MəZmun

• Addımlamaq
• 5-dən 1-ci hissə: Riskləri ölçmək
• 5-dən 2-ci hissə: Faydaları nəzərə alaraq
• 5-dən 3-cü hissə: Körpənizlə nə vaxt yatmayacağınızı bilmək
• 5-dən 4-cü hissə: Otağı hazırlamaq
• 5-dən 5-ci hissə: Təhlükəsiz yuxu
• Xəbərdarlıqlar

Yenidoğulmuşla birlikdə yatmaq mübahisəli bir mövzudur və mütəxəssislər və valideynlər həm yaxşı həm də yaxşı mübahisələrə sahibdirlər. Yatağınızı körpənizlə bölüşməyi seçsəniz, bunun ən etibarlı üsulu barədə tam məlumatlı olduğunuzdan əmin olun. Birlikdə yatmaq yatağınızı körpənizlə bölüşməklə yanaşı yataq otağınızı beşik və ya karyolada körpəylə bölüşmək deməkdir. Sonuncusu əksər mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunur. Bu məqalədə körpənizlə bir yataqda birlikdə yatmağa diqqət yetirilir.

Addımlamaq

5-dən 1-ci hissə: Riskləri ölçmək

1. Bilin ki, körpənizlə birlikdə yatmaq əksər mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilmir. Birgə yuxunun yaralanma, boğulma, SIDS və digər səbəblərdən ölüm riskini artırdığını göstərən bir çox araşdırma var. Yuxu vəziyyətini mümkün qədər təhlükəsiz olmasını optimallaşdırsanız da, bu risklərin qarşısını almağın axmaq bir yolunun olmadığını bilmək vacibdir.
   • Əksər pediatrlar yataq bölüşməkdənsə yataq otağını paylaşmağı üstün tuturlar.
2. Birlikdə yatmağın müsbət və mənfi cəhətləri haqqında daha çox məlumat üçün pediatrınızla danışın. Əksər pediatrlar yeni doğulmuş bir uşaqla birlikdə yatmaq barədə güclü fikirlərə sahibdirlər. Bəzi həkimlər valideynlər və körpələr arasında birlikdə yatmağın faydalarına çox inanırlar və buna görə də bu istifadəni tövsiyə edəcəklər. Digərləri həvəsinizi paylaşmayacaq və buna qarşı tövsiyə edəcəklər.
   • Şəxsi fikirlərindən asılı olmayaraq, həkiminizə yeni doğulmuş bir uşaqla birlikdə yatmağın müsbət və mənfi tərəflərini və digər təhlükəsizlik tövsiyələrini soruşun.
3. Mövzunu araşdırın. İnternet, bəzən yalnız şübhələrə və ya yanlış fərziyyələrə və uydurmalara əsaslanan cox yuxu haqqında çox sayda məlumat təqdim edir. Bu mövzuda etibarlı, elmi əsaslı araşdırmalara baxın.
   • Medisch Contact veb saytında körpənizlə yatmaq və ya yatmamaq barədə ətraflı məlumat tapa bilərsiniz.
   • Uşağınızla birlikdə yatmağınız haqqında ədəbiyyat tapmaq üçün kitabxanaya gedin. Valideynlər tərəfindən yazılmış kitablarla yanaşı tibbi kitabları da seçin, çünki onlar tez-tez şəxsi təcrübələr barədə məlumat verirlər.
4. Bəzi valideynlərin körpənin öz yatağında olmasına nisbətən yataqda yeni doğulmuş bir körpə ilə çox yaxşı yatmadıqlarını anlayın. Bir çox valideyn körpəsini yataqda yatmaqdan və daha yaxşı yatmaqdan xoşlansa da, körpəsi onlarla yataqda olduqda əsəbi olan digər valideynlər var. Körpəsini incitmək qorxusu bəzi valideynlərin yaxşı yatmalarına mane ola bilər.
   • Bundan əlavə, bir çox valideynlər yeni doğulmuş körpələrin etdikləri hər hərəkətdən və səsdən xəbərdardırlar və hər nəfəsə qədər oyanırlar.
5. Unutmayın ki, bunu da öyrənməlisiniz. Körpənizin sizinlə yatmasına icazə versəniz, nəticədə onu öyrənməlisiniz və bu, uşağınız üçün çətin ola bilər.

