MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Gününüzə yaxşı vərdişlərlə başlayın
• Metod 4-dən 2: Üzünüzü təmizləyin
• Metod 4-dən 3: Üzünüzü təravətləndirmək üçün makiyaj və rəng istifadə edin
• Metod 4-dən 4: Həyat tərzində dəyişikliklər edin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Sönük, yorğun görünən bir üzə gəlməyə bir çox amil təsir edir. Qırmızı gözlər, qeyri-bərabər dəri tonu və şişkin üz, istirahət etmədiyinizə və günə hazır olduğunuza dair açıq bir əlamətdir və əksər insanlar kimi, yenə də ən yaxşı görünməyiniz lazımdır. İstər uzun bir görüş, istər sıx bir gecədən sonra erkən təqdimat etmək, istərsə də yuxusuzluqla mübarizə etmək istəsə, hər kəs oyaq görünmək problemi ilə qarşılaşır. Sosial təmasdan qaçmaqdansa, üzünüzü parlaq etmək və daha təravətli görünməyiniz üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox metod var.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Gününüzə yaxşı vərdişlərlə başlayın

1. Çayı sadəcə bir içki içməkdən də çox istifadə edin. Çaydakı soyuqluq və kofein hər cür qızartını azaldır və çayda təbii olaraq göz altındakı torbaları təmizləyən faydalı maddələr var. Yaşıl, qara və çobanyastığı çayları antiinflamatuar xüsusiyyətlərinə görə ən yaxşısıdır.
   • Suyu qaynadıb çay paketlərini içərisinə qoyaraq çay hazırlayın. Bir neçə dəqiqədən sonra çay paketlərini bankadan çıxarın və soyuducuya qoyun. Soyuduqdan sonra göz qapaqlarınıza 20 dəqiqə qoyun.
2. Hər səhər məşq edin. Səhər qalxdıqdan sonra otuz dəqiqəlik bir məşq edin, ürəyiniz nəfəs alsın. Bəzi yoga mövqeləri gözlərinizin altındakı qara halqaları azaldan qan axınının geri çəkilməsinə kömək edən aşağı köpək kimi yuxarı bədəninizin asılmasını tələb edir. Həm də bədəninizdə qan dövranını başlatmağa kömək edir və sizə sağlam bir üz rəngi verir.
   • İdman sizə daha oyaq görünmək və hiss etmək üçün lazım olan enerjini verir.
3. Səhər qreypfrut, portağal və ya limon yeyin. Un və ya şəkər tozu olanlar kimi zərif məhsullar sizi yalnız yorur və dərinizi solğun göstərir. Bununla birlikdə, sitrus meyvələri C vitamini ilə dolu olduğundan enerjinizi və sayıqlığınızı artıra biləcəyi üçün sizi daha çox oyaq edəcək.
   • Bu sitrus meyvələrini yemək istəmirsinizsə, limon ətirli bədən yuma vasitəsi ilə oxşar bir təsir əldə edə bilərsiniz.
4. Göz kreminizi və ya göz maskanızı soyumaq üçün soyuducuya qoyun. Maska vurulduqdan sonra üzünüzdəki qan damarlarına zərər verə biləcəyi kimi onları dondurucuya qoymayın. Bunun qarşısını almaq üçün soyuducuya təxminən beş dəqiqə qoyun. Sonra məhsulu üzünüzə çəkin və 20 dəqiqə saxlayın.
   • Dərinizi yenidən daha sərt göstərəcək bir soyutma həlli üçün bir başqa üsul da soyuq qaşıq istifadə etməkdir. Yatmazdan əvvəl iki qaşıq soyuducuya qoyun və səhərlər gözlərinizin üstünə təxminən on dəqiqə qoyun.
5. Duşlarınızı on saniyəlik soyuq su ilə bitirin. Bu sizi yalnız fiziki cəhətdən təravətləndirməyəcək, həm də soyuq su məsamələrinizi və saç dırnağınızı bağladığı üçün üzünüzə və saçınıza əlavə parlaqlıq verəcəkdir. Sirkulyasiyanı stimullaşdırmaq və yanaqlarınızın rəngini bərpa etmək üçün suyu birbaşa üzünüzə sürün.
6. Gözlərinizdəki qızartıları azaltmaq üçün göz damlaları çəkin. Gözləriniz allergiyadan, yuxululuqdan və ya hər hansı bir şeydən qızarırsa, hər hansı bir gözdə bir neçə damcı qidalandırıcı göz damlası qızartı aradan qaldıra bilər. Göz damlaları hər gün istifadə edilməməlidir, ancaq gözlərinizin ağlarını bərpa etmək üçün onlara ehtiyac duyduğunuz səhərlər yalnız bir neçə damcı istifadə olunmalıdır.

