MəZmun

• Addımlamaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Kişilərdə erkən boşalma hələ də bir qədər qadağan olunduğundan, bununla az adam çıxır. Çox vaxt kömək istənmir. Belə bir problem bir kişinin və yoldaşının cinsi həyatına əhəmiyyətli dərəcədə mənfi təsir göstərə bilər. Bir çox hallarda bunun qarşısı alına bilər və ya yaxşılaşdırıla bilər. Erkən boşalmaya qarşı nə edə bilərsiniz? Səbəblər barədə fikirlər bölünür. Bioloji və ya psixoloji səbəbləri var. Nəhayət özünüz üçün ən yaxşısını hiss etməlisiniz, çünki bu, hər bir fərd üçün fərqli ola bilər. Kömək edə biləcək bir sıra üsullar var.

Addımlamaq

1. Sıxma texnikasını tətbiq edin. Sıxma texnikası deyilən üsulu izah etmək və tətbiq etmək asandır. Boşalma istəyi hiss etdiyiniz andan bəri qanı boşaltmaq üçün penisinizi sıxarsınız. Bunu yuxarı, indeks və orta barmaqlarınızdan, digər tərəfdən baş barmağınızdan istifadə edərək dərinin baxışlara axdığı yerdə edirsiniz. Bu, penisi zəiflədir, yəni cum həvəsinin də çox az olduğu mənasını verir. Bunu bir neçə dəfə təkrarlayaraq dərhal orqazmı təxirə salmağı tətbiq edirsiniz.
2. Başqa bir şey haqqında düşünün. Bu açıq ola bilər, ancaq kömək edə bilər. Bir tədqiqat göstərir ki, bir kişi olaraq cəld kimi həyəcanlandırıcı bir şey tapdığın şeylər haqqında düşündüyün zaman orqazmın gecikməsinə kömək edə bilər. Buna görə həqiqətən düşünmək istəmədiklərinizi diqqətlə düşünün, sonra istifadə edə bilərsiniz.
3. Perineuma basın. Perineum toplar və anus arasındakı yerdir. Bunu basmaq və ya ortaq tərəfindən etmək cum təzyiqini aradan qaldırır. Bunu bir barmağınızla edə bilərsiniz.
4. Ön sevişmə müddətini uzadın. Ön sevişməyə daha çox diqqət ayıraraq, son nüfuz daha az vaxt ala bilməz. Ancaq bu, daha uzun müddətə yaxın olmağınıza imkan verir. Bundan əlavə, belə ön sevişmə kimi tərəfdaşların çoxu atlanmır və buna kifayət qədər diqqət yetirilir.
5. Bir çox prezervativdən istifadə edin. Qəribə səslənə bilər, amma kömək edə bilər. Bir-birinin üstünə çox sayda prezervativ qoymaqla, gəlməmişdən əvvəl daha uzun müddət gözləyə biləcəyinizə əmin olmusunuz. Bunu izah etmək olduqca asandır. Penisi daha az həssas edir və nəticədə daha az boşalacaqsınız. Ən yaxşısı bu metod üçün nə qədər prezervativ istifadə etməlisiniz.
6. Xoruz üzüyü istifadə edin. Daha sərt və uzunmüddətli ereksiyalara əlavə olaraq, xoruz üzüyü də bəzi hallarda orqazmı gecikdirməyə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, burada təcrübələr xeyli fərqlənir. Bəzi kişilər üçün bir penis üzüyü taxmaq penisi daha həssas edir və beləliklə erkən boşalma şansını artırır. Digər kişilər isə əlaqənin daha uzun sürdüyünü görürlər. Penis üzüyü, digər şeylər arasında, penisin şaftına da yerləşdirilə bilər. Tənzimlənən və uzanan bir halqanız varsa, hələ tam bir ereksiyanız yoxdursa və ya varsa, yerləşdirə bilərsiniz. Xoruz üzüyünü daha rahat istifadə edə bilmək üçün içərisinə bir az sürtkü qoymaq faydalıdır.
7. Əvvəlcədən bir dəfə boşaldın. Tamamilə aydındır, lakin sizə kömək edə biləcək başqa bir həll yolu. Orgazmdan sonra ikinci dəfə çox vaxt daha uzun çəkir. Bu, bir neçə saat əvvəldən, həm də daha yaxşı və ya daha sonra edilə bilər. Yaşlandıqca bunun çətinləşə biləcəyini söyləmək lazımdır.

Göstərişlər

• Nəfəs alın. Sakitliyi qoruyaraq daha yaxşı fokuslana və orqazmı daha asan təxirə sala bilərsiniz.
• Yalnız bədəndəki həssas sahələrə diqqət yetirməyin. Bədəninizin və ortağınızın digər hissələrinə daha çox diqqət yetirməyi seçin. Məsələn, diqqəti dəyişdirmək üçün bunu sərtləşdirə bilərsiniz.
• Bir çox kişi oral seksə müntəzəm nüfuzdan daha az həyəcan verir. Buna daha çox vaxt sərf etməklə orqazm da təxirə salına bilər.
• Pəhrizinizi izləyin və hansı qida növlərinin cinsi həyatınıza mənfi və müsbət təsir göstərdiyini görün.
• Başlanğıcda şeylərə tələsməyin və şeyləri yavaş-yavaş qurun. Kifayət qədər vaxt ayıraraq orqazm anını dəfələrlə gecikdirə bilərsiniz.
• Sosial gözləntilərdən narahat olmayın. İdeal nüfuz müddətini özünüz təyin edirsiniz. Ən azı 15 dəqiqə çəkməsi lazım olan bir mifdir. Seksoloqlar yalnız vaxtından əvvəl boşalma barədə hər cəhddə 30 saniyədən bir dəqiqəyə qədər meydana gəldikdə danışırlar.
• Partnyorla açıq ünsiyyət qurmağı unutmayın. Bəlkə də nüfuzetmə müddəti sizin üçün çox qısadır, amma bu, ortaq üçün kifayətdir. Bəzən bir "quickie" də gözəl olur.
• Yuxarıda təsvir olunan metodlara əlavə olaraq digər variantlar da mövcuddur. Məsələn, gecikdirici sprey və gecikməli gel kimi maddələr həll ola bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Erkən boşalma üçün dərmanlardan istifadə etmək istəyirsinizsə, SSRI (serotonerjik antidepresanlar) deyilənlər sizə kömək edə bilər. Lakin bunlar antidepresan təsiri olan digər (istənilməyən) təsirləri olan dərmanlardır. Əlavə olaraq gündəlik alınmalıdır. Bu dayandırıldıqda, erkən boşalma problemləri də geri dönəcəkdir.