MəZmun
- Addımlamaq
- Metod 2-dən 1: CBD yağı tətbiq edin
- Metod 2-dən 2: CBD yağının təhlükəsiz istifadəsi
- Xəbərdarlıqlar
CBD və ya kannabidiol, çətənə və marixuana bitkilərində olan təbii bir qarışıqdır. Marixuananın digər aktiv tərkib hissəsi olan THC-dən fərqli olaraq, CBD yağı yüksək səviyyəyə səbəb olmur. Bununla birlikdə, erkən araşdırmalar göstərir ki, ağrı kəsici, narahatlıq, ürək bulanması və yuxusuzluq da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydaları ola bilər. CBD yağı qəbul etməyin bir neçə yolu olsa da, dilinizin altına bir tentür qoymaq bunun ən etibarlı və təsirli yollarından biridir. Bir CBD tincture istifadə etməzdən əvvəl, ən yaxşı dozası və istifadəsinin təhlükəsiz olub olmadığını doktorunuzla danışın.
Addımlamaq
Metod 2-dən 1: CBD yağı tətbiq edin
Dilinizin altına CBD götürmək istəyirsinizsə bir tentür seçin. Dilinizin altında CBD yağı istifadə etmək üçün, həqiqətən, bir daşıyıcı yağında həll olunan CBD (küncüt və ya hindistan cevizi yağı kimi) bir tentürə ehtiyacınız var. Tinctures ümumiyyətlə damla və ya sprey şəklində olur. - Damlalardakı tentürlər ümumiyyətlə dilinizin altına, spreylər dilinizin altına və ya yanaqlarınıza girə bilər.
Tincture tətbiq etmədən əvvəl və ya sonra heç bir şey yeməyin. CBD qəbulundan dərhal əvvəl və ya sonra yemək, qan dövranınıza nə qədər davamlı təsir etdiyini təsir edə bilər. Tincture istifadə etdikdən sonra 15-20 dəqiqə ərzində heç bir şey yeməyin və ya dozadan əvvəl yeməkdən sonra oxşar bir müddət gözləyin. - Bu, CBD yağı acqarına qəbul etməlisiniz demək deyil. Əslində mədənizdə qida olduğu halda CBD qəbul etmək qan dövranınızdakı CBD səviyyəsini artıra bilər.
- Tincture istifadə etməzdən əvvəl dişlərinizi fırçalamaq da qan dövranınıza daha yaxşı girməsinə kömək edə bilər.
Tövsiyə olunan damcı sayını dilinizin altına qoyun. Məhsulun ambalajındakı dozaj təlimatlarına əməl edin və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi dozaya əməl edin. Damcı ilə uyğun bir CBD tincture dozasını ölçün və damcıları birbaşa dilinizin altına vurun. - Tincturanı dilinizə almayın. Qan dövranınıza o qədər təsirli şəkildə əmilmir və təsadüfən çox tez udmaq olar.
- Tincture sprey şəklində gəlirsə, dilinizin altına səpin. Məhsul etiketindəki spreyin hər şişməsində nə qədər CBD olduğunu oxuya bilməlisiniz.
İpucu: Yüksək keyfiyyətli CBD tentürünü udmağın heç bir ziyanı yoxdur, ancaq çox tez qəbul etmək qan dövranınıza girmək üçün daha uzun sürəcək. Yarım saat və ya daha çox müddətə qədər CBD'nin faydalarını hiss etməyə başlaya bilməzsiniz.
Udmadan əvvəl damcıları 30 saniyə ağzınızda saxlayın. Qan dövranına girməyə və işə başlamağa vaxt vermək üçün CBD-ni dilinizin altında ən az 30 saniyə saxlayın. Damcıları tutarkən ağzınızda tüpürcək yığılması ilə qarşılaşa bilərsiniz, ancaq udmaq istəyinə qarşı durmağa çalışın! - Bir sprey istifadə edirsinizsə, udmadan əvvəl ən azı bir dəqiqə gözləyin.