5-dən 2-ci hissə: Faydaları nəzərə alaraq

1. Bilin ki, körpəniz yaxınlıqdakı bir valideynin təhlükəsizliyi ilə özünü rahat hiss edə bilər. Nəticə etibarilə gecə daha yaxşı yatacaq.
   • Bir çox yeni doğulmuş körpələr yuxu ritmini tənzimləməkdə çətinlik çəkirlər və doğuşdan qısa müddət sonra bir çox valideyn körpəsinin gecə geniş oyaq, gündüz dərin yuxuda olduğunu görür. Birgə yuxu körpənizə yuxu ritmini öyrətməyin təsirli bir yolu ola bilər.
2. Körpənizlə yatıb yatanda daha uzun yatacağınızı düşünün. Həm atalar, həm də analar körpəsi yeni doğulduqda tükənə bilər. Körpəniz ağlayarkən hər gecə çölə çıxmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir.
   • Uşağınız sizinlə yataqda olarkən, ağlayan uşağınıza getmək üçün qaranlıqda büdrəməyə ehtiyac yoxdur.
3. Gecə körpənizi qidalandırmaq daha asan olub olmadığını düşünün. Gecə yarısı yataqda yatarkən körpəniz yalnız süd verə bilərsə nə qədər asan ola biləcəyini düşünün.
   • Ana südü ilə qidalanan uşaqlar bəzən hər 1,5 saatda bir qədər içirlər. Etməli olduğun tək şey dönmək və ac körpənizi əmizdirməkdirsə, bunu etmək 2 saatdan bir qalxmaqdan daha asandır.
4. Yenidoğanınla birlikdə yatmağın mümkün mənəvi faydalarını düşünün. Gecə yanınızda uzanarsa, körpəniz daha az özünə inamsızlıq hiss edəcəkdir. Bu səbəbdən, bir beşikdə yatmaq məcburiyyətində olduğundan daha az stres hiss edəcəkdir.
5. Birlikdə yatmağın körpələrdə uzun müddətli təsirlərini və faydalarını araşdırın. Azlıqda olmasına baxmayaraq, bir çox həkim və tibb mütəxəssisi, valideynləri ilə yatmış uşaqların heç vaxt valideynləri ilə yatmayan uşaqlara nisbətən daha inamlı və özlərinə hörmət etdiklərinə inanırlar.

5-dən 3-cü hissə: Körpənizlə nə vaxt yatmayacağınızı bilmək

1. Alkoqol və ya narkotik maddənin təsiri altında heç vaxt körpənizlə yataqda yatmayın. Yuxunuz təsirlənir və körpəniz haqqında daha az məlumatlısınız.
2. Siz və ya evinizdəki başqası siqaret çəkirsə, körpənizlə yatmayın. Valideynlər siqaret çəksələr SIDS riski daha yüksəkdir.
3. Digər uşaqların və ya uşaqların körpənizlə birlikdə bir yataqda yatmasına icazə verməyin. Uşaqlar yatarkən bir körpənin varlığından xəbərsizdirlər. Kiçik bir körpə də yuxuda körpənin üstünə yuvarlanarsa körpəni boğa bilər.
4. Körpənizin yatağınızda tək yatmasına icazə verməyin. Körpələr heç vaxt böyük bir yataqda böyüklər olmadan yatmamalıdır. Ən kiçik yeni doğulmuş uşaq belə çarpayının kənarına çəkilib yıxıla bilər və ya yataq dəstləri, yastıqlar və ya yorğanlarla boğulur.
5. Yorğun yuxusuzsa körpənizin yanında yatmayın. Yuxunuz yoxdursa, uşağınızın hərəkətlərindən kifayət qədər tez oyanmazsınız.
   • Gecə körpənizdən nə qədər xəbərdar olduğunuzu, nə qədər yüngül və ya dərin yatdığınızı yalnız siz bilirsiniz. Yenidoğanınızı bilmə qabiliyyətinizə şübhə edirsinizsə, körpənizlə birlikdə yatmamalısınız.
6. Kilolu olduğunuz halda, xüsusən yuxu apnanız varsa körpənizlə yatmayın. Piylənmənin yuxu apnesi ilə əlaqəsi var, bu da narahat yatarsanız körpənizi boğmaq riskini artırır.

