MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1-i: Evdə müalicə üsullarından istifadə
• Metod 4-dən 2: Dərmanların istifadəsi
• Metod 3-dən 3: Alternativ müalicə üsullarından istifadə
• Metod 4-dən 4: Sinus baş ağrısı haqqında məlumat əldə edin
• Xəbərdarlıqlar

Bir çox insan baş ağrısı yaşayır, ancaq alnınızda, gözlərinizdə və ya çənənizdə təzyiq və həssaslıq kimi bir baş ağrısı hiss edirsinizsə, ehtimal ki, sinus baş ağrınız var. Sinuslar, kəllə sümüklərindəki təmizlənən və nəmləndirən hava ilə dolu boşluqlardır. Kəllənizdə iltihablana və ya bloklana bilən, çırpınan baş ağrısına səbəb ola biləcək dörd cüt sinus var. Baş ağrınızın mənbəyinin migren deyil, sinus təzyiqi olduğunu müəyyənləşdirmisinizsə, iltihabı azaltmaq və evdə müalicə, reçetesiz satılan dərmanlar və ya peşəkar tibbi müalicə üsulları ilə sinuslarınızı təmizləyə bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1-i: Evdə müalicə üsullarından istifadə

1. Nəmli havada nəfəs alın. Sinus baş ağrısını azaltmaq üçün buxar buxarlandırıcı və ya nəmləndirici istifadə edin. Bir qabı isti su ilə dolduraraq, üzərinə əyilərək (çox yaxın olmamağa diqqət edin) və bir dəsmal başınıza sürtərək nəmli hava da yarada bilərsiniz. Buxarı nəfəs al. Və ya buxarda nəfəs alaraq isti bir duş qəbul edə bilərsiniz. Gündə iki-dörd dəfə 10-20 dəqiqəlik fasilələrlə nəmli havada nəfəs almağa çalışın.
   • Evinizdəki rütubət% 45 civarında olmalıdır. 30% -in altında çox quru, 50% -dən çoxu isə nəmdir. Dəyərləri ölçmək üçün bir ölçmə cihazından istifadə edin.
2. Kompresslərdən istifadə edin. İsti və soyuq kompres tətbiq etmək arasında alternativ. Üç dəqiqə boşluqlara isti bir kompres tətbiq edin, sonra 30 saniyə soyuq bir kompres tətbiq edin. Bu proseduru müalicə başına üç dəfə və gündə iki ilə altı dəfə təkrar edə bilərsiniz.
   • Dəsmalı isti və ya soyuq suya batıraraq sıxaraq sıxın və kompreslə eyni təsir üçün üzünüzə qoyun.
3. Kifayət qədər içməyə davam edin. Sinuslarınızdakı mucusun incəlməsinə kömək edə biləcək çox maye alın. Bu, yaxalamağı asanlaşdıracaq və ümumi nəmlənməyə kömək edə bilər. Araşdırmalara görə, kişilər gündə 13, qadınlar isə təxminən 9 stəkan su içməlidir.
   • Bəzi insanlar isti içkilər içməyin kömək edə biləcəyini görürlər. Balgamı incəltmək üçün ən sevdiyiniz isti çay fincanından zövq alın və ya bulyon için.
4. Salin məhlulu ilə burun spreyi istifadə edin. Paketdəki təlimatları izləyin və gündə altı dəfə istifadə edin. Salin burun spreyləri burnunuzdakı kirpikləri sağlam saxlaya bilər. Bu, burnunuzdakı iltihabı azaldır və sinuslarınızı müalicə etməyə kömək edəcəkdir. Həm də mucusun axmasına kömək edən qurumuş sekresiyaları aradan qaldırmaq üçün burun deliklərini nəmləndirir. Burun spreyləri polendən qurtulmağa kömək edə bilər, bu da sinus baş ağrısına səbəb ola biləcək allergiyanı azaltmağa kömək edə bilər.
   • 250 ml distillə edilmiş, steril və ya artıq qaynadılmış suda 2-3 çay qaşığı koşer duzunu həll edərək öz fiziki həllinizi edə bilərsiniz. Qarışdırın və bir çay qaşığı çörək soda əlavə edin. Burnunuza aşılamaq üçün nasos və ya damladan istifadə edin. Bunu gündə altı dəfəyə qədər istifadə edə bilərsiniz.
5. Neti qazandan istifadə edin Salin məhlulu hazırlayın və neti qazana qoyun. Bir lavabonun yanında durun və başınızı irəli əyin. Başınızı bir tərəfə qaldırın, lavabonun üstünə söykənin və axını başınızın arxasına yönəltməyə çalışaraq məhlulu birbaşa bir burun deşiyinə tökün. Həll burun boşluğuna və boğazın arxasına doğru gedəcəkdir. Burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün və durulama tüpürün. Bunu digər burun dəliyi ilə təkrarlayın. Neti qazan istifadə sinus iltihabını azalda bilər və bəlğəmin xaric olunmasına kömək edə bilər. Sinusları qıcıqlandırıcı və allergenlərdən təmizləməyə də kömək edəcəkdir.
   • Neti qazanda istifadə olunan su ya qaynar, ya da damıtma yolu ilə sterilizasiya edilməlidir.

