MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Doğru üz ifadəsi
• 3-cü hissə 2: Gəzinti və duruş
• 3-ün 3-cü hissəsi: Zehniyyətiniz üzərində işləyin

Model olaraq gəzmək əvvəlcə o qədər də çətin deyil, amma onu mükəmməlləşdirmək bir sənətdir. Narahat olma, çünki məşq etmək çox əyləncəlidir! Dabanlarda gəzməyə çalışın ki, bir ayağınızı digərinizin önünə qoyasınız. Üzünüzü düzəltmək və konsentrə olma üsullarını öyrənin. Və nəticədə şəxsiyyətiniz üzərində çalışın ki, ritm, inam və qürurlu yerişlə gəzəsiniz.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Doğru üz ifadəsi

1. Çənənizi biraz aşağı saxlayın. Başınızın asılmasına icazə verməyin, ancaq tacınızda sizi çəkən görünməz bir simli olduğunuzu göstərin. Pistdəki izdihamın üstündə durduğunuz üçün çənənizi biraz aşağı saxlayın, insanlar üzünüzü daha çox görsünlər. Əlavə olaraq çənənizi bir az aşağı çevirsəniz biraz daha çox münasibət qazanırsınız, çünki üzünüzü biraz çevirsən.
2. Gülməyin və ağzınızı təbii olaraq bağlayın. Gülərüz geyindiyiniz paltardan yayındırmamalısınız. Görünüşünün və hissinin nə olduğunu görmək üçün ağzını bağlayaraq güzgüyə bax. Üz ifadənizin necə olduğunu başqasından soruşun. Bəzən başqası özün görmədiyin bir şeyi görür.
   • Məsələn, bir dostunuza "Mən bu qədər güclü görünürəmmi?"
   • Dodaqlarınız təbii olaraq bir az ayrılırsa, onları bir-birinə məcbur etməyə ehtiyac yoxdur.
3. Gözlərinizi qarşınızdakı bir şeyə yönəldin. Bir süper modelin yaxşı bir üz ifadəsinə gəldikdə, əsas diqqət gözlərə və qaşlara yönəldilir. Gözlərinizi sabit bir nöqtəyə baxın və ətrafa baxmayın. Getdiyiniz yerə konsentrə olun, oyaq və diqqətli olun. Diqqətinizi bir məqsəd verən bir şeyə yönəltdiyiniz zaman gözlərinizdə görəcəksiniz.
   • Bir anlıq tamaşaçılardan biri ilə əlaqə qurmaq cazibədar ola bilər; lakin həmişə eyni üz ifadəsini saxla və gözlə təmasdan qaçmağa çalış.
   • Gəzməməyə diqqət yetirin. Balanslı qalmaq və inamla gəzmək üçün indi və sonra harada getdiyinizi yoxlayın.
   • Görünüşünüzü yoxlamaq üçün bir güzgüdən və ya bir dostdan istifadə edin. Təbii hiss edən və supermodel kimi yaxşı işləyən birini tapana qədər fərqli üz ifadələrini sınayın.

3-cü hissə 2: Gəzinti və duruş

1. Düz dur! Təsəvvür edin ki, görünməz bir ip onurğa sütununuzdan aşağıya və başınızın yuxarı hissəsinə keçərək sizi qaldırır. Çiyinlərinizi bir az geri çəkin və bacardığınız qədər düz durun. Bu münasibət həqiqi bir model qədər boyda olmasanız da, bir supermodel kimi görünmək istəsəniz ən vacibdir.
   • Özünüzü hündür hala gətirərkən bədəninizi rahat saxlayın. Uzun görünmək üçün bədəninizi sərt tutmaq lazım deyil. Güzgü qarşısında rahat şəkildə dik gəzməyə çalışın.
2. Bir ayağını digərinin önünə qoyun və uzun addımlar atın. Bir ayağınızı o birinin önünə qoymalı olduğunuz bir iplə getdiyinizi düşünün, onda budlarınız avtomatik olaraq həqiqi bir model kimi çıxacaq. Belə gəzərkən özünə inam saçmağa çalış. Bir oğlansınızsa, ayaqlarınızı bir-birinizin önünə qoymaq məcburiyyətində deyilsiniz, əlbəttə ki, bir-birinizin yanında.
   • Sallanan itburnu ilə həddini aşmayın. Onların bir az irəli-geri hərəkət etməsinə icazə verə bilərsiniz, ancaq bu hərəkəti qəsdən şişirtməyin.
3. Qollarınızı yanlarınıza asın və əllərinizi rahat tutun. Qollarınızı tərpətmək lazım deyil, çünki bu avtomatik olaraq baş verəcəkdir. Asılsınlar və yalnız bir az hərəkət etsinlər. Sonra podiuma gedərkən sakit və sakit görünürsən. Əllərinizi rahat tutun ki, bir az əyilmiş və bir qədər açıq görünsünlər. Barmaqlarınızı bir-birinizə çox sıxaraq basmayın. Bütün barmaqlarınız arasında 0,5 sm boşluq saxlaya bilərsiniz.
   • Qollarınızı çox sərt tutmayın, azca bükün və bədəninizlə bir az yelləncək verin.
   • Əllərinizi çox hərəkət etdirməyin və yumruqlarınızı sıxmayın, əks halda əsəbi görünəcəksiniz.
4. Dabanlarınızla məşq edin. Sizi hündürlüyə gətirəcək bir cüt dikdaban ayaqqabı olmadan uçuş zolağında heç bir qaçış tamamlanmaz. Ancaq dabanlarda gəzməyə öyrəşməmisinizsə, yəqin ki, idman etməlisiniz. Səhər hazırlaşan kimi dabanlarını geyin. Bir model olaraq gəzməyə vərdiş edə bilmək və eyni zamanda dabanlara alışmağınız üçün onu gəzin.

