MəZmun

• Addımlamaq
• 2-nin 1-ci hissəsi: Sakit və təmkinli olmaq
• 2-ci hissə 2: Başqaları ilə söhbət etmək
• Göstərişlər

Sakit bir insansınızsa, bunun müsbət və mənfi tərəfləri ola bilər. Bir çox insan çox sakit və təmkinli birini çox utancaq və ya hətta maraqsız kimi görür, baxmayaraq ki, bu çox vaxt belə olmur. Səssiz və təmkinli olmaq çox vaxt şəxsi seçim qədər sosial dəyişiklik deyildir. Bir az təcrübə və anlayışla, bütün dostlarınızı saxlayarkən sakit və təmkinli ola bilərsiniz, amma yenə də özünüz olursunuz.

Addımlamaq

2-nin 1-ci hissəsi: Sakit və təmkinli olmaq

1. Sizi başa düşən dostlar tapın. Ümumi bir səhv düşüncə sakit və ya təmkinli insanların dostlarının olmamasıdır. Bu sadəcə doğru deyil. Olduqca sakit və təmkinli olan bəzi insanlar başqaları ilə möhkəm bir əlaqə qurmaqda daha az çətinlik çəkirlər. Bu, qismən bu cür şəxslərin sosial vaxt keçirmək və ya özləri haqqında sonsuz danışmaqdansa, digərlərini yaxşı tanımağa yönəlməsindən qaynaqlanır.
   • Həm də sakit və təmkinli olan dostlar tapmaq məcburiyyətində deyilsən, amma səssiz və təmkinli bir insan olduğunu başa düşəcək insanları ətrafına toplamağından əmin olmalısan.
   • Sizi anlayacaq və qəbul edəcək insanları axtarın. Sosial dairənizdə sizi anlayacaq və qəbul edəcək olanların kim olduğunu bilmirsinizsə, onları daha yaxından tanımaq üçün fərqli insanlarla danışmağa çalışın.
2. Özünüzü daha çox tanımağa çalışın. Bəzi sakit, təmkinli insanlar, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin öz hisslərini daha yaxşı anlamalarına imkan verdiyini görürlər. Müəyyən bir şəxs, fikir və ya mövzu barədə düşüncələrinizi tanımaq və anlamaq, öz şüurunuzu inkişaf etdirməyin vacib bir hissəsidir və nəticədə dünyadakı kursunuzu təyin etməyə kömək edə bilər.
   • Gününüzə baxmağa vaxt ayırın. Daha sakit və özünüzü tənqid etməyə çalışırsınızsa, hər gün özünüzə və gününüzü əks etdirməyə vaxt ayırmalısınız.
   • Hansı həyat təcrübələrinin sizin üçün ən mənalı və maarifləndirici olduğunu müəyyənləşdirməyə çalışın, həmçinin bu təcrübələrin sizi niyə və necə dəyişdirdiyini öyrənməyə çalışın.
   • Yaxşı münasibət qurduğunuz insanlarla söhbət edərkən onlardan davranış və fikirləriniz barədə dürüst rəy istəyə bilərsiniz. Bu insanlara özünüzdən və düşüncə və davranış tərzinizdən daha çox xəbərdar olmaq istədiyinizi bildirin. Kənar bir şəxsin perspektivi, özünüz haqqında daha çox öyrənmək istədiyiniz zaman çox faydalı ola bilər.
3. Öz maraqlarınızı inkişaf etdirin. Bir çox introvert, ehtiraslı olduqları bir şeyə çox vaxt və enerji sərf edirlər. Bu, sakit və təmkinli olan hər kəs üçün doğru olmaya bilər, bu şəxsiyyət xüsusiyyəti olduqca yaygındır və bu həqiqət sizi fikrə daha çox öyrətməyə və sakit və təmkinli şəxsiyyətinizlə daha rahat edə bilər.
   • Uşaqlığınızı xatırlayın. Hansı fəaliyyətləri həyata keçirməyə üstünlük verirsiniz? Rəsm və ya rəsm çəkməyi sevirsinizsə, bu hobbinizə qayıtmaq istəyə bilərsiniz. Oxumağı və yazmağı sevsəydin, bir yazı kursuna yaza bilərdin. Uşaqlıqda sevdiyiniz şeylər, ehtimal ki, hələ də maraqlarınızı artırır.
   • Həvəslərinizin harada qaldığını hələ də anlaya bilmirsinizsə, bu gün maraqınızı cəlb edən şeyləri düşünün. Bu günlərdə sizi valeh etmək üçün hansı şeyləri bilirsiniz?
4. Sosial vəziyyətlərlə məşğul olmağı öyrənin. Sakit və təmkinli bir insansınızsa, sosial vəziyyətlərdə qorxu və ya məyusluq hiss edəcəksiniz. Bəzi insanlar üçün alış-veriş belə, yad insanlarla ünsiyyət qurmaq məcburiyyətində qaldıqları üçün stresli ola bilər. Xoşbəxtlikdən, sosial vəziyyətlər zamanı stres və narahatlıq hissini azaltmağın bir neçə yolu var. Bəzi nümunələr bunlardır:
   • Gəzinti zamanı, ictimai nəqliyyatda səyahət edərkən və ya alış-veriş edərkən qulaqlıq taxın.
   • Qəzəbli və ya əsəbi görünən insanlardan uzaq durun.
   • Yad insanlar sizinlə söhbət etmək istədikdə, özünüzü xahiş edirəm çəkinin və ya üzr istəyin.

