MəZmun

• Addımlamaq
• 2-nin 1-ci hissəsi: Otizm haqqında məlumat
• 2/2-ci hissə: Otistik bir insanın yanında davranmaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Bəlkə otistik bir insanı tanıyırsınız və onlarla daha yaxından tanış olmaq və bəlkə də onlarla dost olmaq istəyirsiniz. Bu olduqca çətin ola bilər, çünki autizm (Asperger sindromu və PDD-NOS daxil olmaqla) bir sıra fərqli sosial davranışlar və ünsiyyət fərqləri ilə xarakterizə olunur. Otistik fərdlərin əksəriyyətindən çox fərqli ola biləcək təcrübələri var, amma bir-birinizlə münasibət qurmağın fərqli yolları var.

Addımlamaq

2-nin 1-ci hissəsi: Otizm haqqında məlumat

1. Birisi ilə münasibətdə olmaq üçün həmin şəxsin haradan olduğunu bilməyiniz tələb olunur, buna görə otistik bir insanın qarşılaşdığı çətinliklər haqqında daha çox məlumat əldə etmək çox faydalıdır. Duyğularınızı oxumaqda çətinlik çəkə bilər və ya duyğularınızı oxuya bilər, amma niyə belə düşündüyünüzdən əmin olmurlar. Bu qarışıqlığa əlavə olaraq, duyğusal problemlər və qarışıqlıq ümumi bir şeydir, bu səbəbdən sosiallaşma yorucu ola bilər. Ancaq sənə aid olma hissi, yəqin ki, onlar üçün hələ çox vacibdir. Otistik olmağın simptomları və çətinlikləri haqqında daha çox məlumat almaq üçün wikiHow-da Otizm əlamətlərini necə tanımaq barədə məqaləni oxuyun.
2. Sosial problemlər haqqında məlumat əldə edin. Dostunuz istənilən vaxt sosial cəhətdən uyğun olmayan şeylər söyləmək və ya etmək meyli ola bilər, məsələn, insanların çoxunun özündə saxlamağı öyrəndiyi bir şeyi ucadan söyləmək, kiməsə çox yaxınlaşmaq və ya söhbəti kəsmək. Bunun səbəbi, sosial qaydaları anlamaq otistik insanlar üçün çətin ola bilər.
   • Sosial qaydanı izah etmək və ya digərinin bəzi hərəkətlərinin sizi əsəbləşdirdiyini söyləmək yaxşıdır. Məsələn, "Bu sıra sonu deyil, burada dayana bilmərik. Görürəm ki, sıra sonu var." Otistik insanlar tez-tez güclü bir ədalət hissinə sahibdirlər, buna görə də müəyyən bir sosial qaydanın dəyərlərinə necə uyğun gəldiyini izah etməyə kömək edə bilər.
   • Fərz edək ki, digəri yaxşı deməkdir. Otistik insanlar tez-tez təhqiramiz demək deyil. Sizi və ya başqasını incitmək istəmirlər, sadəcə necə cavab verəcəyini anlamırlar.
3. Otistik davranış haqqında məlumat əldə edin. Otistlər tez-tez bir sıra xarakterik sapma davranış nümunələrini nümayiş etdirirlər. Məsələn: autistlər:
   • Haqqında danış. Buna "ekolaliya" deyilir.
   • Başqa birinin marağını itirdiyini tanımadan uzun müddət müəyyən bir mövzuda danışmaq.
   • Dürüst danışmaq və bəzən həddən artıq açıq olmaq.
   • Gözəl bir çiçəyi göstərmək kimi söhbət mövzusu ilə əlaqəsi olmayan şərhlərə müdaxilə edin.
   • Öz adınıza cavab verməyin.
4. Rutinin vacibliyini anlayın. Rutinlər bir çox autist üçün həyatın vacib bir tərəfidir. Buna görə də, rutinin onlar üçün çox şey olduğunu unutmasanız, otistik bir insanla münasibət qurmaq daha asandır. Rutininin gün ərzində eyni qalmasına əmin olaraq bu adama kömək edə bilərsiniz.
   • Bu şəxsin gündəlik həyatının bir hissəsinə çevrildinizsə və sonra onu pozdunuzsa, bu, dostunuz üçün xüsusilə narahat ola bilər.
   • Belə bir insanla münasibət qurarkən onların perspektivlərini unutmamağa çalışın. Unutmayın ki, rutini qiymətləndirməyəsiniz, nə də kənar olub-olmamağınız üçün onlar üçün çox vacibdir.
5. Xüsusi maraqların gücünü tanıyın. Xüsusi maraqlar otistik olmayan insanlarda ehtirasla eynidir, lakin daha çox otistik bir insanda. Dostunuz tez-tez xüsusi maraqlarına diqqət yetirə bilər və bu barədə danışmağı sevir. Onların maraqlarının sizinlə üst-üstə düşdüyünü müəyyənləşdirin və bundan bir bağ yaratmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edin.
   • Bəzi otistik insanların eyni zamanda birdən çox xüsusi marağı var.
6. Bu insanın güclü cəhətlərini, fərqliliklərini və çətinliklərini tanımağa çalışın. Hər bir otistik insan fərqlidir, buna görə də bənzərsiz bir şəxsiyyətlə məşğul olduğunuzu bilmək vacibdir.
   • Səsi səs və bədən dilində oxumaqda çətinlik çəkmək otistik insanlar üçün səciyyəvidir, ona görə də bəzən əlavə izaha ehtiyac duyurlar.
   • Otistik insanlar ümumiyyətlə göz təmasından qaçmaq və tez-tez stimullaşdırmaq (özünə güvəndirici davranışları təkrarlamaq) daxil olmaqla bir qədər fərqli bədən dilinə sahibdirlər. Dostunuzun şəxsi "normal" olduğunu tanıyın.
   • Duyğu problemləri (autistlər yüksək səslərin öhdəsindən gəlmədə çətinlik çəkə bilər və ya xəbərdarlıq edilmədən toxunduqda əsəbiləşə bilər).
7. Otizmlə bağlı stereotiplərdən qurtulun. Autizm haqqında, ehtimal ki, qismən (istəmədən) film tərəfindən təbliğ olunan bir stereotip var Rain Man, əksər autistlərin fövqəladə idrak qabiliyyətlərinə sahib olduqları düşünülür (zəmində neçə diş çubuğunun düşdüyünü dərhal görmək qabiliyyəti).
   • Həqiqət budur ki, bu cür otistik savantlar ümumiyyətlə o qədər də yaygın deyil.

