MəZmun

• Addımlamaq
• 3-cü hissə: Çılpaq olmaq üçün fürsətlər tapmaq
• 3-dən 2-ci hissə: Ailənizi incitmədən çılpaqlığın dadını çıxarmaq
• 3-ün 3-cü hissəsi: Ailənizin rahatlığına və ədəbinə hörmət edin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Hər kəs öz dərisində daha rahat hiss etmək istəyir. Əslində, bəzi insanlar o qədər rahat hiss edirlər ki, artıq paltar geymək istəmirlər! Çılpaq olmaq təbiidir və hətta bununla əlaqəli müəyyən sağlamlıq faydaları var, ancaq yaşayış sahənizi digər ailə üzvləri ilə bölüşərkən bu davranışı izah etmək çətin ola bilər. Daha tez-tez doğulduğunuz yolda gəzməyi düşünürsünüzsə, əvvəlcə ətrafınızdakıların bununla rahat olduqlarından əmin olmalısınız. Sonra özünüzü azad etmək və hələ də məxfiliyinizi qorumaq üçün yollar tapa bilərsiniz.

Addımlamaq

3-cü hissə: Çılpaq olmaq üçün fürsətlər tapmaq

1. Çılpaq yat. Çılpaq yatmağa başlayın. Bu səslənə biləcəyi qədər qeyri-adi deyil - bir çox insan gecə maneəsiz yatmağa üstünlük verir. Bir başqası ilə bir otaq paylaşırsınızsa, bütün paltarlarınızı bu şəkildə çıxarmazdan əvvəl həmin şəxsi nəzərə almalısınız. Otaq yoldaşınızla necə yatmaq istədiyiniz barədə danışmanız lazım ola bilər, belə ki, eyni otaqda çılpaq olanda problem yarada biləcəyini öyrənə bilərsiniz.
   • Çılpaq yatmaq, yatmadan əvvəl sizi daha çox sərinləşdirə və rahatlaya bilər.
2. Evdə heç kim olmadıqda paltarınızı çıxarın. Evdə tək olduğunuzda paltarınızı çıxarıb boş evdən yararlanın. Başqası üçün narahat olmayaraq çılpaq keçid edə bilərsiniz. Pis sürprizlərdən qaçınmaq üçün evdə istirahətin nə vaxt olacağını bildiyinizə əmin olun.
   • Paltarınızı çıxarmaq üçün hər kəsin yuxuda olmasını da gözləyə bilərsiniz.
   • Evdə çılpaq olanda açıq pəncərələrdən çəkinin. Təbii gəzməklə qonşular üçün bir şou qoymaq arasında böyük bir fərq var.
3. Otağınızı "paltarsız" bir zona edin. Öz otağınız varsa, tək qaldığınız zaman çılpaq olmağı üstün tutduğunuzu aydınlaşdırmalısınız. Otağınızda qapı bağlı olduğunuzu və hər hansı bir paltar geyəcəyinizə dair bir lövhə göndərməyinizə ehtiyac ola bilər. Ailənizin üzvlərini çılpaq qalmağınız barədə xəbərdar edə və içəri girmədən döymələrini istəyə bilərsiniz.
   • Ailənizin məxfilik qaydalarına əsasən, bədəninizi nəfəs almağa ehtiyac duyduğunuz zaman qapını bağlaya bilərsiniz.
   • Əlinizdə otağınıza tez-tez girib çıxmaq məcburiyyətində qaldığınız üçün asanlıqla geyinə biləcəyiniz bir paltar var.
4. Ətrafınızdakıların çılpaq olmağınızdan rahat olduqlarına əmin olun. Utancaq bir tip olmadığınızı və yaxınlarınızın sizi həssas hesab etdiyini düşünmədiyinizi düşünsəniz, ailənizin çılpaq olmasına icazə almaq üçün kiçik addımlar ata bilərsiniz. Sizinlə birlikdə yaşayan insanlardan gündəlik həyatda çılpaqlıq barədə nə düşündüklərini soruşmadan əvvəl soruşun. Axı bu şəkildə narahat bir vəziyyətdən qaça biləcəksiniz. Fikirə açıqdırlarsa, evinizdə normal bir həqiqət halına gələnə qədər yavaş-yavaş çılpaqlaşa bilərsiniz.
   • "Evdə bir az daha az paltar geyinsəydiniz?" Kimi ciddi bir sual verərək mövzunu gündəmə gətirin. Dürüst olsanız, ailəniz hisslərini nəzərə aldığınızı anlayacaqdır.
   • Ətrafınızdakı birisi əyləncəli görünürsə və ya çılpaqlığınızla bağlı tənqidi bir şərh edirsə, bəlkə də o vaxtdan etibarən ətrafınızda paltar geyinmək daha yaxşıdır.

