MəZmun

• Addımlamaq
• 2-nin 1-ci hissəsi: Yeni bir başlanğıc üçün bir plan qurmaq
• 2-nin 2-ci hissəsi: Cəsarətinizi qoruyun
• Göstərişlər

İstər adınız Madonna, istər Wesley Sneijder olsun, istərsə də yalnız öz bəxtinizə görə, düzgün münasibətlə hər kəs həyatda yeni bir başlanğıc edə bilər. Heç kim asan olmadığını söylədi, amma eyni səhvləri bir daha etməməyə və yaşamaq istədiyiniz həyatı həqiqətən yaşamağa qərarlısınızsa, o zaman sevdiyiniz insan olmaq yolundasınız. Ola bilər, baxmayaraq ola bilər indi qeyri-mümkün görünür. Sizdən şübhələnən və mövqeyinizdən heç vaxt uğur qazana bilməyəcəyinizi düşünməyən insanlar tərəfindən ruhdan düşməyin. Şübhə etdikdə, hamımızın bir anda yenidən başlamaq hüququmuz olduğunu unutmayın. Aşağıdakı ilk addımdan başlayın və həyatınıza tamamilə yeni bir spin qoymağı öyrənin.

Addımlamaq

2-nin 1-ci hissəsi: Yeni bir başlanğıc üçün bir plan qurmaq

1. Nəyin səhv olduğunu etiraf edin. Hər şeyin səhv getdiyini yazın, belə ki, bütün səhvlərinizi qarşınızda yazmaq üçün. Səhvləriniz üçün bəhanə gətirməyin, amma tam olaraq nəyin baş verdiyini özünüzə etiraf edin. Özünüzü idarə edə bilmədiyiniz bir vəziyyəti bəzən özünüz üçün cavabdeh olduğunuz və özünüz çox gec hərəkət etdiyiniz və ya səhv qərarlar verdiyiniz üçün səhv etdiyiniz bir şeydən daha çətindir. Digərləri problemə özləri səbəb olduqlarını və ya hətta səbəb olduqlarını qəbul etmək daha çətindir. Həyatınızda yalnız bunun üçün yaxşı bir səbəb olduğu halda yenidən başlaya bilərsiniz.
   • Əlbətdə, həyatınızda səhv olan hər şeyin sizin günahınız olmamalıdır. Bəlkə də narkotik aludəçisi olmusunuz və ya bir münasibətdə özünüzü düzgün aparmamısınız, ancaq böyüdüyünüz mühitin o qədər də faydalı olmadığı və ya bu günə qədər şanssız olduğunuz da ola bilər. Özünüzdən asılı olmayan şeylərdə özünüzü günahlandırmayın və həmişə şanslı ola bilməyəcəyinizi qəbul etməyi öyrənin. Pis şanslarla necə mübarizə aparacağınızı öyrənməlisiniz ki, problemlərinizi əsaslandırmaq üçün həmişə istifadə etmək əvəzinə bu barədə nə edəcəyinizi biləsiniz.
2. Səhvlərinizdən öyrənməyə çalışın. Yalnız uğursuzluqla qarşılaşsanız da, özünüzü bu vəziyyətdə yenidən tapsanız, bu uğursuzluğu və ya itkini daha az pis göstərə bilərsiniz. Təhsil müddətində bir dəfə imtahandan keçməmisinizsə, problem tam olaraq nə idi? Kifayət qədər oxumamısınız və ya düzgün konsentrə ola bilməmisiniz? Bəlkə də çox oxumusan, yoxsa imtahan zamanı qaranlıq düşdü və əsəblərinə görə birdən hər şeyi unutdun? Həyatınızda bəzən uzunmüddətli münasibətlərdə olmaq kimi bir hadisə sizi yayındırırdı?
   • Yuxarıdakı sualları özünüzə verin və cavabları qiymətləndirməyin.Başqalarını günahlandırmaq üçün bəhanə axtarmırsınız, buna görə dayandırın. Başqasının günahı olduğunu söyləmək ən son işdir. Əgər vəziyyət belə çıxsa, sizin üçün vacib olanı yenidən təyin etməli və həmin şəxslə münasibətinizə daha yaxından baxmalısınız. Bir dostunuz, valideynlərinizdən biri və ya ortağınız tərəfindən oxuduğunuz zaman hər zaman müdaxilə etdinizmi? Növbəti imtahan dövründə bunun təkrarlanmaması üçün sərhədlər qoymağı necə öyrənə bilərsiniz?