2/2-ci hissə: Otistik bir insanın yanında davranmaq

1. Həm insana, həm də əlilliyə baxın. Bir tərəfdən insanı görməməyiniz onları “mənim otistik dostum” kimi təqdim etməyinizə, stereotiplərdən istifadə etməyinizə və ya digərinə uşaq kimi davranmanıza səbəb ola bilər. Digər tərəfdən əlilliyi inkar etməyə və ehtiyaclarını ödəməyə kömək etmir. Fərqli olmağı xüsusi bir şey deyil, təbii olaraq qəbul edərək bir tarazlıq tapmağa çalışın.
   • İcazə vermədikləri təqdirdə başqalarına dostunuzun otistik olduğunu deməyin.
   • Bir ehtiyac müəyyən edildiyi təqdirdə, çox səy göstərmədən onu təmin edin. Nəzakətinizə təəccüblənə bilər və anlayışınızı qiymətləndirə bilərlər.
2. Nə hiss etdiyinizi və nə istədiyinizi dəqiqləşdirin. Otistlər asanlıqla işarə və ipuçları ala bilməzlər, buna görə hisslərinizi çox birbaşa ifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, hər iki tərəfdəki qarışıqlığın qarşısını alır və bu yolla sizi qəzəbləndirsə və ondan ibrət götürsələr, düzəliş etmək fürsətiniz olur.
   • "İş günümdən çox üzülürəm və özüm üçün bu vaxta ehtiyacım var. Bir az sonra danışa bilərik."
   • "Camalın sorğusu çox həyəcanlı idi və bəli dediyinə heyran qaldım! Cümə tariximizi gözləyə bilmirəm. Geyinməyə bir şey tapmağımda kömək etmək istərdinmi?"
3. Bütün özünəməxsusluqları və qəribə davranışı dəyişdirməyə çalışmadan qəbul edin. Otistik insanlar hərəkət etməyə, danışmağa və bir az fərqli davranmağa meyllidirlər və insanlarla öz münasibətlərində davranırlar. Bu, dostunuza da aid ola bilər. Buna görə də bunların kim olduqlarının bir hissəsi olduğunu unutmayın və otistik bir insanla dostluq edirsinizsə, bu xüsusiyyətlərin hamısını qəbul etmək vacibdir.
   • Sərhədlər aşılırsa (saçlarınızla sizi əsəbiləşdirəcək şəkildə oynamaq kimi) və ya narahat edən başqa bir şey varsa, hər zaman hisslərinizi izah edə bilərsiniz.
   • Qarşı tərəf daha az qeyri-adi göründüyünü göstərirsə, qəribə davrandıqlarını incə bir şəkildə izah edə bilərsiniz. Təcrübəsiz bir sürücüyə magistral yolda necə birləşəcəyinizi necə izah edəcəyinizi açıqca və təmkinsiz izah edin.
4. Bu şəxsi digər dostlarınızla tanış edin. Otistik dostunuz yeni dostlar tapmaq istəsə, qrup şəklində bir şey etməkdə maraqlı ola bilərlər. Sosial şəraitdə otistik xüsusiyyətlər nə qədər açıq və ya incə olsa da, insanların bunu nə qədər asanlıqla qəbul etdiyinə təəccüblənə bilərsiniz!
5. Otistik dostunuzun gərginləşdiyinə dair əlamətlərə diqqət yetirin və dağılmaq və ya bağlanmamaq üçün sükanı idarə edin. Otistik bir insan həddindən artıq yüklənsə, bu, qışqırmağa, ağlamağa və ya danışa bilməməyə səbəb ola bilər. Dostunuz stres əlamətlərini özləri tanımaya bilər, buna görə həyəcanlandıqlarına diqqət yetirin və sonra asanlıqla qəbul etməyi təklif edin.
   • Daha az səs-küy və hərəkət ilə səssiz, dinc bir yerə keçmələrinə kömək edin.
   • Onları izdihamdan və tamaşaçılardan yayındır.
   • O şəxsə toxunmadan və ya tutmadan əvvəl soruşun. Məsələn, "Sənin əlini elə indi götürüb çıxarmaq istərdim." Məqsəd onları qorxutmaq və qorxutmaq deyil.
   • Davranışlarını tənqid etməkdən çəkinin. O vaxt özləri üzərində az nəzarət var və gərginliyi artırmaq niyyəti yoxdur. Sizin üçün çoxdursa, ayrılmağa qərar verin.
