MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 1-dən 1: Qız yoldaşınızdan ayrılın
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Aşağı gedən bir münasibətiniz var? Sevgilinizlə ayrılmalı olduğunuzu dəqiq bildiyiniz andan qorxursunuz? Bir tarixdən çıxmaq heç vaxt asan olmur, amma artıq sevmədiyiniz birinin yanında qalmaq da asan deyil. Münasibətlərinizi bitirməyinizə kömək edəcək bir neçə sürətli və sadə tövsiyələr. Sadəcə xatırlayın: sevgilinizin yaşadıqlarına diqqət yetirin və xəbərdar olun. Bu, böyük bir fərq yaradır.

Addımlamaq

Metod 1-dən 1: Qız yoldaşınızdan ayrılın

1. Münasibəti bitirmək üçün yaxşı bir səbəbiniz olduğundan əmin olun. Hissləriniz yenicə dəyişsə də və səhv bir iş görməsə də, bunu söyləmək üçün bir səbəbə ehtiyacınız var. Birisi ilə münasibət qurmusunuzsa, izah etməsini ona borclusunuz. Biri sizinlə ayrılsa bir səbəb eşitmək istərdiniz, deyilmi?
   • İnsanların münasibətlərini bitirməsinin bəzi ümumi səbəbləri:
     
     • Məni aldadır. Münasibət iki insanı əhatə edir. Üç deyil.
     • Hörmət çatışmazlığı. Yoldaşınız sizə layiq olduğunuz bildiyiniz hörmətlə yanaşmır.
     • Manipulyasiya əlaqəsi. Yoldaşınız istədiyini əldə etmək üçün sizi manipulyasiya edir.
     • Sevgi getdi. Bir müddət sonra artıq ona qarşı əvvəlki kimi hisslər keçirmədiyinizi anlayırsınız.
     • Məsafə. Aranızdakı fiziki məsafə sağlam bir münasibət qurmağı çətinləşdirir.
2. Vaxt seçərkən diqqətli olun. Hər ikinizin diqqətinizi yayındırmadan xüsusi olaraq danışa biləcəyi bir vaxt seçin. Səhər ilk işi etmək əvəzinə, tam bir gün məktəb və ya iş görmədən əvvəl günün sonuna qədər gözləyin. Mümkünsə, bunu cümə günü edin ki, hər ikiniz öz hisslərinizlə təkbətək məşğul olmaq üçün həftə sonu olsun.
   • Tətil və ya başqa bir vacib günü seçməyin.
3. Diqqəti yayındırmayan sakit, təcrid olunmuş bir yer tapın. Şəxsən bir əlaqəni bitirmək olduqca çətin ola bilər, ancaq az-çox ona borclusunuz. Bunu harada etdiyin - bir otaqda, parkda, bir məktəbin həyətində olmağın fərqi yoxdur - ona xəbər verəndə diqqəti cəlb edən şey olmasa.
   • Sakit, ictimai yer iki səbəbə görə uyğundur. İctimai yerlərdə mübahisə etmək daha çətindir, çünki hamıya baxacaqsınız. Əgər bunu xalq arasında edirsinizsə, ümumiyyətlə ayrılmağınız daha az vaxt tələb edir.
   • Münasibəti heç vaxt mətn mesajı və ya e-poçt vasitəsi ilə dayandırmayın. Bunu da telefonla etməməyə çalışın. Bu yollar sizi pis bir işığa salır. Tezliklə köhnə sevgiliniz olan hər qıza nə etdiyinizi bildirəcəkdir.
4. Çəngəldən en. Bu asan deyil, eyni zamanda bir gipsi də ən qısa müddətdə götürə bilərsiniz. Nəticədə bu, hər iki tərəf üçün ən az ağrıya səbəb olacaqdır. Bacarsan, belə bir şey söylə:
   • Misal: Bunu etməkdən nifrət edirəm, çünki mənim üçün çox şey istədin, amma düşünürəm ki, onu dağıtmalıyıq.
   • Misal: Həqiqətən bununla çətinlik çəkirəm, buna görə düzgün etmirəmsə, üzr istəyirəm, amma bunu etməyi dayandırsaq daha yaxşı olar.
   • Misal: Bu sizin üçün böyük bir sürpriz olmaya bilər, amma münasibətimizi bitirsək, düşünürəm.
5. Ona dürüst bir izahat verin. Elə olduğu kimi de. Özünüz üçün düşündüyünüz səbəblərdən istifadə edin və izahınızı onlara əsaslandırın. Ona kifayət qədər izah et, amma sevmədiyin və ya əsəbi əsəbiləşdirdiyin hər xırda detalı ona danışma. Bu onu yalnız qəzəbləndirir və düşmən edir.
   • Misal: Bilirəm ki, bu eşitmək istədiyin şey deyil və hiss etdiyimi dəyişdirə bilsəm, şübhəsiz ki, istəyərdim. Sadəcə, birlikdə olduğumuzu bilmirəm. Mən sizin dostlarınızla, siz də mənim dostlarımla münasibət qurmuram. Həyatım idmanla əlaqədardır və sən idmana nifrət edirsən. Fərqlərimizi qəbul etməyə çalışdım, amma artıq edə bilmərəm. Məncə sən və mən başqası ilə çox xoşbəxt olardıq.
6. Bacardığınız təqdirdə səhvlərinizə görə məsuliyyət daşıyın. Qız yoldaşınız səni manipulyasiya edibsə, hörmətlə yanaşmayıbsa, hətta səni aldatmırsa, günahlandırıla bilməzsən. Digər tərəfdən, bir əlaqənin bıçağı ümumiyyətlə hər iki yolu da kəsir: hərəkətləri sənin təsirini göstərdi və əksinə. Bəlkə də sizin bir az günahınız var. Ehtiyacınız olduğunu düşünürsənsə məsuliyyət götür:
   • Misal: Bilirəm ki, bunun üçün bir az özümü günahkar bilirəm. Mənə və ya dostlarıma hörmət etmədən icazə verməməli idim; Mənə deyirdi ki, məni narahat edir və bəlkə də dəyişdirə bilərsən. Ancaq indi o qədər böyük bir problemdir ki, onu geri qaytara bilmərik.
   • Misal: Bu da qismən mənim günahımdır. Həqiqətən kiməsə ehtiyac duyduğun zaman səni uzaqlaşdırdım və bəlkə də səni onun qucağına itələdim. Niyə etdiyini başa düşürəm, amma səni hələ bağışlaya bilmirəm. Bəlkə gələcəkdə bunu edə biləcəyəm.
7. Sakit və təskinli olun. Ayrılma səhv ola bilər və ya müxtəlif yollarla böyüyə bilər. Uğurun açarı sakit olmaq və özünüzü onun yerinə qoymaqdır. Mübarizəni "qazanmaq" lazım deyil. Şübhəsiz ki, bir sıra digər faktlarla sizinlə ziddiyyət təşkil edəcəkdir; və hətta sənə ad çəkə bilər. (Yəqin siz də istəyərdiniz, elə deyilmi?) Dediklərini düşünün və əsəbiləşməməyə çalışın. Onun pis hiss etməməsi üçün əlinizdən gələni edin.
   • Münasibətə son verdiyinizə görə ürəkdən kədərlənirsinizsə və ona təsəlli vermək istəyirsinizsə, ona bir az sevgi göstərə bilərsiniz. Ona sarılacağınızı soruşun; çiyninə bir qol qoymaq; gözlərinə baxın və ona həqiqi bir təbəssüm verin. Bu jestlər bu çətin dövrdə ona çox kömək edə bilər.
8. Onunla danış, amma çox uzun deyil. Sizin üçün bir neçə sualınız ola bilər; dürüst cavab ver. Hekayənin fərqli bir tərəfini vurğulamaq istəyə bilər; buna qulaq as. Bəzi hisslərini ifadə etsin.
   • Söhbətin eyni şeylərlə davam etdiyini görsəniz, ona deyin: Bunun çətin olduğunu bilirəm, amma deyəsən dairələrdə gəzirik. Bu barədə düşünmək üçün biraz vaxt verimmi?
   • Ona məsələləri daha sonra yenidən müzakirə etmək imkanı təklif edin. Belə bir şey söyləyin: Bilirəm ki, işlənəcək çox şey var. Bu mənim üçün eynidir. Bu barədə bir az sonra yenidən danışmaq istərdinizmi? Hisslər o qədər yüksək olmasa?
9. Bu "etməyəcəyəm" siyahısını izləyin. Standart bir dağılma protokolu yoxdur, amma birisi ilə ayrıldığınız zaman mütləq etməməli olduğunuz şeylər var. Kim olmasından asılı olmayaraq. Bəzi nümunələr:
   • Onu bir iplə bağlamayın. Dost qalmağın yaxşı bir fikir olmadığını düşünürsənsə, deyin. Bu ona yalan ümid verməkdən daha yaxşıdır.
   • Tıklayan olmayın. Mala vurun, kərə yağı malası, küçəmdən keçməyinizə icazə verilmir, kiçik it sizi dişləyəcək, amcıq sizi cızacaq, bu sizin bütün söhbətlərinizdən gəlir. Aranızda baş verənlər heç kimin işi deyil. Bu barədə ən yaxşı dostuna danışmağın yaxşıdır, amma böyük saatda asma.
   • Münasibət bitənə qədər başqası ilə görüşməyin. Bunlara aldatma deyirlər. Səbirli olun və ayrılıncaya qədər gözləyin.
   • Ayrılmağı onunla pis davranmaq üçün bir bəhanə kimi istifadə etməyin. Sənə nə etsə də, həyatını əsl cəhənnəmə çevirmək həqiqətən heç bir fayda vermir. Hörmətli olun və onunla istədiyiniz kimi davranın. Bu, ayrılığınızı hər ikiniz üçün asanlaşdıracaq.

