MəZmun

• Addımlamaq
• 4 üsulu 1: Valideynlərinizlə danışın
• Metod 4-dən 2: Özünüzü soyuq kimi göstərin
• Metod 4-dən 3: Mədəniz ağrıyırmış kimi görün
• Metod 4-dən 4: Özünüzü baş ağrısı kimi göstərin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Bəzən məktəbə getmək çox olur. Bəlkə də öyrənmədiyiniz bir test var, ya da hər zaman zorakılığa məruz qalmaqdan bezmisiniz. Hər iki halda da, məktəbi atlamaq istəyirsən. Xəstə kimi davranmaq xəstə olduğunuzu söyləmək və ya daha çox teatr və planlaşdırma istəmək qədər sadə ola bilər. Hansı xəstəliyi seçsəniz seçin, ən başlıcası hər şeyi etməkdir.

Addımlamaq

4 üsulu 1: Valideynlərinizlə danışın

1. İcazə istəyin. Hər zaman yolunuzu alacağınızı düşünməyin. Səbəbdən asılı olmayaraq məktəbdən evdə qalmaq istəyirsinizsə, valideynlərinizdən soruşun ki, yaxşıdır.
   • Valideynlərinizin yaxşı əhval-ruhiyyəsi olduğu bir vaxt tapın. Onlardan pis bir zamanda soruşsanız, fikir üçün o qədər də açıq olmaya bilərlər. Yalnız özləri ayrılmaq üzrə olarkən soruşmağa davam etsəniz, çox güman ki, yox deyəcəklər.
   • Xeyr deyəcəklərini düşünək. Evdə qalmaq üçün yaxşı bir səbəbiniz olmadıqca, valideynləriniz evdə qalmağınızı istəməyə bilər.
2. Sakit olun. Valideynləriniz evdə qalmağınıza icazə verməzsə, səhnə hazırlamayın. Bu işinizə kömək etməyəcək. Onlara yalnız evdə tək qalacaq qədər yetkin olmadığınızı sübut edəcəkdir.
   • Özünüzü əsəbiləşdirdiyini gördükdə dərindən nəfəs alın. Vaxtınız varsa, günün sonunda yenidən cəhd edin.
   • Valideynlərinizi danlamayın və ya alçaq olmayın. Sənin məktəbə getməyini istəmələri üçün əsaslı səbəbləri var. Onlara qışqırmağa başlasanız, yalnız özünüzə problem yaradacaqsınız.
3. Bəzi işlər görməyi təklif edin. Valideynlərinizlə bir uzlaşma yolu tapmağa çalışın. Evi təmizləməyi təklif etsəniz, sizi evdə tərk etmək fikrinə daha açıq ola bilərlər. Paltar yuya bilsəniz, bunu etməyinizi təklif edin.
   • Ev işləri görməyiniz şərti ilə evdə qalmağınıza icazə verərsənsə, onları həqiqətən etdiyinizə əmin olun. Valideynlərinizə etibar etməməyiniz üçün bir səbəb verməyin. Əks təqdirdə onları gələcəkdə inandırmaq çox daha çətin olacaq.
   • Verdiyiniz vədlərə əməl etmək valideynlərinizdən kredit ala bilər. Məsul olduğunuzu görsələr, nəticədə onlarla görüşməyi çox asanlaşdıracaqdır.
4. Dürüst ol. Bəlkə də xəstə deyilsiniz, ancaq məktəbə getmək istəməməyiniz üçün başqa bir səbəbiniz var. Zorbalıysan və ya məktəbdə özünü narahat hiss edirsənsə, valideynlərinlə danış.
   • Valideynləriniz tərəfindən məktəbə göndərilə bilərsiniz, ancaq probleminizdə sizə kömək edə bilərlər.

