MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Bir əlaqədən ayrılmaq
• 3-cü hissə 2: Özünüzə qulluq etmək
• 3-ün 3-cü hissəsi: Subay həyatın faydalarını əldə etmək
• Göstərişlər

Ətrafınızdakı hər kəsin münasibətdə olduğu görünəndə subay olmaq çətin ola bilər. Yeni bir ortaq tapmaq üçün təzyiq hiss edə bilərsiniz və ya yalnız tənha ola bilərsiniz. Tək qalmağı planlaşdırmağınız və ya etməməyinizdən asılı olmayaraq, özünüzə necə baxacağınızı öyrənmək və tək bir insan kimi tam bir həyat yaşamağın mümkün olduğunu başa düşmək vacibdir. Tək olsanız da, tək yaşasanız da, yalnız və tək olmaq məcburiyyətində deyilsiniz!

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Bir əlaqədən ayrılmaq

1. Özünüz üçün ayağa qalxın. İstismara məruz qalsanız da, münasibətinizdən narazı olsanız da, topuqlarınızı quma qoyub sizin üçün ən yaxşısını etməli olduğunuz bir zaman gəlir.
   • İnsanlar günahkarlıq hissi, maddi stres və ya uşaqlar kimi bir çox səbəbdən qeyri-sağlam münasibətlərdə qalırlar. Bu qorxuların sizə rəhbərlik etməsinə imkan verərək münasibətlərinizdə əslində özünüzü tələyə saldığınızı anlamaq vacibdir.
   • Öz maraqlarınızı inkişaf etdirmək, qərar qəbul etmək və ortağınız olmadan daha çox vaxt sərf etmək kimi kiçik yollarla özünüz üçün ayağa qalxmağa başlaya bilərsiniz.
2. Naməlum qorxularınızı aradan qaldırın. Bir çox insan uzun müddətli münasibətləri tərk etmək istəmirlər, çünki tək yaşamağa öyrəşmədikləri və ayrıldıqları zaman gələcəkləri üçün nə edəcəyini bilmədikləri üçün. Subay olaraq yenidən başlamaq üçün dalmağı qəbul etməyə hazır olmalı və bundan sonra nə olacağını bilmədiyinizi qəbul etməlisiniz.
   • Münasibətləri tərk etməyə tam hazır deyilsinizsə, özünüzü şəfqətə yönəltməyə çalışın. Şüurlu şəkildə sizi daha xoşbəxt edən şeylər üzərində işləsəniz, nəticədə sizi geri tutan bir əlaqədən ayrılmaq üçün lazımi gücü inkişaf etdirəcəksiniz.
   • Münasibətləri dərhal tərk etmək üçün cəsarətiniz yoxdursa, özünüzə çox sərt yanaşmayın. Özünüzə qarşı olan bu mənfi düşüncələr özünüzə olan inamı daha da pisləşdirəcək və tərk etməyi daha da çətinləşdirəcəkdir.
3. Özünüzü tanımaq. Bəzi insanlar subay olmaqdan daha xoşbəxtdirlər və bununla bağlı heç bir səhv yoxdur. Tək yaşamaq və ortağınız olmamaqla probleminiz olmadığını düşünürsünüzsə, bunu dəyişdirməyə məcbur etməyə çalışmayın. Subay olmağı sevməsəniz də, həyatda sizin üçün həqiqətən vacib olanı tapmaq üçün bu fürsətdən istifadə edin.
   • İnsanlar bir əlaqədə bəzi şəxsiyyətlərini itirmələri asandır, buna görə birinin tək qalmağa uyğunlaşması üçün vaxt tələb olunur. İstər əbədi, istərsə də qısa bir müddət tək qalmağı planlaşdırmağınızdan asılı olmayaraq, hər iki halda da fərdi maraq və üstünlüklərinizi əhatə etməyi öyrənin.
   • Bütün maraqlarınızı araşdırmağa vaxt ayırın. Münasibətinizdən əvvəl artıq etmədiyiniz bir hobiniz varsa, yenidən ona qayıtmağı düşünün. Əks təqdirdə, zövq aldığınız bir şey tapana qədər yeni hobbilərinizi sınayın.
   • Keçmiş bir ortaqla yaratdığınız gündəliklərə riayət etməyə ehtiyac yoxdur. Hər gecə səhər saat 8-dən səhər saat 10-a qədər televizora baxırsınızsa, subay olduğunuzdan sonra edəcəyiniz bir şey olub olmadığını düşünün.