Göstərişlər

• Sən çox çirkinsənDaha gözəl birini tapdım və ya Daha gözəl birini tapdım münasibətlərinizi bitirmək üçün yaxşı səbəblər deyil. Çox səthi olmayan və bir şəkildə seçiminizi əsaslandıran bir səbəb tapın.
• Ayrıldıqdan sonra ondan qaçmayın. Yalnız onunla üzləşməkdən qorxmağın və ya bilməməli olduğu bir sirrin olduğunu düşünəcəkdir.
• Dostlarınızdan birinin qərar verməsinə icazə verməyin. Bu, burada yalnız zərər vermir, həm də sizi çox əsəbiləşdirəcəkdir. Üzünüzə vurulma şansınız kəskin şəkildə artır.
• Görüşməni üz-üzə bitirdiyinizə əmin olun. Bunu onlayn və ya telefonla etmək qorxduğunuz təəssüratını yaradacaq. Həm də mesajı səhv ala bilər. Əgər əlaqəni şəxsən bitirsəniz, qız daha yaxşı başa düşəcək və hətta sonradan dost qalmağı bacara bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Gələcək keçmiş sevgilinizi başqa bir kişinin qucağında görməkdən razı deyilsinizsə, əvvəlcədən xəbərdar edilmiş bir kişisiniz. Bu, tarixin bitməsinə tam hazır olmadığınız və səhv impulslardan qaynaqlandığınız anlamına gələ bilər.

↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html