MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Evinizdə boynunuzu müalicə edin
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar

Sərt boyun yüngül sərtlikdən şiddətli ağrıya qədər dəyişə bilər. Evdə müalicə ümumiyyətlə mülayim çeşid üçün yaxşı işləyir, lakin kəskin sərtlik və xroniki ağrı bir mütəxəssis tərəfindən daha yaxşı müalicə edilə bilər. Aşağıda sərt bir boyundan xilas olmaq üçün çox istifadə olunan bir neçə metod var.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Evinizdə boynunuzu müalicə edin

1. Reçetesiz satılan ağrı kəsicilərindən istifadə edin. Mümkün variantlar aspirin, ibuprofen və naproksendir.
   • Bu kimi iltihab əleyhinə şişlər şişməyi azaldır və nəticədə ağrıları aradan qaldırır.
   • Bu dərmanı qəbul etməyə başlamazdan əvvəl qəbul etdiyiniz dərmanların ağrıkəsicilərlə yaxşı birləşmədiyini və yan təsirlərə səbəb ola biləcəyini yoxlamaq vacibdir. Əlavə olaraq, bu dərmanı istifadə etməyinizə mane olan hər hansı bir sağlamlıq probleminiz olmaması vacibdir. Məsələn, xorası olan biri aspirindən çəkinməlidir.
   • Bilin ki, bu reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri yalnız müvəqqəti rahatlıq verir. Bu, bir anlıq hər şeyin yaxşı olduğu hissini verə bilər, ancaq əzələləri həddindən artıq yüklədiyiniz üçün vəziyyəti daha da pisləşdirir.
2. TENS istifadəsi haqqında. Transkutan Elektrik Sinir Stimulyasiyasında (TENS) elektrodlar dərinin yaxınlığına yerləşdirilir və elektrodlar vasitəsilə kiçik bir elektrik nəbzi göndərilərək bu bölgələrdə ağrıları azaldır.
   • TENS-in müxtəlif ağrı formalarına - uyğun tezlik və intensivliklə kömək edə biləcəyinə dair klinik sübutlar ortaya çıxır.
   • Şəxsi istifadə üçün TENS cihazlarını əldə etmək mümkün olsa da, ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.

Xəbərdarlıqlar

• Boynunuzdakı ağrı çənənizi göğsünüzə gətirməyinizə mane olarsa, təcili tibbi yardım alın. Bu ağır formada sərtlik menenjit əlamətidir.
• Semptomlar bir həftə ərzində müalicəyə cavab vermirsə, sərtlik zədələnmədən qaynaqlanırsa, ağrı yatmağınıza və udmağınıza mane olursa və ya qollarınızdakı uyuşma və ya zəiflik ilə müşayiət olunarsa həkiminizlə əlaqə saxlayın.

.

Ehtiyaclar

• Reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri
• Soyuq və isti paketlər
• Şərf, turtleneck və ya boyun yastığı
• Müəyyən olunmuş ağrı kəsiciləri və ya iynələr (istəyə görə)