Metod 4-dən 2: Üzünüzü təmizləyin

1. Üzünüzü yumşaq bir üz təmizləyicisi ilə təmizləyin. Hər səhər və hər axşam çirk və yağı üzünüzdən yumaq vacibdir. Dərinizin tipinə uyğun yumşaq təmizləyici krem ​​tapın. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və dərinizi parlaq etmək üçün tətbiq edərkən üzünüzü yüngül təzyiq və dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
   • Yağlı, quru və ya qarışıq dəriyə sahib olmağınızdan asılı olmayaraq, cildinizi tarazlaşdırmaq, bərpa etmək və nəmləndirmək üçün bir təmizləyici var.
2. Məsamələrinizi açmaq üçün üzünüzü buxarlayın. Məsamələrinizi hərtərəfli təmizləməyin ən yaxşı yolu budur. Dərinizdə sıxılmış və solğun görünən çirki boşaltmaq üçün həftədə bir dəfə üzünüzü buxarlayın. Buxar tıxanmış məsamələri genişləndirmək və dərini yumşaltmaq, təbii olaraq əmələ gələn çirkləri, makiyaj izlərini, tozları və ölü dəri hüceyrələrini daha asanlıqla təmizləmək üçün işləyir.
   • Kəklikotu, nanə, rozmarin, lavanta və ya limon kimi otlardan bir qazan çay qaynadın. Həssas dəriniz varsa, çobanyastığı və ya əhəng istifadə edin.
   • Üzünüzü buxarın üstündə təxminən on ilə on beş dəqiqə saxlayın və sonra üz yuyucusu ilə təmizləyin. Bu proses dərinizin zəhərlənməsini təmin edir.
3. Dərinizi parlaq etmək üçün hər gün üzünüzü aşındırın. Ən yaxşı nəticə üçün buxarlandıqdan dərhal sonra üzünüzü aşındırın. Dəri aşındırmaq məsamələrinizi bağlayan və solğun və ləkəli dəri yaradan ölü dəri və kiri təmizləyir.
   • Dərinizin tipinə uyğun olan krem ​​əsaslı bir aşındırıcı istifadə edin və yumşaq, dairəvi hərəkətlərlə ovun, göz bölgələrindən çəkinin. Dərinin iki dəqiqədən çox aşındırmasına icazə verməyin, əks halda dəri qıcıqlana bilər.
   • Mütəmadi olaraq aşındırma qara nöqtələr, ləkələr və sızanaq kimi problemlərin qarşısını alır.
