MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Dodaqlarınıza qulluq
• 3-dən 2-ci hissə: Dodaqlarınızı nəmləndirin
• 3-ün 3-cü hissəsi: Həyat tərzində dəyişikliklər edilməsi
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Dodaqlarınızı almağın pis bir vərdişiniz varmı? Yəqin ki, quruduqları və çatladığı üçün edirsən. Dodaqlarınıza yaxşı qulluq etmək onları hamar və elastik edir, beləliklə artıq onları seçməyə ehtiyac hiss etmirsiniz. Dodaqlarınızı soymaqla, nəmləndirməklə və sağlam dəri inkişaf etdirmək üçün həyat tərzində dəyişiklik etməklə dodaqlarınızı gözəlləşdirə və qoparma vərdişinizi yaxşılıq yolundan çıxara bilərsiniz.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Dodaqlarınıza qulluq

1. Dodaqlarınızı seçmək əvəzinə onları təmizləməyə çalışın. Dodaqlarınızda əmələ gələn ölü dərini dərindən alırsınız? Bir dəri parçasının boşaldığını hiss etdikdə, toplanmağa müqavimət göstərmək mümkün deyil. Lakin dodaqlarınızı qoparmaq əslində onları daha az quru və ya sağlam hala gətirmir. Dərini qoparmaq əvəzinə, o enerjini dodaqlarınızı daha sağlam hala gətirməyə çalışın. Nəticə, seçdiyiniz yerdə qan verən kobud dodaqlar əvəzinə fantastik görünən quru dəri olmayan hamar dodaqlar olacaqdır.
   • Seçmə vərdişiniz əslində davamlı bir pis vərdiş və ya əsəbi bir tikdirsə, problemi həll etmək üçün dodaqlarınıza qulluq etməkdən daha çox şey lazımdır. WikiHow-da pis vərdişi necə qurtaracağınıza dair bir məqalə tapın ki, dodaqlarınızı xeyir götürməyinizə kömək etsin.
   • Təkbaşına dayana bilməyəcəyinizdən narahat olursunuzsa, terapevtə müraciət edin və obsesif-kompulsiv pozğunluq (OKB) və bədən qavrayış pozğunluğu (BDD) ilə sıx əlaqəli dəri yığma pozğunluğunuz olub olmadığını müəyyən edin. Bunu təkbaşına düzəltmək çox çətindir, ona görə sizə məsləhət verə biləcək birinin köməyinə müraciət edin.
2. Dodaqlarınızı diş fırçası ilə fırçalayın. Dodaqlarınızı ilıq su ilə nəmləndirin, sonra təmiz bir diş fırçası ilə yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Bu, dodaqlarınızı cırıq və qırıq kimi göstərən quru, ölü dəri yığımından qurtulacaq. Dodaqlarınızı qoparmaq tez-tez həddindən artıq dərini təmizləyir və qanaxma ilə nəticələnir, dodaqlarınızı fırçalamaq yalnız ölü dərinin üst qatını çıxarır və qoruyucu təbəqəni tərk edir.
   • Təmiz bir qab da dodaqlarınızı fırçalamaq üçün istifadə etmək üçün yaxşı bir şeydir. Yalnız köhnə loofa istifadə etməməyinizə əmin olun, çünki bakteriya saxlaya bilər.
   • Dodaqlarınızı fırça ilə çox ovmayın. Fırçaladıqdan sonra dodaqlarınız hələ də bir az kobud olsa yaxşıdır. Ölü dəridən tamamilə xilas olmaq üçün birdən çox seansa ehtiyacınız ola bilər.
3. Bir şəkər ovucunu sınayın. Dodaqlarınız fırça istifadə etməkdən biraz daha yumşaq olduğu üçün çox pullu və ağrılı olduqda əla bir yoldur. Bir çay qaşığı şəkər və bir çay qaşığı baldan sadə bir qarışıq hazırlayın. Dodaqlarınızı kəsin və dodaqlarınızdakı skrabı masaj etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin. Ölü dəri üst qatını altındakı təbəqəyə zərər vermədən çıxaracaqdır. Bitirdikdən sonra dodaqlarınızı isti su ilə yuyun.
4. Sakitləşdirici dodaq balzamı tətbiq edin. Yumşaldıcı dərinizdəki nəmi tutan və qurumaqdan qoruyan bir maddədir. Dodaqlarınız pis bir şəkildə çatlamışsa, mütəmadi olaraq dodaq balzamı çəkmək onları müalicə etmək üçün yetərli olmaya bilər. Əsas tərkib hissəsi olaraq aşağıdakı yumşaldıcılardan birini ehtiva edən bir məhsul axtarın:
   • Şi yağı
   • Kakao yağı
   • Jojoba yağı.
   • Avokado yağı
   • Gül yağı
5. Dodaqlarınız quru dəridən azad olana qədər təkrarlayın. Dodaqlarınızı əvvəlki vəziyyətinə gətirmək üçün bir qulluq seansından çox vaxt tələb oluna bilər. Dodaqlarınızı aşındırma əməliyyatını bir neçə gündə təkrarlayın. Seanslar arasında, gündüz və gecə yatarkən dodaqlarınızda sakitləşdirici bir məhsul istifadə edə bilərsiniz. Prosesi gündə bir dəfədən çox təkrar etməyin, çünki dərini qıcıqlandıracaq.