Metod 4-dən 2: Dərmanların istifadəsi

1. Antihistaminiklər qəbul edin. Bu dərman, allergenlərə cavab olaraq vücudunuzun yaratdığı bir maddə olan histamini bloklayır. Histamin allergik rinit əlamətlərindən (hapşırma, gözlərdə qaşınma və burun qaşınma) cavabdehdir. Əks satışdan müxtəlif antihistaminiklər alıb gündə bir dəfə qəbul edə bilərsiniz. Loratadin, feksofenadin və setirizin kimi ikinci nəsil antihistaminiklərin hamısı, birinci nəsil antihistaminiklərlə (difenhidramin və ya klorfeniramin kimi) problem olan baş dönməsini minimuma endirmək üçün hazırlanmışdır.
   • Mövsümi allergiya sinus baş ağrınızın səbəbidirsə, buruna tətbiq olunan kortikosteroidləri sınayın. Bu dərman reçetesiz satılır və allergiyanın müalicəsində ən təsirlidir. Hər burun dərisinə bir və ya iki dəfə çiləyərək flutikazon və ya triamsinolon spreyi alın.
2. Bir dekonjestant ilə burun spreyi istifadə edin. Bu dərmanları yerli olaraq qəbul edə bilərsiniz (oksimetazolin kimi burun spreyləri kimi) və ya burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün (psevdoefedrin kimi) qəbul edə bilərsiniz. Yerli dekonjestanlar hər 12 saatda bir istifadə edilə bilər, lakin üç-beş gündən çox olmamalıdır, əks halda dekonjestantların həddindən artıq istifadəsi ilə burun tıxanma reaksiyasını alacaqsınız. Aldığınız dekonjestanlar gündə bir və ya iki dəfə qəbul edilə bilər. Bunlar loratadin, feksofenadin və setirizin kimi antihistaminiklərlə birləşdirilə bilər.
   • Metamfetamin və ya sürətin əsas tərkib hissəsi olan psevdoefedrin, özü və antihistaminiklərlə birlikdə çox tənzimlənir və metamfetamin istehsalçılarının yığılmasının qarşısını almaq üçün aptekdə tezgahın arxasında saxlanılır.
3. Ağrıkəsici qəbul edin. Sinus baş ağrısından qısamüddətli xilas olmaq üçün aspirin, asetaminofen, ibuprofen və ya naproksen qəbul edə bilərsiniz. Tezgah üzərindəki ağrıkəsicilər sinus baş ağrısının əsas səbəbini müalicə etməsə də, bununla əlaqəli baş ağrısını azalda və ya aradan qaldıra bilər.
   • Paketdəki və ya həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq götürdüyünüzdən əmin olun.
4. Reçeteli dərman qəbul edin. Doktorunuz sinus baş ağrısına səbəb ola biləcək və ya müşayiət edə biləcək bakterial infeksiyaların müalicəsi üçün antibiotik təyin edə bilər. Sinus bakterial infeksiyasının simptomları arasında boğaz ağrısı, burnunuzdan sarı və ya yaşıl axıntı, burun tıkanıklığı, qızdırma və yorğunluq var. Kəskin bakterial sinüzit 10 ilə 14 gün müddətində bir antibiotik kursu ilə müalicə edilir, xroniki bakterial sinüzit üçün isə üç-dörd həftə antibiotik müalicəsi lazımdır.
   • Doktorunuz, həmçinin migrenin müalicəsində istifadə edilən triptan, dərman təyin edə bilər. Tədqiqat göstərir ki, sinus baş ağrısı olan xəstələrdə simptomların əksəriyyəti triptanlarla nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşmışdır. Triptanların nümunələri sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan və eletriptan.
5. Allergiya inyeksiyaları (immunoterapiya) etməyi düşünün. Doktorunuz dərmanlara yaxşı reaksiya vermirsinizsə, dərmanlardan aşkar yan təsirləri varsa və ya qaçılmaz olaraq allergiyaya məruz qalırsınızsa, allergiya enjeksiyonlarını tövsiyə edə bilər. Bir allergiya mütəxəssisi (allergist) ümumiyyətlə iynələri idarə edəcəkdir.
6. Cərrahi seçimləri araşdırın. Sinus baş ağrısının qarşısını almaq üçün əməliyyata ehtiyacınız olub olmadığını təyin edən bir KBB mütəxəssisinə müraciət etməlisiniz. Sinus infeksiyasına səbəb ola bilən burun polipləri və ya sümük qarmaqları cərrahi yolla götürülə bilər və ya sinuslarınız aça bilər.
   • Məsələn, balonun düzəldilməsi burun boşluğuna bir balonun daxil edilməsini və sinusu böyütmək üçün şişirdilməsini nəzərdə tutur.

