bilərsiniz: "Bilirəm ki, bir gün mənim sözlərimi düşünmək üçün kifayət deyil və ağrımız hələ də çəkişməmizdən təzə çıxa bilər, buna görə də mənim sözlərimə fikir verməyə vaxt ayırın və hazır olanda mənimlə əlaqə saxlayın."
   • Xüsusilə ciddi bir mübahisədən sonra inamı bərpa etmək çox vaxt və səy tələb edə bilər. Yalnız üzr istəmək kifayət etməyəcək. Ancaq dostunuza bir az yer versəniz, daha çox sizə güvənəcəklər.

Metod 2 /3: Vaxt keçdikdən sonra əlaqələri bərpa etmək

1. 1 Dostunuzla əlaqə saxlayın. Bəlkə də məktəbə gedən və ya birlikdə işləyən və bir neçə ildir görmədiyin bir dostunla münasibətləri yenidən qurmaq istəyirsən. Bu insanla dostluğunuzu yeniləmək üçün atmanız lazım olan ilk addım onunla əlaqə qurmaqdır. Telefon nömrəsi varsa, zəng edin və ya mesaj yazın.
   • Deyə bilərsiniz: “Ümid edirəm yaxşı işlər görürsən! Uzun müddətdir söhbət etmirik, amma son vaxtlar sənin haqqında çox düşünürəm və necə olduğunu və nə etdiyini bilmək istəyirdim. "
   • Sosial mediadan istifadə edərək onunla əlaqə qurun. Telefon nömrəniz yoxdursa, bu şəxsi tapmaq və onunla əlaqə yaratmaq üçün sosial mediadan istifadə etməyə çalışın.
   • Qarşılıqlı dostlar vasitəsilə onunla əlaqə saxlayın. Qarşılıqlı dostlarınız varsa, onlarla əlaqə qurun və bu insanla yenidən əlaqə qurmağınıza kömək etmələrini xahiş edin.
2. 2 Həyatının necə getdiyini öyrənin. Dostunuzla əlaqə saxladıqdan sonra onunla söhbət etmək üçün bir az vaxt ayırın. Son tanışlığınızdan bu yana həyatında nələr olduğunu öyrənin. Məktəb, iş, valideynləri və ya romantik əlaqələr haqqında soruşun.
   • Həyatı ilə maraqlanaraq həqiqi maraq göstərdiyinizə əmin olun. Bu, dostunuza onunla maraqlandığınızı və sizinlə dostluq əlaqələrini yenidən qurmaq istəməyinizi daha çox görəcək.
3. 3 Bir dostunuza həyatınızdan danışın. Dostunuzun hekayəsini dinləyin və sonra sizə nə olduğunu söyləyin. Xəbərlərinizi, məsələn, məktəbə getmisinizsə və ya bir promosyonunuz varsa, onunla paylaşın. Onun üçün maraqlı olacağını düşündüyünüz kiçik xəbərləri belə paylaşın.
   • Deyə bilərsiniz: “Bu yaxınlarda universitetə ​​getdim və bundan çox xoşbəxtəm. Xatırlayıram ki, sən də gedirsən? "
   • Söhbətə hakim olmamaq və daim özünüz haqqında danışmamaq üçün diqqətli olun.
4. 4 Sakit bir söhbət edə biləcəyiniz bir yerdə görüş təyin edin. Eyni şəhərdə və ya bir -birinizə yaxın bir yerdə yaşayırsınızsa, dostunuzla şəxsən görüşmək üçün vaxt ayırın. Belə bir görüş, əlaqələrinizi gücləndirmək üçün mesaj və ya telefon zəngi ilə ünsiyyət qurmaqdan daha faydalı olacaq. Bir -birinizdən uzaq yaşayırsınızsa, Skype ünsiyyətini sınayın.
   • Bir dostunuzu dəvət edərək, “Şəhərin mərkəzində birlikdə nahar etmək və ya kinoya getmək istəyirsiniz? Sizinlə danışmaq istərdim. "
   • Sakit və dinc bir görüş yeri seçin. Bir yerdə qəhvə və ya nahar edə bilərsiniz.
5. 5 Niyə ünsiyyətdən imtina etdiyinizi danışın. Uzun müddətdir danışmırsınızsa, bunun niyə baş verdiyini müzakirə etməlisiniz. Bəlkə də biriniz başqa bir şəhərə və ya ölkəyə köçdünüz və bu yaxınlarda geri qayıtdınız, ya da zaman keçdikcə ayrı düşdünüz. Hər halda, niyə əlaqəni kəsdiyinizi danışın.
   • Söhbətinizin təsadüfi olması üçün əlinizdən gələni edin. Dostunu danışmaq istəmədikləri şeyləri danışmağa məcbur etmə. Danışarkən gərginlikdən çəkinin.
   • Söhbəti belə başlamağa çalışın: “Görüşməyimizə çox şadam. Niyə ünsiyyətimizi dayandırdığımızı tez -tez düşünürəm. Sən gedəndə hər şeyin fərqli olacağını anladım, amma sənin üçün bu qədər darıxacağımı düşünmədim. "
6. 6 Dostunuzla əlaqə saxlamağa söz verin. Dostunuzla danışdıqdan sonra onunla əlaqəni kəsmək istəmədiyinizi və onunla vaxt keçirməkdən zövq aldığınızı söyləyin. Bu adam sizin ən yaxın dostunuz olduğuna görə, çox güman ki, münasibətləri yenidən qurmaqdan xoşbəxt olacaq. Dostunuza mümkün qədər tez zəng edib onunla görüşəcəyinizə söz verin. Sözlərlə məhdudlaşmayın. Sözlərinizi canlandırın.
   • Vədlərinizə əməl edin və bir dostunuzla əlaqə saxlayın. Bu, dostluğunuzu bərpa etməyə kömək edəcək. Dostunuzla həqiqətən də yenidən əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, onlarla əlaqə saxlamağa çalışın.

