MəZmun

• Addımlamaq
• 2-dən 1-ci hissə: Kütiküllərinizi düzəltmək
• 2-ci hissə: Quru maniküllərin qarşısının alınması
• Xəbərdarlıqlar

Bir çox insan soyuq və quru hava və dırnaq dişləmə kimi şeylərdən dırnaqlarının ətrafındakı quru, çatlamış dəridən əziyyət çəkir. Bəzən insanlar dırnaqları ilə dərhal dırnaqlarının ətrafındakı dərini dişləyirlər. Bu, yoluxa bilən ağrılı kəsiklərə və göz yaşlarına səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən dırnaq ətrafındakı quru, çatlamış və çatlamış dəri əllərinizə qulluq etmək və nəmləndirmək üçün bir neçə asan addım ataraq düzəldilə bilər.

Addımlamaq

2-dən 1-ci hissə: Kütiküllərinizi düzəltmək

1. Əllərinizi isladın. Orta ölçülü bir qab götürün və təxminən 10 sm isti su ilə doldurun. Əllərinizi suya batırın, dırnaqlarınızın və kutiküllərinizin su altında qaldığından əmin olun. Əllərinizi təxminən 5 dəqiqə saxlayın.
   • Asan, ağrısız qulluq üçün isti su dırnaq ətrafındakı dərini yumşaltmağa kömək edir.
2. Nəm saxlayan əlcək geyin. Pambıq əlcəklər geyin və gecə geyin. Əlcəklər nəmləndiricidə möhürlənir və dırnaqlarınızın və tirnoqlarınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Səhər əlcəkləri çıxarın.
   • Daha uzun müddət davam edən daha yaxşı nəticələr üçün bu proseduru hər gecə təkrarlayın.

2-ci hissə: Quru maniküllərin qarşısının alınması

1. Tez-tez nəmləndirin. Dırnaqlarınızın ətrafındakı hamar, yaxşı nəmlənmiş dəri üçün hər gün, gündə bir neçə dəfə nəmləndirin. Dırnaqlarınızın və dırnaqlarınızın quruduğu zaman asma dırnaqlar, çatlar və qırılmalar meydana gəldiyindən dırnaq və dırnaqlarınızı hər zaman yaxşı nəmləndirməlisiniz.
   • Əllərinizi nəmləndirmək quru qış aylarında xüsusilə vacibdir.
2. Quruducu maddələrdən çəkinin. Quru əllər çatlamağa və qırılmağa meyllidir, buna görə də əllərinizi dərinizi quruya biləcək hərəkətlərə ehtiyac olmadan qoruyun. Kimi şeylərdən çəkinin:
   • Yeməkləri əlcəksiz isti suda etmək. İsti su və sabun əllərinizdəki nəmi çəkəcəkdir.
   • Aseton ilə dırnaq lakı təmizləyicisindən uzaq durun. Aseton dərinizdən və dırnaqlarınızdan vacib təbii yağları çıxarır.
   • Qış aylarında əlcək geyinməyin. Qışda soyuq və quru hava dərinizi qurudur, əlcək geyərək əllərinizi qoruyun.
3. Dərinizi seçməyin. Dırnaqlarınızın ətrafındakı boş dərini götürməkdənsə, əllərinizi isladın və nəmləndirin. Toplama bakteriyaların çoxalacağı açıq kəsiklərə səbəb ola bilər.
   • Bəzi insanlar dırnaq ətrafındakı dərini seğirmə kimi qoparırlar. Əsəbi vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün daha yaxşı yollar inkişaf etdirin və bu pis vərdişdən qurtarmaq üçün özünüzü idarə etməyə öyrənin.
4. Əllərinizi ağzınızdan saxlayın. Dırnaqlarınızı dişləməməyə çalışın və dırnağınızın ətrafındakı boş dərinin parçalarını çırpmayın. Ağzınızdakı bakteriyalar, dırnağınızın ətrafındakı dərini qoparsanız və ya dırnağınızı çox qısa müddətə dişləsəniz, infeksiyaya səbəb ola bilər.
   • Barmaqlarınızın ağzınıza düşməməsi üçün xüsusi bir pis dadlı məlhəm sınayın.
5. Gündə ən azı 8 stəkan maye içərək özünüzü nəmləndirin. Özünüzü nəmləndirmək, dərinizin, o cümlədən dəri dırnaqlarınızın yumşaq və nəmli olmasını təmin edəcəkdir. Su sizin ən yaxşı seçiminizdir və suyunuzu portağal, limon, əhəng və ya xiyar dilimləri ilə ləzzətləndirə bilərsiniz. Nəmlənmənizi çay və ya meyvə suyu kimi digər mayelərlə də artıra bilərsiniz. Şorba və sulu meyvələr kimi su bazlı qidalar yemək də nəmlənməni artırmağa kömək edir.
   • Çox tərləyirsinizsə, maye istehlakınızı artırın.
6. Sağlam yeyin. Vücudunuz qida çatışmazlığında dəriniz, saçlarınız və dırnaqlarınız əziyyət çəkir. Bir çox yağsız zülal, tərəvəz və meyvə yeyin. Bədəninizin qida maddələrini düzgün bir şəkildə qəbul etdiyinə əmin olmaq üçün sağlam yağlar yeyin.
   • Sağlam dırnaqları dəstəkləmək üçün vitamin əlavə də edə bilərsiniz. Əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
7. Dırnaqlarınızı vurun. Dırnaqlarınızı tutulmalarına mane olan uzunluqda saxlayın. Dırnaqlarınızın guşələrinin hamar olduğundan əmin olun ki, kənarları dırnağınızın ətrafındakı dərini qırmasın.
   • Dırnaqlarınızı taxdığınız zaman, faylı bir istiqamətdə çəkin. Bu, bəzi dırnaqları parçalanma və çatlamamağa kömək edir gördüm (faylı irəli-geri çəkmək).

Xəbərdarlıqlar

• Dırnağınızdakı tirnoqları heç vaxt tamamilə götürməyin. Hər hansı bir boş, ölü (ağ) dəri kəsilə bilər, ancaq tirnoq heç vaxt tamamilə təmizlənməməlidir.