Metod 3-dən 3: Alternativ müalicə üsullarından istifadə

1. Bir pəhriz əlavə edin. Pəhriz əlavələrinin sinus baş ağrısına təsirinin miqyasını müəyyənləşdirmək üçün araşdırma aparılır. Aşağıdakı əlavələr sinus baş ağrısını müalicə edə və ya qarşısını ala bilər:
   • Bromelian, ananas tərəfindən istehsal olunan və sinus iltihabının azalmasına kömək edə biləcək bir fermentdir. Bromelianı qan tinerləri ilə qəbul etməyin, çünki əlavə qanaxma riskinizi artıra bilər. Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) müalicəsində çox istifadə edilən bir dərman dərmanı olan angiotensin çevirici ferment (ACE) inhibitorları qəbul edirsinizsə, bromeliyandan da çəkinməlisiniz.Bu hallarda bromelian qan təzyiqinin (hipotansiyon) ani bir düşmə şansını artıra bilər. ).
   • Quercetin, meyvə və tərəvəzlərdə canlı rənglərin istehsalından məsul olan bitki piqmentidir. Təbii bir antihistamin rolunu oynadığı düşünülür, ancaq bir antihistaminik kimi davranıb olmadığını görmək üçün insanlarda daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
   • Lactobacillus, bədəninizin sağlam bir həzm sistemi və təsirli bir immunitet sistemi üçün ehtiyac duyduğu bir probiyotik bakteriyadır. Əlavə alerji inkişaf şansını, həmçinin antibiotik istifadəsi ilə əlaqəli ishal, qaz və mədə ağrısı kimi mədə-bağırsaq yan təsirlərini azaldır.
2. Bitki mənşəli dərmanlardan istifadə edin. Sinusda baş ağrısı alma şansını azalda biləcək bir çox bitki var.Bunu bir soyuqluğu önləmək və ya müalicə etmək, immunitet sistemini yaxşılaşdırmaq və ya sinus infeksiyalarını azaltmaqla edirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, Sinupret bitki mənşəli əlavə sinus infeksiyalarının simptomlarını azalda bilər. Sinusların daha yaxşı axmasına imkan verən seyrək bəlğəmdə işlədiyi düşünülür. Sinus baş ağrısını müalicə etmək üçün ənənəvi olaraq istifadə olunan digər otlar bunlardır:
   • Mavi kəllə qapağı. 1 - 2 çay qaşığı quru yarpağın üstünə 250 ml qaynadılmış su tökərək çay hazırlayın. Üzərini örtün və qarışığı 10 ilə 15 dəqiqə dik qoyun. Sinuslarınızda rahatlıq hiss etmək üçün gündə iki-üç fincan için.
   • Feverfew. 250 ml qaynadılmış su ilə 2 - 3 çay qaşığı təzə kəsilmiş atəş yarpağının üzərinə tökərək çay hazırlayın. Qarışığı 10-15 dəqiqə dik qoyun, süzün və gündə üç dəfəyə qədər için.
   • Söyüd qabığı. 250-300 ml suya bir çay qaşığı doğranmış və ya toz söğüt qabığını qoyaraq çay hazırlayın. Qarışığı qaynatın və beş dəqiqə bişirin. Çayı gündə üç-dörd dəfə içmək.
3. Məbədlərinizə efir yağları çəkin. Tədqiqatlar məbədlərinizə tətbiq olunan bəzi efir yağlarının (üzünüzün yanındakı gözlərinizin yanında) sinus və gərginlik baş ağrısını aradan qaldırdığını göstərdi. Alkoqolda% 10 nanə yağı və ya evkalipt yağından bir həll edin və süngərlə məbədlərinizə vurun. Həll etmək üçün üç xörək qaşığı alkoqolu bir çay qaşığı okaliptus və ya nanə yağı ilə qarışdırın.
   • Araşdırmaya görə bu qarışıq əzələlərinizi rahatlaya bilər və sinus baş ağrılarına qarşı həssaslığınızı azalda bilər.
4. Homeopatiyanı düşünün. Homeopati, bədənin özünü yaxşılaşdırmaq niyyəti ilə az miqdarda təbii maddələrdən istifadə edən bir inanc və alternativ terapiyadır. Kronik sinus baş ağrısı çəkənlər, ümumiyyətlə, homeopatiya istifadə edirlər, araşdırmalar xəstələrin əksəriyyətinin iki həftədən sonra yaxşılaşmış simptomları bildirdiyini göstərir. Homeopatiyanın sinus tıxanması və baş ağrısını hədəf alan çox müxtəlif müalicələri vardır, bunlar da daxildir:
   • Arsenik albomu, Belladonna, hepar sulfuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea və spigelia.
5. Akupunktur cəhd edin. Bu akupunktur nöqtələrinə nazik iynələr tətbiq edən qədim bir Çin intizamıdır. Bu nöqtələrin bədəninizdəki enerjidəki balanssızlığı düzəldə biləcəyinə inanılır. Sinus baş ağrınızı müalicə etmək üçün bir akupunktur tətbiq edən mütəxəssis dalaq və mədə boyunca nöqtələri gücləndirərək sinus infeksiyasını (və ya nəmliyi) müalicə edəcəkdir.
   • Hamilə olduğunuzda, qan pozğunluğunuz varsa və ya kardiostimulyatorunuz varsa, akupunktur sınamamalısınız.
6. Bir həkimə müraciət edin. Chiropractor, bədəninizdəki balanssızlıqları manipulyasiya edərək və tənzimləyərək sinus baş ağrılarınıza kömək edə bilər, baxmayaraq ki, bu iddianı dəstəkləyən bir iş yoxdur. Sinuslarınızı tənzimləyərkən praktikant diqqətini boşluqları düzəldən sümüklərə və selikli qişalara yönəldir.
   • Manipulyasiya sinir sistemini stimullaşdıran balanssızlığı düzəltmək üçün əlaqələri tənzimləyir. Bu, bədənin təsirlənmiş hissələrinin işini bərpa edə bilər.