Metod 4-dən 2: Özünüzü soyuq kimi göstərin

1. Erkən başlayın. Məktəbdən evdə qalmaq qəfil bir qərar deyilsə, performansınıza hazırlaşmağa başlayın. Səsinizi boğmaq üçün çox bağırın və ya saxta öskürəklə məşğul olun.
   • Qışqırarkən və ya məşq edərkən valideynlərinizin yanında olmadığından əmin olun. Əgər səni tutsalar, mütləq məktəbə getməlisən.
   • Çox insan, soyuqdan bir gün əvvəl və ya iki gün əvvəl hiss edə bilər. Bacarsanız, valideynlərinizə xəstə olduğunuzu düşündüyünüzü söyləyin.
2. Semptomları hərəkət edin və təqlid edin. Asqırın və öskürək, amma həddən artıq etməyin. Özünü durdurmaqda çətinlik çəkdiyin kimi göstər. Ailənizə və dostlarınıza mümkün qədər az danışın. Bədənin hansı hissəsinin ağrıdığı barədə fikrinizi dəyişdirməyin. Baş ağrısı olduğunu deyirsinizsə, orada saxlayın.
   • Xüsusilə TV seyr edərkən asanlıqla yuxuya getdiyinizi iddia edin. Xəstə uşaqlar asanlıqla yuxuya getməyə meyllidirlər. Bir dəqiqə xəstə olduğunuzu söyləyirsinizsə, amma sonra ən sevdiyiniz televiziya şousu ilə əlaqədar həyəcanlansanız, valideynləriniz sizə inanmayacaq.
   • Çox şikayət etməyin. Xəstə kimi davranmağın hiyləsi, özünü göstərdiyin kimi təəssürat yaratmaq deyil. Sızlamağı məhdudlaşdırın və onu bir tamaşaya çevirməyin.
3. Qızdırmalı olduğunuzu göstərin. Atəş etdiyinizi göstərmək üçün bilinən bir yol, başınıza qarşı bir şüşə isti su tutmaqdır.
   • Başqa bir yol, temperaturu qaldırmaq üçün isti suyun altında bir termometr işə salmaqdır. Bu metod valideynlərə etibar etməklə yanaşı bir az daha çox iş tələb edir.
   • Qızdırma kimi görünəndə diqqətli olun. İstilik çox yüksəkdirsə, nəticədə təcili yardım otağında qala bilərsiniz, hiyləgərliyiniz tezliklə çıxacaq. Atəşi 38 dərəcə Selsi altında saxlamağa çalışın.
   • Mikrodalğalı sobada termometri qızdırmağa çalışmayın. Bu yalnız termometri məhv edəcəkdir.
4. Mümkünsə bir az makiyaj edin. Bu, kifayət qədər bacarıq tələb edir, amma onu bacara bilsəniz, aktyorluğunuz üçün əlbətdə bir fayda gətirəcəkdir. Dərinizi bir az tonal krem ​​ilə yüngülləşdirin və bir az dodaq boyası ilə burnunuzu qızartın.
   • Özünüz makiyajınız yoxdursa, ehtiyatla davam edin.Ananızın makiyajı ilə maraqlanmağa başlasanız, dəyərindən daha çox problemlə üzləşəcəksiniz.
   • Burnunuz üçün metal və ya çox parlaq bir pomada seçməyin. Adi qırmızı dodaq boyası tapın.
   • Solğun görünmək üçün dərinizi çox yüngül etməyin. Təbii dəri tonunuza bənzər bir şey tapın.
   • Burnunuzu qızartmaq üçün istifadə etdiyiniz pomadanın bir hissəsini istifadə edin və gözlərinizin ətrafına vurun. Gözlərinizdə dodaq boyası çəkməməyə diqqət yetirin və gözlərinizi ovuşdurduğunuz kimi göstərmək üçün kifayət qədər istifadə edin.

Metod 4-dən 3: Mədəniz ağrıyırmış kimi görün

1. Banyoda çox vaxt sərf edin. Mədəniz ağrıyırmış kimi göstərmək istəyirsinizsə, ən yaxşısı banyoda çox vaxt keçirtməkdir. Tualetə əhəmiyyətli bir vaxt sərf etsəniz, çox güman ki, çox sual almayacaqsınız. Bəzi ümumi suallardan başqa insanlar, ehtimal ki, orada nə etdiyinizi bilmək istəmirlər.
   • İniltməyin və ürək bulandıran səslər çıxarmayın. Unutmayın, sadə edin.
2. Dərinizi clammy edin. Dərinizi sərinləmək üçün üzünüzə bir az soyuq su vurun. Saçınızı bir az isladın, amma nəmin damlamasına icazə verməyin. Dərinizin soyuq olduğu təəssüratını vermək istəyirsiniz. Birisi bu barədə soruşanda, çox isti olduğunu söylə. Bu, valideynlərinizi soyuq tərlədiyinizi düşündürə bilər.
   • Push-up və sit-up kimi bəzi məşqlər də edə bilərsiniz. Alnınızdan bir az tər tökmək üçün kifayət qədər edin.
3. Baş gicəlləndirdiyinizi göstərin. Çox hallarda ürək bulanması başgicəllənmə hissi ilə müşayiət olunacaq. Ani hərəkətlər etməyin. Mümkün qədər oturmağa çalışın. Gəzmək məcburiyyətindəsən, rahat ol.
4. Tullamağa çalışacaq qədər uzağa getməyin. Bulantı hiss etdikdə, hələ hələ atmaq lazım deyil. De ki, o qədər ac deyilsən və qarın ağrıyır. Mümkün qədər az yeməyə çalışın, ancaq nə edirsinizsə, özünüzü atmağa məcbur etməyin. Bu sağlam deyil.