3. Hədəfinizi yenidən təyin etməyinizə ehtiyacınız olub olmadığını düşünün. Bu həddən artıq görünə bilər, ancaq yeni bir başlanğıc üçün plan qurmadan əvvəl, həyatınızı vermək istədiyiniz istiqamətə bir daha nəzər salmağa kömək edə bilər. Məsələn, universitet dərəcəsi, daha xoşbəxt olacağınızı düşündüyünüz karyera üçün həqiqətən vacibdirmi? Yoxsa təcrübə və ya peşə təhsili şəklində daha qısa, daha spesifik bir təhsildən daha çox fayda əldə edərdiniz? Fiziki cəhətdən aktiv olmaq və aydın görünən nəticələr verən bir fəaliyyətdən eyni dərəcədə xoşbəxt və daha çox mükafat qazanmaq istəyirsinizsə, o zaman bir universitet diplomu və bir ofis işi sizin üçün və inşaat işçisi, elektrikçi, santexnik və ya həyat üçün olmaya bilər. avtomatik mexanik və ya istilik və havalandırma və ya meşə təsərrüfatı istiqamətində bir şey sizin üçün daha yaxşıdır.
   • Fərqli bir yol tutun: yenidən başlamaq, uğursuz olanı yenidən sınamalı olduğunuz anlamına gəlmir. Tamamilə fərqli bir istiqamətə də gedə bilərsiniz. Həyat hər cür çətinlik və təcrübədən ibarətdir. Bəzən bir şey işləyir, bəzən bir şey işləmir. Və bir şey işləmirsə, bu, uğursuz olduğunuz demək deyil. Heç bir nəticə verməyən bir sınaq bundan başqa bir şey deyil - bir şey sınamısınız və alınmadı, buna görə hüquq və ya tibb təhsili almaq sadəcə sizin işiniz deyildi. Müəyyən bir siyasi ehtirasınız olduğu üçün hüquq fakültəsinə başlamısınızsa, uzunmüddətli hədəfinizə çatmaq üçün hərəkətə keçmək, siyasi kampaniyalar və ya lobbiçilik barədə məsləhət vermək istəyə bilərsiniz.
4. Yenidən səhv olmağın qarşısını necə ala biləcəyinizi özünüzdən soruşun. Yenidən səhv olma şansını azaltmaq üçün həyatınızda nəyi dəyişə bilərsiniz? Probleminiz bir fəlakət və ya yanğın və ya şiddətli fırtına kimi başqa bir fors-major forması nəticəsində meydana gəlmişdisə, hava baş verəcəyi təqdirdə lazım olan bütün mənbələri əldə etdiyinizə əmin olun. İşinizi itirdiniz və ya münasibətiniz bitdi? Sonra növbəti işinizdə və ya münasibətinizdə eyni şəkildə səhvlərin qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünün.
   • Bəlkə də sizə mənfi təsir göstərən insanlar və ya şərtlər ucbatından işlər səhv oldu. Münasibətlərinizə bir daha kritik baxın və müəyyən mənada sizə təsir edən və olmaq istədiyiniz insan olmağınıza mane olan bəzi dostlarınız, tanışlarınız və ya ailə üzvlərinizin olub-olmadığını yoxlayın. Cavab bəli? O zaman daha yaxşı o insanlarla ünsiyyət qurmamaq olar.
5. Həyatınızda sizin üçün ən vacib olanı müəyyənləşdirin və hədəflərinizi təyin edin. Nəyin səhv olduğunu və niyə səhv getdiyini bildikdən sonra yenidən başlamaq üçün bir plan qurmağın vaxtı gəldi. Bu planın tamamilə düzəldilməsi lazım deyil; bu vaxt dəyişə bilərsiniz. Hansı yola getməyinizdən asılı olmayaraq, həmişə maneələrlə qarşılaşacaqsınız, ancaq enişlər və gözlənilməz fürsətlər kimi. Nə istədiyinizi bilirsinizsə və buna necə nail ola biləcəyinizi az-çox başa düşsəniz, son hədəfinizə çatmaq üçün qısa müddətdə əldə etməli olduğunuz hədəfləri daha asanlıqla təyin edə bilərsiniz.