4. Solğun bir dəri parlaqlaşdırmaq üçün parlaq bir üz maskasından istifadə edin. Bu maskalar nəmlik, aydınlıq və parlaqlıq əlavə edir və təbii parıltıyı üzünüzə qaytarmaq üçün yaxşı işləyir. Dərinizə xüsusilə parlaq bir parıltı verdiyi bilinən C Vitamini ehtiva edir. Üz maskasını tətbiq etmək üçün ən yaxşı vaxt üzünüzü buxarladıqdan sonra olmalıdır, çünki bu məsamələri açacaq və maskanın dərinin dərinə nüfuz etməsini təmin edəcəkdir.
   • Hər dəri tipinə uyğun olan hərtərəfli, qidalandırıcı, qidalandırıcı, təmizləyən və nəmləndirən üz paketləri var.
5. Dərinizi hər gecə və səhər nəmləndirici ilə bəsləyin. Düzgün qidalandırmasanız parlaq dəriyə sahib ola bilməzsiniz. Yatmazdan əvvəl aloe, bal, çobanyastığı, badam yağı, zeytun yağı, vitaminlər, minerallar və efir yağları kimi təbii maddələrlə qalın bir üz kremi tətbiq edin. Yumşaq dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək kremi dərinizə yaxşıca sürtün.
   • Yaşınızdan və dəri tipinizdən asılı olmayaraq, bu, hər kəs üçün vacibdir.
   • Yaxşı bir göz kremi qoyun. Tünd halqaları maskalamaq üçün işıq yayan maddələrlə peptidli göz kremi istifadə edin (yuxusuzluğun qaçılmaz nəticəsi).
   • Göz kremi tətbiq edərkən dövranı inkişaf etdirmək üçün az miqdarda dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
6. Südlə aşındırmağa çalışın. Südün tərkibindəki süd turşusu dəridə zərif olan təbii bir aşındırıcı təsir göstərir. Kütlənmiş südü bir qaba tökün və içərisinə tamamilə bir islanana qədər bir paltar isladın. Südün bir hissəsini sıxın və yumşaq bir şəkildə üzünüzə qoyun. Beş dəqiqədən sonra götürüb üzünüzü təmizləyici krem ​​və su ilə yuya bilərsiniz.
7. Süt maskası ilə öz bananınızı hazırlayın. Bir bananı südlə püre halına gətirin və 20 dəqiqə üzünüzə qoyun. Bu təbii maska ​​dəriyə sağlam bir parıltı verir. Bal üzə təzə bir parıltı vermək üçün başqa bir məhsuldur.
   • Balın dəridə təxminən 20 dəqiqə qalması dərinin tonlu və sağlam görünməsini təmin edəcəkdir. Bundan sonra üzünüzü yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun.

