MəZmun

• Addımlar
• 4 -dən 1 -ci hissə: Güclü qalın
• 4 /2 -ci hissə: Onlara dəstək verin
• 4 -dən 3 -cü hissə: Prosesdən keçmələrinə kömək edin
• 4 -dən 4 -cü hissə: Asılılığı anlayın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Alkoqol və narkomaniya kompleks bir xəstəlikdir. "Narkotik və alkoqol asılılığı" zəkanın, motivasiyanın və yaddaşın pozulmasına səbəb olan bir xəstəlikdir. Xəstəlik, asılılığı olan şəxsi müəyyən bir maddənin istifadəsindən məmnunluq axtarmağa məcbur edir, çox vaxt öz şəxsiyyətinə, sağlamlığına və cəmiyyətdəki mövqeyinə xələl gətirir. Narkomaniya və alkoqoldan asılılığın bir insanın bioloji xüsusiyyətləri, şəxsi və sosial təcrübəsi və psixoloji faktorları kimi müxtəlif ön şərtləri ola bilər.Xəstəliyin inanılmaz mürəkkəbliyi səbəbindən narkotik və alkoqol asılılığı bir mütəxəssis tərəfindən müalicə edilməlidir. Asılılıqdan əziyyət çəkən birinə kömək etmək üçün asılılıqları öyrənə, dəstək verə və güclü qalmaq üçün özünüzə qayğı göstərə bilərsiniz.