   • Hədəfinizə çatmaq üçün mütləq mükəmməl bir 10 addım planına sahib olmaq məcburiyyətində qalmırsınız, buna görə bundan narahat olmayın. "Mənim həqiqi zəngimi tap" və ya "Özümü daha çox sevirəm" kimi xəritələnməsi daha çətin olan daha mücərrəd bir hədəfiniz ola bilər. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcəyini bildiyiniz bir neçə addımdan başlayın. Yenidən başlamaqla irəlilədikcə, təbii olaraq həqiqətən uğurlu olmaq üçün lazım olan şeyləri daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.
   • Ən əsası hərəkətə keçməyinizdir. "Hərəkətlər söz deyil" deyimi bir az qəribə görünə bilər, amma həqiqətən həqiqətdir. O qədər yüksək səslə qışqıra bilərsən ki, həyatına yenidən başlayacaqsan, amma düzgün addımda ilk addımı atmadığın müddətdə, sözlərin heç bir şey ifadə etmir.
6. Planınızı yaxın dostunuz və ya ailə üzvünüz kimi bir tərəfdaşla və tercihen indi həll etməyə çalışdığınız vəziyyətlə əlaqəli olmayan birisi ilə müzakirə edin. Bu şəxsin də buna bənzər bir şey yaşaması çox xoşdur. Məsələn, sizi məktəbdən qovmaqla təhdid etsələr, vəziyyət xilas ola bilər. Eyni problemi olan daha yüksək sinif şagirdləri ilə danışın və hansı strategiyaları istifadə etdiklərini soruşun. Münasibətiniz pozulubsa, başqalarının sizin və partnyorunuzun davranışı barədə nə düşündüyünü öyrənməyə çalışın - bəzən çox təəccüblü ola bilər. Bəlkə də dostlarınız problemi çoxdan gördülər.
   • Probleminizi səninlə maraqlanan biri ilə danışmaq, səni həqiqətən yenidən başlaya biləcəyini hiss etdirə bilər. Eyni zamanda, digər insan da tez-tez sizə yaxşı məsləhətlər verə bilər.
   • Planınız barədə başqaları ilə danışsanız, bunun işləmək şansı çox vaxt daha çoxdur. Həqiqətən insanlara həyatınıza yeni bir fırıltı qoymaq istədiyinizi söyləyirsinizsə, bunu etmək ehtimalı daha yüksəkdir, çünki onlara verdiyiniz vədə əməl etməli olduğunuzu hiss edəcəksiniz. Çox tez imtina etsəniz, yalnız özünüz kimi deyil, hiss edirsiniz həmçinin səninlə maraqlanan insanları məyus edir.
7. Yeni il qərarları verin. Niyyət, bu yaxşı niyyətlərin əvvəllər atdığınız addımlardan təbii şəkildə izləməsidir. Yeni il qərarlarınız üçün vaxt ayırın. Məsələn, bundan sonra evdə qalmaq və ciddi iş görmək üçün həftədə bir neçə axşam tətil edin. Bəzən qərar vermək və iradə göstərməklə qərarınızı davam etdirə bilərsiniz və ya sizə kömək etmək üçün həyatınızda bir neçə dəyişiklik tələb edə bilər. Təhsil aldığınız zaman dostlarınızla hər zaman söhbət edirsinizsə, işinizi bitirənə qədər kompüterinizdə Facebook və ya digər söhbət proqramlarını buraxın. Yenidən başlamaq planınız çox kiçik addımlardan ibarət ola bilər. Bir gündə tamamilə dəyişə bilməzsən, amma həyatında getdikcə daha çox xırda şeyləri dəyişməyə davam etdikcə sonunda uğur qazandığını və məqsədinə çatacağını görəcəksən.