   • Dostunuzun böyük bir qucaqlaşmaq istədiyini soruşun. Bəzən bu kömək edə bilər.
   • Bundan sonra qarşıdakı insana bir müddət istirahət etsin. Bəlkə də təkbətək olmaq və ya tək qalmaq istəyirlər.
6. Digərinin azad iradəsinə və şəxsi məkanına hörmət edin və başqalarını da buna təşviq edin. Eyni hörmət qaydaları otistik insanlarla yanaşı autist olmayanlara da aiddir: başqasının əllərini / qollarını / bədənini tətbiq etmədən hərəkət etdirməyin, məşğul olduğu bir oyuncaq və ya əşyanı götürməyin və sözlərinizə və əməllərinizə baxın. Yetkinlər də daxil olmaqla, bəzi insanlar əlillərə insan kimi baxılmaması lazım olduğunu düşünürlər.
   • Otistik dostunuza qarşı xoşagəlməz və ya pis davranan birini taparsanız, bu barədə bir şey söyləyin.
   • Dostunuzu ona düzgün münasibət göstərilmədiyi zaman tanımağı öyrənməyə təşviq edin və sonra özü üçün ayağa qalxın. Bu, otistik insanlar üçün, xüsusilə uyğunluq terapiyası və ya digər pis təcrübələr nəticəsində TSSB olanlar üçün çətin ola bilər.
7. Digər şəxsə necə xidmət edə biləcəyinizə dair sual verin. Otistik bir insan kimi yaşamaqlarının necə olduğunu danışaraq bu insanla necə davranacağınızı daha yaxşı anlamağa çalışın. Bu mövzuda danışmağa can atdığını və sizə çox faydalı məlumat verə biləcəyini görə bilərsiniz, belə ki, həmin şəxslə daha yaxşı münasibət qura bilərsiniz.
   • "Otistik olmaq necədir?" Kimi ümumi bir sual. çox qeyri-müəyyəndir və otistik insan, ehtimal ki, bu qədər qəliz bir şeyi sözlə ifadə edə bilməyəcəkdir. "Duyğu həddindən artıq yüklənmə necə hiss olunur?" Kimi xüsusi suallar. ya da "Çox stresli olanda sizə kömək edə biləcəyim bir yol varmı?" faydalı bir cavabla nəticələnmə ehtimalı yüksəkdir.
   • Qarşıdakı insana çox diqqət çəkməmək üçün tək qaldıqda bunu sakit bir yerdə edin. Otistik insanın sizi başa düşməməsi və ya ona sataşdığınızı düşünməməsi üçün aydın və səmimi danışın.
8. Bu adam özlərini "sakitləşdirməyə" başlayırsa, narahat olmayın. Bu, otistik şəxslərin sakit qalmaq və ya duyğuları idarə etmək üçün hərəkətlər etdikləri davranışa aiddir. Məsələn, səni görəndə kıkırdadıb əllərini çırpırlarsa, deməli səni həqiqətən bəyənirlər. Bu davranışın tez-tez kömək etdiyini xatırlamağa çalışın, buna görə uyğun olmayan və ya şəxsi məkanınızı pozan olmadığı təqdirdə qəbul edin. Davranışdan qıcıqlandığınızı görsəniz, dərindən nəfəs almağa çalışın. Bu cür davranış aşağıdakı şəkildə özünü göstərə bilər:
   • Cisimlərlə maraqlanmaq.
   • Yellənmək.
   • Əllər çırpılır və çırpılır.
   • Sıçrama.
   • Başını çırpmaq.
   • Qışqırıq.
   • Saç kimi bir şeyin toxumasına dəfələrlə toxunmaq.
9. Digərini qəbul etdiyinizi açıq şəkildə göstərin. Otistlər, ailə üzvləri, dostlar, terapevtlər, zorbalar və hətta yad insanlar tərəfindən normal və normal qəbul edilənlərdən fərqli davranmalarına və fərqli baxışlarına görə tənqid olunurlar. Bu həyatı çox çətinləşdirə bilər. Digərlərini qeyd-şərtsiz qəbul etdiyinizi sözləriniz və hərəkətlərinizlə aydınlaşdırın. Digərinə fərqli olmağın və onları olduğu kimi bəyənməyin problem olmadığını xatırlat.