3-cü hissə 2: Özünüzə qulluq etmək

1. Müstəqil olun. Uzun müddətdir münasibətdə olsanız, yəqin çəmən biçmək, yemək bişirmək və ya pul ödəmək kimi gündəlik işlərin ən azı bir hissəsində ortağınıza güvənmisiniz. Bir nəfər olaraq bütün bunları təkbaşına düzəldə bilməlisiniz. Yoldaşınızın sizin üçün gördüyü bütün tapşırıqları sadalamağa çalışın və bunları tək-tək həll etməyi öyrənin.
   • Müstəqil olmaq sizə inanılmaz dərəcədə güc verə bilər! Özünüzə kədərlənməkdənsə, özünüzə tam qayğı göstərə biləcəyinizi bilin. Gələcəkdə yeni bir münasibət qurmağı seçsəniz belə, hər zaman özünüz necə edəcəyinizi biləcəksiniz.
   • Etməli olduğunuz hər şeydən əziyyət çəkməməyə çalışın və ya bir şey başa düşmədiyiniz təqdirdə bir dostunuzdan, ailə üzvünüzdən və ya qonşunuzdan kömək istəməkdən qorxun.
   • Əvvəllər ortağınızın gəlirindən asılı idinizsə, öz gəliriniz üçün özünüz olmaq böyük bir maneə ola bilər. Büdcənizə diqqətlə baxın və ixtisar edə biləcəyiniz sahələri tapmağa çalışın. Məsələn, bir nəfər kimi daha kiçik bir mənzilə köçə və ya daima çöldə yemək əvəzinə bişirməyi öyrənə bilərsiniz. Həm də otaq yoldaşı almağı düşünmək istəyə bilərsiniz.
2. Digər münasibətlərinizi inkişaf etdirin. Subay olmağınız dünyada tək olmağınız demək deyil. Əslində subaylar evlənənlərdən daha çox dostları, qohumları və qonşuları ilə daha güclü münasibət qurmağa meyllidirlər. Yalnız və təcrid olunmamaq üçün özünüzü sevdiyiniz insanlarla əhatə edin.
   • Subay olduğunuz zaman bağlılıq probleminiz olması lazım olduğuna inanın ovuna düşməyin. Tədqiqatlar subay insanların ətrafdakı insanlarla sağlam əlaqələr qurmağı bacardıqlarını göstərdi.
   • Əvvəllər başqa cütlüklərlə çox vaxt keçirmisinizsə, artıq subay olduğunuz üçün artıq birlikdə işlər görməyə dəvət olunmayacaqsınız. Bunlar bilərəkdən sizi bağlaya bilər və ya sadəcə narahat hiss etməməyinizə çalışırlar. Hər iki halda da, bu keçmiş dostların onlarla dostluq münasibətləriniz barədə danışmaq üçün kifayət qədər vacib olub olmadığına qərar verməlisiniz.
   • Subay olduqdan sonra yeni dostlar tapmağınız lazım ola bilər. Klublara qatılmağa, könüllü olmağa və ya həmkarları ilə daha yaxından tanış olmağa çalışın. Digər subay dostlarınızın olması sizin üçün keçidi çox asanlaşdırır. Maraqlarınızı bölüşən və yeni insanlarla tanış olan insanları tapmaq üçün Meetup kimi saytlardan istifadə edin.
   • Subay qruplara qoşulmağı və ya tək barlara getməyi cəhd edə bilərsiniz, ancaq subay olmaqdan ləzzət almaq istəmədən çox münasibət axtaran bir çox insana rast gələcəyinizi unutmayın.
3. Özünüzü mənfilikdən qoruyun. İnsanlar yalnız bir tərəfdaş tapa bilmədikləri üçün subay olduğuna inam var, əslində bir çox insan belə yaşamağı üstün tutduqları üçün subaydır. Uzun müddət subaysınızsa, bəzi insanlar sizinlə bağlı bir şey olduğunu düşünəcəklər. Cəmiyyətin münasibətlərə baxışını dəyişdirmək üçün edə biləcəyiniz çox şey yoxdur, bu səbəbdən bu cür ayrı-seçkiliyi görməməzliyə vurmağa çalışın.
   • Araşdırmalar subay insanların sadiq münasibətlərdə olanlardan daha az xoşbəxt, uğurlu və ya psixoloji cəhətdən sağlam olduqlarını göstərdi. Bu məlumatlara rahatlıq verin və özünüzə başqa inanclardan təsirlənmiş insanların yaxşı məlumatlı olmadığını xatırlatın.
   • Yaxın dostlarınızdan və ya ailə üzvlərinizdən bu cür ayrıseçkiliklə qarşılaşırsınızsa, subay qalmağınız barədə onlarla söhbət etmək faydalı ola bilər. Əgər subay olduğunuza görə xoşbəxt olduğunuzu və bu barədə mənfi düşündükləri üçün çox incidiklərinizi göstərə bilsəniz, daha çox empatiya edə bilərlər.
   • Əslində, özünüzü tək və tənha hiss edirsinizsə, bu hisslərə tək həyatınızın gerçəkliyindən çox, ayrı-seçkilik və ya başqalarının bu barədə danışması səbəb ola bilər. Bu səbəbdən subay olduğunuza görə özünüzə pis hiss edən insanlardan uzaq durmağın çox vacibdir.
   • İnsanlar sizi kiməsə uyğunlaşdırmaq istəyirlərsə, maraqlı olub olmadığınızı çox dəqiqləşdirin. İstədiyiniz vaxt görüşmək və ya istəməməyiniz tamamilə sizə aiddir. Heç kimə bir izahat borclu deyilsən.