Metod 4-dən 4: Sinus baş ağrısı haqqında məlumat əldə edin

1. Migren və sinus baş ağrısı arasında fərq qoyun. Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, sinus baş ağrısı diaqnozu qoyulan insanların əksəriyyətində diaqnoz qoyulmayan migren var. Xoşbəxtlikdən, sinus baş ağrısı ilə migren arasında fərq qoymağa kömək edəcək bir neçə simptom var. Məsələn:
   • Migren ümumiyyətlə yüksək səslər və ya parlaq işıqla pisləşir.
   • Migren ürək bulanması və qusma ilə müşayiət olunur.
   • Migren başınızın və boynunuzun hər yerində hiss oluna bilər.
   • Miqren ilə burnunuzdan qalın bir axıntı və ya qoxu hissi itirmirsiniz.
2. Semptomları və səbəbləri tanıyın. Sinus baş ağrısının əsas səbəbi sinuslarınızı əhatə edən selikli qişanın iltihabıdır. İltihab sinuslarınızı bəlğəm ifraz etməsindən qoruyur. Bu, təzyiqi artırır və ağrıya səbəb olur. Sinus infeksiyalarına infeksiya, allergiya, yuxarı çənədəki infeksiyalar və ya nadir hallarda şişlər (yaxşı və ya bədxassəli) səbəb ola bilər. Sinus baş ağrısı simptomları aşağıdakılardır:
   • Alın, yanaqlar və ya göz ətrafındakı təzyiq və həssaslıq.
   • Ağrı əyildikdə şiddətlənir.
   • Üst çənədə ağrı.
   • Səhər tezdən daha güclü olan ağrı.
   • Ağrı yüngüldən şiddətə qədər dəyişir və birtərəfli (bir tərəfdən) və ya ikitərəfli (hər iki tərəfdən) də yarana bilər.
3. Risk faktorları üçün özünüzü yoxlayın. Bir neçə amil sizi sinus baş ağrısına daha çox meylli edə bilər. Bu amillərə aşağıdakılar aid edilə bilər:
   • Allergiya və ya astma tarixi.
   • Üst tənəffüs yoluxucu xəstəliklər olaraq da bilinən inadlı soyuqdəymələr.
   • Qulaq infeksiyaları.
   • Bademcikler və ya bezlər böyüdü.
   • Burun polipləri.
   • Sapma septum kimi burun deformiteleri.
   • Damaq yarığı.
   • İmmunitet sistemi zəiflədi.
   • Əvvəlki sinus əməliyyatı.
   • Böyük zirvələrə qalxmaq və ya uçmaq.
   • Üst tənəffüs yoluxucu yoluxma zamanı təyyarədə səyahət etmək.
   • Bir dişdə abses və ya infeksiya.
   • Mütəmadi olaraq üzmək və ya dalış etmək.