2-ci hissə 2: Başqaları ilə söhbət etmək

1. Rahat bir mühit tapın. Sakit və təmkinli bir insansınızsa, bir ticarət mərkəzinin və ya məktəb kafeteryasının ortasında kimsə ilə söhbət etmək rahat olmaya bilər. Bir çox introvert, sakit və daha rahat bir mühitdə söhbət etməyi daha asan və daha az stresli hesab edir. Mümkünsə, söhbətin başlaması üçün rahat bir yer tapmaq istəyə bilərsiniz.
   • Səs-küylü, xaotik mühitlər əksər hallarda əks olunmanı da əhatə edən mənalı söhbətlər üçün əlverişli deyildir. Səs-küy, ehtimal ki, hər ikinizi daha yüksək və birbaşa danışmağınıza məcbur edəcək, bu da özlüyündə bəzi insanları qorxuda bilər.
   • Bəzi insanlar narahat olan isti bir mühitin yansıtıcı düşüncəni də poza biləcəyini görürlər.
   • Ən rahat hiss etdiyinizi müəyyənləşdirin və mümkün qədər eyni və ya oxşar mühitlərdə söhbətlər aparmağa çalışın.
2. Dinləmə bacarıqlarınızı tətbiq edin. Sakit, təmkinli insanlar ümumiyyətlə yaxşı dinləyicilərdir. Bu qismən bu şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə sahib olan insanların cavab vermədən əvvəl əldə etdikləri məlumatları əvvəlcə düşündükləri və işlətdikləri ilə əlaqədardır. İnsanlar ümumiyyətlə bir problemlə qarşılaşdıqda və ya məsləhətə ehtiyac duyduqları zaman içəri xas xüsusiyyətləri olan başqalarından kömək axtarırlar.
   • Qarşı tərəfin dediyi hər şeyi diqqətlə dinləyin.
   • Nə vaxt cavab verəcəyinə və nə deyəcəyinə qərar ver. Cavablarınızı qısa saxlayın.
   • Başqa adama heç reaksiya vermədən əvvəl düşünün.
   • Müvafiq bir cavab vermək üçün düşünmək üçün bir az vaxta ehtiyacınız varsa, 'Hmm, buna cavab vermək istərdim, ancaq bunu düzgün şəkildə qoymaq üçün bir anım lazımdır. . '
3. Qarşıdakı şəxsə çox sual verin. Sual vermək, sakit və təmkinli bir insanın digərini daha yaxşı tanıması üçün əla bir yoldur. Sual vermək digərinə danışmağa imkan verir ki, bu da əhəmiyyətsiz olan kiçik şeylər barədə sonsuz danışmaq üçün daha az təzyiq hiss edəcək, çünki səssiz və təmkinli insanlar bunu qorxuducu hesab edirlər və sadəcə bu cür söhbətlərlə maraqlanmırlar.
   • Ən yaxşı suallar açıq suallardır. Qarşı tərəfin sadə bir bəli və ya yox cavabı verə biləcəyi sualları verməyin. Bunun əvəzinə qarşı tərəfin dediklərini diqqətlə dinləyin və mövzunu daha dərindən araşdırmaq üçün müvafiq suallar verin. Bu həm marağınızı, həm də qarşı tərəfi daha yaxşı tanımaq üçün səmimi niyyətinizi göstərir.
   • "Zeelandda böyüməkdən xoşunuz gəldimi?" Kimi suallar vermək əvəzinə, müzakirəyə təkan verən açıq suallar verə bilərsiniz. Bəzi nümunələr bunlardır: "Zeelandda böyümək necə idi? Zeelandda böyümək üçün ən yaxşı / az əyləncəli şey nə idi? "
4. Özün ol. Unutmayın, səssiz və təmkinli olmaqdan utanmaq lazım deyil. Səssiz və təmkinli olmağın bəzi ölkələrdə arzu olunan bir şəxsiyyət xüsusiyyəti olduğunu bilirdinmi? Daha az danışanda və daha çox dinlədiyiniz zaman səhv ünsiyyətə görə kimisə səhvən incitməyin qarşısını alacaqsınız. Əlavə olaraq, ünsiyyət qurmağı həqiqətən sevdiyiniz insanlarla qarşılaşdığınız zaman bu, qarşılıqlı münasibətlərinizi daha mənalı edəcəkdir.

Göstərişlər

• Hər zaman özünüz olun.
• Ən rahat hiss etdiyiniz mühiti tapın. Səssiz olmaq və başqaları ilə ünsiyyət arasında bir tarazlıq tapmağınız lazım ola bilər, xüsusən də məktəbdə və ya işdə kənar insanlarla ünsiyyət qurmağı tələb edən öhdəlikləriniz varsa. Söhbətlər zamanı özünüzü rahat hiss edəcəyiniz, eyni zamanda özünüz ola biləcəyiniz bir yol tapmağa çalışın.