MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Bal və limonla öz öskürək şərbətinizi hazırlayın
• Metod 3-dən 2: Təbii ev üsullarından istifadə
• Metod 3-dən 3: Özünüzə diqqət yetirin

Öskürək vücudunuzun bəlğəm çıxartma üsullarından biridir, quru öskürək isə bəlğəm çıxarmayan yoldur. Bu cür öskürək əsəbi ola bilər, ancaq quru öskürəkdən qurtulmağa kömək edəcək bir neçə təbii vasitə var. Bal bal limon öskürək şərbətini özünüz edə bilərsiniz, təbii bir ev dərmanı istifadə edə bilərsiniz və ya quru öskürəkdən qurtulmaq üçün özünüzə yaxşı baxın. Öskürək iki həftə ərzində keçməsə, şiddətlidirsə və ya qızdırma, halsızlıq, arıqlama və ya qan öskürməsi kimi digər simptomlarla müşayiət olunarsa mütləq həkiminizlə danışın. Son şikayətlərlə müşayiət olunursa, mümkün qədər tez tibbi məsləhət almaq vacibdir.

Addımlamaq

Metod 3: Bal və limonla öz öskürək şərbətinizi hazırlayın

1. Ehtiyacınız olan materialları toplayın. Balın bəzi insanlar üçün öskürək dərmanlarından daha təsirli olduğu göstərildi, buna görə də öz bal öskürək şərbətiniz quru öskürəkdən qurtulmağa kömək edə bilər. Bunu etmək asandır və artıq mətbəxinizdə lazım olan hər şeyə sahib ola bilərsiniz. Bal / limon öskürək şərbəti hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
   • 1 stəkan bal
   • 3-4 xörək qaşığı təzə limon suyu
   • İki-üç diş sarımsaq (istəyə görə)
   • 3-4 sm zəncəfil (istəyə görə)
   • 1/4 fincan su
   • Kiçik qazan
   • Taxta qaşıq
   • Qapaqlı lələk qabı
2. Bal və limonu qarışdırın. Bir fincan bal istilənin. Sonra isti balın üstünə üç-dörd xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyunu əlavə edin. Yalnız bir kartonda və ya şüşədə limon suyunuz varsa, dörd-beş xörək qaşığı istifadə edin.
   • Təbii öskürək şərbətinizdə sadəcə bal və limon istəsəniz, bal-limon qarışığına bir fincan su əlavə edə və yavaş bir atəşdə təxminən 10 dəqiqə qarışdırın.
   • Bal limon öskürək şərbətinizin müalicəvi xüsusiyyətlərini qorumaq istəyirsinizsə, suyun əlavə edilməsini və qarışığın qızdırılmasını dayandırın. Sarımsaq və zəncəfil kimi əlavə edə biləcəyiniz bəzi digər maddələr var.
3. Sarımsaq əlavə edin. Sarımsağın antibakterial, antiviral, parazitar və göbələk əleyhinə xüsusiyyətləri vardır, buna görə quru öskürək səbəbinizlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. İki-üç diş sarımsağı soyun və mümkün qədər incə doğrayın. Sarımsağı bal-limon qarışığına əlavə edin.
4. Bir az zəncəfil əlavə edin. Zəncəfil tez-tez həzmi yaxşılaşdırmaq və ürək bulanması və qusmaq üçün bir vasitə olaraq istifadə olunur, eyni zamanda mucusu həll edə və öskürək refleksinizə qarşı çıxa bilər.
   • Təxminən 3-4 sm təzə zəncəfil kökünü kəsin və soyun. Zəncəfili sürtgəcdən keçirib bal-limon qarışığına əlavə edin.
5. Dörddə bir stəkan su tökün və qarışığı qızdırın. Dörddə bir fincan suyu ölçün və bal-limon qarışığına əlavə edin. Sonra qarışığı az istilikdə təxminən 10 dəqiqə qızdırın. Tərkiblərin yaxşı birləşdirildiyindən əmin olmaq üçün qarışığı qızdırdıqca qarışdırın və qarışığı hər zaman qızdırmağa davam edin.
6. Qarışığı bir qoruyucu qaba köçürün. Qarışığı qızdırdıqdan sonra qoruyucu bir qaba qoyun. Yavaş-yavaş tökün və bütün maddələrin qazana getdiyindən əmin olmaq üçün qaşığı ilə qabı qırpın. Sonra qapağı bankanın üzərinə qoyun.
7. Bal limon şərbətini soyuducuya qoyun. Bu qarışığın korlanmaması üçün soyuducuda saxlamalısınız. Bir aydan sonra qalan şərbəti atın. Ehtiyacınıza görə bal limon öskürək şərbətindən bir və ya iki xörək qaşığı götürün.
   • Heç bir yaşdan kiçik bir uşağa bal verməyin.

