MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Ehtiyatlı davranışdan istifadə
• Metod 2-dən 2: Potensial bir fövqəladə vəziyyətdə kiminsə vəziyyətini yoxlayın
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Tez-tez birinin yatması və ya özünü göstərməsinin fərqi yoxdur. Nəzakət olaraq ərazidə olduğunuz zaman sakit olun. İnsanlar hazır olduqda avtomatik olaraq oyanırlar. Uşaqların yatdığını və ya özünü qələmə verdiyini öyrənmək üçün fəndlər var. Təcili vəziyyətdə digər fəndlər, kimsə cavab verməyi dayandırsa, faydalıdır.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Ehtiyatlı davranışdan istifadə

1. Göz qapaqlarına diqqət yetirin. Yuxuda olan bir insanın göz qapaqları bir az qapalıdır, sıxılmır. REM (Sürətli Göz Hərəkatı) yuxusu zamanı gözləri sürətlə, qısa hərəkətlərlə göz qapağının altında gözə çarpan şəkildə hərəkət edir. REM yuxusu ümumiyyətlə bir adam yuxuya getdikdən 90 dəqiqə sonra başlayır və sonra yalnız 10 ilə 60 dəqiqəlik artımlarla başlayır. Beləliklə, sürətli hərəkət edən gözləri olan hər kəs demək olar ki, yuxuda olacaq, sakit gözlər sizə mütləq bir şey deməyəcəkdir.
2. Nəfəs almağa baxın. Yatan insanlar oyaq olanlardan daha müntəzəm və bir qədər yavaş nəfəs alırlar. Yuxu görənlər və yuxu apnesindən əziyyət çəkənlər, daha çox nizamsız nəfəs alan kimi istisnalar var. Bir iddiaçı insan demək olar ki, həmişə yavaş, nizamlı bir nümunəni təqlid etməyə çalışır, lakin bunun üçün konsentrasiya tələb olunduğundan, model tez-tez bir neçə dəqiqə ərzində dəyişir.
3. Yatanın yanağının üstünə vurun. İndeksinizi və ya orta barmağınızı baş barmağınızdan yatanın yanağının üstünə yavaşca çəkin. İki və ya üç dəfə təkrarlayın. Cavab olaraq yatanın gözünün qıvrıldığını görsən, oyaqdır. Bu sınaqların bir çoxu kimi, xoşagəlməz hisslər, bir çox özünü göstərən insanları aldatmağı özləri etiraf etməyə vadar edə bilər.
   • Gözün önündə qırpmaq və ya barmaqlarınızla kirpiklərə toxunmaq oxşar reaksiyalara səbəb ola bilər.
4. Anormal vərdişləri yoxlayın. Əksər insanların yatarkən, heç olmasa işığı söndürmək, paltar dəyişmək və yatağa girmək ritualları var. Biri tükənməsə və ya tez-tez yuxusuna girməsə, parlaq işıqlı oturma otağında tam geyindiyi kimi yuxuya getməsi ehtimalı yoxdur.
   • Əgər o şəxs "yuxuya getməmişdən" əvvəl ətrafınızdasınızsa, dişlərini fırçaladığını, bir şey yeyib-yemədiyini və ya normal olaraq etdiyi başqa bir rituala uymadığını xatırlamağa çalışın.