Addımlar

4 -dən 1 -ci hissə: Güclü qalın

1. 1 Tam olaraq nəyi dəyişə biləcəyinizi müəyyənləşdirin Sən. Başqalarının davranışlarını idarə edə bilmədiyiniz üçün başqalarının hərəkətlərini dəyişdirmək cəhdləri uğursuz olur. Ancaq davranışınızı dəyişdirə bilərsiniz.
   • Məsələn, dostunuzun içki problemi varsa, ətrafda olanda içməkdən çəkinə bilərsiniz. Bar əvəzinə filmə getmək kimi içkiyə alternativlərini təklif edin.
   • Başqa bir insanın davranışına və nəticələrinə görə məsuliyyət daşımadığınızı unutmayın. Məsələn, bir adam, narkotik və ya alkoqol asılılığı səbəbiylə işini edə bilməyəcəksə, sinənizi embrazura atıb onun üçün iş görmək sizə aid deyil. Bunu etmək, asılılığın sui -istifadə etməyə davam etməsinə imkan verəcək.
   • Qarşı tərəfə bəhanə gətirmək və ya asılılığını heç bir şəkildə ört -basdır etmək lazım deyil. Digər şəxsə narkotik və ya spirt almaq üçün pul verməməlisiniz.
2. 2 Sərhədləri təyin edin. Hər ikiniz üçün sərhədlər təyin olunmalıdır. Təhqir, manipulyasiya və ya təhdid edildiyinizi hiss etməyinizə kömək edə bilərlər. Sevdiyiniz insana hansı davranışın məqbul, nəyin qəbuledilməz olduğunu anlamağa kömək edəcəklər.
   • Hansı davranışın sizin üçün məqbul ola biləcəyini və nəyin barışmaz şəkildə qadağan edilməli olduğunu düşünün.
   • Məsələn, bir insan sizə qarşı kobud və ya aqressiv ola bilər, xüsusən də o anda narkotik və ya spirt istifadə edirsə. Bu qəbuledilməz davranışdır, ancaq hansı münasibətlərinizdən asılı olaraq, müəyyən bir səviyyəyə qədər bu davranışa dözə bilərsiniz.
   • Ancaq fiziki və ya uzun müddətli psixoloji istismar sizə ciddi zərər verə bilər. Bu, xüsusən də gənc uşaqlar cəlb edildikdə doğrudur. Nə qədər çətin olsa da, özünüzü və zərər çəkə biləcək başqalarını qorumaq üçün bu cür davranışlara qarşı sərt sərhədlər qoymaq vacibdir.
3. 3 Sərhədlərinizdə möhkəm olun. Sağlamlığınıza və təhlükəsizliyinizə diqqət yetirməklə narkomaniya və alkoqolizmlə əlaqədar önyargı və önyargılarınızı ortaya qoymaq arasında çox incə bir sərhəd var. Asılı adamın nə təhdidlərin, nə də manipulyasiyaların asılılığını qorumağa məcbur etməyəcəyini bilməsi vacibdir. Ancaq asılılıqdakı insanların həqiqətən etdikləri dəstəyi verməyə hazır olduğunuzu bilmələri vacibdir. vacibdiramma istədiklərinin hamısını etməyəcəksən.
   • Xüsusilə sərt sərhədlərə sadiq qalmaqda ardıcıl olun. Başqa bir insan naminə planlarınızı dəyişdirməkdən imtina etmək kimi kiçik bir şey ola bilər. Ya da bank hesablarının ayrılması və ayrılması kimi daha əhəmiyyətli bir şey ola bilər.
   • Çevik olmaq və özünüzü təhlükəyə atmaq eyni şey deyil. Narkotik və ya spirtli içki qəbul edən birinin təhlükə altında olduğunu düşünürsünüzsə, kömək istəyin və vəziyyətdən çıxın. Xilasetmə xidmətləri, polis, təcili yardım və müxtəlif qaynar xətlər köməyinizə gələ bilər. Alkoqol və narkotik, əvvəllər buna meylli olmayan insanlarda da şiddətli və gözlənilməz davranışa səbəb ola bilər.