Metod 3-dən 2: Təbii ev üsullarından istifadə

1. Bir fincan nanəli çaydan yudumlayın. Nanə çayı quru öskürəyi sakitləşdirə bilər və burun keçidlərini və nazik bəlğəmin təmizlənməsinə də kömək edə bilər. Quru öskürəyi sakitləşdirmək üçün gün ərzində bir neçə fincan içməyə çalışın. Nanə çayı sağlam qida mağazalarında və sağlam qida mağazalarında tapa bilərsiniz.
   • Bir fincan nanəli çay hazırlamaq üçün bir çay torbasını bir kupa qoyun və üzərinə 240 ml qaynar su tökün. Sonra çayı təxminən beş dəqiqə dik qoyun. Çayı içmədən əvvəl rahat bir içmə temperaturuna qədər soyumasını gözləyin.
2. Zefir kökündən götürün. Zefirin elmi adı belədir Althaea officinalis və bu ənənəvi öskürək dərmanıdır. Boğazı örtən və quru öskürəyin qarşısını almağa kömək edən bir film istehsal edir. Zefir kökü çayını, damlalarını və kapsullarını sağlam qida mağazalarında tapa bilərsiniz.
   • Gündə bir neçə fincan marshmallow kökü çayı içə bilər, bir stəkan suya gündə 30-40 damla marshmallow kökü tenturunu içə bilər və ya gündə altı qrama qədər marshmallow kökü toz kapsulası qəbul edə bilərsiniz.
   • İstifadə etdiyiniz hər məhsul üçün istehsalçının istifadə qaydalarını oxuyun və izləyin.
   • Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun, xüsusən də dərman qəbul edirsinizsə.
3. Cəhd edin sürüşkən qarağac. Sürüşkən qarağac mucus istehsalını artıraraq və boğazınızı örtərək quru öskürəyi yatırır. Sürüşkən qarağızı bir neçə fərqli formada ala bilərsiniz, ancaq əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə və istehsalçının istifadə qaydalarına əməl etdiyinizə əmin olun.
   • Hər gün bir neçə fincan sürüşkən qarağat çayı içə bilər, gündə üç dəfə beş ml tincture və ya səkkiz həftəyə qədər gündə üç dəfə 400-500 mq sürüşkən qarağat kapsulu içə bilər və ya gün ərzində pastilləri əmmək olar. .
   • Hamiləsinizsə və ya dərman qəbul edirsinizsə, sürüşkən qarağat istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
4. Kəklikotu çayı dəmləyin. Kəklikotu quru öskürək üçün başqa bir ənənəvi dərmandır. Kəklikotu çayını öskürək dərmanı olaraq istifadə edə bilərsiniz. Bir fincan kəklikotu çayı etmək üçün bir çay qaşığı quru kəklikotunu bir stəkana qoyun və üzərinə qaynar su tökün. Sonra otları təxminən beş dəqiqə dik qoyun, otları süzün və bir az soyuduqdan sonra çay için.
   • Kəklikotu yağı qəbul edildikdə zəhərlidir. Kəklikotu yağını ağızdan qəbul etməyin.
   • Kəklikotu qan sulandırıcılar və hormon dərmanları da daxil olmaqla bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər. Kəklikotunu istifadə etməzdən əvvəl dərman qəbul etdiyiniz və ya hamilə olduğunuz halda həkiminizlə məsləhətləşin.
5. Bir parça zəncəfil kökü çeynəyin. Zəncəfil astmatiklərə kömək edir, çünki bronxodilatasiyaedici təsir göstərir (hava yollarını açır). Zəncəfil əzələlərin rahatlamasına və tənəffüs yollarının açılmasına kömək etdiyindən quru öskürək zamanı da faydalı ola bilər. Örtüyünüzə kömək edib etməyəcəyini görmək üçün təxminən 2-3 sm soyulmuş zəncəfil parçasını çeynəyin.
   • Zəncəfil kökü çayı da hazırlaya bilərsiniz. Zəncəfil çayı hazırlamaq üçün bir çay qaşığı üyüdülmüş zəncəfili bir stəkana qoyun və zəncəfilin üzərinə 1 stəkan (240 ml) qaynar su tökün. Sonra zəncəfili təxminən beş ilə on dəqiqə dik qoyun. Çayı bir az soyuduqdan sonra için.
6. Zerdeçal və südü qarışdırın. Zerdeçal südü ənənəvi bir öskürək müalicəsidir və araşdırmalar zerdeçalın bir öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini göstərdi. Quru öskürəyi sakitləşdirmək üçün bir stəkan isti südün içinə biraz zerdeçal qoyun.
   • Bir stəkan isti inək südünə yarım çay qaşığı zerdeçal qarışdırın. İnək südünü sevməsəniz, keçi südü, soya südü, hindistan cevizi südü və ya badam südünü sınayın.
7. İsti duzlu su ilə qarqara edin. İsti duzlu su boğaz ağrısı və ya quru öskürək, boğazınız şişmiş və ya qıcıqlandıqda faydalı ola bilər. Təxminən 1 stəkan (240 ml) suya 1/2 çay qaşığı dəniz duzu əlavə edin. Duzu həll etmək üçün qarışığı qarışdırın, sonra onunla qarqara edin.
   • Bunu günün bir neçə saatında təkrarlayın.
8. Öskürəyinizi sakitləşdirmək üçün buxardan istifadə edin. Ətrafınızdakı havanın nəmli qalması da öskürənizi rahatlaşdırmağa kömək edə bilər. Boğazınızı nəmləndirmək və quru öskürəyi sakitləşdirmək üçün buxarlandırıcı istifadə edin və ya isti, buxarlı duş qəbul edin.
   • Bir spreyiniz varsa, quru öskürəyinizi asanlaşdırmaq üçün üzərinə bir neçə damla nanə və ya evkalipt yağı əlavə edin. Bu qoxular tənəffüs yollarınızı açmağa kömək edə bilər və eyni zamanda quru öskürəyi sakitləşdirə bilər.

