MəZmun

• Addımlamaq
• 3-dən 1-ci hissə: Uçucu yağların seçilməsi
• 3-cü hissə 2: Buxar müalicəsinin hazırlanması
• 3-dən 3-cü hissə: Dərinizi təmizləyin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Üz müalicəsi əksər spa mərkəzlərində olduqca bahalı ola bilər. Xoşbəxtlikdən asanlıqla evdə üz üçün lüks bir buxar müalicəsi edə bilərsiniz. Yəqin ki, evdə əsas ehtiyacların çoxu var və öz efir yağlarınızı seçərək üzünüzü düzəldə bilərsiniz. Qan dövranınızı yaxşılaşdırın, dərinizi təmizləyin və ya faydalı xüsusiyyətləri olan efir yağlarını seçərək rahatlayın.

Addımlamaq

3-dən 1-ci hissə: Uçucu yağların seçilməsi

1. Sinuslarınızı təmizləyin və soyuqdəyməni müalicə edin. Soyuqdəymə simptomlarını sakitləşdirən və sinuslarınızı təmizləyən bir neçə efir yağı var. Üzünüzə ümumilikdə 3 - 7 damla nanə yağı, evkalipt yağı və ya oregano yağı əlavə edin. Sinuslarınızın tıxandığını hiss edirsinizsə, oregano yağı sinus infeksiyalarını müalicə edə bilər. Nanə yağı sinus tıkanıklığının baş ağrısını müalicə edə bilər və evkalipt yağı tıkanıklığın özü ilə mübarizə aparır. Okaliptus yağı tənəffüs problemlərini də sakitləşdirir.
   • Soyuqdəyməni müalicə etmək üçün sidr ağacı yağı, kəklikotu yağı, olibanum yağı, mərcan yağı, mirra yağı, adaçayı yağı, səndəl yağı və ya çay ağacı yağı da istifadə edə bilərsiniz.
2. Rahatlayın və rahatlayın. Stres hiss edirsinizsə, lavanta yağı sizi sakitləşdirməyə və hətta yuxulamağa kömək edə bilər. Adaçayı yağı narahatlıq, stres və depressiya əlamətlərini də sakitləşdirə bilər. Üzünüzə ümumilikdə 3 ilə 7 damla əlavə edin.
   • Rahatlamanıza kömək edəcək digər efir yağlarına tuberoz yağı, vanil olli və qışda yaşıl yağ daxildir.
3. Daha yaxşı bir əhval-ruhiyyə əldə edin. Depressiyadasınız və ya yalnız pis əhvalınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, limon yağı, rozmarin yağı və ya gül yağı sınayın. Gül yağı tez-tez depressiyanın dərmanı olaraq istifadə olunur və rozmarin yağı sizə yeni enerji verə bilər. Limon yağı və ya sitrus meyvəsindən hazırlanmış hər hansı digər yağ pis əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq olar. Üzünüzə ümumilikdə 3 ilə 7 damla əlavə edin.
   • Ylang ilanq yağı, paçuli yağı, yasəmən yağı və çobanyastığı yağı da sizi daha yaxşı bir əhval-ruhiyyədə saxlamağa kömək edən yaxşı efir yağlarıdır.
4. Sızanaqları müalicə edin. Üzünüzdəki sızanaq və ya ləkələrdən qurtulmaq istəyirsinizsə, çay ağacı yağı, evkalipt yağı və ya rozmarin yağı ilə üzünüzü buxarlanmağa düşünün. Bu yağların hamısı ləkələrə səbəb olan infeksiyanı sağalda bilən antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Üzünüzə ümumilikdə 3 ilə 7 damla əlavə edin.
   • Digər antibakterial efir yağlarına oregano yağı, adaçayı yağı, reyhan yağı və şam yağı daxildir.
5. Dərinizə qulluq edin. Yaşlı sızanaqlarda yara izləriniz, uzanma izləriniz və ya ləkələriniz varsa gül yağı istifadə edin. Qızılgül yağında dərinizin daha sürətli bərpa olunmasına kömək edə biləcək antioksidanlar var. Dəriniz daha möhkəm görünməsi üçün məsamələrinizi kiçiltə bilən bir büzücüdür. Üzünüzə ümumilikdə 3 ilə 7 damla əlavə edin.
   • Sardunya yağı gül yağı ilə yaxşı işləyir və hər iki yağ da eyni xüsusiyyətlərin çoxunu bölüşür. Qan dövranını yaxşılaşdıraraq dərini yaxşılaşdırırlar.
6. Dəri testi edin. Bir efir yağına qarşı allergik reaksiya sizi narahat edirsə, yağı dərinizdəki kiçik bir ərazidə sınayın. Üzünüzü buxarlanmadan əvvəl etməlisiniz. Efir yağını az miqdarda daşıyıcı yağı ilə qarışdırın (məsələn, uşaq yağı) və bir neçə damcı yamağın emici hissəsinə qoyun. Yamağı biləyinizə yapışdırın və orada 48 saat saxlayın. Dərinizin qırmızı, qıcıqlandığına və ya qabarcıqlara çevrildiyinə baxın. Bu, alerjiniz və ya yağa qarşı həssas olduğunuz anlamına gələ bilər.
   • Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, efir yağlarını istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bu yağların bir çoxu geniş test edilməmişdir.