3-ün 3-cü hissəsi: Subay həyatın faydalarını əldə etmək

1. Sağlam bir həyat yaşayın. Subayların evli olanlardan daha çox idman etdikləri göstərilmişdir. Bunun səbəbi daha çox boş vaxtlarının olması və ya xarici görünüşlərini daha vacib hesab etmələri ola bilər. Hər iki halda da sağlam olmaq və həyatdan tam zövq almaq üçün tək statusunuzdan yararlanın.
2. Gücünüzlə fəxr edin. Özlərindən daha çox asılı olduqları və münasibətlərin vəziyyətinə dair cəmiyyətin mənfi fikirləri ilə məşğul olduqları üçün subaylar çox vaxt cütlərdən daha güclü və daha davamlı olurlar. Növbəti dəfə ortağınız olmadığına görə özünüzü pis hiss etsəniz, subay olmağın sizi daha da gücləndirə biləcəyini özünüzə xatırladın.
3. İstədiyiniz hər şeyi edin. Subay olmağın yanında çox böyük bir azadlıq var. Uzun müddət münasibətdə olsanız, başqasının fikri ilə maraqlanmadan öz qərarlarınızı verməyin nə qədər azad olacağını unutmuş ola bilərsiniz. Artıq subay olduğunuz üçün azadlığınızdan aşağıdakı sadə yollarla istifadə edə bilərsiniz:
   • İstədiyiniz yerdə və nə vaxt səyahət edin
   • Öz vaxtınızı təyin edin
   • Mənzilinizi və ya evinizi istədiyiniz şəkildə bəzəyin
   • İstədiyiniz hər şeyi yeyin
   • Çölə çıxın, qalın və ya insanları dəvət edin - nə istəsəniz
4. Özünüzü ehtiraslarınıza həsr edin. Subaylar münasibətdə olan insanlardan daha mənalı işi qiymətləndirməyə meyllidirlər. Subay ikən xoşbəxt olmaq istəyirsənsə, işin və ya könüllülüyün olsun, daha çox vaxtını həqiqətən maraqlandığın bir şeyə həsr etməyə kömək edə bilər.
   • Subay olmaq, işinizə həqiqi mənada dalmağı çox asanlaşdıra bilər, çünki münasibətlərinizin sizə verdiyi tələblər barədə narahat olmayın. Uzun müddət subay qalmağı planlaşdırırsınızsa, sizi məmnun edəcək və hər səhər yataqdan qalxmaq istəyi yaradacaq bir iş tapın. Həyatınız bu dərəcədə razıdırsa, subay olmaq heç bir boşluq kimi hiss olunmayacaq.
   • Subay olmaq sizi daha yaradıcı edə bilər və dünyanı fərqli bir baxımdan görməyinizə kömək edə bilər. İstər yazasınız, istər rəsm çəkəsiniz, istərsə də göydəki buludlara heyran olmaq üçün vaxt ayıraraq yaradıcı ehtiraslarınızı davam etdirmək üçün öz vaxtınızdan istifadə edin.
   • Yeni şeyləri sınamaq subaylıqda tənhalığın qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biridir. İstədiyiniz zaman istədiyinizi edə bilmə qabiliyyətinizdən istifadə edin və həyatınızı həyəcanlı keçirtmək üçün yeni maraqlar və ehtiraslar kəşf edin.
5. İstəsəniz sağlam münasibətlərə baxın. Bir münasibət olmadan həyatda qalmağı öyrəndikdən sonra subay qalmağa və ya bir tərəfdaş tapmağa qərar verə bilərsiniz. Hər iki seçim də tamamilə məqbuldur, buna görə başqalarının sizə təzyiq göstərməsinə imkan verməyin.
   • Düzgün olmayan münasibətlərə tələsməyin. Münasibət qarşılıqlı olmalıdır və şəxsi şəxsiyyətinizdən imtina etməməlisiniz.

Göstərişlər

• Çölə çıxmaq üçün dostlarınız və ya ailə üzvləriniz tərəfindən təzyiqlərə məruz qalmayın. Yalnız çıxmağı həqiqətən istəsən başlamalısan.
• Milad və Sevgililər Günü kimi tətillərdə subay olmaq xüsusilə çətin ola bilər, buna görə də o zaman biraz depressiyaya düşmək çox normaldır.
• Bir qonaqlığa dəvət olunursunuzsa və qonaq gətirə bilərsinizsə, tarixdən çox tək getmək və ya bir qız yoldaş gətirmək yaxşıdır. Ən çox istədiyinizi edin.
• Həmişə unutmayın ki, yalnız subay olmaq tək olmaq məcburiyyətində qalmır. Başqa insanlarla yaşamağı və çox vaxt sərf etməyi digər insanlarla seçə bilərsiniz. Bir münasibət qurduğunuz zaman tənha olmaq da tamamilə mümkündür, buna görə yalnız yalnız qalmaq istəmədiyiniz üçün bu məsələyə girməyin.
• Yalnız vacib olduğunuzu unutmayın. Yalnız olduğunuzu hiss edirsinizsə, bu hissi qəbul edin, ancaq özünüzə kədərlənmədən. Özünüzü səni sevən insanlarla əhatə et. Yeni bir hobinizlə məşğul olun və ən xoşbəxt özünüz olun.