Metod 3-dən 3: Özünüzə diqqət yetirin

1. Kifayət qədər su için. Nəmlənmiş qalmaq sağlamlıq üçün vacibdir və xəstə olduğunuz zaman daha vacib ola bilər. Su içmək həm də boğazınızı nəmləndirərək quru öskürənizi rahatlaşdırmağa kömək edə bilər. Kifayət qədər maye almaq üçün gündə səkkiz stəkan su (təxminən iki litr) için.
   • İsti içmək də nəmlənməyinizə kömək edə bilər. Öskürəyinizi sakitləşdirmək və nəmləndirmək üçün çay, bulyon və şorba için.
2. Bol-bol istirahət edin. Bol istirahət həm də bədəninizin yaxşılaşmasına kömək edəcəkdir. Hər gecə ən azı səkkiz saat yatdığınızdan əmin olun. Soyuqdəymə və ya başqa bir yoluxucu xəstəlik varsa, dincəlmək və yaxşılaşmaq üçün işdən bir gün istirahət edin.
3. Qidalandırıcı qidalar yeyin. Xəstəlikdən qurtulmaq üçün kifayət qədər bəslənmə də vacibdir, buna görə də sağlam bir pəhriz yeməyinizə əmin olun. Zərərli yeməklərdən uzaq durun. Bunun əvəzinə meyvələr, tərəvəzlər, tam taxıllar, az yağlı süd məhsulları və yağsız protein mənbələrini seçin.
   • Əsas yeməklərdən biri olaraq toyuq şorbası yeyin. Əslində, bu ənənəvi ev dərmanının iltihabı azaltdığı və bəlğəmi həll etdiyi göstərilmişdir.
4. Siqaret çəkməyi dayandır. Bəzən quru öskürək siqaret çəkməkdən və ya siqaret çəkməklə daha da ağırlaşa bilər. Siqaret çəkirsinizsə, çıxmaq üçün əlinizdən gələni edin. Siqareti buraxmağınızı asanlaşdıracaq dərmanlar və proqramlar barədə doktorunuzla danışın.
   • Siqareti buraxmısınızsa, quru öskürək də ala bilərsiniz. Bu, vücudunuzun özünü yaxşılaşdırmağa çalışdığını və zamanla yaxşılaşmağın lazım olduğunu göstərir.
5. Öskürək şirniyyatlarına və ya sərt şirniyyatlara çəkin. Boğaz pastilinə və ya sərt bir şirniyyata əmmək quru öskürəyinizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Pastiller və ya sərt şirniyyat tüpürcək istehsalını artırır və quru boğazı nəmləndirməyə kömək edir. Dərmanlı öskürək damlalarındakı digər maddələr də öskürəyin qarşısını almağa kömək edə bilər.
6. Davamlı və ya ağır bir öskürək varsa həkimə müraciət edin. Bir çox vəziyyətdə quru öskürək bir-iki həftə içində keçər. Öskürək yaxşılaşmır və ya şiddətlənirsə, həkiminizi axtarın. Aşağıdakıları görsəniz dərhal həkiminizi axtarın:
   • Qalın və / və ya yaşıl-sarı selik
   • Xırıltı
   • Nəfəsinizin əvvəlində və ya sonunda bir fit səsi
   • Çətin nəfəs alma və ya nəfəs darlığı
   • Atəş 38 dərəcə Selsi
   • Öskürdüyünüz mucusdakı qan
   • Şişkin mədə
   • Birdən şiddətli bir şəkildə öskürək lazımdır