Metod 4-dən 3: Üzünüzü təravətləndirmək üçün makiyaj və rəng istifadə edin

1. Gözlərinizi güclü kirpiklərlə açın. Gözlərinizi dərhal genişləndirmək və daha böyük, parlaq və sakit etmək üçün tuş istifadə edin. Kirpiklərinizin təmiz və qalıqsız olduğundan əmin olun ki, daha çox tuş vurmaq yumşaq bir qarışıqlığa səbəb ola bilər.
   • Kirpiklərinizi daha da diqqətli bir görünüş üçün bir dəmir ilə bükün.
2. Qara dairələrinizi örtüklə örtün. Bəzən tünd halqaları aradan qaldırmaq mümkün olmur və yorğunluğun ən aşkar əlamətləri olur. Çox vaxt qaranlıq dairələr genetikdir və hətta ən rahat günlərinizdə mövcuddur. Onları kamuflyaj etmək üçün sadəcə yanaqlarınızın dəri tonuna uyğun bir göz altı örtük al.
   • Gözün xaricindən başlayaraq içəriyə girərək gizlədicini çox yumşaq bir şəkildə tətbiq etmək üçün barmağınızla çəkin. Sürtməyin.
   • Lazım olduqda gün ərzində yenidən tətbiq edin.
3. Qapağınıza bir az göz kölgəsi çəkin. Fiziki olaraq gözlərinizə açıq, parıldayan bir rəng tətbiq edərək, üzünüzü işıqlandıracaq və gözlərinizi parıldayacaqsınız. Gözlərinizin rəngini və ağlarını çıxartmağa kömək edəcəkdir.
   • Kirpik xəttindən, irisinizin üstündən başlayın. Qapaqlarınıza şəffaf bir ağ rəng çəkin.
4. Zərif, maye bir təməl taxın. Getdiyi görünməyən qızartını örtmək üçün dərinizi örtüklə örtün. Əvvəlcə üzünüzü təmizləyin və nəmləndirin. Sonra dairəvi hərəkətlərlə barmaqlarınızın ucuyla tonal krem ​​tətbiq edin. Bu, üzünüzə təbii bir rəng verir və dərinizin rəngini bərabərləşdirir.
5. Çəhrayı və ya şaftalı çalarlarında ənlikdən istifadə edin, çünki bu çalarlar demək olar ki, hər kəsə uyğun olacaq və daha təbii görünür. Ənliyi yumru bir fırça ilə çəkin və tədricən rəngi düzəldin. Bir krem ​​və ya jeldən daha uzun qalacağına görə bir toz ənlikdən istifadə edin.
   • Dərinizi parıldatdığına və üzünüzü təravətləndirdiyinə görə daha açıq çalarları seçin.
6. Dərinizi parlaq etmək üçün parlaq çalarlarda pomada və ya dodaq parıldadıcısı istifadə edin. Daha yüngül bir təsir üçün çəhrayı və ya şaftalı dodaq boyası seçin. Rəngi ​​bərabər şəkildə tətbiq etmək üçün bir fırça istifadə edin. Artıq bir toxuma ilə çıxarın və işiniz bitdi.
   • Dodaqlarınızın parlaq görünməsi üçün gün ərzində yenidən tətbiq edin.
   • Erik və ya qəhvəyi kimi qaranlıq bir pomada seçməkdən çəkinin.
7. Dərinizi tamamlayan rənglər geyin. Gün üçün əlavə bir qaldırıcıya ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, neytral rənglərə üstünlük verməyin. Qara da üzünüzün daha oyaq görünməsinə kömək etmir və üzünüzə qaranlıq kölgələr salır. Yanlış ağ kölgə sizi yorğun göstərə bilər. Dərinizi daha gözəl edən bir rəng seçə bilmək üçün dəri tonunuzu bilmək vacibdir. Müəyyən rənglər cildinizə təbii, sağlam bir parıltı verə bilər. Səhv rənglər hiss etdiyinizdən də yorğun görünə bilər. Ümumiyyətlə iki növ dəri rəngi var. Budur izləmək üçün ümumi bir təlimat:
   • Sərin bir dəri tonunuz varsa, mavi, çəhrayı, bənövşəyi, göy mavisi, magenta, mavi-qırmızı və ya təmiz ağ kimi zinət çalarlarına müraciət edin.
   • İsti bir dəri tonunuz varsa, sarı, narıncı, qəhvəyi, qartal, ordu yaşıl, narıncı-qırmızı və ya fil sümüyü kimi torpaq tonlarına müraciət edin.