4. 4 Özünüz üçün də dəstək axtarın. Bağımlı bir adamla maraqlanmaq və ya bir şey etmək sizi emosional, zehni və zehni olaraq yora bilər. Dəstək qrupları və ya bir terapevtlə işləmək kimi sizə uyğun olan öz dəstək mənbələrinizi tapmağa çalışa bilərsiniz.
   • Anonim Narkotik və ya Anonim Alkoqolizm, narkotik və ya alkoqol asılılığı olanların ailələri və dostları üçün dəstək qrupları şəbəkəsidir. Alkoqoliklər Anonim alkoqollu ailələri və dostlarını dəstəkləmək üçün görüşlər keçirir.
   • Bir məsləhətçi görmək də faydalı ola bilər, xüsusən də günahkarlıq və ya digər şəxs üçün məsuliyyət hissindən əziyyət çəkirsinizsə. Bəzi hallarda, narkoman və alkoqollu insanlar sizin səbəbinizdən sui -istifadə edildiyinə işarə edə bilərlər. Bu vəziyyətdə terapevt, travmatik vəziyyətin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək.
5. 5 Özünə yaxşı bax. Vücudunuza qulluq etmək və duyğularınızı izləmək çox vacibdir. Başqalarına qayğı göstərmək sizi böyük stressə salır və xəstələnmək riski yaradır. Özünüzə yaxşı qulluq etmək də sevdiyiniz insan üçün yaxşı bir nümunə ola bilər.
   • Kifayət qədər yuxu alın. Xüsusilə axşam saatlarında stimulantlar qəbul etməyin. Yatmazdan əvvəl televizora əl atmayın. Daimi bir yuxu ritualını inkişaf etdirin.
   • Yaxşı yeyin. Liflə zəngin olan çoxlu meyvə, tərəvəz və kompleks karbohidratlar yeyin. Stres immunitet sisteminizi poza bilər və meyvə və tərəvəzdə olan antioksidanlar vücudunuzun xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Şirin kartof, qəhvəyi düyü və paxlalı bitkilər kimi kompleks karbohidratlar beyninizi rahatlaşdıran bir hormon olan serotonini azad etməyə kömək edir.
   • Məşq edin. Məşq yalnız fiziki sağlamlığı qorumağa kömək etmir, həm də stresin təsirini azaldır. Yoga və ya tai chi kimi nəfəs alma və konsentrasiya məşqləri xüsusilə faydalı ola bilər.
   • Stress səviyyənizi azaltmağa çalışın. Meditasiya bu işdə sizə kömək edəcək. Sakit, yavaş musiqi dinləmək rahatlamağa kömək edə bilər Dərin nəfəs alma kimi nəfəs məşqləri sakitləşməyə və hətta təzyiqinizi aşağı salmağa kömək edə bilər.
6. 6 Limitləri təyin edin. Narkotik və ya alkoqolizmdən əziyyət çəkən birinə qulluq etmək və ona dəstək olmaq yorucu ola bilər. Özünüzü çox işlətməyin və ya özünüzü təhlükəyə atmayın. Özünüzə qayğı göstərmirsinizsə, digər insanla da maraqlana bilməzsiniz. Özünüzə qayğı göstərməkdə və ya gücünüzün sonsuz olmadığını qəbul etməkdə utanc yoxdur.
   • Alkoqoldan və ya narkotikdən sui -istifadə edən insanlar problemlərində sizi günahlandıra bilərlər. İstədiklərini verməsəniz, sizi manipulyasiya etməyə, istifadə etmək və ya özlərinə zərər verməklə təhdid edə bilərlər. Unutmayın ki, öz hərəkətlərinizdən başqa heç kimin hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımırsınız.
   • Alkoqolizm və narkomaniya ciddi asılılıq olduğunu inkar edə bilər. Hərəkətləri barədə sizə yalan danışa bilərlər. Sadəcə asılı olduqları maddənin daha çoxunu əldə etmək üçün oğurluq edə və hətta şiddətlə hədələyə bilərlər. Yaxşı olar ki, bu vəziyyətlərdən uzaq olasınız.