Göstərişlər

• Lazım gələrsə, mütəmadi olaraq e-poçt, mətn mesajı və ya IM vasitəsilə əlaqə qurun. Bəzi otistik insanlar bunu birbaşa söhbətlərdən daha asan tapırlar.
• Otistik insanın bir qrup şəraitində fərqli olmasına lazımsız diqqət çəkməkdən çəkinin. Bu otistik insanı qəbul etdiyiniz üçün diqqət istəmək və ya necə bir mələk olduğunuzu elan etmək cazibəsinə qapılmayın. Otistik insan fərqli olduğunu bilir və onu göstərməyə davam etsəniz, özünə inamsız və ya hirsli olmağa başlayacaq.
• Hər otistik insanın unikal olduğunu unutmayın. Buna hər kəs üçün uyğun bir yanaşma yoxdur və təbii ki, belə bir insanla daha yaxından tanış olduqda bununla necə mübarizə aparacağınızı öyrənəcəksiniz.
• Otistik dostunuzun "qabığından çıxması" bir az daha uzun çəkə bilər və ya bunu etməməlisiniz. Bu yaxşıdır. Qarşıdakı insanın öz sürətini izləməsinə icazə verin.
• Otistik insanlara digər insanlarla eyni mehribanlıqla və hörmətlə yanaşın.
• Autizmi qüsur deyil, bir növ mədəni fərq kimi düşünün. Otistik təcrübələr "mədəniyyət şokuna" bənzəyir və ya böyüdüyünüz mədəniyyətdən tamamilə fərqli bir mədəniyyətdən gələn insanlarla qarşılıqlı əlaqəyə girməyə çalışır, bu da qarışıqlığa və sosial uğursuzluqlara səbəb ola bilər.
• Etiketleme ilə əlaqəli tələlərdən xəbərdar olun. Tibbi və təhsil praktikasında adın ilk olaraq dildə ("autizmli şəxs") adlandırılması yaygın olsa da, otistik cəmiyyətdəki bir çox insan, şəxsiyyət ("otistik şəxs") olaraq adlandırıldığı zaman buna üstünlük verir. Şübhə etdiyiniz zaman, bağlamaq istədiyiniz otistik insandan üstünlüklərinin nə olduğunu soruşun.

Xəbərdarlıqlar

• Bu adama heç vaxt yük deməyin və ya beyninin qırıldığını və ya səhv olduğunu söyləməyin. Bir çox otistik insan bu sözlərlə böyüyüb və bunu bir dostundan yenidən eşitmək öz hörmətlərinə ciddi şəkildə zərər verə bilər.
• Bu zarafat olsa da, ona gülməyin. Bir çox autistin sataşma təcrübəsi var və niyyətinizi qiymətləndirmək çətin ola bilər.
  • Otistlər tez-tez şərhləri hərfi mənada qəbul edirlər.