3-dən 2-ci hissə: Ailənizi incitmədən çılpaqlığın dadını çıxarmaq

1. Çılpaq olduğunuz zaman onlara bildirin. Sizdən gözlədiklərindən daha çoxunu görmə şansı olduqda onlara xəbərdarlıq edərək ailənizə çılpaq xüsusiyyətlərinizi bildirin. Məsələn, kimsə qapınızı döyürsə və ya danışmaq üçün içəri girməyə çalışırsa, sadəcə onlara heç bir paltar geymədiyinizi və öz riskinizlə girməyə icazə verildiyini söyləyə bilərsiniz. Onsuz da içəri girməyi seçsələr, bu onların narahat olmadıqlarını göstərir. Və bunu bir problemə çevirsələr, yenə də özünüz üçün çılpaq olmaqdan ləzzət ala bilərsiniz.
   • Bir müddət çılpaq şəkildə öz şəxsi məkanınızda keçirtdikdən sonra ailənizə getdikcə daha az qəribə olacaq.
   • Yaxınlarınıza əziyyət verməməyə çalışın. Bəzi insanların bir valideynini, övladını, qardaşını çılpaq görməsi olduqca travmatik ola bilər.
2. Daha az paltar geyinməyə başlayın. İcazə aldıqdan sonra ailənizi çılpaqlığınıza hazırlamağın ən yaxşı yolu bu istiqamətdə çalışmaqdır. Alt paltarınızda gəzməyə çalışın və ya həmişəkindən daha açıq bir paltar seçin. Duşdan çıxdıqda, bir dəsmalını belinizə büküb görünəcəyiniz mətbəxdə və ya oturma otağında qala bilərsiniz. İlk qəribə hissləri keçdikdən sonra evdə çılpaq olmağı üstün tutduğunuzu qəbul etmək daha çox olmayacaq.
   • Yalnız bir gündən digərinə paltar geyinməyin. Az və daha az geyinməklə keçid o qədər də dramatik olmayacaq.
3. Özünüzü qəsdən ifşa etməyə çalışın. Hər kəs yeni davranışınızı qəbul etdikdən sonra, qısa müddətdə özünüzü ictimaiyyət qarşısında göstərmək yaxşı olar. Gecələr qorxmadan salonda çılpaq gəzin və ya tualetə çılpaq gedin. Sevgililərinizə hələ öyrəşmədikləri təqdirdə ilk bir neçə dəfə sürpriz ola bilər, ancaq nə etdiyinizə görə narahat olmasalar, zaman keçdikcə öyrəşəcəklər.
   • Heç vaxt həyasızcasına ailənizin qarşısında çılpaq keçin və ya sadəcə görünmək üçün.
4. Çılpaq olmağınız barədə zarafat edin. Çılpaqlığınızın həqiqətini gündəmə gətirin və müntəzəm olaraq bir yumor mənbəyi kimi istifadə edin. Bu, qəribə hissləri aradan qaldırmağa kömək edəcək, eyni zamanda bir ailə üzvünün dünyəvi və ya gülməli olduğunu düşündükləri zaman hiss edə biləcəkləri gərginliyi aradan qaldıracaq. Əksər subyektlər gülə bildikləri zaman tabu məzmunlarını itirirlər.
   • Çılpaqlığınızı komik bir şey kimi görmək, mövzunu qəribə hiss etməyəcək şəkildə gündəmə gətirmək üçün bir fürsət verə bilər.

