Noni iç

Videonuz: Unboxing lego Spider-Man vs Venom

MəZmun

Addımlamaq
2-nin 1-ci hissəsi: Noni meyvələrini qarışdırın
2-dən 2-ci hissə: Noni suyunu təhlükəsiz götürmək
Xəbərdarlıqlar
Ehtiyaclar

Hindistan tutu və ya morinda olaraq da bilinən Noni, Sakit Okeanda min illərdir sağlamlıq problemləri üçün istifadə olunur. Noni tərəfdarları, suyun süstlükdən xərçəngə qədər olan simptomlara kömək edə biləcəyini iddia edirlər. Evdə şirə hazırlamaq üçün yalnız meyvələri qarışdırmaq və toxum çıxarmaq lazımdır. Onsuz da hazırlanmış formada və ya çıxarış şəklində mövcuddur. Meyvə suyunu içmədən əvvəl bir həkimlə məsləhətləşin və sağlamlığa mənfi təsirləriniz varsa dayandırın, çünki bitki mənşəli bir vasitə kimi noni hələ də sübut olunmayıb.

Addımlamaq

2-nin 1-ci hissəsi: Noni meyvələrini qarışdırın

Yetişməmiş meyvələrin bir neçə gün istirahət etməsinə icazə verin. Yetişməmiş noni toxunmaq çətindir. Yetişməmiş meyvələri tezgahın üstünə qoyun. Bir neçə gündən sonra dərinin daha yüngülləşdiyini hiss edəcəksiniz. Meyvə toxunmaq üçün yumşaq olduqda, istifadəyə hazırdır.
- Noni şirəsi şüşələrdə, qurudulmuş meyvə kimi, toz halında və ya kapsul şəklində satılır. Bütün bunlar dərhal qəbul edilə bilər və noni'nin xoşagəlməz qoxusundan və dadından qaçınmağa kömək edə bilər.
Meyvələri su ilə qarışdırın. Meyvəni yaxalayın və qarışdırıcıya qoyun. Mikserin bir az suya ehtiyacı ola bilər. Bu vəziyyətdə yarım stəkan (120 ml) soyuq su əlavə edin və lazım olduqda daha çox əlavə edin. Meyvəni alma sümüyünə bənzər bir qalın suyu qalana qədər qarışdırın.
- Hər şey qarışdırıcıya sığmazsa, meyvələri daha kiçik hissələrə bölə bilərsiniz. Yetişmiş noni meyvəsi yumşaq olduğundan onu əl ilə də əzə bilərsiniz.
Toxumları çıxarmaq üçün suyu süzün. Bunun üçün bir ələk və ya bir süzgəc götürün. Servis qabına qoyulmuş boş bir qab və ya huni üzərində saxlayın. Suyu süzgəcin içinə tökün və suyu tökmək üçün qarışdırmaq üçün bir spatula istifadə edin. Mikserdən qalan bütün suyu çıxarmaq üçün spatuladan istifadə edin. Ələk toxumları meyvədən yığacaq.
Noni suyunu su ilə qarışdırın. Qarışıq noni suyu hələ də qalındır. İçilməsini asanlaşdırmaq üçün onu seyreltmək üçün bir az su əlavə edin. Çanağa və ya xidmət qabına lazım olan qədər əlavə edə bilərsiniz.
- Gündə yalnız bir fincanın dörddə biri (60 ml) noni suyuna ehtiyacınız var. Bir meyvə iki nəfər üçün kifayət qədər meyvə suyu verir, buna görə suyu suyla seyreltməkdən çəkinməyin.
Noni suyunu meyvələrlə düzəldin. Noni suyunun güclü, xoşagəlməz bir dadı var. Bir smoothie içərisində noni suyunu istifadə edərək düzəldə bilərsiniz. Məsələn, bir çay qaşığı süzülmüş noni suyunu 1 stəkan yerkökü, soyulmuş portağal, iki xörək qaşığı hindistan cevizi südü, bir stəkan (240 ml) hindistan cevizi suyu, 110 qram ananas, iki xörək qaşığı doğranmış hindistan cevizi və fincan buz.
- Sadəcə bir stəkan noni suyuna bir az meyvə suyu və ya bal əlavə edə bilərsiniz. Noninin ləzzətini tamamilə götürməyəcək, ancaq zamanla alışacaqsınız.

2-dən 2-ci hissə: Noni suyunu təhlükəsiz götürmək

Noni suyu içmədən əvvəl bir həkimə müraciət edin. Noni suyu tərəvəz əlavəsidir. İçməyiniz təhlükəsizdirsə, həkim müayinəsindən keçmək həmişə yaxşıdır. Noni suyunun bir çox möcüzəvi sağlamlıq faydası olduğu iddia edilir, lakin bunlar sübut olunmayıb və yan təsirlər meydana gələ bilər. Şirəyə mənfi reaksiya olması halında bir həkimlə əlaqə saxlayın.
Az miqdarda noni suyu ilə başlayın. Bir stəkanın onda biri (təxminən 10 ml) ümumi bir başlanğıc dozasıdır. Servis başına yalnız bir sıçrayış suyu lazımdır. Şirəyə alışdıqca, dozanı artıra və ya günün ikinci bir dozasını ala bilərsiniz. Gündə üç fincandan (750 ml) çox istehlak etməyin.
- Kapsül şəklində noni ekstraktı ilə özünüzü gündə 500 mq ilə məhdudlaşdırın. Hər bir həbin nə qədər ekstraktı olduğunu tapmaq üçün etiketi oxuyun.
Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, noni suyundan çəkinin. Noni suyu əvvəllər abort etdirmək üçün istifadə edilmişdir. Noninin embrionlara və ya körpələrə zərər verəcəyinə dair müəyyən bir dəlil olmasa da, heç bir şans verməmək daha yaxşıdır. Bu müddət ərzində noni pəhrizdən çıxarın.
Qaraciyər və ya böyrək probleminiz varsa, noni suyu içməyi dayandırın. Qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi olan hər kəs noni xəstəliyindən çəkinməlidir. Noni suyundakı kalium və digər maddələr bu problemləri daha da artıracaqdır. Alternativ seçimləri tapmaq üçün həkimlə danışın.
- Açıqlanmayan kilo itkisi, yorğunluq və ürək bulanması bu xəstəliklərin ümumi əlamətləridir. Qaraciyər xəstəliyi dərinin saralmasına səbəb ola bilər. Böyrək xəstəliyi üz, əl və ayaq şişməsi ilə müşayiət edilə bilər.
Yüksək kalium səviyyəniz varsa, noni suyundan çəkinin. Noni bədəni çox miqdarda kalium ilə təmin edir. Çox miqdarda kalium və ya hiperkaliemiya ürək dərəcəsini və əzələ fəaliyyətini təsir göstərir. Potasyum səviyyələri dəyişdikdə və ya problem yaşadığınız zaman noni suyu içməyi dayandırın.
- Kalium artıqlığının simptomlarına yorğunluq, uyuşma, ürək bulanması, sinə ağrısı və ürək çarpması daxildir.