Nəticələrin 15 ilə 30 dəqiqə arasında hiss olunacağını gözləyin. CBD yağı dilinizin altına qoymaq, onu qan dövranınıza gətirməyin ən təsirli üsullarından biridir. Ancaq dərhal deyil. Doza qəbul etdikdən sonra yarım saat ərzində CBD təsirlərini hiss etməyə başlamalısınız. - CBD-nin effektivliyi onu götürdükdən təxminən 1½ saat sonra zirvəyə çatmalı və 8 saata qədər hiss edə bilərsiniz.
Metod 2-dən 2: CBD yağının təhlükəsiz istifadəsi
CBD yağı istifadə etməyin təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizə müraciət edin. CBD ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilsə də, qan tinerləri kimi bəzi dərmanlarla zəif təsir göstərə bilər. Həm də yuxululuq, ağızda quruluq, ishal və iştahsızlıq kimi istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər. CBD yağı qəbul etməzdən əvvəl risklər və faydalar haqqında doktorunuzla danışın. - Hazırda qəbul etdiyiniz hər hansı dərman və ya əlavənin tam siyahısını həkiminizə verin.
- Hal-hazırda hamilə olduğunuzu və ya əmizdirdiyinizi və ya başqa bir sağlamlıq vəziyyətinizin olduğunu həkiminizə bildirin.
- CBD istifadə edərkən yan təsirlər varsa, qəbul etməyi dayandırın və bir həkimə müraciət edin.
İpucu: Bölgənizdə varsa, tibbi marixuana ilə məşğul olan bir həkim tapın. Esrarla işləyən həkimlərin də CBD məhsulları ilə təcrübəsi ola bilər.
Hansı dozanın alınması barədə həkiminizlə danışın. CBD yağının dərman istifadəsinə dair araşdırmalar hələ başlanğıc mərhələsində olduğundan, bir çox rəsmi dozaj qaydaları mövcud deyil. Bununla birlikdə, həkiminiz sizə hansı dozanın sizin üçün təhlükəsiz və təsirli olduğuna dair bəzi tövsiyələr verə bilməlidir. - Yalnız CBD qəbul edirsinizsə yaxşı bir başlanğıc dozası 10 mqdir. THC ilə sublingual CBD üçün ümumi bir başlanğıc dozu 2,5 ilə 5 mq arasındadır.
- CBD-nin sizə necə təsir etdiyini bilməyincə, nisbətən az bir doza qəbul etmək yaxşıdır. İstədiyiniz təsiri əldə edənə qədər dozanı tədricən artırın.
Üçüncü tərəflər tərəfindən təsdiqlənmiş bir məhsul seçin. CBD məhsulları ardıcıl olaraq tənzimlənmədiyi üçün, əslində nə aldığınızı bilmək çətin ola bilər. Aşağı keyfiyyətli və ya çirklənmiş CBD yağı yüksək keyfiyyətli məhsul qədər təsirli olmayacaq və əslində sizi xəstələndirə bilər. Tanınmış müstəqil laboratoriyalar tərəfindən təhlil edilmiş məhsullara baxın. - Bir mağazadan CBD alarkən məhsulun analiz sertifikatını istəyin. Burada məhsulun necə sınaqdan keçirildiyi barədə ətraflı məlumat var. Test məlumatlarını paylaşa bilməyən və ya paylaşmaq istəməyən pərakəndə satıcılardan satın almayın.
Hər dozada nə qədər CBD olduğunu bildirən bir məhsul seçin. Nə qədər CBD aldığınızı bildiyinizə əmin olmaq üçün etiketi yoxlayın. Yalnız bütün şüşə içərisində nə qədər CBD olduğunu deyil, eyni zamanda hər bir dozada, düşmə və ya spreydə (məsələn, 1 ml üçün 10 mq) nə qədər olduğunu söyləməlidir. - CBD və ya spesifik kannabidiol yerinə ümumi "kannabinoidlər" miqdarını sadalayan məhsulları istifadə etməyin. Kannabinoidlər termini, THC də daxil olmaqla müxtəlif növ birləşmələrə aid edilə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- CBD yağı bir sıra sağlamlığa fayda verə bilsə də, onu mütləq həkiminizin təyin etdiyi dərmanların və ya digər müalicələrin əvəzi olaraq istifadə etməməlisiniz.