3-dən 2-ci hissə: Dodaqlarınızı nəmləndirin

1. Dodaqlarınızı qurutan məhsullardan istifadə etməkdən çəkinin. Dərman mağazasından gətirilən standart dodaq balzamı, ehtimal ki, dodaqlarınızı zamanla daha qurutacaq maddələr ehtiva edəcəkdir. Təbii maddələrlə yaxşı bir sakitləşdirici balzamdan istifadə etməyə davam edin. Aşağıdakı dəri qıcıqlandırıcılarını ehtiva edən məhsullardan (dodaq boyaları, dodaq parıldadıcısı və rəngləmə daxil olmaqla) çəkinin:
   • Alkoqol
   • Ətirlər
   • Silikonlar
   • Mineral yağlar
   • Parabens
2. Dodaqlarınızı yalamayın. Dodaqlarınız quru olduqda yalamağa meylli ola bilərsiniz, ancaq tüpürcəyinizdəki fermentlər onları daha da qurutacaq. Seçmə həvəsinə müqavimət göstərmək kimi, yalamaq həvəsinə də müqavimət göstərməlisən.
3. Gecə dodaqlarınızı qoruyun. Qurudulmuş dodaqlarla tez-tez oyanırsınız? Ağzınız açıq vəziyyətdə yatmağın nəticəsi ola bilər. Bütün gecə ağzınızdan nəfəs aldığınız zaman dodaqlarınız sürətlə quruya bilər. Tənəffüs vərdişlərinizi dəyişdirmək çətin olsa da, gecə dodaqlarınızı qoruyaraq problemi düzəldə bilərsiniz. Hər axşam yatmazdan əvvəl dodaq balzamı tətbiq etməyi unutmayın, belə ki pullu deyil, nəmlənmiş dodaqlarla oyanırsınız.
4. Çox su iç. Quru, çatlamış dodaqlar tez-tez dehidrasiyanın yan təsiridir. Gün ərzində kifayət qədər su içməyəcəksiniz. Susuzluq hiss etdiyiniz zaman için və imkan daxilində qəhvə ilə soda dəyişdirməyə çalışın. Bir neçə gün ərzində dodaqlarınız daha yumşaq və nəmlənəcəkdir.
   • Alkol qurutma təsiri ilə məşhurdur. Dodaqlarınız çatlamışsa tez-tez oyanırsınızsa, yatmadan bir neçə saat əvvəl alkoqol qəbulunu azaltmağa və yatmazdan əvvəl bol su içməyə çalışın.
   • Gün ərzində özünüzdə təkrar istifadə edilə bilən bir su şüşəsi gəzdirin ki, susuz qaldığınız zaman hər zaman yanınızda içəcək bir şey olsun.
5. Nəmləndiricidən istifadə edin. Dəriniz təbii olaraq qurudursa, nəmləndirici, xüsusən qışda xilaskar ola bilər. Nəmləndiricilər quru havanı nəmləndirir ki, dərinizdə daha az sərt olsun. Birini yataq otağınıza qoyun və bir neçə gündən sonra fərqi deyə biləcəyinizi görün.

3-ün 3-cü hissəsi: Həyat tərzində dəyişikliklər edilməsi

1. Daha az duz yeyin. Dodaqlarınızdakı duz çöküntüləri onların tez qurumasına səbəb ola bilər. Diyetinizin az olması üçün pəhrizinizi dəyişdirmək dodaqlarınızın toxumasında böyük bir dəyişiklik edə bilər. Duzlu yeməklər yeyirsinizsə, duz dodaqlarınıza yerləşməməsi üçün dodaqlarınızı isti su ilə yuyun.
2. Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaret çəkmək dodaqlarınıza sərt təsir göstərir, quruluq və qıcıqlanmaya səbəb olur. Siqaret çəkirsinizsə, çıxmaq üçün bir çox yaxşı səbəb var və sağlam dodaqlara sahib olmaq bunlardan biridir. Dodaqlarınızı zərərlərdən qorumaq üçün mümkün qədər çox kəsməyə çalışın.
3. Dodaqlarınızı günəş yanığından qoruyun. Dərinizin qalan hissəsi kimi, dodaqlarınızdakı dəri də günəş yanığına qarşı həssasdır. Dodaqlarınızı yanmaqdan qorumaq üçün SPF 15 və ya daha yüksək bir dodaq balzamı istifadə edin.
4. Soyuq və ya quru havalarda üzünüzü örtün. Heç bir şey dodaqlarınızı qışın soyuq, quru havası kimi quru və qırıntılı etmir. Yaydan daha çox qışda dodaqlarınızı götürmək ehtimalı varsa, bunun səbəbi budur. Dodaqlarınızı soyuqdan qorumaq üçün çölə çıxanda eşarpınızı ağzınızın üstündən çəkməyə çalışın.

Göstərişlər

• Dodaqlarınızı yalnız əsəbi və ya gərgin olduğunuzda seçdiyinizi görürsünüzsə, əsəbi olduğunuz zaman bunu öyrənməyə çalışın. Məsələn, "ay canım, ev tapşırığım sabaha qədər olmalıdır və mən hələ heç nə etməmişəm!" Deyə düşünürsənsə və vərdişin dəyişə biləcəyini nəzərə alaraq əsəbi halda dodaqlarını seçirsən.

Xəbərdarlıqlar

• Kompulsif dəri yığma pozğunluğunuz olduğunu düşünürsünüzsə, dərhal kömək istəmək vacibdir. Bu pozğunluq öz-özünə keçmir; bunları həll etmək üçün bir terapistin köməyini tələb edən daha dərin problemlərlə əlaqələndirilir.