   • Həvəsli qalmağın ən yaxşı yollarından biri, nə qədər əhəmiyyətsiz görünsə də, hər dəfə bir iş görəndə özünə kiçik bir mükafat verməkdir. Həqiqətən bir tabloda oxuduğunuz vaxtı göstərin. Özünüzə kiçik, lakin müntəzəm mükafatlardan istifadə edərək nailiyyətlərinizi addım-addım izləmək bir hədəfə çatmağın ən yaxşı yollarından biridir. Bunu bir növ oyun kimi düşünməyə çalışın - xal qazanmaq üçün nə qədər səy və nə qədər vaxt lazımdır? Mükafat sisteminizə o kompüter oyununun quruluşunu versəniz, hər zaman özünüzü batırın, vərdişlərinizi dəyişdirmək eyni dərəcədə asılılıq yarada bilər!
8. Bütün pis vərdişlərinizə son verin. Sahib olduğunuz hər pis vərdiş üçün bir səbəbiniz var. Bu pis vərdişlərlə yerinə yetirməyə çalışdığınız istək və ehtiyacları başa düşsəniz, onları yaxşı vərdişlərə çevirməyə çalışa bilərsiniz. Bəlkə də dərslərinizdən çox sevdiyiniz kompüter oyunundan daha çox məmnunluq duyursunuz, çünki kompüter oyunu sizi daha çox bal və ya qazandığınız və ya daha yüksək səviyyəyə çatdığınızla elan edir. Mükafatların oyuna nisbətən daha asan əldə edilməsi üçün öyrənmək və qurmaq üçün bir nöqtə sistemindən istifadə edərək vəziyyəti çevirə bilərsiniz. Özünüzü təsəlli vermək üçün çox yeyirsinizsə və artıq çəki alırsınızsa, yemək əvəzinə bəyəndiyiniz digər şeyləri düşünməyə çalışın və özünüzü bununla müalicə edin.
   • Hər bir pis vərdişlə, həqiqi, mövcud bir ehtiyacı yerinə yetirirsiniz, buna görə sizə və ya başqasına zərər vermədən və bu məsələdə sizə mane olmaq əvəzinə hədəflərinizə çatmağınıza kömək edəcək bir şəkildə bu ehtiyacları qarşılamaq üçün yollar tapmağa çalışmalısınız.
9. Sizə dəstək olacaq insanları tapın. Valideynləriniz və yaxşı dostlarınız buna həmişə uyğun gəlir. Sizi indiki vəziyyətinizə salan insanlardan heç vaxt kömək istəməyin! Hədəfinizə çatmağınıza mane olan insanlara daha az vaxt və diqqət ayırın. Onlara əsəbiləşməklə onlara vaxt və diqqət ayırırsınız. O insanlarla mübahisə etmək əvəzinə o qəzəbdən gələn enerjini özünüzə "Bunu edəcəyəm. Onlara göstərəcəyəm" demək üçün istifadə etsəniz. Siyahınızdakı hər hansı bir işi yerinə yetirdikdə, bu insanlara doğru addımda növbəti addımı atmağın nə qədər yaxşı hiss etdiyini deyə bilərsiniz.
   • Yenidən başlamağa çalışsanız, əlbəttə ki, uğursuzluqlarla da üzləşəcəksiniz. Bu yalnız normaldır. Bu səbəbdən, heç bir halda digər insanlarla planlarınız barədə danışa bilsəniz kömək edir.
10. Çənənizi havaya qoyun və başqası yenidən başlaya bilməyəcəyinizi düşünürsə inanmayın. Sən bunu edə bilərsən. Yenidən başlayacağınıza əmin ola bilən tək sizsiniz. Bunu əvvəllər etmişdin, buna görə edə biləcəyinə dair sübutun var. Özünüzlə nə qədər dürüst olsanız, doğru istiqaməti seçmək bir o qədər asandır. Ən yaxşı istiqamət, səyahətdə əylənməyinizi təmin edən bir istiqamətdir, beləliklə həqiqi ehtirasın rəhbərliyində olursunuz və bütün proses o qədər əyləncəlidir ki, o hədəf olmasaydı, onu izləyərdiniz.
    • Hədəflərinizə çatmaq üçün çox çalışarkən, oradakı səyahətdən də zövq almağı unutmayın. Bunu çətin bir döyüş kimi görməməyə çalışın, amma nəticədə sizi istədiyiniz yerə aparacaq yaxşı və pis anlarla dolu həyəcanverici bir macəra kimi görün.