Metod 4-dən 4: Özünüzü baş ağrısı kimi göstərin

1. Başınızı ovuşdurun. Baş ağrısını saxtalaşdırmaq üçün başınızı ovmaq və gözlərinizi yummaq kifayətdir. Divanda və ya yerdə uzanın və əlinizi başınıza sıxın.
   • Valideynləriniz nəyin səhv olduğunu soruşduqda, başınızın doğrudan gözlərinizin arxasında ağrıdığını söyləyin. Ağrını nə qədər yaxşı təsvir edirsənsə, ciddiyə alma ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.
2. Parlaq işığa cavab verin. Şiddətli baş ağrısı olan insanlar tez-tez parlaq işığa dözə bilmirlər. Biri bir pəncərə açarsa və ya çox günəşli bir ərazidə olsanız, gözlərinizi çəkinin. Parlaq işıqdan şikayət edin.
   • Bu addımı aşmayın. Fotosensitivlik migrendə tez-tez olur, lakin mütəmadi olaraq baş ağrısı ilə baş vermir. Bu taktikanı istədiyiniz kimi istifadə edin.
3. Mümkün qədər tənbəl olun. Başınız ağrıyırsa, ən son istədiyiniz bir fiziki fəaliyyətə qatılmaqdır. Yataqda qal. Mümkün qədər tez yatın.
   • Əlavə bonus otağınızı sakitləşdirməkdir. Televizoru bağlayın və musiqi dinləməyin. Az valideynlər övladlarının bütün günü əyləncəsiz qaranlıq bir otaqda qalmağı seçdiyinə inanacaq.

Göstərişlər

• Davamlı olun. Qarnınız ağrıyırsa və birdən ayağınız ağrıyırsa, valideynləriniz bunun şübhəli olduğunu düşünməyə başlaya bilər.
• Bir gündən çox xəstə kimi davranırsınızsa, ertəsi gün həqiqətən xəstəsinizsə, o zaman həkimə aparılması və ya bir dərman verilməsi şansı böyükdür. Bundan ehtiyatlı olun.
• Bir dərmanı rədd edə bilərsiniz, ancaq bir həkimə müraciət etməyiniz lazımdırsa, o sizə bir dərmanı məcbur edə bilər və ya valideynlərinizin ödəməli olduğu bir resept verə bilər.
• Evdə qalmaq istədiyiniz gündən əvvəlki gecə yüngül bulantı hiss etməyə çalışın. Sadəcə yerində düzəltdiyiniz kimi daha az səslənir.

Xəbərdarlıqlar

• Doktorun kabinetində qalacağınız qədər xəstə olduğunuzu göstərməyin. Valideynlərinizi aldada bilərsiniz, ancaq həkiminizi deyil.
• Ehtiyacınız olmayan dərman qəbul etməyin! Sağlamlığınıza zərər verir və əslində həddən artıq dozadır. Özünüzü pis hiss etdiyinizi və müalicənin sizə kömək etməyəcəyini düşündüyünüzü söyləyin.
• Sağlamlığınıza mənfi təsir edəcək bir şey etməyin. Özünüzü xəstələndirmək üçün dərman qəbul etməyin.
• Saxta xəstəlik valideynlərinizlə fikir ayrılıqlarına səbəb ola bilər. Məktəbi buraxmadan əvvəl riskləri başa düşdüyünüzdən əmin olun.
• Məktəbdəki problemlərdən ötəri evdə qalmaq istəyirsinizsə, bir mütəxəssisdən kömək alın. Əgər səni zorlayırlarsa, valideynlərinə de. Dərsdən imtina etmək problemlərinizi həll edə bilməz.
• Məktəb bitdikdə xəstə olduğunuzu göstərməyə davam etməlisiniz. Bütün gün xəstə olduğunuzu və dostlarınız məktəbdən kənarda qaldıqda birdən yaxşılaşdıysanız, valideynləriniz yalan danışdığınızı bilir.