4 /2 -ci hissə: Onlara dəstək verin

1. 1 Bağımlı ilə danışın. Əvvəlcə ona qayğı göstərdiyinizi bildirin. Onu sevdiyinizi və gördüyünüz davranışdan narahat olduğunuzu söyləyin. Bağımlılığından kömək istəməsinə kömək etmək kimi xüsusi bir şeydə dəstəyinizi verin.
   • Asılılıqda günahkarlıq yaratmaq üçün emosional müraciətlər etməyin. Hətta onu daha çox spirt və ya narkotik istifadə etməyə sövq edə bilər.
   • Sərxoş və ya yüksək vəziyyətdə adamla danışmağa çalışmayın. Bu vəziyyətdə düşünmə qabiliyyəti zəifləyir.
2. 2 Bağımlılara kömək etmək üçün bölgənizdə hansı mənbələrin olduğunu öyrənin. Bir çoxu pulsuz və ya çox ucuz olan narkomanlara kömək etmək üçün bir çox qaynaq var. Ən populyar və yüksək müvəffəqiyyətli, Anonim Alkoqollar kimi proses yönümlü qrup proqramlarıdır.Bu proqramlar müxtəlif səbəblərdən çox faydalıdır. Bu şəbəkələr tez-tez təcrübə mübadiləsi aparmaq üçün gecə-gündüz mentorluq və şəbəkə təmin edir və ümumiyyətlə həm asılılar, həm də ayrılmaq istəyənlər üçün çox faydalıdır.
   • Rölyefin qarşısının alınması proqramları alkoqolizm, stimulant istifadə, opioidlər, marixuana və nikotin asılılığının müalicəsinə kömək edə bilər. Bu proqramlar tez -tez yerli klinikalarda həyata keçirilir. Onlarda, asılılar alkoqoldan və narkotikdən çəkinmək cəhdlərində təşviq və möhkəmlənmə alacaqlar.
3. 3 Psixoterapevtik yardımı düşünün. Bağımlılığı ilə mübarizə aparanlara dəstək verən bir çox xüsusi təlim keçmiş psixoterapevt və klinik psixoloq var. Asılılıq səbəbindən insanlar tez-tez depressiya, travma sonrası stress, narahatlıq kimi digər xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Bir psixiatrla görüş, bir insanın asılılığının əsas səbəblərini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
   • Qohumunuza və ya ortağınıza kömək etməyə çalışırsınızsa, ailə müalicəsi yaxşı bir seçimdir. Araşdırmalar göstərir ki, ailə davranış terapiyası (FBT) spirt və ya narkotik asılılığına səbəb ola və ya şiddətləndirə biləcək pozulmuş ailə modellərini dəyişdirməyə kömək edə bilər. Terapiya vasitəsi ilə həm sizin, həm də ortağınız asılılığın öhdəsindən gəlməyi öyrənə bilər.
   • Koqnitiv davranışçı terapiya (CBT) alkoqol, marixuana, kokain, metamfetamin və nikotinə asılılığın müalicəsində faydalı ola bilər. CBT, insanlara problem düşüncələrini və hərəkətlərini müəyyən etməyi və cilovlamağı öyrədərək özünə inamın inkişafına diqqət yetirir.
   • Motivasiya stimullaşdırıcı terapiya (MCT), bir insanın narkotik və ya alkoqol asılılığından müalicəyə başlamağa müqavimətini dəf etməyə kömək edir. Bu müalicə ümumiyyətlə alkoqol və ya marixuana asılılığı olan insanlar üçün çox təsirli olur. Ancaq bu psixoterapevtik üsul kokain və ya eroindən asılı olanlar üçün çox təsirli deyil.