3-ün 3-cü hissəsi: Zehniyyətiniz üzərində işləyin

1. Ritm qurun və gəzərkən onu tutun. Dabanlarınızla gəzməyə hazırlaşarkən istədiyiniz tərzə sahib olan güclü bir ritmlə musiqi dinləyin. Çatdırmaq istədiyiniz zehniyyət üzərində cəmləşin və yeriyərkən mümkün qədər uzun müddət saxlayın. Gəzintinizə bir ritm və zehniyyət qoya bilsəniz, canlanır və bir supermodel görünüşünə sahibsiniz.
   • Vuruşa gedərkən çaşqın və özünə inamlı düşünün.
   • Podyumdan çıxarkən sizi düzgün ruh halına gətirən musiqini düşünün.
   • Vuruşa gedərkən çiyinlərinizi geri çəkməyi və bədəninizi bir supermodel pozasında saxlamağı unutmayın.
2. Bir münasibət düşünək. Pistin sonuna çatdıqda bir saniyə gözləyin və bütün inam və zərifliyinizlə bir omba söykənin. Artıq tamaşaçılara bir anlıq baxa və konsentrasiyanı qısa bir müddətə buraxa bilərsiniz. Başınızı çox tərpətmək lazım deyil - baxışlarınız əsasən gözlərinizdən gəlir. Sonra özünüzü yenidən götürün, sərt ifadənizi qəbul edin və eyni şəkildə geri dönün.
   • Güzgüdə duruşunuzla məşq edin. Diqqətinizdə nə qədər qalacağınızı və tamaşaçılarınızla göz təması qurmağınızı xüsusilə unutmayın. Sinirlər bir neçə saniyəni daha uzun göstərə bilər. Güzgü qarşısında məşq edərək duruşunuzu bir neçə dəqiqə saxlamağa vərdiş edin, o zaman əzələlərinizin yaddaşı onu saxlayacaq, beləliklə dinləyicilərin qarşısında olduğunuz zaman ona etibar edə bilərsiniz.
3. Podyumu yırtıcı kimi gəzin. Bir neçə imza süper model qaçışı var və Karlie Koss, yırtıcı bənzər stili ilə məşhurdur. Dizinizi həmişəkindən biraz yuxarı qaldıraraq bir ayağınızı digərinin önünə qoyaraq podiumdakı qaçışınızı sürətləndirin. Sonra gəzintinizdə daha yüngül bir addım atacaqsınız. Gəzintiniz daha sürətli olduğundan itburnunuz bir az daha yırğalanacaq. Qollarınız da bir az daha irəli-geri hərəkət edir. Podyumdan aşağıya enərkən bədəninizin hərəkəti ilə başınızı bir az irəli və irəli aparın.
4. Naomi Campbell kimi bir davranışla gəzin. Podiumdan məqsədyönlü addımlarla ayaqlarınızı qətiyyətlə və münasibətlə yuxarı və aşağı pompalayın. Daha güclü hərəkət etdiyiniz üçün kalçanız daha çox yellənir. Bu şəkildə gəzdiyiniz zaman təbii olaraq qollarınızın salınmasına icazə verin. Başınızı bir tərəfə azca əyilmiş vəziyyətdə saxlayın və belə gəzərkən çox az yellə.
5. Sasha Pivovarova kimi mart. Bu gəzinti ilə əllərinizi az qala yanlarında saxlayırsınız. Podyumda ənənəvi olaraq olduğu kimi ayaqlarınızı bir-birinizin önünüzdən biraz daha çox bir yerə yığırsınız. Podyumda yüngülcə möhür vurun, əks halda bədəninizi sakit və hərəkətsiz saxlayın. Başınızı və ya qollarınızı çox hərəkət etdirməyin. Gedərkən sakit və qətiyyətli olun.