MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Özünə inam yaradın
• Metod 2 /3: Dişlərinizin görünüşünü yaxşılaşdırmağa çalışın
• Metod 3 /3: Professional Kömək

Bir çox insan dişlərinin görünüşü ilə məşğuldur və başqalarının bunu görməyindən narahatdır. Dişlərinizin pis olduğunu düşünürsünüzsə, görünüşlərini yaxşılaşdırmağın sadə yolları var. Dişlərinizə yaxşı qulluq etmək, özünə inam yaratmaq və diş həkimi yardımı almaq, dişlərinizin görünüşünü yaxşılaşdırmağa və özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər.

Addımlar

Metod 1 /3: Özünə inam yaradın

1. 1 Dişlərinizin o qədər də pis olmadığını anlayın. Dişləriniz haqqında nə düşündüyünüzə baxmayaraq, dişləri daha da pis olan insanlar var. Ön dişinizin çatlaması, yuxarı və alt dişləriniz arasındakı boşluq və ya çirkin diş rəngi kimi dişlərinizdə müəyyən problemlərlə qarşılaşa bilərsiniz və bu qüsurun hər kəs üçün nəzərə çarpacağını düşünərək başqalarının görünüşünüz üçün xoşagəlməzdir. Ancaq bu belə deyil. Hər gün dişlərinizi görürsünüz və ən kiçik qüsurları araşdırırsınız, halbuki insanların çoxu buna çox az diqqət yetirir və sadəcə qüsurları görmür.
   • Başqaları qüsur görsələr belə buna əhəmiyyət vermirlər, çünki çox az adam mükəmməl dişlərlə öyünə bilər.
2. 2 Hər halda gülümsəmək. Dişlərinizdən utanmamalısınız. Özünüzə güvənin, səmimi gülümsəyin və pis dişlər kimi şeylərə fikir verməyin. Özünə inam və gülümsəmə diş sağlamlığından asılı olmayaraq insanlarda xoş təəssürat yaradır.
   • Güzgü qarşısında səmimi şəkildə gülümsəyərək məşq edin.
3. 3 Başqalarının diqqətini ağzınıza çəkməyin. Dişlərinizdən narahatsınızsa, ağzınıza çox diqqət çəkməməyə çalışın. Başqalarının gözlərini ağzınıza çəkməmək üçün parlaq və cəlbedici dodaq boyası və ya dodaq boyası istifadə etməyin. Bunun əvəzinə şəffaf bir parıltı və ya dodaq balzamı istifadə edin. Nəticədə dodaqlarınız təbii görünəcək və başqalarından lazımsız diqqət çəkməyəcək.
   • Əllərinizi ağzınıza qoymamalı və ya dırnaqlarınızı dişləməməlisiniz, əks halda insanlar istəmədiyiniz ağzınıza diqqət yetirəcəklər.
4. 4 Gözlərinizə diqqət çəkin. Başqalarının dişlərinizə çox yaxından baxmasından narahat olsanız, onların diqqətini ağzınızdan yayındırmağa çalışın. Makiyaj edirsinizsə, tuş və qaşlar və açıq rəngli göz layneri istifadə etməyə çalışın. Makiyaj etməsəniz, gözlərinizi vurğulamaq və beləliklə diqqəti dişlərinizdən yayındırmaq üçün orijinal eynək taxmağa çalışın.
   • Xüsusilə gülümsəyərkən duyğularınızı gözlərinizlə ifadə edin. Beləliklə, gülüşünüzə daha çox istilik və səmimiyyət bəxş edəcək, həm də başqalarının diqqətini dişlərdən yayındıracaqsınız.
5. 5 Digər xüsusiyyətlərə diqqət çəkin. Dişləriniz qürurunuz deyilsə, görünüşünüzün daha faydalı cəhətlərinə diqqət çəkməyə çalışın. Bu vəziyyətdə başqalarının diqqəti dişlərinizdən əmin olduğunuz şeylərə yönələcək. Zərgərlik taxırsınızsa, göz oxşayan (parlaq və ya uzun) sırğalar taxın. Bu sırğalar başqalarının diqqətini çəkəcək və dişlərinizi görməyəcək.
   • Daha çox aksesuar taxmağa çalışın. Yeni bir şapka seçin, bilərzik və ya manşet istifadə edin, möhtəşəm ayaqqabı və ya göz oxşayan boyunbağı taxın. Nəticədə insanlar sizin şık görünüşünüzü görəcək və dişlərinizə əhəmiyyət verməyəcək.
   • Saçlarınızı gözəlləşdirin. Saçınızı düzəltməyə və ya diqqəti cəlb etmək üçün saçınızı qeyri -adi bir rəngə boyamağa çalışın. Bir neçə orijinal saç düzümü də seçə bilərsiniz.
6. 6 Gülümsəyin ki, dişləriniz görünməsin. Dişlərinizin necə göründüyündən hələ də narahat olsanız, onları başqalarından gizlədə bilərsiniz. Bir çox insan dişləri görünməyəcək şəkildə gülümsəyir və bu üsul qeyri -adi bir şey kimi görünmür. Bu şəkildə yerinizi göstərə və eyni zamanda dişlərinizi gizlədə bilərsiniz.
   • Güzgü qarşısında fərqli şəkildə gülümsəməyə çalışın. Digər şeylər arasında, daha az diş göstərməyinizə və eyni zamanda təbii bir təbəssüm saxlamağa imkan verəcək ən yaxşı variantı müəyyən etmək üçün ağzınızı müxtəlif yollarla açmağa çalışın.
   • Gülümsəyən köhnə fotoşəkillərinizə baxın və hansı gülüşün sizə daha çox yaraşdığını müəyyənləşdirin.