4. 4 Bir stasionar reabilitasiya mərkəzini düşünün. Problem təcili olarsa, stasionar reabilitasiya mərkəzinə müraciət etməlisiniz. Bu proqramlar, sevdiyiniz adam kokain, eroin və ya narkotik maddələrdən istifadə edərsə xüsusilə vacibdir. Bu cür maddələrin istifadəsi bir tibb işçisinin nəzarəti altında dayandırılmalıdır, çünki onlardan istifadənin qəfil çıxarılması müəyyən tibbi fəsadlara və hətta ölümə səbəb ola bilər.
   • Bu cür mərkəzlər insanları xarici mühitdən tamamilə təcrid edir. Şəxs həkim nəzarəti altında "çəkilmə simptomları" keçir. Çox vaxt bu mərkəzlər nəinki tibbi müalicə, həm də psixoterapevt konsultasiyaları və təhsil proqramları təklif edir.
   • Stasionar proqramlar 24/7 müşahidə xidməti təklif edir ki, bu şəxs yenə də qaçmaq və yenidən spirt və ya narkotik istifadə etmək istəsə faydalı ola bilər.
   • Bu mərkəzlər həm ətraf mühitlə, həm də ətraf mühitlə əlaqəli tetikleyiciləri ortadan qaldırır. Məsələn, bir adam eyni şeyi edən dostları ilə və ya bu maddələrin istifadəsi ilə əlaqəli bir yerdə olduqda narkotik və ya spirt istifadə etməyə meyllidir.
   • Bu cür proqramlar baha başa gələ bilər və vaxt aparır. Əksər hallarda, bir şəxs reabilitasiya mərkəzinə getməyə razılıq verməlidir.
   • Bağımlılığı aradan qaldırmaq üçün nadir hallarda tək dərman kifayətdir. Tam sağalmaq üçün davranışı psixoterapiya tələblərinə uyğun olaraq dəyişdirmək lazımdır.
   • Maddə İstismarı və Ruh Sağlamlığı Xidmətləri Bürosu, veb saytında "psixi sağlamlıq qurğusu axtarış sistemi" saxlayır.
5. 5 Bir həkimə müraciət edin. Stasionar müalicə sizin üçün uyğun deyilsə və ya sizin üçün çox bahadırsa, asılı adam müalicə planı hazırlamaq üçün həkimə müraciət etməlidir. Bu planın həyata keçirilməsi zamanı asılılıq yaradan şəxs ciddi fəsadların və hətta ölümün qarşısını almaq üçün həkim nəzarətində olmalıdır.
   • Amerika Bağımlılıq Cəmiyyətinin veb saytında bir Terapevt tap bölməsi var. Bənzər cəmiyyətlərdə müraciət proqramları fəaliyyət göstərə bilər.
   • Həkim, planında adama dəstək olmaq üçün yollar tapmağa kömək edə bilər.
6. 6 Unutmayın, problemin hər kəs üçün uyğun bir həlli yoxdur. Hər bir şəxs və vəziyyəti özünəməxsusdur və buna görə də onların müalicəsi konkret vəziyyətə uyğunlaşdırılmalıdır. Sizin üçün uyğun olanı seçməzdən əvvəl fərqli dəstək və müalicə variantlarını araşdırmalısınız.
   • Unutmayın ki, bu uzun bir proses olacaq və dərhal nəticə gözləməməlisiniz. Səbirli olun.