3-cü hissə 2: Buxar müalicəsinin hazırlanması

1. Təchizatınızı toplayın. Buxar müalicəsi üçün lazım olan hər şeyi hazırlayın, isti su hazır olduqda və buxar çıxarkən tələsməyinizə ehtiyac yoxdur. Üzündəki buxar müalicəsini mətbəxdə (isti su kranının yanında) və ya banyoda asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Aşağıdakılara ehtiyacınız var:
   • Su qazanı
   • Su
   • 3-7 damla efir yağları
   • Qalın, təmiz bir dəsmal
   • Böyük bir çəllək və ya qab
2. Suyu hazırlayın. Çaydanı təmiz su ilə doldurun və suyu qaynadın. Qaynar suyu istilik keçirməyən bir qaba və ya çəlləkə tökün. Suya əsas yağları əlavə edin. Suyu qaba tökərkən və ya hərəkət etdirərkən ehtiyatlı olun.
   • Mikrodalğalı sobada suyu bişirirsinizsə, suya taxta qaşıq, qab və ya çubuq qoymağı unutmayın. Bu suyun çox isti olmasının qarşısını alacaq və partlamasına səbəb ola bilər.
3. Üzünüzü qab və ya çəllək üzərində saxlayın. Kasanı bir masanın üstünə qoyun ki, bir stulda oturub üzünüzü buxarlanan qabın üstündə saxlayasınız. Başınızı qabın üstündən tutun və dəsmalı başınızın arxasını və bütün qabı əhatə edəcək şəkildə qoyun. Bu, buxarın qaçmasına mane olur.
   • Üzünüzü isti suya çox yaxın tutmamağa diqqət edin.
4. Buxarı nəfəs al. 5-10 dəqiqə buxarda dərindən nəfəs alın və ya su buxarlanmağa davam etdikdə. Lazım gələrsə suyu yenidən isidə bilərsiniz ki, yenidən buxarlansın.
   • Suyu quruyana qədər yenidən istifadə edə bilərsiniz. Yalnız daha çox su əlavə edirsinizsə daha çox efir yağı əlavə edin.
5. Üzünüzü yuyun. Buxar məsamələrinizi açdığı üçün buxar müalicəsindən sonra üzünüzü soyuq su ilə yaxalamaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Soyuq su məsamələri daraldır və onları yaxınlaşdırır.
   • Dərinizi daha da nəmləndirmək üçün buxar müalicəsindən dərhal sonra losyon tətbiq edə bilərsiniz.