Metod 2 /3: Dişlərinizin görünüşünü yaxşılaşdırmağa çalışın

1. 1 Diş ağartmağa çalışın. Dişlərinizin kifayət qədər ağardılmadığından narahat olsanız, uyğun məhsullarla ağartmağa çalışın. Başqa diş probleminiz olsa belə bu sizə güvən verəcək. Müxtəlif diş ağardıcı məhsullar mövcuddur. Ən ucuz və ən yaxşı seçim ağardıcı diş pastası ilə başlamaqdır. Bu çətin olmayacaq, çünki bu cür diş pastaları istifadə olunan digərlərindən fərqlənmir.
   • Diş ağardıcı gel də istifadə etməyə çalışın. Bu jellər dişlərinizdə saxlamağa imkan verən ağız qoruyucu ilə gəlir. Jellər ağardıcı diş məcunundan daha bahalı ola bilər, xüsusən də ağız qoruyucuları xüsusi olaraq hazırlanır.
   • Diş ağardıcı zolaqlar da istifadə edə bilərsiniz. Bu zolaqlar dişlərə yapışdırılır. Onlar olduqca bahalıdır və adətən proseduru bir neçə dəfə təkrarlamaq lazımdır ki, bu da xərcləri artırır.
   • Dişlərinizi köklü şəkildə ağartmaq istəyirsinizsə, peşəkar diş ağartması üçün diş həkimi ilə əlaqə saxlamağa dəyər.
2. 2 Dişlərini fırçala. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaq, sağlam dişlərinizi qorumaq və özünüzə daha inamlı olmaq üçün sadə bir addımdır. Dişləriniz mükəmməl düz olmasa belə, görünüşünüzü yaxşılaşdıracaq. Nəticədə dişləriniz sağlam qalacaq və daha mürəkkəb diş problemlərini daha asan həll edə bilərsiniz.
   • Florid diş pastasından istifadə edin. Florid diş çürüməsinin və diş çürüməsinin qarşısını alır.
3. 3 Dişlərinizi yuyun. Dişlərinizi təmiz saxlamaq üçün bir diş fırçası kifayət deyil. Dişlərinizi hər gün diş ipi və ya diş ipi ilə yuyun. Bu, diş fırçası ilə çatılması çətin olan bakteriyalar, lövhə və qida zibilini əlçatmaz yerlərdən təmizləyəcək. Bu diş sağlamlığını və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
   • Ağız yuyucusu dişlərinizin sağlam qalmasına və daha inamlı gülümsəməyinizə də kömək edə bilər. Ağız yuyucusu da bakteriyaları öldürür və nəfəsi təravətləndirir.
4. 4 Daha az şəkər yeyin. Həddindən artıq şəkər diş çürüməsinin əsas səbəblərindən biridir. Hər dəfə şəkər yediyiniz zaman ağzınızda dişlərinizə zərər verən turşu əmələ gəlir. Həmişə şirniyyat yeməməyə çalışın və hər 4-5 saatda bir neçə dəfə məhdudlaşdırın. Bu vəziyyətdə dişləriniz şirniyyat istifadəsi arasında sağalmağa vaxt tapacaq.
   • Unutmayın ki, şəkər sodalarda, şirələrdə və "şəkərsiz" olduqlarını söyləyən bir çox qidalarda olur. Bu qidalarda dişlərinizə zərər verə biləcək şəkər də var.Pəhriz içkiləri, şəkərsiz qidalar və təbii tatlandırıcılar istehlak etməyə çalışın. Dişlərə mənfi təsir göstərmir, bu da diş çürüməsinin qarşısını alır.
   • Şirniyyatdan tamamilə imtina etmək lazım deyil, sadəcə qəbulunuzu məhdudlaşdırın.
   • Şirniyyat olmadan etmək çətindirsə, tərkibində şəkər olmayan təbii şirniyyatlar yeməyə çalışın.
5. 5 Dişlərinizə zərər verə biləcək hər şeydən çəkinin. Dişlərinizə zərər verə biləcək digər fəaliyyətlər və vərdişlər var. Siqareti buraxmaq lazımdır, çünki dişlər ondan saralır. Qəhvə, qaranlıq qazlı içkilər, çay və şərab da dişlərin qaralmasına səbəb ola bilər, buna görə də suqəbuledici məhdudlaşdırmağa çalışın.
   • Tünd içkilərdən xoşunuz gəlirsə, dişlərinizlə təmas etməməsi üçün saman içməyə çalışın.
   • Ağız quruluğu da diş çürüməsinə kömək edir, buna görə daha çox su içmək və ya şəkərsiz saqqız çeynəməklə ağzınızı quru saxlayın.