2-nin 2-ci hissəsi: Cəsarətinizi qoruyun

1. Müsbət qalın. Yeni bir başlanğıc etmək üçün müddət boyu şən və enerjili olmağınız vacibdir. Bu, qeyri-mümkün görünə bilər, xüsusən də həqiqətən çox pis bir şey yaşamış olsanız da, hər gün şikayət etmək və ya hirsli bir üzlə dolaşmaq əvəzinə hər gününüzü bir gülümsəməylə başlamağa çalışsanız, daha böyük şans həqiqətən istədiklərinizi əldə edin. Şikayət etmək əvəzinə həyatınızdakı yaxşı şeylərdən, gözlədiyiniz şeylərdən danışın. Əlbətdə, ürəyinizi arada arada aça bilərsiniz, amma həyatınızın mənfi tərəfləri barədə qışqırmağa davam etsəniz, bu şeylərdən keçmək daha çətin olacaq.
   • Şən, razı insanlarla ünsiyyət qurduğunuzda, öz münasibətinizin müsbət qalma ehtimalı var. Hər şeyə yalnız mənfi tərəfdən baxan biri ilə çox vaxt keçirirsinizsə, çox güman ki, bunu da hiss edəcəksiniz.
2. Özünüzə əmin olun. Həyatınızı yenidən qurmaq, əlbəttə ki, müəyyən bir qeyri-müəyyənlik ilə müşayiət olunur. Özünüz haqqında xoşladığınız şeyləri xatırlamağa çalışın, nəinki üzərində işləməlisiniz. Əlbətdə zəif tərəflərinizi bilmək və üzərində işləyə biləcəyiniz zəif cəhətlər üzərində işləmək vacibdir, ancaq özünüzə nəyi sevdiyinizi və sizi nadir və fantastik edən şeyləri də unutmamalısınız. Bütün müsbət keyfiyyətlərinizi və bacardığınız hər şeyi sadalayın. Həyatınızda əldə etdiyiniz hər şeyi sadalayın və siyahını mümkün qədər uzun müddətə düzəldin.
   • Güvəninizi artırmağın yaxşı bir yolu bacardığınız işləri görməkdir. Heç bir yerdə səylə etdiyiniz və 100% öhdəlik götürdüyünüz bir şeyə üstünlük verməklə özünüzü yaxşı hiss etməyəcəksiniz.
   • Həqiqətən özünə inam qazanmaq üçün çox uzun vaxt tələb oluna bilər, ancaq özünüzü dərhal hiss etməsəniz də, özünüzə inam yaymaq heç vaxt zərər vermir. Arxanı düzəldin, çənənizi havaya qoyun və yerə baxmaq əvəzinə irəli baxın. Əllərinizi bədəninizin yanında saxlayın. Bu yolla özünüzü başqaları ilə təmasdan bağlamaq əvəzinə yeni imkanlar açacaqsınız. Nə qədər "özünüzü göstərsəniz", bunu həqiqətən hiss etməyiniz bir o qədər yüksəkdir.
3. Öz davranışınız üçün məsuliyyət daşıyın. Etdiyiniz işlərə və sizi bugünkü vəziyyətinizə gətirən keçmişdə etdiyiniz səhvlərə görə məsuliyyət götürməyiniz vacibdir. Hər şeyi etiraf edib səhv etdiyiniz yeri qəbul etdikdən sonra daha sürətli irəliləyə biləcəksiniz. Problemlərinizə görə həmişə dünyanın qalan hissəsini 100% günahlandırırsınızsa, onları özünüz həll etmək üçün mənbələriniz olduğunu hiss etməyəcəksiniz. Həyatınızdakı mənfi tərəflərə görə məsuliyyəti öz üzərinizə götürsəniz, qazandığınız uğurlar və qarşınıza qoyduğunuz müsbət hədəflər üçün də məsuliyyət hiss edəcəksiniz.
4. Özünüzə çox sərt davranmayın. Öz hərəkətləriniz üçün məsuliyyət hiss etməyiniz vacib olsa da, özünüzə qarşı mehriban olmağınız və lazım olduqda özünüzü bağışlaya bilməyiniz eyni dərəcədə vacibdir. Hər kəs səhv edir və bir dəfə səhv etdiyinizə görə uğursuz olduğunuzu və ya heç bir şeyə yaramadığınızı düşünməməlisiniz. Buna görə özünüzə xoş münasibət göstərin və özünüzü anlamağa çalışın. İrəli getməyin çox daha asan olduğunu görəcəksiniz. Özünüz haqqında yalnız mənfi düşünürsünüzsə, özünə güvənmək və pozitiv olmaq demək olar ki, mümkün deyil və bu səbəblə hədəflərinizə çata bilməyəcəksiniz.
