MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1-i: Saçlara qulluq qaydalarını tənzimləyin
• Metod 3-dən 2: Saçların böyüməsini təşviq edən məhsullardan istifadə
• Metod 3-dən 3: Həyat tərzinizi tənzimləyin
• Göstərişlər

Uzun saçlar gözəl, klassik və çox yönlü bir saç modelidir. Çox uzun saç almaq həmişə mümkün deyil və bu, saç böyümək dövrünün uzunluğundan asılıdır. Bu dövr 3 mərhələdən ibarətdir: böyümə mərhələsi, istirahət mərhələsi və zərər fazası. Qısa bir böyümə mərhələniz varsa, saçlarınızı 6-8 düymdən daha uzun böyüdə bilməyəcəksiniz. Lakin bir az diqqət və diqqətlə saçlarınızı daha uzun böyüdə bilərsiniz. Saçlarınızı gücləndirmək üçün yüksək keyfiyyətli, peşəkar saç baxımı məhsullarına baxın, saçların böyüməsini təşviq etmək üçün pəhrizinizə və idman cədvəlinizə kiçik düzəlişlər edin. Bir az vaxt və səylə istədiyiniz o gözəl uzun saçları çox pis ala bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1-i: Saçlara qulluq qaydalarını tənzimləyin

1. Saçını dara diqqətli. Təbii qaban tükləri ilə bir fırça istifadə edin. Uçlarınıza fırçalamağa başlayın və quru saçlarınızı qarışdırmaq üçün yuxarıya doğru hərəkət edin. Saçlarınızdakı qarışıqları və düyünləri yavaşca çıxarın və fırçalayarkən saçlarınızı cırmayın və çəkməyin.
   • Fırçalamadan əvvəl saçınızı qoruyan bir az vasitə tətbiq edin. Bu şəkildə bölünmüş uçlara sahib olma ehtimalı azdır.
   • Saçlarınızı yaş olduğu zaman fırçalamayın, çünki qıra bilər.
2. Baş dərinizə masaj edin gündəlik. Saçlarınıza sakitləşdirici bir masaj vermək üçün yumşaq dairəvi hərəkətlər etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Bu, saç dərisindəki qan axını yaxşılaşdırır, beləliklə saçlar folliküldən daha sürətli böyüyür.
   • Özünüzə bir baş dərisi masajı vermək üçün yaxşı vaxt duşa girdiyiniz və saçınıza şampun tətbiq etdiyiniz zamandır.
   • Saçlarınız qurudursa, saçınızı çox çəkməmək üçün saçlarınıza bir neçə damla saç yağı çəkin.
3. Saçınızı həftədə üç dəfə yuyun şampun. Saçlarınızı hər gün şampunla yumaq saçların qurumasına və böyümənin ləngiməsinə səbəb ola bilər. Saçların təmiz qalması üçün həftədə üç dəfə şampunla yuyulmalıdır. Digər günlərdə saçınızı su ilə yuyun və sonra kondisioner tətbiq edin. Həftə ərzində saçlarınız çirklənirsə, saçlarınız yaş olduqda şampunlamaq əvəzinə quru bir şampun istifadə edin.
4. Saçınızı şampunlayarkən həmişə kondisionerdən istifadə edin. Saç kremi şampunla yuyulma nəticəsində yaranan yağ çatışmazlığını aradan qaldırır. Saçınızı şampunladığınız günlərdə yüksək keyfiyyətli kondisioner tətbiq etməyi heç vaxt unutma. Saçlarınızı daha sürətli böyütdüyünə görə möhkəm saxlamaq üçün nəmləndirmək çox vacibdir.
   • Normal kondisionerdən əlavə həftədə bir dəfə saç maskası və ya dərin kondisionerdən istifadə edin. Bu, saçlarınızın parlaq olmasına və daha da güclənməsinə kömək edir.
5. edirsən quyruq həmişə fərqli bir yerdə. Hər gün saçlarınızda bir quyruq edirsinizsə, hər dəfə eyni yerdə düzəltməyin. Bu, saçlarınıza həddindən artıq stres verə bilər və köhnəlir, böyümək ehtimalı azdır. Hər gün saçlarınızı bir az fərqli bir yerdə geri tarayın və quyruğunuzu əvvəlki günə nisbətən bir az yuxarı və ya aşağı düzəldin.
   • Saçlarınızın qırılmasının qarşısını almaq üçün saç örtüklərindən və parça ilə örtülmüş saç lentlərindən istifadə edin. Rezin lentlərdən istifadə etməyin.
   • Hələ yaş olan saçlarınıza bir quyruq qoymayın.
6. Saçlarınızı dəsmal əvəzinə mikrofiber parça ilə qurutun. Saçınızı qurutmaq üçün bir dəsmal istifadə edirsinizsə, dəsmalın toxumasına yapışacağına görə qırılır. Bunun əvəzinə saç qurutma üçün xüsusi olaraq hazırlanmış mikrofiber bir parça istifadə edin və ya köhnə bir köynəyi götürün. Bu yolla saçlarınızın qırılmasının qarşısını alırsınız və ucları yarılır.
7. İki-üç ayda bir saçınızı təxminən 1-1,5 düym kəsin. Uçlarınızı çox uzun müddət görməməzlik, uçların parçalanması ilə nəticələnəcəkdir. Bunlar saç köklərinizə doğru çəkilərək saçlarınıza zərər verə bilər və böyüməni ləngidə bilər. Saçlarınızı bəzən kəsdirmək daha sürətli böyüməyə kömək edəcəkdir.
8. İpək yastıq kətanında yatın. Pambıq və kətan yastıq kılıfları yumşaq hiss oluna bilər, ancaq saçlarınıza tutulacaq və saçlarınızın qırılmasına səbəb olacaq qədər kobuddur. İpək yastıq kətanında yatın. Nəticədə, yatarkən istənməyən sürtünmədən əziyyət çəkməyəcəksiniz.