5-dən 4-cü hissə: Otağı hazırlamaq

1. Yataq otağınızı əvvəlcədən təhlükəsiz edin. Unutmayın ki, otağınız da yeni doğulmuş körpənizin yataq otağı olacaq, buna görə də lazım olduqda onu daha təhlükəsiz edin.
   • Yatağınız pəncərənin yanındadırsa, pərdələri yuduğunuzdan və hər yerdən kir və tozdan təmizlədiyinizə əmin olun. Yatağınız tavan pərəstişkarı altındadırsa, fanatı başqa bir yerə asmağı düşünün ki, körpəniz yatarkən hava axını sizi narahat etməsin.
2. Yatağınızı hazırlayın. Bir körpəni yatağınıza qoymadan əvvəl, kiçik bir uşaq üçün təhlükəsiz və rahat olması üçün düzəlişlər etməlisiniz. Yuxu rejiminizi tənzimləməlisiniz.
   • Yatağınızın ölçüsünü düşünün. Valideynlər və körpənin yaxşı yatması üçün böyükdürmü? Körpəni kifayət qədər böyük olmayan bir yatağa doldurmağa çalışmaq təhlükəli ola bilər.
   • Möhkəm bir döşək körpə üçün ən etibarlıdır. Yeni doğulmuş körpələrdə xüsusilə SIDS riski yüksəkdir və bunun üçün risk faktorlarından biri hava dövranının olmamasıdır. Çox yumşaq bir döşək, körpənizin nəfəs aldığı havanın tutula biləcəyi bir deşik yarada bilər ki, təzə oksigen əvəzinə yenidən nəfəs alsın.
   • Heç vaxt körpənin su yatağında yatmasına icazə verməyin.
   • Uyğun yataq dəstləri alın. Qurulmuş çarşabınız qırışmaması üçün döşəyinizin ətrafında kifayət qədər sıx olmalıdır. Künclərin gevşəyə bilməməsi üçün içərisinə sıxıldığından əmin olun. Parçanın keyfiyyətinə də diqqət yetirin, çünki kobud təbəqələr körpənizin həssas dərisini qıcıqlandıra bilər.
   • Yatağınızın başını və ya ayağını çıxarmaq istədiyinizi düşünün, çünki körpənizin tələyə düşməsi ehtimalı həmişə kiçikdir.
   • Altında yatmaq üçün istifadə etdiyiniz yorğanları düşünün. Körpənizi qarışdıra biləcək və ya körpənizin ağlamağını eşitməyi çətinləşdirə biləcək qalın yorğandan və ya digər yataq dəstlərindən istifadə etməyin. Ən yaxşısı özünüz bir neçə qat paltar geyin və yorğandan heç istifadə etməyin.
3. Yatağınızı düzgün qurun. Yenə də körpənizin təhlükəsizliyinin hər şeydən üstün olması və ətraf mühitin ona uyğunlaşdırılması üçün lazımi düzəlişləri edin.
   • Yatağınızı aşağı salın və ya döşəyinizi yerə qoymağı düşünün. Qəzalar baş verir və bu, körpəniz yataqdan düşərsə zərər görməməyin ən asan yoludur.
   • Mümkünsə, yatağınızı divara qoyun ki, körpəniz yıxılmasın. Çarpayı ilə divar arasında bir boşluq varsa, yorğanı və ya dəsmalı möhkəm sarın və arasına qoyun.
   • Yenidoğanın yataqdan düşməməsi üçün yataq rayını əlavə etməyi düşün. Kiçik bir yeni doğulmuş körpə üçün təhlükəli ola biləcəyi üçün daha böyük uşaqlar üçün hazırlanmış yataq relsindən istifadə etməyin.
   • Yatağınızın yanına əlavə yumşaq bir xalça və ya bir yoga döşəyi qoyun ki, körpəniz yataqdan düşərsə daha yumşaq qalsın.
   • Yatağınızın ətrafına baxın. Bebeğinizi qarışdıra biləcək bir pərdə və ya kordon olmadığından əmin olun. Yatağınıza yaxın elektrik prizlərinə də diqqət yetirin. Satış yerlərində uşaqlar üçün xüsusi yuva qoruyucuları qoymağı düşünün.

5-dən 5-ci hissə: Təhlükəsiz yuxu

1. Yatağınızın təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün yenidən yoxlayın. Bütün boş yastıqları və doldurulmuş heyvanları yatağınızdan çıxarın. Yataqda yatmağa icazə verilən yeganə şey yaxşı və təhlükəsiz bir yuxu üçün mütləq zəruri olan şeylərdir.
2. Körpəni ana ilə divar və ya yataq relsi kimi etibarlı bir səth arasında yerləşdirməyi düşünün. Analar ümumiyyətlə yatarkən körpələrinin varlığından daha çox instinktiv şəkildə xəbərdar olurlar. Körpəni bu vəziyyətdə qoymaq iki valideyn arasında olduğundan daha təhlükəsizdir.
3. SIDS riskini azaltmaq üçün yatarkən körpənizi kürəyinə qoyun. Körpələrin kürəklərində yatması tövsiyə olunduğundan, SIDS-dən çox az uşaq öldü.
4. Körpəniz yatarkən onun başını örtməyin. Üzünüzə yıxıla biləcək bir gecə qapağı taxmayın. Yorğan, yastıq və ya üzü örtə biləcək digər şeylərə də diqqət yetirin. Körpələr nəfəs almaq üçün maneələri özbaşına götürə bilmirlər.
5. Körpənizi çox qalın geyinməyin. Bədən istiliyi digər şəxslərdən ötürüləcəyindən körpənizin daha az geyimə ehtiyac duyacağını unutmayın. Körpələrin isti qalması üçün böyüklərə nisbətən daha az yorğana ehtiyac var.
6. Vücudunuzdan potensial təhlükəli və ya diqqəti yayındıran əşyaları çıxarın. Ümumiyyətlə, körpənizlə aranızda nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır. Bu bəslənməni asanlaşdırır və yapışmanı təşviq edir.
   • Kəmərləri, yayları və ipləri olmayan paltarda yatın. Boyunbağılar və ya digər zinət əşyaları da təhlükəlidir, bu səbəbdən sağlam düşüncədən istifadə edin.
   • Ananın təbii qoxusunu gizlədə biləcək ətirli losyon, dezodorant və ya saç məhsullarından istifadə etməyin. Uşağınız təbii qoxunuza instinktiv şəkildə cəlb ediləcək. Bundan əlavə, bu məhsullar körpənizin həssas burun keçidlərini qıcıqlandıra bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Sizdə və ya körpənizdə yeni doğulmuş uşağınızla təhlükəsiz yatmaq üçün problem yarada biləcək bir vəziyyət varsa həkiminizlə məsləhətləşin.