MəZmun

• Addımlamaq
• 3-cü hissə: Səsinizi yansıtmaq
• 3-cü hissə 2: Danışarkən texnikaları sınamaq
• 3-dən 3-cü hissə: Nəfəs almağınızın yoxlanılması
• Bir mütəxəssisdən məsləhət
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

İstər radioda işləmək istəsəniz, istərsə də yeni köpək köpəyiniz üzərində daha çox səlahiyyətə sahib olmaq, daha ağır bir səslə danışmaq çox faydalı ola bilər. Bu mövzuda bir az məlumat var, ancaq geniş araşdırma apardıq və daha ağır bir səs almanın ən yaxşı yolunun nəfəs almağı idarə etmək olduğu qənaətinə gəldik. Bundan əlavə, səsinizi daha dərin səsləndirmək üçün səsinizi proyeksiya edə bilərsiniz və danışarkən danışmadan əvvəl udmaq kimi bəzi texnikaları sınayaraq.

Addımlamaq

3-cü hissə: Səsinizi yansıtmaq

1. Güzgü qarşısında dayanıb danışın. Düz durun. Çənənizi qaldırın. Sonra adınızı söyləyin və necə səsləndiyini dinləyin. Bir qəzetdən və ya bir kitabdan bir parça da oxuya bilərsiniz. Səs səviyyəsinə, tonuna, nəfəsinizə və xüsusilə də səsinizin yüksəkliyinə konsentrə olun.
   • Səsinizin yüksəkliyi səs tellərinizin titrəmə dərəcəsi ilə müəyyən edilir.
   • Səsiniz yüksəkdirsə və ya yüksəkdirsə, səs tellərinizin yüksək tezlikdə titrəməsi deməkdir.
   • Səsiniz aşağı və ya dərin səslənirsə, səs tellərinizin daha aşağı bir tezlikdə titrəməsi deməkdir.
2. Boğazınızı rahatlayın. Normaldan daha aşağı danışmağa çalışarsanız, səsinizin atlama ehtimalı az olacaq. Səs tellərinizi sıxmamaq üçün boğazınızı mümkün qədər rahatlamağa çalışın.
   • Boğazınızı nəmli saxlayın və hərdən əlavə tüpürcək çıxarıb udaraq səsinizi təmizləyin.
3. Oxu hərəkətləri edin. Gözəl bir kitabdan və ya maraqlı bir məqalədən bir parça seçin. Parçanı yavaş və zəif səslə oxumağa məşq edin. Özünüzü çox tez oxuduğunuzu görsəniz, səsinizin tonunu itirdiyini görə bilərsiniz. Çənənizi yuxarı tutun, qarnınızdan nəfəs alın və parçanı oxuyun.
4. Xüsusi bir mobil tətbiq ilə səsli məşqlər edin. Ağıllı telefonlar və ya planşetlər üçün səs tellərini müstəqil və istədiyiniz zaman məşq edə biləcəyiniz müxtəlif mobil proqramlar var. Bu tətbiqetmələrlə müəyyən hədəflərə doğru işləyə və irəliləyişinizi izləyə bilərsiniz. Məsələn, aşağıdakı tətbiqlərdən birini sınayın:
   • Vocular ilə səsinizin nə qədər dərin səsləndiyini ölçə bilərsiniz. Tətbiq, danışarkən səsinizin nə qədər ağır olduğunu sizə xəbər verəcəkdir. Vocular eyni zamanda səsinizi oxşar səsləri olan məşhurların səsi ilə müqayisə etməyə imkan verir.
   • Eva, keçid dövründə olan və səsindəki ton, səs və ya səs kimi səslərini dəyişdirmək istəyən transseksual istifadəçilər üçün nəzərdə tutulmuşdur.
5. Zümzümə etməyə çalışın. Səsinizi boğazınızdan dərinləşdirin, dodaqlarınız bir-birindən ayrılsın və çənəniz sinənizə tərəf isidilsin Zümzümə musiqiçilər və müğənnilər üçün, həm də danışıq səsini yaxşılaşdırmaq istəyənlər üçün əla bir istiləşmədir.
   • Zümzümə edərkən yavaş-yavaş çənənizi qaldırın və sonra zümzüməli səsinizdən birbaşa danışmağa başlayın ki, səsiniz daha dərindən səslənsin.
6. Ağzınızdan danışın. Burnunuzdan deyil, ağzınızdan danışsanız yaxşıdır. Dərin bir burun səsinə sahib olmaq mümkündür, ancaq burun olmayan daha ağır bir səs daha yaxşı səslənir.
   • Göğsünüzdə hiss edə biləcəyiniz yüngül, yumşaq, hamar, çox boş bir rezonans və ya əks-sədaya bənzər bir səs çıxartmağa çalışmayın (sinə səsi deyilir).
7. Danışan səsinizi proyeksiya edin. Öz səsinizi sizin üçün eşidə biləcək şəkildə danışmağı öyrənin. Bu texnikanı öyrənərkən qarnınızı tutmamağa çalışın. Diafraqmadan nəfəs alın. Mədədən göğsünüzə, sonra ağzınızdan keçərkən nəfəsinizin hərəkət etdiyini hiss etməlisiniz.
8. Səsinizdə tədricən dəyişikliklər edin. Güclü bir səylə səsinizi dəyişdirməyə çalışmayın, əks halda səs telləriniz yüklənəcəkdir. Səsinizi əvvəlcə yalnız qısa müddətə tətbiq edin və normal səs səviyyənizin altında bir neçə yarım tondan çox olmamaqla edin. Vaxt keçdikcə məşq etdiyiniz sahəni diqqətlə aşağı salın və özünüzə çox vaxt ayırın.
   • Dostlarınız və ailənizlə əylənməyə və təcrübə etməyə çalışın və necə cavab verdiklərini görün (yəqin ki, həddən artıq kritik deyillər). Səsinizə daha çox nəzarət etmək üçün gülməli səsləri və qəribə tonları sınayın. Həm də səsinizin istədiyiniz kimi səslənməsinə əmin olmağa çalışın.