Metod 4-dən 4: Həyat tərzində dəyişikliklər edin

1. Tam bir gecə yuxusu alın. Bədəninizin tam istirahət etməsi üçün ortalama yeddi ilə doqquz saat arasında bir yuxuya ehtiyac var. Kifayət qədər yuxu görmədən gözlərinizin ətrafında yorğun görünən tünd halqalar inkişaf edəcəkdir. Düzgün yuxu ala bilmək üçün yatma vaxtınızı planlaşdırdığınızdan əmin olun.
   • Mütəmadi yuxu məhrumiyyəti zamanla erkən yaşlanmağa səbəb olacaqdır. İstirahət etdiyinizə əmin olun.
2. Yumşaq, nəmli dəri üçün bol su için. Sönük, batmış dəri ilə oyanırsınızsa, hündür bir stəkan su ilə için. Bol su içmək təbii olaraq cildinizdəki nəm və parıltı bərpa etməyə kömək edir. Ən azı gündə səkkiz stəkan su (hər biri 240 ml) içməlisiniz. Susuzlaşdırma içəridən başlayır və doymursanız, dəriniz darıxdırıcı, ləkəli və quru görünür.
   • Gün boyu böyük bir su şüşəsini masanızda saxlayın və daha çox içməyə təşviq etmək üçün hər boş olduqda doldurun. Su orqanlarımızı və beyinlərimizi nəmlə təmin edir, beləliklə biz daha oyaq hiss etməklə yanaşı eyni şəkildə görünərik.
3. Şəkər qəbulunuzu minimuma endirin. İşlənmiş qidalar və konfetlərdə olan şəkərlər dəridə bir çox mənfi yan təsirlərə səbəb olur. Şəkər kollagen və elastini parçalayan fermentlər istehsal edən iltihablara səbəb olur və nəticədə dəri və qırışlar sallanır. Həm də sızanaq qırılmasına səbəb olur və cildinizi daha sürətli yaşlandırır.
4. Gözlərinizə baxın. Gözlər ümumiyyətlə yorğunluğun ortaya çıxdığı ilk yerlərdir. Gözlərinizi sağlam və aydın tutmaq üçün profilaktik tədbirlər alın və yuxu çatışmazlığı ilə gələn qaşıntılı qırmızı gözlərdən çəkinin. Kontakt linzalar taxırsınızsa, gözlərinizi təmiz və ağ tutmaq üçün linzaları təmizlədiyinizə və düzgün saxladığınızdan əmin olun.
5. Siqaret çəkməyin. Xərçəng və diş əti xəstəliyi kimi bütün sağlamlığa mənfi təsirlərə əlavə olaraq, siqaret çəkmək dərinizə çox böyük ziyan vurur. Dərinizi ləkəli göstərir və hətta erkən incə xəttlərə və qırışlara səbəb olur. Dərinizi qurutduqda və hüceyrələri parçaladığı üçün dəri, kobud dəri toxumasına səbəb olur.
6. Gündəlik əlavə edilmiş nəmləndirici krem ​​istifadə edin. Günəşdən qoruyucu krem ​​üzdəki qəhvəyi ləkələrin, dəri rənginin dəyişməsinin, qırmızı damarların meydana gəlməsinin və ləkələrin qarşısını alır. Həm də qırışların inkişafına və dərinin erkən yaşlanmasına mane olur.
   • Günəşdən qoruyucu kremlərdən müntəzəm istifadə etmək dərinizin gənc və sağlam olmasına kömək edə bilər.

Göstərişlər

• Dərinizi və bədəninizi nəmləndirmək üçün kifayət qədər su için.
• Bütün dəriyə qulluq məhsulları və makiyajınızın dəri tipinizə uyğun olduğundan əmin olun.
• Hər gün üzünüzü təbii məhsullarla təmizləməyi vərdişə çevirin.
• Günəşdən qorunma təmin edən makiyaj və dəriyə qulluq məhsulları seçin.
• Ölü dəri hüceyrələrini aradan qaldırmaq üçün dərinizi mütəmadi olaraq yumşaq bir aşındırıcı ilə aşındırın.
• Makiyajınızı həmişə təmizlənmiş, tonlanmış və nəmləndirilmiş dəriyə çəkin.
• Gecələr həmişə makiyajınızı zərif bir makiyaj təmizləyici vasitəsi ilə çıxarın.
• Dərinizi solğun göstərə biləcəyi üçün sarı makiyaj məhsullarından çəkinin.
• Tonal krem ​​əvəzinə rəngli bir nəmləndirici seçin.
• Məsamələrinizi bağladığı üçün çox makiyaj istifadə etməyin.

Xəbərdarlıqlar

• Makiyajı heç vaxt yuxunun əvəzi hesab etməyin. Gecədə səkkiz saat yatın, yoxsa nə qədər makiyaj etsəniz də özünüzü qorxudan hiss edəcəksiniz!