MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Təbii dərmanlardan istifadə
• Metod 3-dən 2: Boğazınızı qoruyun
• Metod 3-dən 3: Reçetesiz satılan dərmanların istifadəsi
• Xəbərdarlıqlar

Bir çox insan allergiya mövsümü və ya qrip zamanı boğaz ağrısı və ya qaşıntıdan əziyyət çəkir. Xoşbəxtlikdən, qaşınma boğazını tez və təsirli bir şəkildə yatırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə vasitə var - həm təbii, həm də dərman vasitəsi. Boğazda qaşınma hissini yatırmağa kömək edəcək ən təsirli texnika və strategiyalardan birini oxumaq üçün aşağıdakı 1-ci addıma keçin.

Addımlamaq

Metod 3: Təbii dərmanlardan istifadə

1. Salin məhlulu ilə qarqara edin. Təxminən 236 mililitr isti suya yarım çay qaşığı duz əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Təxminən 10 saniyə yudumlayın və qarqara edin. Sonra salin məhlulu tüpürün və udmayın.
   • Duz boğazınızdakı artıq mucusdan qurtulmağa kömək edir, bu da boğazınızı qıcıqlandırır və qaşınır. Həm də iltihabı azaldır.
   • Boğazınız yaxşılaşana qədər bunu gündə 2-3 dəfə təkrarlayın.
2. Bir az bal yeyin. Bal fantastik bir təbii dərmandır. Boğazı nazik bir təbəqə ilə örtür və karıncalanma və qıcıqlanmanı tez bir zamanda yatırır. Ən yaxşı nəticə üçün hər səhər bir xörək qaşığı bal yeməlisiniz.
   • Mümkünsə yerli qaynaqdan alınan xam bal yeyin. Bu, allergiyaya qarşı müqavimət göstərməyə kömək edir.
   • Mümkün olan başqa bir seçim çiy baldan xoşunuz gəlmirsə çayınıza bir xörək qaşığı bal qarışdırmaqdır.
   • 12 aylıq körpələrə heç vaxt bal verməyin. Balın tərkibindəki bakteriyalar körpə botulizmi olaraq bilinən bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Bu ölümcül ola bilər.
3. Bal, limon və zəncəfil ilə çay hazırlayın. Bir stəkanın altına az miqdarda bal tökün, sonra stəkanı isti su ilə ağzına qədər doldurun.
   • Sonra suyu bir-üç limon dilimindən kuboka sıxın. Sonda az miqdarda zəncəfili stəkana sürtün və qarışığı qarışdırın.
   • Qaşıntılı, boğaz boğazınızı sakitləşdirmək üçün gündə bir neçə dəfə çayı için.
4. Zerdeçal ilə süd içmək. Boğazdakı qaşıntıları sakitləşdirə bilən bu ev dərmanı uzun illərdir istifadə olunur.
   • Yatmazdan əvvəl bir fincan südü bir tencerede bir çay qaşığı zerdeçal ilə qaynadın (isterseniz zerdeçalı su ilə qarışdırmaq da olar).
   • İçmədən əvvəl südü bir az soyudun. Artıq qıdıq boğazınız olmayana qədər hər gecə südü için.
5. Alma sirkəsi için. Alma sirkəsi bir çox ev müalicəsində istifadə olunur və müxtəlif sağlamlıq faydalarına malikdir - bunlardan biri də boğaz qaşıntılarını sakitləşdirməkdir.
   • Təxminən 236 mililitr isti suya bir xörək qaşığı alma suyu sirkəsi əlavə edin və kiçik qurtarmaqla için.
   • Ləzzətini yaxşılaşdırmaq istəsəniz, qarışığa bir xörək qaşığı bal da əlavə edə bilərsiniz.
6. Horseradish cəhd edin. Boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün məşhur bir rus ev dərmanı horseradish'dan bir içki etməkdir.
   • Bir stəkanda bir xörək qaşığı təmiz horseradish (sousu deyil, bitki) bir çay qaşığı bal və bir çay qaşığı üyüdülmüş mixəklə qarışdırın.
   • Stəkanı isti su ilə doldurun və horseradish içkisini yaxşı qarışdırmaq üçün qarışdırın. Sonra yavaşca iç.
7. Nəmləndiricidən istifadə edin. Çox quru bir mühitdə yaşamaq və ya yatmaq boğazınızı quruya bilər və qaşınır.
   • Qonaq otağınıza və ya yataq otağınıza bir nəmləndirici qoyaraq yenidən havaya nəm qatılır və bu şəkildə qığılcımlı boğazın rahatlanmasına kömək edir.
   • Nəmləndirici almaq istəmirsinizsə, radiatorunuzun altına böyük bir su qabı qoyaraq və ya qonaq otağınızda bitki saxlayaraq eyni nəticəni əldə edə bilərsiniz.
8. Daha çox su iç. Susuzlaşdırma boğaz qaşınmasının ən çox görülən səbəblərindən biridir. Boğazınız quruyur və həssas toxuma nəmləndirmək və qorumaq üçün kifayət qədər mucus yoxdur.
   • Gündə ən azı 8 stəkan su içməyə çalışın. Həm də çoxlu yaşıl və bitki mənşəli çay içmək.
   • Su içmək qrip və ya soyuqdəymə zamanı xüsusilə vacibdir, çünki tərləmə ilə (qızdırma zamanı) çox maye itirirsiniz. Burnunuzu hapşıraraq əsərək çox mucus itirirsiniz.