3-cü hissə 2: Danışarkən texnikaları sınamaq

1. Çənənizi yuxarı saxlayın. Yaxşı duruş dərin və nüfuzlu bir səsinizi saxlamağınıza kömək edəcəkdir. Danışarkən başınızı aşağıya və ya yan tərəfə asmaq əvəzinə başınızı dik və çənənizi yuxarıda saxlamağa çalışın. Yaxşı bir danışıq səsi əldə etmək üçün münasibətiniz vacibdir.
   • Yaxşı bir danışıq səsi inkişaf etdirmək üçün münasibətiniz də vacibdir.
2. Danışmadan əvvəl udmaq. Daha ağır bir səs əldə etmək üçün başqa bir hiylə də danışmağa başlamazdan əvvəl udmaqdır. Əslində bir şey udmaq lazım deyil. Yalnız bir şeyi udmağınızı təsəvvür edin və sonra demək istədiklərinizi söyləyin. Səsiniz normaldan bir az aşağı səslənməlidir.
3. Yavaş danışın. Həmişəkindən daha yavaş danışmağa çalışın. Bir cümlənin əvvəlində səsinizi aşağı salın və sonra yavaşca danışın. Özünüzü çox tez danışdığınızı görürsənsə, səsini biraz yüksəldə bilərsən.
4. Hırıltılı və ya xırıltılı bir səslə danışmamağa çalışın, əks halda səs tellərinizə zərər verə bilərsiniz. Xırıltılı və ya boğuq səs də strep boğazının və ya başqa bir xəstəliyin simptomu ola bilər.
   • Siqaret çəkməməyə çalışın. Siqaret çəkirsinizsə boğuq və ya boğuq bir səs ala bilərsiniz, amma uzun müddətdə siqaret çəkmək ümumiyyətlə sağlamlığınıza, xüsusən də ağ ciyərlərinizə və səs tellərinizə zərərlidir.
   • Boğulduğunuz bir səs çıxmazsa, həkiminizə müraciət etməlisiniz.