4 -dən 3 -cü hissə: Prosesdən keçmələrinə kömək edin

1. 1 Güclü sosial dəstək təşkil edin. Araşdırmalar göstərir ki, sosial münasibətlər insanlar üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Sosial dəstək sağlam bir həyat tərzini qorumağa kömək edə bilər, xüsusən də bir adam narkotik və ya alkoqoldan asılıdırsa.
   • Bir insanın ictimai dəstəyi necə qəbul etməsi də vacibdir. Məsələn, ictimai mühitində olan bir insana pis olduğunu və heç vaxt yaxşılaşmayacağını söyləsələr, daha yaxşı bir alternativ görmədiyi üçün onu daha da istifadə etməyə sövq edə bilər.
   • Eyni zamanda, başqaları asılılıq ilə mübarizə aparan şəxsə dəstək verə bilər, özünü daha güclü hiss etməsinə və müvəffəqiyyətə inanmasına kömək edə bilər.
2. 2 Müsbətlərinə diqqət yetirin. Diqqətinizi kiçik uğurlara belə yönəltmək, asılılığı mübarizəni davam etdirməyə sövq edə bilər. Əksinə, ona mühazirə oxusanız və səhvlərini və uğursuzluqlarını vurğulasanız, o zaman istədiyiniz effekti əldə edə bilməyəcəksiniz və hətta əksinə, günahkarlıq hissini boğmaq üçün onu daha çox spirt və ya narkotik istifadə etməyə sövq edəcəksiniz.
   • Məsələn, ondan "Bu gün yaxşı nə etdin?" ya da "Bu gün sənin üçün ən çətin şey nə idi?"
   • Ən kiçik səyləri və uğurları üçün onu tərifləyin. Alkoqoliklər Anonymousun məşhur "Bir gün yaşa" şüarı, qlobal, ömürlük bir problem deyil, hər gün zərərli bir istəyi aradan qaldırmağa yönəlmişdir. Gün ərzində tez -tez asılı adamla əlaqə qurun və nə qədər kiçik olursa olsun bütün müsbətləri mükafatlandırın.
3. 3 Asılılığın davranışına diqqət yetirin. Bir insanın gündəlik həyat tərzindəki dəyişikliklər yenidən narkotik və ya spirt istifadəyə başladığını göstərə bilər. Əgər belədirsə, qeyri -adi əhval dəyişikliyi, təcavüzkarlıq və ya narahatlıq yarada bilər.
   • Bir insanın alkoqol və ya narkotik istifadə etməyə başladığının başqa bir əlaməti, məktəbdə və ya işdə devamsızlık, görünüşünün pisləşməsi ola bilər.
4. 4 Onunla birbaşa danışın. Narkotik və ya spirtdən istifadə etməyə başladıqları üçün asılılığın davranışının dəyişdiyini düşünməyin. Gördüyünüz problemlər haqqında birbaşa soruşun, ancaq onu qınamamağa və ya qınamamağa çalışın.
   • Məsələn, yeniyetməniz bir həftədir məktəbdən çıxırsa, ondan soruşa bilərsiniz: “Məktəbdən yeni zəng vurdum. Deyirlər bütün həftə dərsə getmədin. Bunun niyə baş verdiyini danışa bilərikmi? " Bu yanaşma, qarşı tərəfə ittihamlarınızdan özünü müdafiə etməkdənsə, təcrübələrini sizinlə bölüşmək şansı verir.
   • Sərt ittiham ifadələrindən çəkinin. Burada bir yeniyetmə üçün məhsuldar olmayan bir müraciət nümunəsi var: “Məktəbdən zəng etdilər, bütün həftə yox idin. Yenə narkotik istifadə edirsiniz? Sən axmaqsan! "
5. 5 Müsbət əlaqələr qurun. Problemlərini xatırlatmadan başqasına dəstəyinizi göstərin.Əks təqdirdə, bu şəxslə bütün ünsiyyətiniz onun narkotik və ya spirtli içki qəbul etməsi ilə bağlı söhbətlərinizə qədər azalacaq. Onunla söhbət edin. Həyatdan danış. Bir filmə və ya kafeyə dəvət edin. Ətrafınızda özünü rahat hiss etməsinə kömək edin ki, sizə açılsın.
   • Bir insanın həyatdan zövq almaq üçün başqa imkanları varsa, ehtimal ki, narkotikə və ya spirtə ehtiyacı yoxdur.