Metod 3 /3: Professional Kömək

1. 1 Diş həkimi ilə danışın. Gündəlik həyatınıza mənfi təsir edən pis dişlər sizin üçün ciddi bir problemdirsə, onu düzəltməyə çalışın. Diş həkiminizi ziyarət edin və onunla uyğun üsullar haqqında danışın. Lazım gələrsə, diş həkimi sizə dişlərin təmizlənməsi və ağardılması, xəstə dişlərin sağalması və doldurulması, çürük, qaralmış, çatlamış və ya düz olmayan dişlərin üzərinə çini taclar qoyulması və itmiş dişlərin yerinə implantların quraşdırılması ilə bağlı peşəkar yardım göstərəcəkdir.
   • Ödənişli diş klinikalarının qiymətindən narahat olsanız, bir dövlət klinikası ilə əlaqə saxlamağa çalışın və ya yaşadığınız bölgədə nisbətən ucuz bir klinikanı İnternetdə axtarın.
   • Dişlərinizin gözəl və sağlam görünməsi üçün hər altı ayda bir diş həkiminizə müraciət etməlisiniz.
2. 2 Bir ortodontistə baxın. Əyri və ya düz olmayan dişlərinizdən narahat olsanız, ortodontisti ziyarət etməyə dəyər ola bilər. Bir ortodontist, dişlərin qeyri -bərabər yerləşdirilməsi ilə əlaqədar bir çox problemi həll etməyə kömək edəcək. Bir ortodontist bahalı olsa da, dişlərinizi aşırma, aligner və ya tutucu ilə hizalamaqda sizə kömək edə bilər.
   • Bir ortodontisti ziyarət etmək üçün diş həkimindən bir tövsiyə tələb oluna bilər. Diş həkiminizdən yaxşı bir ortodontist tövsiyə etməsini xahiş edin.
3. 3 Bir psixoloqa müraciət etməyi düşünün. Fərqli üsullar sınamısınızsa və nəticə əldə etməmisinizsə, problem dişlərinizdə deyil, aşağı özünə hörmətinizdə ola bilər. Psixoloq diş sağlamlığınızın səbəb olduğu qeyri -müəyyənliyi və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, bir psixoloq diş həkiminə getmək qorxusu ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
   • Sizin üçün doğru psixoloqu tapın. Psixoloqunuza güvənməli və qorxularınız və narahatlıqlarınız barədə yalançı qərəz və utanc hissi olmadan ona danışmalısınız.