3-dən 3-cü hissə: Dərinizi təmizləyin

1. Üzünüzü yuyun. Üzünüzə isti (isti olmayan) su çiləyin və krem ​​təmizləyici tətbiq edin. Təmizləyicini barmaqlarınızın ucuyla dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj edin. İstifadə etməyinizi istədiyiniz efir yağlarını ehtiva edən bir təmizləyici seçin. Təmizləyicini dərinizdəki isti su ilə yuyun və yumşaq bir dəsmal ilə üzünüzü qurudun. Üzünüzü ovmayın və ya dərinizi ovmayın. Bu dərinizə zərər verə bilər.
   • Üzünüz üçün buxar müalicəsindən ən yaxşı şəkildə faydalanmaq üçün, başlamazdan əvvəl üzünüzü yuyun. Bu, cildinizdəki makiyajı və artıq yağları təmizləyir. Məsamələri dərindən təmizləmək üçün müalicədən sonra üzünüzü də yuya bilərsiniz.
2. Üz maskası tətbiq edin. Dərinizin tipinə uyğun bir üz maskası alın. Maskanı su ilə qarışdırmaq lazımdırsa, paketdəki təlimatları izləyin. Bəzi maskaları qarışdırmaq məcburiyyətində qalmadan birbaşa tətbiq edə bilərsiniz. Maskanı üzünüzə bərabər şəkildə tətbiq etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Maskanı paketdə deyildiyi müddətə üzünüzdə saxlayın. Maskanı təmiz bir parça və isti su ilə silərək üzünüzdən yumşaq bir şəkildə çıxarın. Aşağıdakı maskalardan birini seçə bilərsiniz:
   • Gil maskası. Gil qarışıq dəridən və ya yağlı dəridən yağ çıxara bilər.
   • Nəmləndirici maska. Bu tip maska ​​quru və ya qabıqlı dərini nəmləndirə bilər.
   • Dəri aşındıran maska. Bu tip maska ​​dərinizi yüngül bir şəkildə aşındırır və tutqun dərini təzə və yeni görünə bilər.
   • Mineral maska. Mineral maska ​​iltihablı və həssas dəriyə kömək edə bilər.
3. Tonik istifadə edin. Bir pambığa bir toner qoyun və yumşaq bir şəkildə üzünüzə silin. Tonik büzücü xüsusiyyətlərə malikdir və cildinizdən artıq yağ və təmiz qalıqları təmizləyə bilər. Tonik dəri pH-nı tarazlaşdırır. Toniklərdə tez-tez çay ağacı yağı, gül yağı, lavanta yağı və qreypfrut yağı kimi efir yağları olur.
   • Mağazada spirt olmayan bir tonik axtarın, çünki spirt dərinizi quruya bilər.
4. Üzünüzü nəmləndirin. Dərinizi nəmləndirməyə kömək etmək üçün üzünüzü yuduqdan sonra həmişə nəmləndirici losyon tətbiq etməyə çalışın. Dərinizin nəmli olması cildinizin sağlam olması üçün vacibdir. Dərinizi yaxşı nəmləndirmək uzun müddət qırışların qarşısını almağa kömək edə bilər. Dərinizi nəmləndirməyə kömək etmək üçün hər gün eyni vaxtda nəmləndirici tətbiq etməyi unutmayın.
   • Nəmləndirici dərinizin növü üçün hazırlanmış olmalıdır (yağlı, quru, həssas və ya qarışıq dəri) və bir az günəşdən qoruyucu krem ​​də (məsələn, SPF 15) olmalıdır.

Göstərişlər

• Vanna qəbul edərkən efir yağlarından da istifadə edə bilərsiniz. İsti bir hamam hazırlayın və bir neçə damla efir yağını əlavə edin. Hamamda oturun və buxarda nəfəs alın.
• Əgər efir yağlarınız yoxdursa, qurudulmuş otlar və çiçəklərlə üzünüzü buxarlanmağa düşünün.
• Buxarlandıqdan və yuyulduqdan sonra üzünüz bir az qırmızı görünə bilər. Bu qırmızı rəng sürətlə yox olmalıdır. Dərinizdə kabarcıklar varsa, dəriniz şişmiş kimi görünürsə və ya qırmızı rəng getmirsə, bir dermatoloqa müraciət edin. Dəriyə qulluq məhsuluna reaksiya verə bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Çörəyin içərisinə sadəcə qaynar su tökdünüzsə, yanına toxunmayın.