3-dən 3-cü hissə: Nəfəs almağınızın yoxlanılması

1. Mümkün qədər təbii nəfəs almağa çalışın. Nəfəs alma keyfiyyətinizi izləmək üçün bir az vaxt ayırın. Ağzınızdan və ya burnunuzdan nəfəs aldığınızı təyin edin. Hələ nəfəsinizi dəyişdirməməyə çalışın. Mümkün qədər təbii olaraq necə hiss etdiyinə və nəfəs aldığına diqqət yetirin.
2. Nəfəs alma ilə təcrübə edin. Burnunuzdan və mədənin dibinə qədər nəfəs almağa çalışın. Sonra nəfəs aldığınız zaman "salam" deyin. Səsinizin yüksəkliyini və dərinliyini dinləyin. Sonra müqayisə üçün eyni məşqi sınayın, ancaq sinənizdən və ya boğazınızdan nəfəs alın. İçinizdən nəfəs alırsınızsa, səsiniz çox yüksək səslənməlidir, sinənizdən nəfəs alsanız orta yüksək səslənəcək və alt diafraqma ilə nəfəs alsanız, səsiniz ən aşağı olmalıdır.
3. Diafraqma ilə nəfəs alın. Alt diafraqma dərindən nəfəs alın. Nəfəs alın və eyni zamanda bir şey söyləyin. Qarın altından nəfəs aldığınız zaman səsiniz daha ağır səslənməlidir.
   • Təbii şəkildə danışa bilmək üçün həmişə ağzınızı normal bir şəkildə açın. Yanaqlarınızı və ya dodaqlarınızı sıxmamağa, çırpmamağa və ya başqa bir şəkildə deformasiya etməməyə çalışın.

Bir mütəxəssisdən məsləhət

Səsinizi təbii bir şəkildə ağırlaşdırmaq üçün aşağıdakı məşqləri sınayın:

• Dərin bir nəfəs alın və nəfəs aldıqda bir tıslama səsi çıxarın. Dərin bir nəfəs alın, sonra dişlərinizi əzin və yavaş-yavaş ciyərlərinizdən havanı azad edərək bir tıslama səsi çıxarın. Beləliklə, danışmağa başlamazdan əvvəl sinəniz açılır və səsiniz azalır.
• Mümkün qədər ağzınızı açın və əsnəməyə çalışın. Mümkün qədər ağzınızı açın və əsnəməyə çalışın. Beləliklə, qırtlaq boğazınıza daha aşağı itələyəcək və səsinizi aşağı salacaqdır. Danışmağa başlamazdan əvvəl bunu təxminən dörd-beş dəfə edin. Yalnız əsnəməyi çox məcbur etməyə çalışmayın, əks halda səs tellərinizə zərər verə bilərsiniz.
• Səsinizin sinənizdən səslənməsinə icazə verin. Səsinizi sinənizdən qaldırmaq üçün dərindən nəfəs alın. Sonra zümzüməyə başlayın və nəfəsinizi mümkün qədər uzun müddət saxlamağa çalışın. Zümzümə səsi alçaldaraq səs tellərini isidəcək və uzanacaq.

Göstərişlər

• Səsinizi yazın. Bir səs yazıcı alın və ya borc alın və ya telefonunuzdan istifadə edin. Qəzetdən və ya kitabdan ucadan oxuyun və özünüzü qısa bir qeyd edin.
• Bir çox müğənni və ifaçı həmişə vacib bir çıxışdan bir az əvvəl zəncəfil çayı içir. Bunun üçün heç bir elmi dəlil olmasa da, bir çox sənətçi zəncəfil çayının rahatlamağınıza kömək etdiyini və səs tellərinizi istiləşdirdiyini iddia edir.
• İmkanınız varsa, bir neçə nitq və ya səs dərsləri almaq istəyə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, bir danışma terapevti və ya mahnı müəllimi ilə danışaraq, hansı seçimlərin olduğunu və bunun nəyə başa gələcəyini soruşun.
• Bir az aşağı səslə mahnı oxumağa cəhd edin və ya bəyəndiyiniz bir mahnını tapın və oxuma praktikası üçün bir oktava endirin.

Xəbərdarlıqlar

• Çox yüksək və ya kobud bir səslə danışmamağa və ya boğazınızı sərt bir şəkildə təmizləməyə çalışın. Uzun müddətdə bu səsinizə zərər verə bilər.
• Səs tellərinizi hörmək (qaşımaq) kimi narahat olan məcburi səslər çıxararaq səsinizi gərginləşdirməyin.
• Soyuq su içmək səs tellərinizi dartacaq.
• Tenor kimi yüksək bir səsiniz varsa, təbii səsinizi zorla dəyişdirməyə çalışmayın.