   • Özünü tənqid etmək hər şeydə özünüzü günahlandırmaqla eyni deyil. Tənqid faydalıdır - bu nə üçün etdiyinizi görməyə çalışmaq və başqa bir yol olub olmadığını görməyə çalışmaq deməkdir. Bu problemi həll etməyə çalışdığınız deməkdir. Özünüzü günahlandırmaq sadəcə faydasız özünə işgəncədir. Onsuz da çətinlik çəkirsiniz və özünüzü günahlandırmaq sizi başqa cür iş görməyə sövq etməyəcəkdir. Davamlı özünüzü və ya başqalarını günahlandırmaqla, yalnız çıxa bilməyəcəyiniz və hər şeyin təkrar-təkrar baş verdiyi bir qapalı dairə yaradırsınız. Daha əvvəl eyni problemlə qarşılaşmısınızsa, bunun yenidən baş verə biləcəyini unutmayın.
5. Kimisə incitmisinizsə, həmişə ondan üzr istəyin. Həqiqətən davam etmədən əvvəl əvvəlki səhvlərinizi düzəltməyiniz vacibdir. Mübarizə etdiyiniz zaman kimə zərər verdiyinizi və ya yalnış rəftar etdiyinizi düşünün. Bu insanlardan üzr istəmək üçün səy göstərin. Bunu birbaşa onlara deyə bilərsiniz və ya yaza bilərsiniz. Hər halda, onlara baş verənlərdən peşman olduğunuzu və qarşı tərəf üçün çox peşman olduğunuzu söyləyin. Hər kəsin sizi dərhal bağışlamaması və ya bəzilərinin səhvlərini sübut edənə qədər həqiqətən dəyişəcəyinizə inanmaması ola bilər, amma bu, mütləq düzgün istiqamətdə bir addımdır.
   • Hələ də başqalarına etdiklərinizə görə günahkar olduğunuz zaman hərəkət etmək daha çətindir. Keçmişinizi tamamilə buraxmaq çox çətin ola bilər, ancaq incitdiyiniz insanlardan üzr istəmək düzgün istiqamətdə bir addımdır və sizi özünüzü davamlı daha güclü hiss etdirəcəkdir.
6. Başqalarına kömək edin. Artıq həyatınızı yoluna qaytarmaq üçün mübarizə aparırsınız, hiss edə bilərsiniz ki, başqalarına kömək etmək sizin edə biləcəyiniz son şeydir. Ancaq ayaq üstə durmağa və yeni bir başlanğıc etməyə hazır olduğunuzu hiss edirsinizsə, yavaşlamaq üçün vaxt ayırın və ehtiyacı olan birinə kömək təklif edin. Məsələn, sizdən daha da çətin anlar yaşayan bir dostunuza, tənha qonşunuza və ya qadına və ya yerli kitabxanada oxumağı öyrənmək istəyən birinə kömək edə bilərsiniz.
   • Başqalarına kömək etməklə, yalnız başqalarının həyatını pozitiv şəkildə dəyişdirməyəcəksiniz, həm də cəmiyyətinizə və dünyanın qalan hissəsinə təqdim edə biləcəyiniz bir çox şeyin olduğunu görəcəksiniz.

Göstərişlər

• Bəzən hər kəs üçün səhv olur. Məsələn, Einşteynin bir vaxtlar məktəbdən qovulduğunu bilirdinmi?
• Hər kəsin zaman-zaman çətin günləri olur. O günləri öyrənə biləcəyiniz təcrübələr kimi düşünməyə çalışın.
• Unutmayın ki, bir şey sizi öldürməyincə, sizi daha da gücləndirə bilər.
• Xoşbəxt sonlu filmlər çox vaxt hər şeyin mümkün olduğunu hiss etdirir. Belə bir filmə baxmaq çox vaxt çox ilham verir!