MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Əsas qaydaları anlamaq
• 3-cü hissə 2: Təcrübə texnikaları və inkişaf etmiş strategiyalar
• 3-ün 3-cü hissəsi: Lazımi avadanlıqların alınması
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar

Raketbol, ​​dostlarınız və ya həmkarlarınızla münasibət qurarkən bir az idman etmək üçün əla bir yol ola bilər. İdmanı öyrənmək nisbətən asandır və minimal avadanlıqlarla oynamaq olar. Oyunun əsaslarını öyrənirsinizsə, texnika və strategiyaları tətbiq edir və lazımi avadanlıqlara sahib olsanız, qısa müddətdə möhkəm bir raketbolçu olacaqsınız.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Əsas qaydaları anlamaq

1. Topa xidmət edin. Raketbola xidmət etmək üçün xidmət sahəsində (meydançanın ortasındakı iki sabit xətt arasında) dayanmalı, topa bir dəfə sıçrayıb qarşınızdakı divara, rəqibinizin dayandığı yerin əks tərəfinə vurmalısınız. Top divara dəydikdən və yenidən xidmət sahəsinə qayıtdıqdan sonra oyun başlaya bilər.
   • İlk xidmət cəhdiniz qaçırdısa (raketdə yellənmək və topu qaçırmaq), ön divara dəyməmisiniz (ancaq əvvəlcə yan divara toxunmusunuz) və ya toxunmuş bir xidmət göstərmisinizsə (top topa dəymədən rəqibinizi topla vurursunuz) nöqtəni itirmədən əvvəl yenidən saxlaya bilərsiniz.
   • Mühüm racquetball qənaət yolları sürücü və lobdur.
2. Xidmət səhvi etməyə çalışmayın. Bir xidmət zamanı yarana biləcək müxtəlif növ səhvlərlə tanış olduğunuzdan əmin olun. Bu səhvlərdən bəziləri:
   • Ayaq kobudluğu: Bir oyunçu top xətti keçmədən xidmət sahəsinin xaricinə çıxanda.
   • Qısa xidmət: top ön divara dəyəndə ancaq xətti keçmədən sıçrayanda.
   • Üç divar xidmət: Bu top ön divara dəydikdə, sonra yerə dəymədən əvvəl hər iki yan divardan sıçrayanda meydana gəlir.
   • Tavan xidmət edir: top ön divara dəyəndə və sonra tavandan sıçrayanda.
   • Uzun müddət xidmət edin: Top yerə dəymədən əvvəl ön divara dəydikdən sonra arxa divara dəyəndə.
   • Ekran xidməti: Bu, digər oyunçu (ların) topu görə bilməyəcəyi qədər serverə yaxın qayıtması üçün top verildiyi zamandır.
3. Topu irəli və geri vurun. Top verildiyi anda başlayan mitinq, iki oyunçunun davamlı olaraq növbə ilə topu divarlara vurmasıdır. Mitinq zamanı top yerə dəyməmişdən qabaq ön divara dəydiyi müddətdə və top üst-üstə iki dəfə yerə dəymədiyi müddətdə istənilən divara dəyə bilər.
4. Xal toplayın. Mitinq bir oyunçu səhv edənə və ya zərbəni qaçırana qədər davam edir. Bir oyunçu bir mitinq zamanı raket əllərini dəyişdirsə, topu raketlə daşıyır və ya yellənirsə, topa bədəni ilə toxundursa və ya topun oyun sahəsindən itməsinə səbəb olarsa, miting də itirilə bilər. Mitinq bitdikdən sonra xal qazanan növbəti mitinqə qənaət edə bilər.
5. Rəqibə mane olmamağa çalışın. Mümkünsə, rəqibinizlə digərinin hədəf aldığı divar arasında dayanmaqdan çəkinin. Həm də topu vurduğunuzda birbaşa rəqibinizi hədəf almamalısınız. Bu hərəkətlər özünüzə və ya rəqibinizə xəsarət yetirməklə yanaşı, topun cəsəd tərəfindən dayandırılmasına və beləliklə oyuna "mane olmasına" səbəb ola bilər. Şərtlərdən asılı olaraq, müdaxilə ya təkrar oynatma, ya da səhv ilə nəticələnəcəkdir.
6. Hesab saxla. Üç setdən ikisini qazanan oyun qazanır. İlk iki dəstin hər biri 15 baldan ibarətdir və üçüncü set 11-ə çatır. Lazımi bal sayına çatan ilk şəxs seti qazanır.