4 -dən 4 -cü hissə: Asılılığı anlayın

1. 1 Biologiyanın oynadığı rolu anlayın. Narkotik və alkoqol asılılığı kompleks bir nörobiyoloji vəziyyətdir. Asılılığa çevrilən bir çox dövlət, əvvəlcə ən yüksək zövq hissi "yüksək" verir. Kədər və ya depressiyanı da müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilirlər, buna görə də bir insan əzabları aradan qaldırmaq ümidi ilə onları dəfələrlə istifadə etməyə çalışır.
   • Alkoqol və narkotik asılılığı kimi bir çox asılılıq, insan beynində zövq hisslərindən məsul olan bir nörotransmitter olan dopaminin səviyyəsinin kəskin artmasına səbəb olur. Artan zövq səviyyəsi, asılı adam üçün normaya çevrilir. Daha əvvəl zövq alan şey, narkotik və ya spirt kimi dopamində belə kəskin bir sıçrayış verə bilməz.
   • Asılılıq bir insanın mükafat sxemlərini dəyişdirir. Mənfi nəticələrə baxmayaraq insan zərərli maddələrin istifadəsindən həzz almağa və ya rahatlamağa davam edir.
   • Alkoqol və ya narkotikə asılılıq, istənilən nəticəni əldə etmək üçün daha çox narkotik və ya spirt tələb edildikdə başlayır. Asılılıq çox təhlükəli ola bilər; sərxoşedici maddənin getdikcə daha çox dozasının istifadəsini tələb edir, nəticədə tez -tez həddindən artıq dozada və hətta ölümlə nəticələnir.
   • Alkoqol və kokain kimi bəzi sərxoşedicilər, impulsları idarə edən və gecikmiş zövqdən məsul olan beynin frontal loblarını məhv edir. Bu cür tənzimləmə olmadan insanların vəziyyəti qiymətləndirmək və nəticələrini anlamaq qabiliyyəti ciddi şəkildə pozulur.
   • Genetik faktorlar, bir insanın asılılıq inkişaf etdirməyə meylli olub olmadığını da təyin etməyə kömək edir.
2. 2 Asılılığın sosial ölçüsünü anlayın. Araşdırmalar göstərir ki, sosial stimullaşdırmanın mövcudluğu alkoqol və narkotik asılılığının inkişafında da rol oynayır. Kifayət qədər mənbəyi olmayan, təcrid olunmuş və ya yoxsulluq içində yaşayan insanlar, müxtəlif zövqlərdə çox seçim etmədikləri üçün zərərli maddələrdən daha çox istifadə edirlər.
   • Bir araşdırma, fərqli təcrübə ilə zəngin bir mühitdə yaşayan, fərqli zövq, istirahət, ictimailəşmə mənbələri olan siçovulların "qaynaq baxımından yoxsul" bir məkanda yaşayanlara nisbətən sərxoşedici maddələrə daha az bağlı olduğunu göstərdi.
   • Şəxsin mühitinin alkoqol və ya narkotik asılılığı potensial təhlükəsini necə artıra və ya azalda biləcəyini anlamaq vacibdir. Məsələn, valideynlər və ya ailədə qarşıdurmalar, həmyaşıdları tərəfindən ələ salınma və zorakılıq, yüksək stress səviyyəsi narkotik asılılığı riskini artırır.
3. 3 Asılılığın arxasında duran psixoloji mexanizmləri anlayın. Asılılıq təkcə bioloji və ya sosial proses deyil. Hər bir insanın özünəməxsus psixikası, duyğuları və istəkləri, asılılığa meylini və insanın necə öhdəsindən gələcəyini təsir edə bilər.
   • Ailənin və dostların dəstəyi kimi qoruyucu faktorlar fərdi müqavimət səviyyəsini artıra bilər və ya bir insanın asılılığı aradan qaldırmasına kömək edə bilər. Ancaq hər bir insanın davranışları üzərində işləməyə təşviq edilməlidir.
4. 4 Bu insanları mühakimə etməməyə çalışın. Narkomaniya və alkoqolizm geniş problemlərə təsir edir, hər bir insanın vəziyyəti özünəməxsus və bənzərsizdir.Bağımlı bir insanı qınayırıqsa, bu vəziyyətin bütün təhlükəsini dərk etməyə kömək etmir və hətta insanı ona emosional və mənəvi dəstək verə biləcək birindən uzaqlaşdıra bilər. Unutmayın ki, asılı adam yalnız "asılı" deyil, ilk növbədə "şəxsiyyət" dir.
   • Cəmiyyətdə asılılıq haqqında bir çox mif var. Bağımlı insanların "iradəsi yoxdur" və ya bəzi dərmanların ilk istifadədən sonra asılılıq və ya psixoza səbəb ola biləcəyi ilə bağlı ümumi fikir birliyi var. Bu cür fikirlər ciddi araşdırmalarla dəstəklənmir və asılılıqdan qurtulmağa çalışan insanlara qarşı önyargıya səbəb ola bilər.
   • Araşdırmalar göstərir ki, bir çox insanlar asılı vəziyyətə düşən insanlara empatiya göstərməyə meylli deyillər, çünki başlarına gələnlərdə "özləri günahkar olduqlarını" düşünürlər. Bütün mürəkkəb amillər şəbəkəsini və onların qarşılıqlı təsirini anlaya bilsəniz, bu, ibtidai düşüncədən uzaqlaşmanıza kömək edəcək.

İpuçları

• Unutmayın ki, yalnız hərəkətlərinizə və qərarlarınıza cavabdehsiniz. Sevdiyiniz və sevdiyiniz insanlar onlara nə zərər verəcəyi ilə bağlı bir seçim etsələr, bu ağrıyır. Ancaq yalnız öz davranışınızı dəyişə bilərsiniz.
• Dəstək qrupları narkotik və ya alkoqol problemi olan insanların ailələrinə və dostlarına çox kömək edə bilər. Bu qrupların üzvləri, hal -hazırda yaşadığınız oxşar vəziyyətlərdən keçmişlər. Sizə kömək etmək üçün məsləhət ala bilərsiniz. Hər halda, orada simpatiya və anlayış tapacaqsınız.

Xəbərdarlıqlar

• Sevgi və dəstək göstərin, ancaq özünüzü təhlükəyə atmayın. Təhlükə altında olduğunuzu hiss edirsinizsə, ayrılmaq və ya kömək istəmək üçün bir fürsət tapın.