Metod 3-dən 2: Saçların böyüməsini təşviq edən məhsullardan istifadə

1. Həftədə bir dəfə nəmləndirici tətbiq edin saç maskası saçın üstündə. Bir gözəllik salonuna və ya dərman mağazasına gedin və nəmləndirici saç maskası alın. Saç maskasını uclarınıza çəkin və saçlarınıza köklərinizə doğru masaj edin. Maskanın paketdəki göstərişlərə uyğun olaraq udulmasına icazə verin və sonra yuyun. Bu şəkildə saçlarınız güclü və nəmlənmiş qalacaq və beləliklə daha sürətli böyüyəcəkdir.
2. Saçınızı fırçalayarkən istilik qoruyucu tətbiq edin qurudun və ya dik. Müvafiq tədbirlər görməsəniz, istilik saçlarınıza ciddi şəkildə zərər verə bilər. Buna görə saç qurutma və ya düzəltmədən əvvəl bütün saçlarınıza yüksək keyfiyyətli istilik qoruyucu tətbiq edin. Saçlarınızı istiliklə mümkün qədər az modelləşdirmək də vacibdir, çünki bu şəkildə saçlarınız daha sürətli böyüyəcəkdir.
   • Saçınızı yalnız xüsusi günlər üçün istiliklə tərtib edin. Məsələn, yalnız bir görüşdüyünüzdə və ya dostları ilə bir gecəyə getdiyiniz zaman isti yardımlardan istifadə edin.
3. Təbii tərkibli şampun seçin. Şampun almadan əvvəl həmişə maddələr siyahısına baxın. Mümkün qədər az kimyəvi tərkibli və bir çox təbii inqrediyent olan şampunlar saçlarınız üçün ən yaxşısıdır.
   • Natrium lauril sulfat və sodyum lauril eter sulfat (tərkibində ingilis dilində natrium lauril sulfat və natrium lauret sulfat adları ilə əks olunmuşdur) kimi tərkibli şampunlardan istifadə etməyin. Bu maddələr ümumiyyətlə saçlarınız üçün zərərlidir. Parabenlər, ətirlər, benzoil spirt və sodyum benzoat kimi maddələrə də diqqət yetirin.
   • Həmişə az miqdarda tərkibli şampun seçin. Kimyəvi maddələr əvəzinə yağlar və qidalar kimi təbii maddələr olan bir şampun axtarın.
4. İstifadə edin buraxılmayan kondisioner. Tərkibindəki bir kondisioner saçınızdakı nəmi qoruyur və saçınızı bütün günü qoruyur. Adi bir kondisionerdən istifadə etdikdə belə, saçlarınızı qırılmaqdan qorumaq üçün daha sonra tərkibi olmayan bir kondisioner tətbiq edin.
5. Ayda bir dəfə dərin bir protein müalicəsi alın. Bərbərinizdə dərin bir protein müalicəsi üçün randevu ala bilərsiniz və ya bunu özünüz etmək üçün bir dəst ala bilərsiniz. Dərin bir protein müalicəsi ilə saçlarınızı əlavə zülallarla qidalandırıcı bir maska ​​ilə müalicə edin. Saçınızı daha güclü edir və daha sürətli böyüyür.
6. İstifadə edin efir yağları yatmazdan əvvəl. Efir yağlarını istifadə etmək üçün yumşaq bir şəkildə saç dərinizə masaj edin. Saçlarınıza faydalı olan efir yağlarına lavanta, rozmarin, kəklikotu, üzüm toxumu, xurma, Mərakeş və arqan yağları daxildir.
   • Saç dərinizə seyreltilməmiş efir yağları vurmaq təhlükəlidir. Əsas yağları seyreltmək üçün zeytun yağı kimi bir daşıyıcı yağı istifadə edin. Yalnız bir kaşığı və ya iki daşıyıcı yağı ilə qarışdırılmış bir neçə damla efir yağından istifadə edin.