3-cü hissə 2: Təcrübə texnikaları və inkişaf etmiş strategiyalar

1. Bir raketi ön əl ilə necə tutacağınızı öyrənin. Raketi kiminsə əlini sıxdığınız kimi tutun və sonra barmaqlarınızı ətrafına bükün. Parmaklarınızın ucları ilə ovucunuzun dibi arasında kiçik bir boşluq olmalıdır. Barmaqlarınız kənarından kənara çəkilmədən sapda aşağı olmalıdır. Raketi qolunuza dik olacaq şəkildə tutmayın, çünki bu işlənməsini daha da çətinləşdirəcəkdir.
2. Raketin arxa əllə necə tutulacağını öyrənin. Bunu raketi standart ön əldə tutub sonra raketi saat yönünə 3 mm-ə qədər çevirərək edirsiniz. Bu mənimsəmək çətin bir tutuşdur, ancaq oyunçuya daha güclü bir dönmə verir.
3. Vuruşlarınızı tətbiq edin. Tutma tərzinizə görə uyğun vuruşdan (və ya topa vurma metodundan) istifadə edəcəksiniz. Fərqli vuruşlar fərqli top hərəkətlərinə nail olur və həssas olduğu yerlərdə istifadə olunmalıdır.Hər ikisinin də mövqeyi oxşardır: dizlər əyilmiş və boş olmalıdır, ayaqlar çiyin enində və torson yan divarlara paralel olmalıdır.
   • Əvvəlcədən. Bu, bir dizi yerə düşən, lakin toxunmayan bir beysbol yelləncəyinə bənzəyir. Salıncağınızı kifayət qədər yüksək tutmağı unutmayın.
   • Backhand. Bu vuruş başınızdan başlayır və sonra bədəniniz ətrafında irəliləyir və arxanızda bitir.
4. Topu müxtəlif yüksəkliklərdə vurmağa çalışın. Verilən hər hansı bir atış üçün topun vurula biləcəyi müxtəlif yüksəklikləri anlamaq vacibdir. Yerdən bir neçə santimetr aşağıda nişan almağa "öldürmə atışı" deyilir və bir çox hallarda mitinqi dayandırır. Yerdən bir-iki metr yüksəklikdə hədəf alın, "keçid" adlanır və bunu etmək daha asandır. Keçid öldürmə atışı əvvəlki iki atış arasındadır.
5. Düz vuruşunuzda işləyin. Düz bir vuruş, oyunçunun topu birbaşa ön divara vurması ilə yan divara paralel olaraq geri sıçraymasıdır. Reaksiya vermək çətin olduğu üçün bu çox təsirli bir vuruşdur. Bu çəkilişi istənilən hündürlükdə çəkə bilərsiniz.
6. Məhkəmələrarası vuruşda işləyin. Oyunçunun topu vuruşun vuruşun başladığı yerdən əks küncə sıçrayması üçün topa vurması qarşılıqlı meydançadan vuruşdur. Bu çəkiliş istənilən hündürlükdə çəkilə bilər. Məqsəd rəqibinizi meydanın mərkəzindən kənarlaşdırmaqdır.
7. Bir çimdik və sıçrayış vuruşunu sınayın. Bir çimdik atışı aşağı, tercihen öldürmə atış səviyyəsində alınır və mitinqi bitirmək üçün nəzərdə tutulur. Bu vəziyyətdə top yan divarın ucuna vurulur və top dərhal ön divara sıçrayır. Bir çimdik atışına bənzər bir sıçrayış atışı, bir oyunçunun topu yan divara vurmasıdır (çimdik atışı kimi çox uzaq deyil, yaxın) və ön divarı rəqibin girməyəcəyi bir şəkildə vurur. qayıda bilməli. Bu aşağı atış.
8. Tavan vuruşunu tətbiq edin. Sadə bir tavan vuruşu, tavana dəymədən əvvəl ön divarı vurmaq üçün diqqətlə yönəldilməlidir. Bu, rəqibinizi meydanın mərkəzindən çıxarmaq üçün yayılmış bir müdafiə zərbəsidir.
9. Rəqibinizin topuna vurun. Topu vurduğun rəqibdən nə qədər uzaqlaşırsan, topu almaq üçün o qədər tələsməli və qaçmalı olurlar. Bu, rəqibinizi yormaq üçün üstünlüyü ələ verəcək və eyni zamanda güclü bir şəkildə geri qaytarılan top üçün sıraya girmək üçün daha az vaxt verəcəkdir.
10. Oyun sahəsinin mərkəzinə yaxın qalın. Oyun sahəsinin mərkəzinə, qəbul xəttinə yaxın olmağa, sahənin bütün sahələrinə tez çatmağa çalışın. Rəqibinizdən qabaq divara çox yaxınsınızsa, sizə qarşı istifadə edə və topu arxa divara yaxınlaşdırmağa çalışa bilərlər. Mərkəzdə qalmaqla, sahənin heç bir sahəsinin sizin üçün çox uzaq olmadığından əmin ola bilərsiniz.
11. Küncləri hədəfləyin. Topu geri qaytardıqda, iki divarı birləşdirən bir küncə çox yaxınlaşması üçün vurmağa çalışın. Bunu etmək, topun divarlardan daha uzaq və daha sürətli sıçramasına imkan verir və rəqibinizin topu vurma açısını tez bir zamanda dəyişdirir.