Metod 3-dən 2: Boğazınızı qoruyun

1. Pis vərdişlərdən qurtulun. Dehidrasiyaya səbəb ola biləcək və tez-tez istifadə etsəniz boğazda qaşınma yaradan bir sıra maddələr var.
   • Qəhvə, çay və soda kimi kofein olan içkilər, susuzluğa səbəb ola bilər və yuxunuza təsir göstərir. Buna görə onlardan daha az için və ya heç içməyin.
   • Rekreasiya olunmuş dərman istifadəsi və bəzi dərmanlar (antidepresanlar kimi) dehidrasiyaya və boğazda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
   • Siqaret çəkmək boğazınızı çox qurudur və qaşınma və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər (bir çox digər sağlamlıq şikayətləri ilə birlikdə). Buna görə siqareti buraxmağı və ya ən azından daha az siqaret çəkməyi düşün.
2. Səsini qoru. Çox danışmaq, bağırmaq və ya oxumaq boğazınızı gərginləşdirə bilər, bu da quruluq və qaşınmaya səbəb ola bilər.
   • Bu qıdıq boğazınızın səbəbi olduğunu düşünürsənsə, danışmaqdan, oxumaqdan və qışqırmaqdan çəkinərək səsini sakitləşdirməyə çalış. Bunu gündə ən azı bir və ya iki saat edin.
   • Səsinizi iş üçün çox istifadə etməlisinizsə, iş günündə boğazınızı yağlaya və nəmləndirə bilmək üçün həmişə bir şüşə su yanında saxlamağı unutmayın.
3. Allergiyalarınızı müalicə edin. Müəyyən bir yeməyə, bitkiyə və ya polenə qarşı allergik reaksiya sulu gözlər, asqırma, burun tıxanması və boğazda qıcıqlanma kimi simptomlara səbəb ola bilər.
   • Simptomlarınızı yüngülləşdirdiyini yoxlamaq üçün gündəlik bir antihistamin tableti içməyə çalışın.
   • Yediklərinizin jurnalını apararaq və ya allergiya testi üçün həkiminizə müraciət edərək alerjinizin dəqiq səbəbini öyrənməyə çalışın.

Metod 3-dən 3: Reçetesiz satılan dərmanların istifadəsi

1. Boğazdan bir pasta və ya öskürək konfetinə çəkin. Mütəmadi boğaz pastilləri boğazınızı yüngülləşdirmək üçün çox şey etməz müalicə etmək, ancaq ağrıları aradan qaldırırlar.
   • Ağzınızdakı konfetlə istehsal etdiyiniz əlavə tüpürcək boğazınızı nəmləndirəcək və beləliklə qıdıq hissini yumşaldır.
   • Şirniyyatdakı dərman qatqısı eyni zamanda qıcıqlanan boğazınızı yatıran lokal anesteziya rolunu oynayır.
2. Soyuqdəymə və qrip dərmanı keçir. Deneyebileceğiniz bəzi markalar Zyrtec və Claritin. Bu soyuq və qrip dərmanları qaşınma və boğaz ağrısını yatırmaq üçün hazırlanır.
   • Aspirin və ibuprofen kimi ümumi ağrı kəsicilər də boğaz qaşınmasının yaratdığı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Düzgün doza qəbul etməyiniz üçün paketdəki təlimatları izləyin.
   • Unutmayın ki, heç vaxt suçiçəyi və ya qripə bənzər simptomlardan yaxşılaşan uşaqlara və ya yeniyetmələrə aspirin verməməlisiniz. Bu, nadir, lakin ölümcül olan Reye sindromuna səbəb ola bilər.
3. Bir dekonjestan qəbul edin. Boğazlarda qaşınma tez-tez postnazal damlamanın (burundakı boğaza keçən bəlğəmin yığılması) və quru boğazın (burun tıxandığı zaman ağzınızdan nəfəs almanın səbəb olduğu) səbəb olur.
   • Bir bağırsaqdan azad etmə maddəsi (məsələn, psödoefedrin maddəsi olan) - tıxanmış burun keçidlərini təmizləyə və yenidən normal nəfəs almağa imkan verir.
   • Bu problemlər həll edildikdən sonra boğazınızdakı qaşıntı aradan qaldırılmalıdır.
4. Boğaz spreyindən istifadə edin. Boğaz spreyi boğazda qaşınma və quru qaşınma öskürəsini aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Tipik olaraq, belə bir sprey boğazı uyuşduran fenol (və ya oxşar bir maddə) ehtiva edir.
   • Boğaz spreyləri əksər aptekdə piştaxtada satılır və nisbətən ucuzdur.
   • Bəzi boğaz spreyləri nanə və ya giləmeyvə kimi fərqli tatlara malikdir.
5. Ağız yuyucusu ilə qarqara edin. Mentol ehtiva edən ağız yuyucusu ilə gündə bir neçə dəfə qarqara etmək (Listerine kimi) boğazınızı uyutmağa və qıcıqlandırıcı, qaşınma hissini sakitləşdirməyə kömək edəcəkdir.
6. Doktorunuza gedin. Boğazınızdakı qaşınma, bakterial infeksiyadan qaynaqlanırsa - streptokokal faringit (strep boğazı) və ya tonzillit (tonzillit) kimi - həkiminizə müraciət etməlisiniz ki, sizə antibiotik kursu yazsın.

Xəbərdarlıqlar

• Hamilə qadınlar və tənəffüs çətinliyi olan insanlar boğaz spreyi istifadə etməməlidirlər.
• Ağrı nə qədər pis olsa da, heç vaxt tövsiyə olunan miqdardan çox soyuq dərman qəbul etməyin. Ayrıca, heç bir halda hazırladığınız fizioloji məhlulu udmayın.
• Əvvəllər reçetesiz satılan dərmanlarla probleminiz varsa, boğazınız üçün bir şey almadan əvvəl həkiminizdən məsləhət alın.