MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-nin 1-i: Telləri kənara çəkin
• Metod 2-dən 2: Ümumi problemləri həll edin

Tamponlar, qorunma istifadə etdiyinizi fərq etmədən dövrü boyunca üzmək, idman etmək və digər gündəlik fəaliyyətlərinizi davam etdirmək üçün əlverişli bir həlldir. Banyoya getmək məcburiyyətində qaldıqda nə edirsən? İpliyi tamamilə islatmadan necə işəmək olar, yoxsa hər dəfə yeni bir tampon qoymaq məcburiyyətindəsiniz? Tampon ipinizi təmiz saxlamaq və yenisini taxmaq lazım olduqda sürətli, sadə həlli burada oxuyun.

Addımlamaq

Metod 2-nin 1-i: Telləri kənara çəkin

1. Tualet kreslosuna oturun, amma hələ işəmək etməyin. İctimai tualetdən istifadə edirsinizsə, oturacaqda oturmadan tualetin üstündən asa bilərsiniz. Əks təqdirdə, tualet kreslosu qoruyucusundan da istifadə edə bilərsiniz və ya oturacağın üzərinə bir neçə zolaq tualet kağızı qoyub oturun.
   • Oturmadan əvvəl şalvarınızı və alt paltarınızı aşağı çəkdiyinizə və ya paltarınızı və ya ətəyinizi qaldırdığınızdan əmin olun.
   • Uretra ətrafınızdakı əzələləri sıxın (sidiyin bədəninizdən çıxdığı deşik). Bunu yalnız tez bir zamanda etməlisiniz, ancaq oturduğunuz anda dərhal sidik ifraz etməməyiniz üçün əzələlərinizi dartın.
2. Əlinizi ayaqlarınızın arasına qoyun və tampon ipini kənara çəkin. İpliyi budunuzdan tutun; artıq sidik ifraz edərkən o, kifayət qədər kənar olmalıdır.
   • Əlinizlə arxadan uzanıb ipi anusunuza doğru geri çəkə bilərsiniz. Bunu yalnız kaka etməyəcəyinizə əmin olduğunuzda edin və ipliyin anusunuza həqiqətən toxunmadığına əmin olun.
3. İrəli əyilib sidik ifraz etməyə başlayın. Sidik ifraz edərkən əlinizi və ipinizi yoldan uzaq tutun.
4. Həmişəki kimi silin. İpliyi hələ də kənara tutun, sərbəst əlinizlə tualet kağızı qoparıb öndən arxaya silin.
   • Tualetə yuyun, şalvarınızı geri çəkin (və ya yenidən ətəyinizi aşağı) və əllərinizi yumağınızı unutmayın.

Metod 2-dən 2: Ümumi problemləri həll edin

1. İp ıslanırsa narahat olmayın. Tampon ipinə təsadüfən sidik etsəniz, çox güman ki, heç bir sağlamlıq nəticəsi olmayacaqdır. Şalvarınızı geri çəkmədən əvvəl qurutmaq üçün ipi bir tualet kağızı ilə sıxa bilərsiniz.
   • Əsasən şəxsi seçiminizdən asılıdır - yaş bir iplə narahat olursunuzsa və ya qoxu ilə maraqlanırsınızsa, istəsəniz yeni bir tampon əlavə edə bilərsiniz.
   • İçində bir tampon olan sidik ifrazından sənədləşdirilmiş bir infeksiya hadisəsi olmamışdı.
2. Tamponun özü islandıqda tamponunuzu dəyişdirin. Tamponun özü islanırsa, bu, düzgün qoyulmadığını və dəyişdirilməsini tələb edir. Tampon vajinaya kifayət qədər daxil edilməlidir ki, tamponun özü (udma hissəsi) görünməsin; yalnız ip.
   • Hər dəfə sidiyə çıxarkən tamponunuzu dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. Tamponunuzu nə qədər istifadə etdiyinizə görə dəyişdirin (heç vaxt səkkiz saatdan uzun) və ya tamponunuz sızsa və ya "dolu" olarsa.
   • Tamponunuz hələ dəyişdirilməyə hazır deyilsə, ipi çəkəndə bir az müqavimət hiss edəcəksiniz.
   • Həmişə tamponunuzu itirdiyiniz qan miqdarına uyğunlaşdırmağa çalışın - aybaşınızın yüngül olduğu bir gündə super emici tampon taxmayın. Bu, tamponu çıxararkən narahatlığa səbəb ola bilər.
3. Nəcis etməlisinizsə, məftili yan və ya ön tərəfdən tutun. Tampon ipində sidik almaq yaxşı olsa da, kaka infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriyalarda çoxdur.
   • Tampon ipində poo varsa, tamponu götürüb atmaq üçün tualet kağızı istifadə edin.
   • Yeni bir tampon taxmadan əvvəl əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun; əllərinizdə poo varsa, ona toxunmaq uretra və ya vajinada bir infeksiyaya səbəb ola bilər.
4. Tampon taxarkən işəməkdən qorxmayın. Tamponları sınamadan əvvəl, bəzi qızlar tampon taxmaq və eyni zamanda sidik ifraz etmək mümkün olub-olmadığına əmin deyillər. Bu, bəzi qızları tampondan istifadə etmək istəməməsinə səbəb ola bilər, çünki hər dəfə sidik ifraz etdikdə onu dəyişdirmək istəmirlər və ya özlərinə bir şəkildə zərər verməkdən və ya dövrlərini pozmaqdan qorxurlar.
   • Bir qadının cəsədində sidik ifrazı üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir boşluq var - uretra. Poo anusdan çıxır. Adət qanınız vajinadan gəlir; uretra ilə anus arasında yerləşir.