Metod 2-dən 2: Potensial bir fövqəladə vəziyyətdə kiminsə vəziyyətini yoxlayın

1. Bir səslə başlayın və yavaşca silkələyin. Yerdə və ya narahat vəziyyətdə yatmış kimi görünən birisi ilə qarşılaşsanız və ya sağlamlığı təhdid edən bir zədədən, tibbi vəziyyətdən və ya narkotik maddə istifadəsindən şübhələnirsinizsə, onun yuxusunu narahat etməkdən çəkinməyin.Yüksək səslə danışın və yavaşca çiyinlərini silkələyin. Cavab vermirsə, tibbi yardım alın və ya aşağıdakı testlərdən hər hansı birinə bir dəqiqədən çox vaxt sərf etməyin.
   • Adam cavab verərsə, ancaq normal davranmırsa, ondan barmaqlarını tərpətməsini və gözlərini açmasını istəyin. Bunu edə bilmirsə, tibbi müdaxiləyə ehtiyac var.
2. Əlini üzünə at. Yatanın əllərindən birini yavaşca qaldırın və üzündən bir neçə santimetr yuxarıda saxlayın, sonra buraxın. Oyaq olduqda, o şəxs ümumiyyətlə əlini üzünə enməmək üçün dirsəyini vahiməyə salacaq və ya hərəkət etdirəcəkdir. Çox sədaqətli kimi davranan biri də bunu görməzdən gələ bilər.
   • Bu işə yaramır, amma yenə də şübhəli hesab edirsinizsə, üzündən 6 düym yuxarıda göstərməyə çalışın. Bu dəfə öz əlinizi yatanın üzündən bir neçə santimetr yuxarıda tuta bilərsiniz ki, düz aşağı düşəndə ​​əlini tutasınız.
3. Birini nə vaxt tək qoyacağını bil. Əgər kimsə onsuz da təcili yardımda və ya xəstəxana yatağındadırsa və vəziyyəti onsuz da bilinirsə, həmişə özlərini guya göstərdiklərinə işarə etmək lazım deyil. Təhlükə əlamətləri üçün peşəkar bir yoxlama aparın; yoxdursa, həkimlər onun oyaq olması lazım olduğunu düşünənə qədər o adam özünü yuxuda kimi göstərsin.
   • Yemək gəlişi və ya təcili olmayan bir testə ehtiyac kimi təcili olmayan xəstəxana vəziyyətlərində "Bob, heç vaxt birinin boğazına bir boru tökməmisən?" Kimi şifahi eyhamları sınayın, elədir? Bu xəstədə sınamaq istəyirsən? "
4. Yalnız lazım olduqda döşü ovuşdurun. Bu texnika ağrılı və ya çox qıcıqlandırıcı ola bilər və hətta bir çox ilk müdaxilə xəstəni xoş niyyətdə saxlamaq üçün əvvəlcə yuxarıdakı üsulları sınamağa üstünlük verirlər. Başqa heç bir nəticə vermirsə və yatanın sağlamlığı ilə maraqlanırsınızsa, əlinizin barmaqlarını həmin şəxsin sinəsinin ortasına, sternum boyunca qoyun. Cavab verənə qədər və ya 30 saniyə yuxarı və aşağı sürtün.
   • Nə qədər təzyiqə ehtiyac olduğunu öyrənmək üçün əvvəlcə özünüzü sınayın; narahatlığa səbəb olmaq çox şey tələb etmir.
   • Bunun 30 saniyə çəkə biləcəyi üçün ciddi bir təcili vəziyyətdə tövsiyə edilmir.
5. Bunun əvəzinə təcili vəziyyətdə sürətli, ağrılı metodlardan istifadə edin. Birinci cavab verən bir xəstənin vəziyyətini dərhal bilməli olarsa, xilaskar aşağıdakı üsullardan birini istifadə edə bilər. Bunlar ciddi bir ağrı və narahatlığa səbəb olur və xəstənin "açıq şəkildə" özünü göstərməsinə baxmayaraq dərhal bir məlumata ehtiyac olmadığı təqdirdə istifadə edilməməlidir.
   • Trapezi çimdikləmək: Baş barmağınızla şəhadət barmağınızla boynunuzun altındakı əzələdən tutun. Cavab üçün baxarkən və dinləyərkən dönün.
   • Supraorbital təzyiq: Bir gözün üstündəki sümüyün kənarını tapın və baxarkən qulaq asarkən baş barmağınızın ucu ilə mərkəzə basın. Həmişə alnınıza doğru basıb saxlayın, heç vaxt gözünüzə doğru aşağıya baxmayın.

Göstərişlər

• Övladınızı yoxlayarkən işıqları söndürməyə və istənilən elektron əyləncəni və ya pultu daha uzaqda və ya başqa bir otaqda qoymağa çalışın. On dəqiqə sonra uşağın işığı yandırdığını və ya elektronikanı geri götürdüyünü yoxlayın.

Xəbərdarlıqlar

• Potensial bir fövqəladə vəziyyətdə, nə olursa olsun hər kəsi oyandırırsınız.
• Fiziki texnikaları heç istifadə etməmisinizsə, ehtiyatla başlayın. Əgər həmin şəxsə iz qoyursan, çox kobud idin və ya çox uzanırdın.