4. Tibbi yardıma nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Baş ağrınız ayda 15 gündən çox olursa və ya mütəmadi olaraq reseptsiz satılan ağrı kəsicilərindən istifadə edirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Ağrı dərmanı şiddətli bir baş ağrısı ilə kömək etmirsə və ya baş ağrısı gündəlik həyatınıza mane olursa (məsələn, baş ağrısı səbəbiylə tez-tez məktəbi və ya işinizi tərk edirsinizsə) həkiminizi görməyi də düşünməlisiniz. Sinus baş ağrısı və aşağıdakı simptomlar varsa təcili yardım axtarın:
   • 24 saatdan çox davam edən və ya ağırlaşan qəfil və şiddətli baş ağrısı.
   • Baş ağrısına meylli olsanız da, "indiyə qədər olan ən pis baş ağrısı" kimi təsvir olunan qəfil şiddətli bir baş ağrısı.
   • 50 yaşınızdan sonra başlayan xroniki və ya şiddətli baş ağrıları.
   • Atəş, sərt boyun, ürək bulanması və qusma (bu simptomlar həyati təhlükəsi olan bakterial infeksiya olan meningitə şübhə daxil ola bilər).
   • Yaddaş itkisi, qarışıqlıq, müvazinət itkisi, danışma və ya görmə dəyişməsi, ya da əzalarınızdan birində güc və ya uyuşma və ya karıncalanma itkisi (bu əlamətlər insult şübhələri ola bilər).
   • Gözün qızartması ilə müşayiət olunan bir gözdə müxtəlif iltihablar (bu simptomlar kəskin açı ilə bağlanma qlaukomasından şübhələnə bilər).
   • Yeni bir baş ağrısı nümunəsi və ya bir dəyişiklik.
   • Bu yaxınlarda bir baş travması keçirmisinizsə.
5. Müayinə olun. Doktorunuz tam bir xəstəlik tarixçəsi toplayacaq və sinus baş ağrısını təyin etmək üçün fiziki müayinə keçirəcəkdir. İmtahan zamanı həkiminiz həssaslıq və ya şişlik axtarmaq üçün üzünüzə toxunacaqdır. Burnunuzda iltihab, tıxanma və ya burun boşalma əlamətləri olub olmadığı yoxlanılacaq. Həkiminiz rentgen, CT (kompüter tomoqrafiyası) və ya MRI (maqnetik rezonans görüntüləmə) skaneri kimi bir müayinə də təyin edə bilər. Doktorunuz allergiyanın simptomlarınıza səbəb ola biləcəyini düşünürsə, daha çox test üçün bir allergistə müraciət edə bilərsiniz.
   • Bəzi hallarda bir KBB mütəxəssisinə müraciət etmək lazımdır. KBB mütəxəssisi sinusları vizuallaşdırmaq və diaqnoz qoymaq üçün bir fibroskop istifadə edəcəkdir.

Xəbərdarlıqlar

• Hamiləlik zamanı baş ağrısı sinüzit, migren və ya gərginlikli baş ağrısı səbəb ola bilər, ancaq baş ağrısının preeklampsiya və ya beyin venası trombozunun bir nəticəsi ola biləcəyini unutmayın.
• Yaşlı xəstələrdə trigeminal nevralji və temporal arterit kimi kiçik baş ağrısı riski yüksəkdir.