3-ün 3-cü hissəsi: Lazımi avadanlıqların alınması

1. Bir raket al. Raketbol raketini satın alarkən tutma ölçüsü, çəki paylanması və çərçivə materialı kimi bir çox fərqli amil nəzərə alınmalıdır. Tercihlərinizə görə bir idman mağazasında raketinizə 20 ilə 200 avro arasında xərcləyə bilərsiniz.
   • Tutuş üçün 3 like ölçüsü XS-L əlcəyi geyinənlər üçün yaxşı olarkən, 3 L XL əlcəyi taxanlar üçün daha yaxşıdır.
   • Daha ucuz raketlər ümumiyyətlə metaldır, daha bahalı isə kompozit materiallardır və qrafit və ya titandan ibarət ola bilər.
   • Balanslı raketlər, başında daha ağır olan raketlərdən daha ucuzdur (bununla daha çox güc yarada bilərsiniz).
2. Bağlı ayaqqabı geyin. Raketbol oynarkən istiqamətini tez bir zamanda dəyişdirə bilmək üçün yaxşı bir tutuşa sahib ayaqqabı lazımdır. Taxta racquetball döşəmələri sürüşkən və sürüşkən ola bilər - buna görə qapalı kortlar üçün xüsusi hazırlanmış idman ayaqqabıları geyin. Bu yaralanmaların qarşısını almaq və performansınızı yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır. Bağlı ayaqqabıları idman malları mağazasından ala bilərsiniz.
3. Göz qoruması üçün eynək alın. Gözlərinizi qorumadan raketbol oynamaq çox təhlükəlidir. Bəzən top saatda 100 mil və ya daha sürətli uça bilər və gözünüzə o qədər sürətli dəyirsə, ciddi zərər verə bilər. Başınıza düzgün uyğun gələn gözlük seçdiyinizə əmin olun. Yoğuşma əmələ gəlməsinin və görmə qabiliyyətinin azaldılmasının qarşısını almaq üçün havalandırılan eynəkləri nəzərdən keçirin. İdman mağazasında idman eynəyi ala bilərsiniz.
4. Tutuşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün əlcək alın. Lazımi bir avadanlıq olmasa da, əlcəklər, əlbəttə ki, racquetball-da faydalı ola bilər. Raketi tutduğunuz əlinizdə bir əlcək geyinirsinizsə, normal olaraq obstruktiv olan tər üzərində daha yaxşı bir tutuşa və nəzarətə sahibsiniz. Oynamaqla yanaşı əllərinizdə blisterlər də ola bilər. Raketbol idman əlcəklərini bir idman malları mağazasından da əldə edə bilərsiniz.

Göstərişlər

• Birdən çox adamla (təklərdə) racquetball oynamaq istəyirsinizsə, üçə qədər oyunçu ilə kəsilmiş boğaz və ya dörd nəfərə qədər oyunçu ilə ikiqat oynaya bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Rəqibi topla vurmaqdan çəkinin - bu digər oyunçunu qıcıqlandıra bilər, eyni zamanda zədələnməyə səbəb ola bilər.

Ehtiyaclar

• Raket
• Raketbol
• İdman eynəkləri
• Uyğun idman əlcəyi (isteğe bağlı)
• Qapağı kifayət qədər olan qapalı ayaqqabılar