Metod 3 /3: Münasibətlərin bərpası

1. 1 Dostunuzla əlaqə saxlayın. İlk söhbətdən sonra mütəmadi olaraq dostunuzla söhbətə davam edin. Ən azı həftədə bir dəfə ona zəng edin və mesaj yazın. Yaşınız və həyat şərtləriniz nə qədər ünsiyyət qura biləcəyinizə təsir edəcək. Məsələn, liseydə olsanız, hər gün ən yaxşı dostlarınızla söhbət edə bilərsiniz. Ancaq artıq işləyirsinizsə, çox güman ki, bir çox başqa vəzifəniz olduğu üçün dostlarınızla tez -tez ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirsiniz.
   • Görüşlərinizin təşəbbüskarı kim olduğuna diqqət yetirin. Çox vaxt dostunuzu birlikdə vaxt keçirməyə dəvət etdiyinizi görürsünüzsə, ona daha çox şəxsi yer vermək istəyə bilərsiniz. Əgər irəli addım atan ilk adamdırsa, dostluğunuz daha da möhkəmlənəcək və münasibətlərinizin bir tərəfli olması sizi narahat etməyəcək.
2. 2 Keçmişi xatırla. Keçmişdən xoş xatirələr paylaşın. Sosial şəbəkələrdə bir şəkil albomu və ya birgə fotoşəkillər üçün birlikdə baxın. Keçmişdən gözəl bir şeyi xatırlayın. İsti xatirələr münasibətləri bərpa etmək üçün yaxşı bir əsas olacaq.
   • Məsələn, deyə bilərsiniz: “Səninlə kinoya necə getdiyimizi və göz yaşlarına gülüşdüyümüzü xatırlayırsanmı? Çox gözəl vaxt idi. Birlikdə çox əyləndik "dedi.
3. 3 Daha əvvəl etdiklərinizi edin. Xatirələrinizə əlavə olaraq onları yenidən həyata qaytarmağa çalışın! Çimərliyə getmək, kinoya getmək və ya birlikdə idman etməkdən zövq alırsınızsa, yenidən etməyə başlayın. Bu, bir -birinizə niyə dost olduğunuzu xatırlatmağın və yenidən əlaqə qurmaq üçün əla bir fürsətdir.
4. 4 Lazım gələrsə, etibarınızı bərpa edin. Bərpa edilmiş əlaqələri gücləndirməyin başqa bir yolu, inamı inkişaf etdirməkdir. Münasibətinizin eyni olduğunu hiss etsəniz də, güvəninizi bərpa etmək üçün çox çalışmalı olacaqsınız. Qarşılıqlı inamı inkişaf etdirmək üçün mümkün qədər tez -tez ünsiyyət qurun.
   • Bir -birinizlə sirr paylaşaraq etibarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Tədricən özünüz haqqında danışmağa başlayın və dostunuzu da bunu etməyə təşviq edin. Hətta bir oyun şəklində də edə bilərsiniz.
5. 5 Birlikdə yeni bir şey edin. Köhnə sevimlilərinizə əlavə olaraq hər ikiniz üçün yeni bir şey sınaya bilərsiniz! Yeni bir şey etmək rahatlıq zonanızdan çıxmaq və qorxularınızı birlikdə aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yoldur.
   • Birlikdə yeni bir yemək bişirin və ya sınanmamış idman növünü sınayın.
   • Yüksəklik qorxusu kimi qorxularınızı birlikdə roller sahil gəmisinə minərək və ya bənzər bir şeyə qalib gələ bilərsiniz.
   • Dostluğunuz gözlənilməz şəkildə dəyişə bilər. Bu dəyişiklikləri qəbul edin. Əvvəlki ilə məhdudlaşmamağa çalışın.
6. 6 Yeni dostluqlardan zövq alın. Bəlkə də hər şey öz yerinə düşəcək və zaman və məsafənin münasibətlərinizə heç bir təsir etmədiyini hiss edəcəksiniz. Çox gözəldir. Ancaq dostluqlarınız fərqli ola bilər və bu da yaxşıdır. Yeni, daha güclü və daha yetkin dostluqlarınızdan zövq alın və dostunuzun yenidən yanınızda olduğuna sevinin!

İpuçları

• Dostunuzun danışması lazım olduqda orada olun.
• Dostunuza qulaq asın. Dostları dinləsəniz səni daha çox qiymətləndirər.
• Ünsiyyət zamanı ziddiyyətli mövzulardan qaçmağa çalışın.
• Dostunuzu maneəsiz bir yerə dəvət edin. Məsələn, "qızlar və mən o gün üzgüçülüyə getdik, gələn həftə bizimlə gəlmək istərdinizmi?" Yenə dostunuzun dostlarından birini almaq istəməyini yumşaq bir şəkildə soruşun.

Xəbərdarlıqlar

• Yalvarma!
• Ən yaxşı dost olduğunuzu birbaşa soruşmayın. Özünüzü və dostunuzu çox çətin vəziyyətə sala bilərsiniz.
• Bir insan artıq sizinlə dost olmaq istəmirsə, bu onun seçimidir. Sadəcə qəbul et.