Metod 3-dən 3: Həyat tərzinizi tənzimləyin

1. Sağlam yeyin. Sağlam bir pəhriz yemək saçlarınıza böyüməsi üçün lazım olan qidaları verir. Saç böyüməsini təşviq edən qidalara somon, qoz, ispanaq, yaban mersini, şirin kartof və yunan qatığı daxildir.
   • Sağlam qidalarla yanaşı, az işlənmiş qidalar, şirniyyat və zərərli qidalar kimi zərərli qidalar yeməyinizə əmin olun.
2. Özünüzü nəmləndirin. Hər yeməklə su içməyə çalışın, gün ərzində bir su şüşəsi götürün və birini görəndə su kranından istifadə edin. Şirəsi və ya soda kimi digər içkilər yeməklərinizlə birlikdə içməyin. Nə qədər çox su içsəniz, saçlarınız o qədər sürətli böyüyəcəkdir.
3. Stresi azaldın. Yüksək stres səviyyəsi ümumi sağlamlığınız üçün zərərlidir. Bu, saçlarınızın daha yavaş böyüməsinə və hətta tökülməsinə səbəb ola bilər. Həyatınızdakı stresi azaltmaq üçün yollar axtarın.
   • Yoga, dərin nəfəs məşqləri və meditasiya kimi stresi azaldan üsullardan istifadə edin. Dərslər ala və ya onlayn təlimatlar tapa bilərsiniz.
   • İdman. Endorfinlər stresi azaltmağa kömək edə bilər və sağlamlığınıza da faydalıdır.
   • Stresli olduğunuz zaman başqalarından kömək istəyin. Dostlarınıza və ailə üzvlərinizə havalandırmaqla ümumi stres səviyyənizi azalda bilərsiniz.
4. Hər gün bir biotin əlavəsi qəbul edin. Biotin, saçlarınızda və dırnaqlarınızdakı zülalların istehsalını çox artıran bir əlavədir. Biotin əlavələrini apteklərdən və sağlam qida mağazalarından ala bilərsiniz. Gündəlik biotin qəbul etsəniz, saçlarınız daha sürətli böyüyər və güclənər.
   • Hər hansı bir yeni pəhriz əlavəsi qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.
5. Vitamin qəbul edin. Sağlam saçlar üçün lazım olan vitaminlərin çoxu hər gün yediyiniz meyvə və tərəvəzlərdədir. Bu vitaminlərdən daha çox faydalanmaq üçün hər gün əlavə vitamin qəbul edin. Multivitamin qəbul edin və ya A vitamini, B2 vitamini və E vitamini əlavə edin. Bu vitaminlər hamısı saç böyüməsinə kömək edir.
   • Yeni vitamin qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Göstərişlər

• Saçlarınızı çəkəcək və gərginlik yaradacaqları üçün hörüklərinizi qorumaq üçün rezin lentlərdən istifadə etməyin. Bu, hörüklərinizi saçlarınızdan çıxararkən saçlarınızın qırılmasına səbəb ola bilər.
• Fırça yerinə geniş bir diş darağı istifadə edin, çünki bir fırça saçlarınızdakı düyünləri çıxaracaqdır. Geniş bir diş darağı saçlarınıza daha az zərər verər.
• Uşaq şampunundan istifadə edin, belə şampun daha yüksək miqdarda təbii maddələr ehtiva edir və daha yumşaqdır.
• Hindistancevizi yağı istifadə etmək faydalıdır.