3-ün 3-cü hissəsi: Ailənizin rahatlığına və ədəbinə hörmət edin

1. Davranışlarınız barədə açıq olun. Ailənizlə niyə çılpaq olmağı daha rahat hiss etdiyiniz barədə açıq danışın. İstirahət etmək istədikləri şəkildə heç bir probleminiz olmadığını və ən azından sizinlə başa düşməli olduqlarını açıq şəkildə bildirin. Əvvəlcə bunu başa düşə bilməzlər, amma dürüst olmağa qərar verdiyiniz zaman onları sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
   • Çılpaq olmağın bədəninizə minnətdarlığın göstərilməsinin sağlam bir yoludur.
   • Fəlsəfənizlə razılaşmayacaq ailə üzvləri üçün hazırlayın. Hər kəs başqalarının qarşısında çılpaqlığı eyni hiss etmir.
2. Çılpaqlığın təbii olduğunu vurğulayın. Çılpaq olmağın azad olduğunu düşündüyünüzü açıq şəkildə ifadə edərək əks şərhlər. Əslində çılpaq olmağın pozğun və əxlaqsız bir şey yoxdur. Həm də ailəniz olduğundan, qəribə vaxtlarda bir-birinizi görməyə vərdiş etməlisiniz. Ailə üzvlərinizin qarşısında müxtəlif səviyyələrdə çılpaqlığa alışmaq bir-birinizə daha yaxın olmağınıza kömək edə bilər.
   • Çılpaqlığı pozğun və küfrlü bir şey kimi görməsəniz, sizin və ya yaxınlarınızın paltarında olmadığınız zaman utanmaq üçün bir səbəb olmayacaqdır.
3. Razılığa gəlməyə çalışın. Ailəniz vərdişinizi qəbul edə bilər, ancaq bunu yersiz olaraq qəbul etdikləri vaxtlar olacaq. Çılpaq olmağın uyğun olduğu vəziyyətləri müzakirə edərək güzəştə get. Evdə tək olsanız və ya otağınız və hamamınızla məhdudlaşsanız yaxşı ola bilər. Bununla birlikdə, nənə və babanız qonaq olduqda və ya valideynləriniz bir şam yeməyi verəndə bir paltar geyməyə hazır olmalısınız.
   • Həmişə yaxınlıqdakı ailəniz olsa da, sərhədlərin qoyulduğundan əmin olmalısınız. Unutmayın ki, evdə yaşayan tək sizsiniz.
4. Bədəninizi nə vaxt örtəcəyinizi bilin. Təkidlərinizdən asılı olmayaraq, ailəniz sadəcə çılpaq gəzməyinizi bəyənməyə bilər. Vicdanlı olun və istəklərinə hörmət edin. Yalnız olduğunuzda yenə də çılpaq ola bilərsiniz, ancaq başqasını çılpaqlığınızı görməyə məcbur etməməlisiniz. Hər şeyin vaxtı və yeri var - amma paylaşdığın damın altında olmaya bilər.
   • Ətrafınızdakı insanlar da sizi çılpaq görmək istəməməyiniz qədər çılpaq olmaq istəməyiniz qədər haqlıdır.

Göstərişlər

• Hər zaman təcili yardım üçün əlinizdə bir şey var.
• Bədəninizə və çılpaq olma seçiminizə əmin olun. Utanmış kimi davranırsınızsa, əslində icazə verilməyən bir şey etdiyiniz kimi hiss edəcəksiniz.
• Ailəni çılpaq olduğuna əmin et ki, ona görə daha rahatsan, diqqət çəkmək və ya bir nöqtə gətirmək istədiyin üçün deyil.
• Ailəniz sizi çılpaq görməyə alışdıqdan sonra paltarınızla bacardığınız qədər evin ətrafında parad keçirə bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Ailənizin digər üzvləri də özlərini rahat hiss etmək hüququna malikdirlər və bu, sizi paltarsız görmək istəməmələri deməkdir. Əgər belədirsə, şəxsi məkanınız üçün çılpaq qalmalı olacaqsınız.
• Həm oğlanların həm də qızların yetkinlik yaşından əvvəl çılpaq qalması olduqca yaygındır və bəzi insanlar bunun şirin olduğunu düşünürlər. Ancaq yaşlandıqca və yetkinlik yaşına yaxınlaşdıqda, bu, yersiz, kobud və ya hətta ədəbsiz kimi yozula bilər.
• Çılpaq olmaq ehtiyacı ailənizin dəyərləri ilə toqquşa bilər. Bir sərgi iştirakçısı kimi davranmağa başlamazdan əvvəl heç kimin aldırmayacağından əmin olmalısınız.
• Çılpaq görünməyinizdən əvvəl heç kimin ziyarətçi olmadığından əmin olun.